http://www.logoswine.com/2/?act=27&page=1 у меня есть ссылка на книжку Райли чтобы в сети почитать - для тех кому лень качать и безлимит

kovtata
Вот ссылочка на его описание
http://www.lida-best.com/pohudenie/l-ka ... itine_300/
Написано вроде всё логично и красиво, а вот как оно на самом деле - помогает или нет?

Nataf
Я уже где-то читала про него!!!
Но как действует - не знаю, говорили, что помогает только при наличиии физ нагрузок!

Это аминокислота, переносящая жирные кислоты для расщепления в клетки и способствует также лучшему синтезу белка.
Действует только при наличии физ.нагрузок, поетому просто тупо его есть не имеет смысла

Я пила и ходила в тренажерку. Мышцы росли, вес тоже...

А жирок-то хоть уходил???

А в тренажерный зал за похудением не ходят, или ходят от незнания Мышцы значительно тяжелее жира. Визуально можно вроде как и постройнеть даже, но вес может оставаться на месте или расти. Проходили мы это, три года в тренажерке железки таскала - рельефчик приятный, конечно, но вот весы, блин...

Да фиг с ними с весами!!! Главное как это смотрится!!!

Nataf
Смотрится хорошо, пока под жирок не спрячется Поэтому гантельки гантельками, но и жору волю давать не стоит А то знаем мы себя - ну я ж работала, я же заслужила кусочек тортика!

Жирок не уходил, он подтягивался вместе с мышцами, становился плотнее, т.е. не висел на боках и на животе (у меня это показательные , как говорят "проблемные" зоны). Вроде бы хорошо. Но в зал на железки все-таки перестала ходить после того, как одев на Новый год вечернее платье с открытыми плечами, услышала от сестры: "ты стала похожа на штангиста-пловчиху (с маленькой подтянутой попой и широооокими мужественными плечами)" .
Ведь чтобы визуально уменьшить талию - нужно увеличить ширину спины. Талия не уменьшилась. Зато вот спина.... Надо отдать должное инструктору. Это он подошел к вопросу так серьезно, что я стала превращаться из пухленькой девочки в крепенького мальчика. Так что, если кому нужен совет, даю: в тренажерке не похудеешь, мышцы - окрепнут везде - попа будет твердая как орех, руки с выраженным рельефом (бицепс, трицепс) и т.д., выровняется спина, появится осанка. Но кубики на прессе или осиная талия появятся только после голодовки, которую выдержать, ходя на работу, а затем занимаясь в зале, невозможно.

Девоньки, привет! Я уж и не знаю, что мне делать: ем по малу 5-6 раз в день, никаких конфет, пирожков и пирожных, а толку - 0!!!!
Я пухну и пухну, ПОМОГИТЕ!!!!!!!!

Если такое дело - лучше показаться врачу. По идее при таком питании вес должен был уменьшаться или по крайней мере держаться на месте. Мало ли, это может быть что угодно начиная от нарушения обмена веществ и до сахарного диабета тьфу-тьфу-тьфу конечно

к эндокринологу обязательно!

Я уже сходила, правда к гинекологу-эндокринологу! Щас здам анализы и будем посмотреть! Я сама в ужасе, раньше у меня такого никогда не было! После застолья - 1 день разгрузки и усе оК, а теперь!!!!

kovtata
А Вы дневник питания ведете?

Сейчас уже не веду, давно как то был у меня такой, хочу опять начать! Спасибо за подсказку!

ибо такая же я .. ну вообще вроде не ем, а как записала... как посчиталаааа.....

Нет, я записывала, там точно не было ничего криминального
Сейчас тоже попробую.