С 11 мая решила заняться собой "по-серьезному"
Надоело в магазинах вздыхать, примеряя красивые вещички, и откладывать их подальше, понимая, что "надо до них немного (или много ) похудеть Для себя выбрала Ситему - 60. приглашаю всех желающих худеть вместе. За компанию всегда веселей
Вот ссылки на саму систему:
http://www.mirimanova.ru/-сайт Е. Миримановой
http://minus60.forum24.ru/-форум системы

Информация:
Что кушать: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0#004
Как ухаживать за кожей: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000009-000-0-0-1221382840
Физические нагрузки: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000008-000-0-0-1221382757
Психологические моменты: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000011-000-0-0-1221382956
Все эти разделы помогут Вам узнать о системе "Минус 60" всё!

Crystal
есть тема-флудилка по похудению, и не только по этой системе, но там много ее последовательниц. К чему создавать тему-клон?

Я видела, да и поском пользоваться умею Там худеют "кто во что гаразд", а не конкретно по системе. Была раньше темка Стройные мамочки, но теперь заглохла. жаль...
если считаете мою тему клоном, можете закрыть или удалить. но, по-моему, это не так

Crystal
Каков ваш исходный вес?
Вы во сколько рот на замок закрываете?
С 11 мая отступали уже от системы? Признавайте, поблажки делали? Я на выходных не могу рот запечатывать . Интересно, это я только такая слабовольная?

natty*
Исходный вес не огромен, но на внешнем виде сказывается катастрофически 11 мая был 72, 5 кг. Пока не много сбросилось-после 18.00 привыкла есть. Этот момент самый сложный. Так как заклеить рот не могу, повторяю мантру Нанны " я не сыкло, я - волшебная принцесса" Помогает.

Crystal
молодец! удачи!!!!!!

Olesenok
Спасибки

Crystal
Вы молодец!!! Так держать!!! Я пытаюсь придерживаться системы с середины апреля... но почему срыв за срывом и результатов пока никаких.... наоборот поскольку посадили на гормональные препараты даже увеличение веса некоторое наблюдается.... Теперь вот буду с Вами стараться держаться!!!! для меня самое страшное - это совмещение выходные и запрет после 18 часов....

Я тоже на этой системе недавно-не взвешивалась пока (позже интереснее будет), завела себе даже отдельную тетрадку, в которую записываю рецепты блюд обеда и ужина, чтобы проще было ориентироваться, что кушать.

Если детки маленькие, то тяжело на системе держаться, а если уже большие, то летом мне кажется очень даже удобно. Можно вечерочком устроить прогулки на свежем воздухе...чтобы не кружить по круг холодильника. Можете мужа подключить..пусть на кухне замок врежет и у вас после 6 ключ забирает! Но насколько я знаю ограничение в 18-00 это не строгое..можно немного и отступить и для себя перенести это время на 19-00 (если вы сильно поздно спать ложитесь). У Миримановой меня больше пугает не кушать сладенького после 12-13!! Я жуткая сладкоежка..а до 12 как правило вообще не кушаю..организм еще спит видать..и отказать себе в часа так 3 дня от сладкого я просто не могу!
Вам успехов! Будем следить за вашей ленеечкой, глядишь и вдохновит начать худеть!

Gibiskus

я тоже жуткая сладкоежка, поэтому до 12 лопаю столько Пото до вечера уже и не хочется ничего сахарного и шоколадного. А вот после 18 срабатывает что-то в голове: нельзя - значит надо это съесть. А так как на утро запасаю вкусненькое с вечера и оно лежит на виду, приходится туго

это да...
замок, правда, на холодильник не ставил Недавно, услышав мои мантры по поводу волшебной принцессы, уххохотался. А вчера вечером, перехватил у меня сладкую конфетку со словами: моя волшебная принцесса на ночь сладкое не есть, так делают только сыкло! Желание есть эту конфетку отбило напрочь

Katarina
Инна - мама Софочки
добро пожаловать!
Давайте здесь делиться успехами и проблемами

Я тоже жуткая сладкоешька!!!! К конфетам равнодушна, но вот без булочки или пироженного прожить ни дня не могу!!!! завтрак у меня стал жутко сладким!!!! я теперь по утрам отрываюсь на день вперед..... правда инрогда грешу и в течении дня.... Мне система тоже понравилась именно, что нет жестких запрещений - типа сладгого музного нельзя вообще!

Прочитала
Буду пробовать .

ой, уржалась! Молодец муж какой!

kerri
С почином
Только не пробовать надо, а начинать по-взрослому
Lesic*

И я так думаю, только ему не говорю, а то зазнается

Я там еще немного упустила. Вслед за конфеткой в рот направлялся сухарик(типа не так сладко, значит можно ) И вот перехватив его, муж напомнил мне про сыкло

Вы на видное место огурец или сельдерей положите! Даже если вдруг захочется - не повредит!

Девочки, как выходные прошли??? мне в системе тяжелее всего выходные даются..... вот и в этот раз наелась после 18......, теперь вот обещаю себе неделюку на строгости просидеть.... буду мантру использовать для силы духа??? А вот в чем вопрос - что делать после срывов?

Crystal
Хотелось еще узнать у вас, а вы испотльзуете советы всей системы: т.е. и физ нагрузки каждый день, и скраб с масажем?

Gibiskus
ноя же все-равно знаю, что есть что-то сладенькое