Почитала я вас и съела сегодня на завтрак гречку с кефиром! Мне даже понравилось достаточно вкусно. И ещё плюс - обычно я ем быстро, а тут пережевывала тщательно гречка достаточно твердая получилась. Не размазня.

я такую гречку то же несколько раз делала и кушала по утрам. мне понравилось. если гручку залить кефиром и оставить на столе о утра, она очень хорошо разбухает и становится очень мягкой.

N_Olha, я в холодильнике на ночь оставила. Наверное, поэтому она не совсем размякла...

я то же в холодильник один раз ставила, гречка жестковата получается, а если на столе оставить, то мягкая

Мне советовали такой гречкой кишечник чистить...но..у меня аллергия на магазинный кефир...

а я обожаю гречку ......с кефиром не рискну..лучше просто без соли,вареную и без масла

а я рискнула...по вкусу нормально, по крайней мере не противно.


лучше не варенную, а залитую кипятком на ночь
я иногда себе так разгрузочный день устраиваю.

ну я ее сильно не развариваю...грубость остаеться и атк

а кефиром на грибе можно заливать?

вот тоже об этом подумала.а ещё наверно можно ванилин для аромата добавить.давно как-то пробовала такую гречку -понравилось.реальная польза здоровью.

Можно и чернослив добавить, и курагу.

Не, это точно не для меня, у меня такую диету желудок не воспринимает.....

А я гречку холодной водой (очищенной) заливаю на ночь. Гречка получаетс тверденькая. Хрустящая. С тех пор, как узала о таком способе готовки, я гречку вообще перестала варить. Но я ее просто люблю и предпочитаю всем крупам.

Девочки, а сколько дней на такой грече нужно лечится-разгружаться?

Здоровый человек перенесет 7-14 дней на гречке нормально.
Если же у вас проблемы с сосудами, склонность к анемии, пониженное давление или другие проблемы со здоровьем лучше посоветоваться с врачом.
Обязательно пить витамины, лучше, если это будет комплекс витаминов и минералов.
Обязательно надо есть гречи столько, чтобы не мучило чувство голода, иначе это уже не диета, а голодание, со всеми его недостатками.

valentina54

спасибо, только я планировала есть ее по утрам за 4 час до обычного завтрака, стоит?

Многоточие
Конечно стоит. Гречка дает сытость и одновременно очищение.
Она одна из самых полезных каш, и уже в XX веке гречку начали называть «царицей круп». В гречке содержатся незаменимые растительные белки, к тому же «черная каша» — чемпион среди злаков по содержанию витаминов группы «В», которые помогают справиться со стрессами и бессонницей, а заодно и отвечают за хорошее состояние кожи, волос и ногтей.

за 4 (или 5?) таких завтраков - обострился гастрит, появился (сорри) запор, + 2 кг прибавки в весе

при проблемах с поджелудкой автор и так похудеет