у меня сегодня 5 месяцев на системе - на сегодняшний день почти 17 кг ушло, чему я безмерно рада

kara

Изумительно выглядишь!

kara
на какой системе, ежели не секрет

mmmaria*
спасибо!
Mar-go
какой там секрет! -60 система, вот ссылочка: http://minus60.forum24.ru/
еще вот тут Дайкири давала ссылки, где можно книжку качнуть: http://www.vladmama.ru/forum/viewtopic.php?t=27286

за истекшую неделю еще 1кг отчалил

kara
просто радуешь и радуешь)

kara
Классно!!! У вас уже большой результат. Только почему то книжка не скачивается, ошибку выдает и все...

Девочки-стройняшки у кого есть книга с рецептами для системы минус 60?:)

Mar-go
давай адрес, я тебе скину

kara
а мне можно

kara у Вас про систему книга или с рецептами?

Тося
не, у меня только про систему, на самом деле я не вижу особой необходимости в книге с рецептами...
Mar-go
а я вроде к тебе и обращалась)), адрес давай))

я тоже удивилась про рецепты. Ем тоже самое, что и раньше ела, никаких изысков, просто корректирую питание по времени

А я похудела пока кормила грудью на 10 кг. Так что, девочки, кормите детишек дольше и будете стройные-престройные!!!

Совет актуальный для кормящих мам)) Слава богу, мне уже некого кормить грудью))
Кстати, не все во время ГВ худеют((( увы((

Да, мне повезло, На самом деле думала, что поправлюсь на ГВ, но очень благодарна сейчас своему сыночке за то, что помог похудеть

А я поправилась когда перестала кормить , стабильный вес держался - я про весы забыла, а когда решила встать чуть глаз не выпал 3 кг за 3 месяца. 500 калорий в день перестали уходить на молоко - вот и результат.
Теперь борюсь ...

сплюшка
3 кг - вес может гулять от жары, от цикла (например, на критические дни организм накапливает воду, я даже специально не взвешиваюсь перед ними((( Я уже в прошлой теме писала, за один поход в сауну с меня стекло 2 кг, естественно они потом тут же вернулись.
Так что 3 кг - это не показатель, имхо

Да нет, для меня показатель . Так как весы под рукой всегда и обнаружила прибавку еще до жары ну и держится она уже полтора месяца стабильно. Я когда на эту тему стала со знакомыми общаться так оказалось, что именно после завершения кормления основная масса набирала

Аврора
Татьяна у тебя какие результаты на системе?
Я пару недель стараюсь придерживатся, от сараха совсем отказалась, сладостей. Но вечером все равно жутки аппетит, стараюсь запивать его водой. Но в джинсы, которые были малы, уже могй одевать:)
Что можно на легкий ужин приготовить, поделитесь? мне в голов приходят только тушеные овощи.