Вход
Регистрация
Дневники
Галерея
ЧаВо
Правила
Поиск
Казалось бы нет ничего проще чем захотеть и похудеть:рот закрыть,булки-выкинуть,с курицы кожу снять,бегом в спортзал-и ты красотка
но как показывает жизньэто подходит:
здоровым(хотя бы относительно,т е без хронических заболеваний и противопоказаний)
свободным(относительно конечно-например люди у которых всегда есть свободное время-при гибком графике работы или кучи помошников в семье и работе)
финансово независимых(ну тож понятно что хотя бы относительно-т е всегда есть ден средства исключительно на себя любимую и дорогую)
супер морально устойчивым
в обычной жизни активным и целеустремленным!!!
А что остается домохозяйкам,дамам под 40/за 40 с изменившимся обменом веществ,молодым мамам в декрете,финансово зависимым девушкам или тем кто считает до копейки семейный бюджет,или тем у кого нет свободного времени абсолютно(его сьедают заботы о семье или работа),а также людям с хроническими заболеваниями,с многочисленными противопоказаниями и к диетам и к активному спорту,да просто стеснительным полным девчатам?
Вот им то и к нам
В систему похудения без фанатизма
мы поддержим и научим как сбросить вес,похорошеть,полюбить себя и окружающий мир при минимальном свободном времени,пространстве и денежных тратах
Причем у нас нет никаких рамок:возраст,вес.наличие/отсутствие семьи и т,п и т,д
главное-с оптимизмом смотреть в будущее.делиться этим с единомышленниками и никакого фанатизма ни в чем
Приветствуется абсолютно всё что способствует стройности:(только без навязывания своей позиции другим,тактичная поддержка и понимание того что у всех разные пути и не всегда то что подходит тебе-идёт другому)
спорт-в любом виде хоть зарядка хоть ходьба хоть и спортзал(так как главный принцип стройности:расход(т.е двигательная активность тела) всегда должен быть больше чем приход( калорийность и еда)
принципы правильного питания(ешь поменьше и почаще,а пей побольше и почаще а также постенный переход на более здоровое питание)
подсчет калорий-да на здоровье(особенно полезно всем высчитать свой коридор калорийности с учетом возраста и активности)
режим питания-любой подходящий тебе(рекомендуем придерживается дробного питания и не есть вечером,но силой никто никого не принуждает)
загрузочные/разгрузочные дни по желанию(очень помогают активировать обмен веществ)
уход за телом,помогающий дренажу(выводу излишков воды),уничтожению целлюлита ,позволяющий коже не обвиснуть и так далее.
Любые психологические практики улучшающие настроение,тренирующие силу воли и т.п.
**
В общем приветствуем всех кому трудно сидеть на диетах или кому они противопоказаны,всех кто думает что у него нет силы воли.всех кто мечтает избавиться от вредных привычек в еде,кому нужна поддержка а порой и помощь в начале пути к изменению себя
Р.S милые форумчанки хоть наша система постепенная и мягкая,все же при наличии тех или иных заболеваний,особенно гормональных.гинекологических и ЖКТ(заболеваний желудочно кишечного тракта,печени и почек),а также дамам в возрасте(изза частых изменений в костно-мышечной системе)-очень желательна консультация врача и по ограничению в тех иных продуктах и по режиму питания и по приёму воды и по массажу и тем более по допустимости физических упражнений.
Мы-только рекомендуем,но никого ни к чему не принуждаем
Это не Закрытый клуб,заходите ВСЕ ВСЕ ВСЕ
Мы никого не высмеиваем,не раздаём пинков-всё сугубо добровольно.
Единственное наше условие-тактичность и взаимовежливость
Наконец-то. Спасибо, Наташа. 
Начнем все с начала и вперед в счастливое будущее 
Принимайте в ряды, чет совсем плохо дело после лета, но я на позитиве, все будет хорошо. Стараюсь сегодня поменьше есть, поначалу трудно порции убирать. А так хочется, чтобы результат был заметен побыстрее 
