Ну вот, а я только размечталась об всех прелестях, которые ожидают после...

Ну а как целюлит? Ровняет?

У вас ясно будет вес вашей мечты

Ну у меня целлюлит немного на бёдрах (хотя может это растяжки от беременности, я что-то не пойму, не могу отличить), а пояс надеваю на талию, утягиваю живот. Я тут (прикол) два дня не снимала его вообще! Ну правда не сильно затянула Не мылась, всё худела.. А потом сняла пояс - а там что-то типа пролежня небольшого... Перестаралась вобщем Больше так не буду. А раньше тоже танцами занималась В ПОЯСЕ!! Меня спрашивали зачем? А я - чтобы больше эффекта было!

Стюша
глюкофаж не дает всасываться лишним углеводам,и как следствие эти лишние углеводы не попадают в кровь, а значит они расходуются в полной мере и не захватываются инсулином и не откладываются в виде жирка где им захочется во написала понятно хоть?
а про все эти шортики слышала (от медиков) именно то что говорит Аврора

Нанна
вес моей мечты будет, кгда уйдут как минимум 20кг

Жаркова да нет, не углеводы откладываются, они то как раз просто провоцируют выброс инсулина, только вы их в рот засунете. А откладываются идущие с ними в комплект жиры и белки! Я то хоть понятно написала?

МАМЫЛЁЧИК
простите, а в каком месте вы собрались худеть?

Я кстати вешу ненамного больше ШЕйлы, а рост у меня - 167 см. Сегодня утром - 42,5 кг была. Мне нравятся такие фигуры! И нашим с ней мужьям тоже! Просто вам с ней нужно общаться на другие темы, гдн ваши взгляды совпадают.

Или вы просто подружку поддержать пришли? Или новое имечко себе зарегили? Вэлкааам, у нас тут весело. Толстожопые затопчут и не заметят)))

+1000 я слышала это и от врачей, и как-то давно курсы по фитнесу заканчивала, нам про это тоже говорили - от повышения температуры внутренностям очень и очень нехорошо, нагрузка большая.

а про Мамылёчика Аврора точно подметила

а, что я в тему заходила! я к вам присоединяюсь, с понедельника буду брать себя в руки
рост 169, вес 63. хочу 57. Ну, может и не в кг дело, больше будет интересовать сокращение объёмов от талии и до колен
пока еще не решила как буду это делать, но обычно мне помогает кардинальное сокращение объемов кол-ва еды, не есть после 18, и больше двигаться-двигаться (ну когда же у нас спорт. клуб откроют рядом ), зеленый чай, трав. чай. через понедельник напишу результаты.

Я ж говорю - набрала вес, дышать мешает Я, правда с юмором ко всему отношусь, если хочется скушать что-нибудь, говорю себе "а я и так классно выгляжу" и ем. Ну к чему это приводит, сами поримаете.... Сейчас зима оно не так заметно, да ещё, говорят зимой все немного набирают - так надо. Ну вот когда в душ например идёшь или переодеваешься там -то непприятно.
Насчёт СлимШелы - я заочно ние о ком не сужу и вообще по природе пацифистка

Стюша
ну тогда я не понятно написала избыток углеводов +жиры=жир который про запас остается в нашем теле. а что белки откладываются я честно впервые слышу. а они то каким образом?

Ну точно, как Радулова писала - лишние 300 гр давят на грудь)))
Могу только посочувствовать, у меня выносливости больше. С точки зрения шейлы ношу на себе лишних 35 кг и в ус не дую))))

У меня тоже такое впечатление сложилось

Аврора я сначала подумала что вы весите 42,5, не разглядела что это цитата ОЧЕНЬ сильно удивилась! Зачем вы тогда про похудение говорите... А потом про "35 лишних" тоже прочла - все ястненько!

Тут все новенькие сразу расписывали план своего похудения и потом давали отчёт, как он выполняется. А я что-то никакого плана и придумать не могу Пойду спать - подумаю, днём напишу.

Стюша
ну шейла же посчитала, что девушке с ростом 158 стыдно весить больше 35 кг. Вот я и прикинула, что у меня 35 лишних))) Будем доводить себя до идеала)))

Жаркова просто у Монтиньяка не берутся в расчет жиры. Он говорит, что жиры в чистом виде встречаются редко, в основном с белками вместепоэтому пищу делит на белки и углеводы. Поэтому и говорит всегда о смешении белков и углеводов

Аврора я тоже где то рядом И тоже стремиться буду. Каждый понедельник начинаю!

Вообще-то, метформин - это лекарство, и просто так его пить нежелательно, без определения толерантности к глюкозе, как минимум.
вот его побочные эффекты:
У части принимающих метформин возникает диарея. Смертельно опасным этот недуг не назовешь, но все же он в достаточной мере неприятен. Приступ диареи — первый сигнал о том, что дозировку препарата стоит несколько понизить, хотя при суточной дозировке в 1375-1500 мг диарея, как правило, не наблюдается. Иногда при приеме метформина возникает тошнота, причем зачастую весьма плохо переносимая (особенно выраженным этот побочный эффект является у представительниц прекрасного пола). Помогают (помимо традиционных подавляющих тошноту средств, вроде настойки перечной мяты), как ни странно, инъекции андрогенов и анаболических стероидов (женщинам их нужно осуществлять с предельной осторожностью). Гораздо хуже другое — метформин существенно подавляет секрецию поджелудочной железой инсулина, что в случае длительного его применения может привести и к необратимым последствиям. Впрочем, для того, чтобы последствия были действительно необратимыми, применение метформина должно быть очень уж длительным.
Метформин блокирует глюкозу от поступления в клетки, поэтому при высоких дозах препарата может наблюдаться повышение уровня сахара в крови, а при длительном приеме высоких доз — гипергликемия, которая может вызвать гипергликемическую кому и — смерть. Поэтому во время приема метформина стоит регулярно проверять уровень сахара в крови — благо это не так уж и сложно. При достаточно высоком уровне сахара в крови прием метформина стоит прервать на 1-2 дня и сделать в эти дни несколько инъекций инсулина. Приблизительно на десятый день приема метформина, применяемого «соло», наблюдается существенное понижения уровня гликогена в мышцах и печени. Результат — вялость, сонливость, общая слабость. Существенную помощь здесь может оказать применение ароматизирующихся ААС — тестостерона либо метандростенолона. В особо тяжелых случаях помогут инъекции (одна-две) все того же инсулина. (с) http://www.dietbest.ru/met.html

Про нарушение углеводного обмена и диабет знаю не понаслышке. И лучший способ избежать лишего накопления жиров - есть меньше углеводов с высоким гликемическим индексом!