Я тоже с вами, после праздников на весы даже вставать страшно, но надо набраться смелости и встать.

Я вот встала сегодня первый раз после праздников.. + 3 кг...Настроение сразу испортилось очень, но зато уверенность в необходимости экстренного похудения усилилась:)

Идеальный вес вообще какой? Рост минус 100 или 110?

Говорят, что -110.

Взвесилась на электронных весах вешу на три кг больше, чем до нового года.. почти 70 кг... это после 48 .....УЖАС!

Девочки! Предлагаю каждому завести блокнот с исходными килограммами и обьёмами.Будем вести хронологию.Каждый понедельник, с утра нужно взвешиваться ,чтобы следить как стрелка опускается в низ.Желательно соорудить линеечку чтоб результат был виден наглядно...
У кого ещё какие - нибудь предложения?

Я не одинока в своих печалях:) Тоже три плюсом.. Весной у меня тож было 70, а сейчас уже 76 Я уже салатику себе сделала овощного с маслом, счас пойду есть:)
Я уже блокнот завела сегодня! Я еще и обьемы свои туда записала!

Как вовремя завели эту темку!!!! Я с Вами .
Первый шаг уже сделала - т.е сделала зарядку (обруч покрутила, пресс покачала, ножки поподнимала). На завтрак чашечка черного кофе без сахара. Осталось сбегать купить батарейки в весы. Сделать линеечку. Слово я себе уже дала!!! Ни шагу назад

Девочки, всем привет! Возьмите меня тоже в свои ряды, ну никак не получается правда активных стараний не было с моей стороны, но поняла, что на диете сидеть не могу наконец-то мой спортзал любимый открылся, может хоть это поможет, я там особо дисциплинированная становлюсь а вообще у меня очень странно скачут три кг, то 60, то 57 и не понятно, от чего зависит мой нормальный вес 52-53, больше чувствую себя уже некомфортно, бока вылезают и т.д. за полтора года поправилась сильно, сейчас смотрю на свои кукольные джинсовые шортики, и реветь хочется они у меня как стимул. И еще, предложение, давайте писать здесь не только свой вес, но и рост, типа исходные параметры. Потому что при росте, 158, например, 50 кг это уже вроде как лишний вес, а при росте 175 это дистрофия
Мои исходные параметры:
Рост: 173 см
Вес: 59,0 кг
Идеальный вес: 52 кг

Исправить линеечку не получается, буду пока худеть до 55 кг

всем привет, я с вами!
за праздник доблестно прибавила 1,5 кг...

гыгыгы, если я буду весить "идеально"-53 кг, то тогда это будет ужасть освенцима
мой рост -163 см
идеальный вес-56-57 кг, если вешу 55,то окружающие говорят, что меня очень жалко и хочется накормить
программа минимум:
не есть после 18-30,
делать зарядку,
исключить печеньки
и добавить в рацион больше овощей...
посмотрим, что получится

А я 162 и для меня 55 многовато...вот 50-52, в самый раз. Только очень сложно этого достичь, после родов так ни разу и не получилось

А если я буду весить "идеально" 63, то я буду на толстую лошадку похожа видимо, от костей, что ли зависит

yulianka
видимо да, есть же выражение "тяжелая кость"

посчитала по ссылке http://slim.ru/counter/ свой вчерашний день: ветчина, сыр, хлеб, гречка, огурцы, помидоры и сахар все по 100 гр там. сказали жрете многа, девушка ИМХО, фиговая ссылка

Девченки, мне кажется формула рост-110 применима до 30 лет. По себе сужу : в свои тридцать пять вешу примерно 57 при росте 158. Для себя считаю наилучшим вес 54, ну минимум 53 (что недостижимо), при весе 48 кг , я думаю на меня просто страшно смотреть будет - все обвиснет, тонус кожи не тот, что в 25 был.
И еще ссылку хочу посоветовать, по-моему не давали еще
http://medicinform.ru/index.php?showforum=280

Получается, все индивидуально, потому что для меня 63 кг при моем росте 173 ни до 30 ни после не приемлемо, я в институте 48-50 весила, сейчас мне 28 я вешу 59, это очень много, надо 52, а у нас с Вами разница в росте 15 см, а, видите, вес один и тот же хотим. забавно

я начинаю худеть каждый понедельник . худею целый день а вечером хоть точно рот заклеивай. при моём росте 156 я вешу 56 кг. а до родов весила 50 и было вроде ничего так.мне 35 и так тяжело сбросить вес... смотрю желающих много похудеть буду держаться за вас девочки .вот сделала первый шаг -хорошенько наелась и на 7 вечера записалась в спортзал.

Девочки, да на фиг диета!
Нужен режим питания.
Я для себя такое выбрала. Не есть после 7. В 7- кефир. Все вкуснятины есть только днем. Вечером- на вкуснятины- табу.
Если есть что вкусное- отложите на утро.
За одну вкуснятину не во время- спорт. ДОпустим 100 повторений не пресс. Скручивания.

Лучший завтрак- гречка с кефиром.