Девочки, примите новичка в свои каторжные ряды по похудению. Я как набрала 7 кг после родов, так и мучаюсь ими - не удается на прежний вес выйти. У меня рост 164, а вес 68, хоть плачь.
кстати, вы вес пишите, а рост не все пишут, так не узнаешь есть ли лишний вес.

Так-с, пойду почитаю про гречневую диету

Решила гречневую диету сюда скопировать, вдруг кто-то еще захочет подсесть

Гречка на ужин, гречка на обед, гречка на завтрак, вот и весь секрет! Неделя гречневой моно-диеты - и ты в "минусе"!

Рекомендация в этой диете только одна: надо есть гречку. Но не обычную, потомившуюся в кастрюльке на медленном огне минут двадцать, а чуть сыроватую. Забавно, что весь свой дневной рацион ты можешь приготовить в течение одной ночи. И при этом, не нужно торчать у плиты с поварешкой.
Возьми гречневую крупу (желательно не дробленую) и кипяток. Залей гречку один к двум и закрой крышечкой. Она сохранит все полезные свойства, и утром ты уже сможешь подкрепиться. Но учти! Соль, специи, масло и уж тем более майонез - для тебя в эту неделю не существуют.

Чтобы совсем не заскучать на одной грече, можешь разнообразить рацион литром 1%-ого кефира и парой зеленых яблок. Гречки можно есть столько, сколько влезет. Но не стоит кушать больше чем за 4 часа до сна. Но если невмоготу, выпей стаканчик кефира.


Планы: за неделю похудеть на 4-7 кг
Преимущества: Лозунг гречневой диеты: "Дешево и быстро". Кроме того, она способствует очищению организма и выводу шлаков.
Сложности: чтобы возненавидеть гречку всей душой у тебя мало времени только на первый взгляд. Впрочем, есть любители, "гречневый" аппетит которых не перешибешь недельной моно-диетой. Злоупотреблять диетой не стоит, - все-таки это ограничение лишает организм очень важных полезных веществ, которые он добывает из других продуктов. *** PS - по-моему, отличный способ протянуть до зарплаты, когда все деньги потрачены на СП

Решила всё-таки попробовать всеми хвалёную гречневую диету.... Но мне не очень понятно как, и сколько её надо сьедать из этого отрывка--- цитата:
" Причем саму гречку требуется приготавливать особым способом на весь следующий день заранее: 0,5 килограмма промытой гречневой крупы заливают 1,5 литрами кипящей воды и заворачивают кастрюлю с гречкой в одеяло до утра (можно использовать и большой термос) - варить крупу нельзя. К утру крупа станет похожа на обычную вареную гречку - ее и требуется кушать на протяжении двух недель - если вода полностью не впитается крупой, излишки просто слейте и на следующий день добавьте чуть меньше 1,5 литра кипящей воды. Третье требование гречневой диеты запрещает еду после 18 часов (точнее за 4 часа до сна) - это важное условие успешного похудания на гречневой диете." Тоесть о,5 кг на протяжении 2х недель?

Niki*
Пока писала - вы уже разьясняете

Львица
о, я уже не одна PS - со мной можно на ты

Niki*
да, я решилась на гречневую диету... правда не знаю выдержу ли я?! хотя 2 недели - это всего 14 дней
С завтрашнего дня я на гречке!

Мужу позвонила, сказала чтобы гречки купил, он спрашивает какую, какого производителя?
Подскажите кто уже "сидел" на гречке какая вкусная? А то я как - то ребёнку варила в пакетиках так она с горчинкой была... Ни кто её есть не стал... это она была с маслом, с солью и с молоком!

я ела столько гречки в день, сколько хватало 1 литра 1% кефира, без него проглотить ее не возможно, на ночь не заливала. делала так: промывала, заливала кипятком и через час она готова, пока совершаю утренний туалет и кормлю всех завтраком, потом и до себя очередь доходит, причем при этом еще и ребенок был на ГВ , и еще набирал по 1,5кг в месяц

Жаркова
так вы ещё и кормящая?! вам нельзя на диетах пока сидеть!

я покупала не быстрого приготовления, не в пакетиках, а фасованную по кг. из всех по вкусу мне китайская больше понравилась, но как то в "сотке" купила гречку, ТАКАЯ ГРЯЗНАЯ!! первый раз такое видела, я ее мыть задолбалась

на этикетке написано было, что наша Российская

ну да, если бы я на диете не сидела, я бы уже была как "Русь моя необьятная". уже месяц, как не кормящая,теперь со спокойной совестью худеть буду

тогда вперёд!
Всё у нас получится!

Э-э-эх, только я с 80-ти начинаю, а не 68-ми , еще 18 дней и буду такая как вы

Убедили,пробую с понедельника гречневую диету. С завтрашнего дня не смогу, с мыслью о гречке надо переспать несколько дней.

тоже что ли на гречку подсесть?
а то завтра по плану великое обжорство ...
а с воскресения можно и на диетку

Очень даже можно, если кефир нельзя (и ничего другого нельзя) Проверено!

Можно-можно...если очень надо или очень хочется! Я на своей жуткой диете заливалась молоком, а Алиса поправлялась просто как на дрожжах. В поликлинике мне врач (не очень умная) сказала "нельзя ребенка перекармливать". А как можно перекормить на ГВ?

Можно-можно...если очень надо или очень хочется! Я на своей жуткой диете заливалась молоком, а Алиса поправлялась просто как на дрожжах. В поликлинике мне врач (не очень умная) сказала "нельзя ребенка перекармливать". А как можно перекормить на ГВ?[/quote]
На моно диетах при ГВ лучше не сидеть, имхо. не есть после 6 и ограничивать порции- можно и даже нужно

ну и я отпишусь про гречку:
после первого ребенка решила я гречки полопать.... результат неплохой - не помню, сколько точно, но сбрасывала хорошо
для разнообразия пила чай всякий вкусный, типа как в СП по чаю...... на завтра гречка с малиновым чаем, на обед - с абрикосовым, на ужин - с зеленым мы за разнообразие во всем!
из опыта: 1 - гречка надоедает дня за три...... так что не обожрешься точно.... к тому же за эти же 3 дня привыкаешь есть мало, потом, когда начинаешь есть все, порции значительно уменьшаются
2 - гречку я не солила, но добавляла сою (ну люблю я сою....)