yulianka
Гречку можно даже и не запаривать, просто залить теплой водой и пусть постоит несоклько часов. Получается как вареная, только потверже

Аврора

ОК Поищу в инете.

Аспен
только если вы на ГВ вряд ли она вам подойдет((( Там не есть после 6 часов вечера

у меня за прошлую неделю результат 0 т.к. ПМС и все такое, пару раз ела тортик, и после 18-00, хотя, исключила масло, хлеб... мда, кто тут писал, что понедельников много? попробую еще раз, сложно зимой не есть, блин

Вот, еще вспомнила – Монтиньяк. Еще – бодифлекс (эт где дыхательные упражнения), есть еще дых. Гимнастика Стрельниковой (у нее как побочный эффект – нормализация веса)

Капец у меня вес скачет: 56,2-57,9 надоело линеечку править

никаких сахорозаменителей. отрава жуткая. отреросклероз ранний не желаете?

да и вообще не вижу никаких проблем в кружке сладкого кофе и сыра с шоколадом на завтрак. а когда это еще есть? на ужин что ли? днем супчика на обед, на ужин кашки, очень хорошее меню, на мой взгляд.

karenn
А фруктозу можно?

Из растения стевия делают сахарозаменители.
О стевии:
Stevia rebaudiana — полукустарник, в диком виде произрастающий в некоторых районах Бразилии и Парагвая. Впервые описан в 1899 году ботаником Мойзесом Сантьяго Бертони. Парагвайские индейцы называют её Каа-хее, что означает «медовая трава». Гликозиды из её листьев, в том числе стевиозид, обладают сладким вкусом намного сильнее обычных вкусовых раздражителей.
На протяжении столетий индейцы племени Гуарани на территории современных Бразилии и Парагвая применяли в пищу некоторые виды стевии, в особенности Stevia rebaudiana, которую они называли ka’a he'ê («сладкая трава») в качестве подсластителя к мате и другим медицинским чаям, для лечения изжоги и других болезней. В последнее время на стевию, как на сахарозаменитель, вновь обратили повышенное внимание в связи с возросшими потребностями низко-углеводной и низко-сахарной диеты. В качестве сахарозаменителя её широко применяют в Японии, а в США и Канаде используют как пищевую добавку. Медицинские исследования также показали хорошие результаты использования стевии для лечения ожирения и гипертонии .
...миллионы японцев употребляют стевию на протяжении более 30 лет, и каких-либо отрицательных эффектов этого не зарегистрировано. Аналогично, стевия веками употребляется в странах Южной Америки.

от фруктозы тоже противопоказания какие-то....я не запоминаю умных терминов, прости. просто усвоила - плохо!

нет заменителя сахара безвредного. нет! этот вопрос изучен мною оч хорошо. на заменителях сидела в свое время, а как появился впервые инет, как прочла статьи про вред - бррр выкинула все в мусорку.

девочки, невозможно отказывать себе постоянно в сахаре и сладком. кушайте это. но как во всем что мы делаем в этом мире - это знайте меру. ну кружка кофе в день разве это много? ну шоколадка, особенно горькая, можно же....вот уверена я, что можно кушать все, но в меру. просто мы не знаем меру нашему организму, переберираем. наверное стоит потратить время на поиски своей меры....

Конопушка74 я не хочу искать опровержение или подтверждение тексту, который ты привела, но для себя знаю точно, что не буду я есть эту стевию.....и дома я себе шоколад из стевии не сварю, и печеньку магазинную со стевией не найду, мороженное со стевией мне не видать......че ерундой заниматься

Вообще то, мы вместе за одним столом не сидели, что вы мне тыкали...

Так, я вам её и не предлагаю

да все абсолютно верно! я согласна можно кушать все но меру:-)
главное- эту меру знать
а вотягорький шоколад не люблю-честно пыталась себя обмануть - типа какая вкуснятина.....нет.не лезет он в меня хоть убей

+1 люблю только молочный с орехами, цельными, и никакой другой шоколадом не считаю

Lalely
yulianka как вы можете в такое время про шоколад писать! Где совесть ваша? Тут некоторые между прочем ЖРАТЬ!!!!!!!!!!!!! хотят

а со мной что-то происходит, уже неделю ровно на кухне лежит гигантская плитка моего любимого шоколада, муж добрый так мне ее не хочется вообще!!

А я у меня шоколад самый горький из всех горьких...Такая вкуснятина..

сама мучилась-мучилась.....решила пойти спать лечь