VLADMAMA.RU
https://vladmama.ru/forum/

Год свиньи, фигура тоже?
https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=1228&t=4226		 Страница 1 из 1
Автор:  натусик [ 05 янв 2007, 22:49 ]
Заголовок сообщения:  Год свиньи, фигура тоже?
Вот вчера лежала при свете телевизора и обратила внимание на свои ноги, ну точно свиные ножки! :( И что делать? Муж предлагает обряжаться в гидрокостюм, благо такой имеется, и ходить в нем целый день. :shock: У меня идея пропить курс чая канкура, летом помогало, но при регулярном массаже проблемных зон. А вот про предложение мужа сомневаюсь, даже инструкторы по аэробике не разрешают на занятиях одевать подобное, говорят что, может быть перегрев внутренних органов, вплоть до инфаркта. Массажист тоже сказал, что если выделяемая влага не находит выхода, то будет обратный эффект, все шлаки впитываются кожей. У меня есть шортики для похудения, похудения не замечала, но кожа потом гладкая. ЧТО ДЕЛАТЬ, ТО? ХОЧУ БЫТЬ КРАСИВОЙ!!!!! :x
Автор:  Лёвушка [ 09 янв 2007, 13:29 ]
Заголовок сообщения: 
У Майи Плисецкой как-то спросили, в чем секрет ее фигуры. Она ответила: "Сижу не жрамши".

Похудеть можно только одним способом: расход калорий должен превышать их потребление. Все! Вот и весь секрет! То есть никакого секрета здесь нет.

Правильное питание, фитнес и силовые тренировки - вот три кита красивой фигуры. Ну, плюс еще высыпаться надо и пользоваться качественной косметикой.

В чаи и пилюли не верю, хоть режьте меня, хоть ешьте меня. Нельзя жрать все подряд, лежать на диване, и при этом выпить чайку и похудеть. ИМХО

ЗЫ Шортики воду выгонят, ну похудеете вы на 500 г, а потом водички попьете - и эффект пропадет.
Автор:  *Rina** [ 09 янв 2007, 15:56 ]
Заголовок сообщения: 
жила в японии полгода (училась), за первый месяц сбросила 6 кг. (стала 49)
так как деньги экономила. чтобы побольше на развлечение хватало, ела ну очень мало (по сравнению с сегод. днем), завтракала чай зеленый тост с маслом и яичница (в общежитие в столовой кормили). Обедала как раз достаточно много - ходили в ресторан комплексный обед не дорого еще салат-бар и суп бар (сколько хочешь и как долго хочешь накладываешь и ешь) могли с подружкой часа 2 просидеть и есть эти салаты и супы. А вот ужинали редко, так как не всю японскую столовскую еду воспринимали. Иной раз ложишься спать и не можешь заснуть -есть хотелось, а выйти нельзя в 10 вечера общежитие закрывалось и не было возможности выйти и купить что-либо. в выходные в общаге не кормили, поэтому ели один-максимум 2 раза в день.
Еще один факт опять же из-за экономии ходили пешком, весь город практически прошли пешком ну и все достопримечательности увидели. каждый выходной выйдем в 11 вернемся часов в 19 и чаще все пешком.
но это меня обстоятельства так поставили, сама же не могу себя так ограничивать. Дома готовишь пробуешь и еще со всеми поешь, муж придет вечером и еще с ним поужинаешь. так как все вкусное на ужин. Да с детьми гуляем много, раньше с Настей вообще подолгу гуляли, но видно надо больше, а фитнессом занятся возможности нет - не с кем оставить детей. вот и сижу со своими 60 кг и не знаю как от них избавиться
Автор:  натусик [ 10 янв 2007, 10:52 ]
Заголовок сообщения: 
Лёвушка писал(а):
Похудеть можно только одним способом: расход калорий должен превышать их потребление.
Правильное питание, фитнес и силовые тренировки - вот три кита красивой фигуры.

Нельзя жрать все подряд, лежать на диване, и при этом выпить чайку и похудеть. ИМХО

:D Че правда что-ли? :shock: А если без шуток то, новогодние 3-4 кг меня мало волнуют, после праздников скину влёт. У меня ностальгия по моим «дородовым» 50 кг. И ни спортзал, ни диеты не помогают. Что бы я ни делала, вес держится на 65, ну 63 максимум чего я смогла добиться. Хочу совета от мамочек, которые столкнулись с такой проблемой и победили её.
Автор:  Лёвушка [ 12 янв 2007, 12:13 ]
Заголовок сообщения: 
натусик писал(а):
Лёвушка писал(а):

Нельзя жрать все подряд, лежать на диване, и при этом выпить чайку и похудеть. ИМХО

:D Че правда что-ли? :shock:


:lol: :lol: :lol:

Я не мама, но поделюсь своим опытом похудения.

Я лично всегда была плюшкой, спорт не воспринимала: считала, что это для тупых, мороженое было моей любимой едой, пиво с кириешками - через день, по паре литров. Сейчас вспомнить смешно, как я "худела". И не ела после 6, и сидела на диете из тушеной капусты. И все ныла про свою наследственность. Хе-хе. (Чай и шортики - из той же оперы).
Год назад я поняла, что так жить нельзя. Исключила сахар, белую муку, консерванты и сильно уменьшила жир в рационе. Стала заниматься фитнесом. Короче, заболела этим конкретно. Полностью изменила образ жизни. Спорт помог мне бросить курить. Я теперь почти не пью (бокал вина по праздникам). Стала более раскованной, уверенной в себе, ношу более откровенную одежду, чтобы показать кубики на прессе :) .
Короче, кто хочет, тот может. У меня есть книжка хорошая, которая помогла мне сдвинуться с мертвой точки. А когда у меня были самые тяжелые моменты, я ее перечитывала. В общей сложности прочитала раз 8 ее. Могу дать почитать.

==> Пешкорина, а у меня приятельница, наоборот, в Японии училась - потолстела, т.к. постоянно лапшу трескала.
Готовьте низкокалорийные блюда: меньше жира, больше овощей. Не жарьте: тушите или запекайте. Замените обычный хлеб на цельнозерновой. Он полезен для всей семьи. И еще выбросьте свою тарелку и купите в 2 раза меньше. Так даже лучше будет - есть несколько раз в день маленькими порциями. Когда вы что-то тянете в рот, остановитесь, задумайтесь: "А мне это действительно нужно?" Ешьте только тогда, когда голодны.
Купите себе кассету, коврик, гантельки и утяжелители, да и занимайтесь, сколько душе угодно. Кстати, прогулки с колясками и активные игры на свежем воздухе тоже очень способствуют похудению.
Это очень просто! Ничего сверхъестественного! Но помогает, поверьте!
Самое главное - верить в себя, любить себя и хотеть сделать себя лучше, красивее, здоровее.
Удачи!
Автор:  Аврора [ 12 янв 2007, 12:16 ]
Заголовок сообщения: 
Поддерживаю Левушку)))) Сахар, мука и прочие прелести из этих продуктов - исключить. Все гарниры заменить на овощи))) а к ним рыбку, постное мяско. Колбасу практически не покупаю, выброс денег.
Левушка, а что за книжка такая? Название дай)))
Автор:  Яшма [ 12 янв 2007, 12:20 ]
Заголовок сообщения: 
Я сейчас 56 вешу, с нетерпением жду пост, я во время поста 7-10 кг. точно скидываю, качаю пресс дома.
Автор:  Ромашка И [ 12 янв 2007, 12:28 ]
Заголовок сообщения: 
я 47 весила в момент беременности, сейчас уже 50 кг, на ногах ушки жировые появились и попа подвисла, вот сейчас буду спортом занимаься, правда дома, но качественно :D
Автор:  Сherchez la femme [ 12 янв 2007, 12:39 ]
Заголовок сообщения: 
...
Автор:  Bageera [ 12 янв 2007, 12:40 ]
Заголовок сообщения: 
Интересно, что за книга. Мне не помешало бы похудеть.
Автор:  Ромашка И [ 12 янв 2007, 14:19 ]
Заголовок сообщения: 
Vredina писал(а):
Ромашка И писал(а):
я 47 весила в момент беременности, сейчас уже 50 кг, на ногах ушки жировые появились и попа подвисла, вот сейчас буду спортом занимаься, правда дома, но качественно :D


А рост какой у тебя? :shock:

Вот пишут кг, а рост не пишут.... это же очень важно! если у вас рост 170, а весите вы 50-это уже нездорово.... :?


рост у меня 1,67
Автор:  МСиИ [ 12 янв 2007, 14:45 ]
Заголовок сообщения: 
Ромашка И писал(а):
я 47 весила в момент беременности, сейчас уже 50 кг, на ногах ушки жировые появились и попа подвисла, вот сейчас буду спортом занимаься, правда дома, но качественно :D


ну насмешила- при росте 167 и весе"уже 50 кг"- у нее попа провисла...Я бы прибавла еще 5 кг на твоем месте :) 55 само то для твоего роста ...Чего уж про меня говорить 169 рост и 63 кг- просто центнер жира? :)
Автор:  Tootsy* [ 12 янв 2007, 14:51 ]
Заголовок сообщения: 
Я вот раньше всегда весила 50-51 кг стабильно при росте 171 см, а последние наверное года 3 вешу 60кг, глобальная да прибавка? Но я не могу сказать что я толстая или даже полная, я нормальная, конечно надо было бы в области талии похудеть и животик убрать, но сейчас уже поздно, буду худеть после родов :)
Автор:  Аврора [ 12 янв 2007, 15:11 ]
Заголовок сообщения: 
Да, девочки, страшно вы далеки от народа(с))))) что ж говорить про меня, когда вес 60 при росте 158 для меня великое достижение, за которое я борюсь всеми силами?))))
Автор:  *Rina** [ 12 янв 2007, 16:36 ]
Заголовок сообщения: 
Мама Саввы и Игоря писал(а):
Ромашка И писал(а):
я 47 весила в момент беременности, сейчас уже 50 кг, на ногах ушки жировые появились и попа подвисла, вот сейчас буду спортом занимаься, правда дома, но качественно :D


ну насмешила- при росте 167 и весе"уже 50 кг"- у нее попа провисла...Я бы прибавла еще 5 кг на твоем месте :) 55 само то для твоего роста ...Чего уж про меня говорить 169 рост и 63 кг- просто центнер жира? :)

вот вот у меня рост 164 и 60-63 кг тоже не могу себя назвать жирной.

когда у меня не было детей я думала, борьба с весом - бред сивой кобылы, была такого же мнения как и Лёвушка а сейчас я думаю об этом бреде регулярно, как только смотрюсь в зеркало.
Найти время позаниматься с гантелей просто катастрофически нет но пытаюсь выискать, да вообще что говорить вышли гулять это: вытащить одного ребенка потом второго в коляске. побегать с санками потом коляску на плечи и домой честно ни о каких гантелях даже не думаю... Наверное я очень ленивая. (про готовку и уборку не говорю)
И вес хоть бы сдвинулся с мертвой точки. Единственное меня утешает. что некоторые худеют при кормлении а кто-то когда это ГВ заканчивается. Видно я - 2 вариант, так как за те 4 месяца между прекращением кормления и беременностью я начала худеть. осталось еще года 1.5 подождать.
Автор:  Конфетка [ 12 янв 2007, 16:47 ]
Заголовок сообщения: 
Нормальный вес - вычесть из роста 100, вот такой должен быть вес :)
Автор:  Аврора [ 12 янв 2007, 16:51 ]
Заголовок сообщения: 
ЖЕНЩИНЫ

Телосложение
РОСТ (см) Астеник Нормостеник Гиперстеник
151 43,0 - 46,4 45,1 - 50,5 48,7 - 55,9
152 43,4 - 47 45,6 - 51 49,2 - 56,5
153 43,9 - 47,5 46,1 - 51,6 49,8 - 57
154 44,4 - 48 46,7 - 52,1 50,3 - 57,6
155 44,9 - 48,6 47,2 - 52,6 50,8 - 58,1
156 45,4 - 49,1 47,7 - 53,2 51,3 - 58,6
157 46 - 49,6 48,2 - 53,7 51,9 - 59,1
158 46,5 - 50,2 48,8 - 54,3 52,4 - 59,7
159 47,1 - 50,7 49,3 - 54,8 53 - 60,2
160 47,6 - 51,2 49,9 - 55,3 53,5 - 60,8
161 48,2 - 51,8 50,4 - 56 54 - 61,5
162 48,7 - 52,3 51 - 56,8 54,6 - 62,2
163 49,2 - 52,9 51,5 - 57,5 55,2 - 62,9
164 49,8 - 53,4 52 - 58,2 55,9 - 63,7
165 50,3 - 53,9 52,6 - 58,9 56,7 - 64,4
166 50,8 - 54,6 53,3 - 59,8 57,3 - 65,1
167 51,4 - 55,3 54 - 60,7 58.1-65.8
168 52 - 56 54,7 - 61,5 58,8 - 66,5
169 52,7 - 56,8 55,4 - 62,2 59,5 - 67,2
170 53,4 - 57,5 56,1 - 62,9 60,2 - 67,9
171 54,1 - 58,2 56,8 - 63,6 60,9 - 68,6
172 54,8 - 58,9 57,5 - 64,3 61,6 - 69,3
173 55,5 - 59,6 58,3 - 65,1 62,3 - 70,1
174 56,3 - 60,3 59 - 65,8 63,1 - 70,8
175 57 - 61 59,7 - 66,5 63,8 - 71,5
176 57,7 - 61,9 60,4 - 67,2 64,5 - 72,3
177 58,4 - 62,8 61,1 - 67,8 65,2 - 73,2
178 59,1 - 63,6 61,8 - 68,6 65,9 - 74,1
179 59,8 - 64,4 62,5 - 69,3 66,6 - 75
180 60,5 - 65,1 63,3 - 70,1 67,3 - 75,9

Я извиняюсь, но не получается нормально скопировать табличку((((
Могу еще скопировать, как определить нормостеника, гиперстеника и астеника, если надо))))
Автор:  Mariika [ 12 янв 2007, 16:59 ]
Заголовок сообщения: 
Эх, почитала вас, девочки. табличку посмотрела и опять себя ненавижу :twisted: Еще чуть-чуть и буду вообще жиртрестом :twisted: При росте 170 65 кг - это уже край :cry:
Автор:  Зая [ 12 янв 2007, 18:16 ]
Заголовок сообщения: 
Проблемы с весом у меня всегда. но это конституционально и я этим никогда не заморачивалась.
Рост 179 вес 90 кг ( кроме этого и кость у меня широкая и соответственно тяжелая).
Но .. во время беременности набрала 30 кг.
После родов 5 ушло как и положенно, а 25 осталось. Вот сейчас на фото свои смотрю - ужась! Прямо для года свиньи.
Я сначала сдала все анализы - на гормоны, на скрытый диабет. Все в норме. Потом отсидела 3 мес на Меридиа. Это что охота жрать на ночь пропала.
Мой гинеколог-эндокринолог мудрая женщина. Она против диет, и это понятно. Когда голодаешь, то сахар в крови поднимается - мало того что обменку испортишь, еще и проблем по гинекологии наживешь.
Так вот приходила в норму я 4 года. ПТак как у женщины гормональный фон только год в порядок приходит после родов, а без этого не реально похудеть.
А потом ( спорт мне нельзя) перестала есть на ночь, и ОГРАНИЧИЛА но не перестала есть себя в сладком.
Пот поводу спиртного я вообще не пью уже 3 года, не курю.
Вот так и 20 кг сбросила. Осталось 5 до моего веса.
Автор:  Angel [ 12 янв 2007, 18:16 ]
Заголовок сообщения: 
Аврора, а что дает это определение? куда дальше плясать? ;) Я вот тож гиперстеник .. иехх
Автор:  Аврора [ 12 янв 2007, 18:22 ]
Заголовок сообщения: 
Не, эта табличка не для определения - гиперстеник или астеник. Эта табличка, чтоб понять нормы веса для разного телосложения. Я вот всю жизнь утешала себя, что я гиперстеник, кость широкая, поэтому вешу много, а оказалось, я разожравшийся нормостеник))
Автор:  Яшма [ 12 янв 2007, 18:43 ]
Заголовок сообщения: 
[quote="Конфетка"]Нормальный вес - вычесть из роста 100, вот такой должен быть вес :)[/quote]
Т.е. при моем 170 см. я должна весить 70 кг.? Добеременный мой вес 50-52кг.
Автор:  *Rina** [ 12 янв 2007, 18:47 ]
Заголовок сообщения: 
babushka писал(а):
Конфетка писал(а):
Нормальный вес - вычесть из роста 100, вот такой должен быть вес :)

Т.е. при моем 170 см. я должна весить 70 кг.? Добеременный мой вес 50-52кг.

мне кажется это нормы годов 70-х, я должна весить 64 но что-то не нравится хочу 55 максимум.
и если следовать табличке у меня самая максимальная граница, и этот факт не успокаивает
Автор:  Аврора [ 12 янв 2007, 18:50 ]
Заголовок сообщения: 
Давайте я все-таки скопирую тот текст, который был перед табличкой?)))
ДО КАКИХ ПРЕДЕЛОВ ХУДЕТЬ?


Вопрос очень актуальный. К сожалению, есть немало людей, озабоченных излишним, на мой взгляд, сбросом веса. Юные девушки, матери семейств жалуются порой, что килограммы не уходят. Интересуюсь ростом, весом. Вроде бы все в норме. Пытаюсь объяснить, что дальше худеть неразумно. Может даже сказаться на здоровье. Например, опущение почек при излишней худобе, увы, не миф.

Но фанаты осиных талий готовы и дальше мучить себя и близких стремлением достичь стандартов манекенщиц. На голодный паек садятся, тренажерами себя изнуряют. А надо ли?

Кремлевская диета предназначена в первую очередь для нормальных людей, заботящихся о здоровье, не стремящихся вообще вычеркнуть углеводы из своей жизни. Любой фанатизм вреден. Иначе диета превратится в самоцель. А кому нужны худые и злые, вечно раздраженные мужья, жены и подруги?

Итак, как же вычислить свой идеальный вес.
Долгое время народ пользовался формулой Брока: вес равен росту в сантиметрах минус 100.
Пример: рост 178 см-100=78 кг.
Сейчас введены поправки для разных пропорций тела.
Если рост меньше 155 см, вычитайте 95. От 155 до 165 см - вычитайте 100. Рост 165 - 175 - вычитаем 105.
Рост выше 175 см - отнимаем 110.
Итак, рост 178-110=68 кг.
Ныне в моде формула индекса массы тела - ИМТ. Еще его зовут индексом Кетле.
Надо разделите свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат.
Норма: результат от 19,5 до 24,9
Излишняя худоба: ниже 19,5
Избыточный вес: 25 - 27,9
Ожирение 1-й степени: 28 - 30,9
Ожирение 2-й степени: 31 - 35,9
Ожирение 3-й степени: 36 - 40,9
Ожирение 4-й степени: более 41.
Пример: вес - 83 кг, рост - 1,78 м. Сначала найдем, чему равен рост в квадрате в метрах.Умножаем 1,78 на 1,78 = 3,17.
83 : 3,17 = 26. Вес избыточный.
Определим теперь границы идеального веса. Нижняя граница: рост в квадрате 3,17 умножаем на индекс 19,5 = 62 кг. Верхняя: 3,17 умножаем на 24,9 = 79 кг. Для худощавых идеален вес, близкий к 62 кг.
Людям нормального телосложения - около 70 кг, а ширококостным - 79 кг.

Есть любопытная таблица идеального веса для мужчин и женщин, разработанная специалистами американской страховой компании «Метрополитен лайф иншуренс».

Ее преимущество: учитывается не только рост, но и телосложение женщин и мужчин от 25 лет и старше.

Дальше идет как раз та самая табличка, что я ставила
Автор:  Аврора [ 12 янв 2007, 18:51 ]
Заголовок сообщения: 
Антропологи называют три основных типа телосложения

АСТЕНИК - человек с длинными ногами и руками, узкими плечами, бедрами и грудной клеткой. Обмен веществ слегка повышен. Чтобы пополнеть, им надо налегать каждый день на сладкое, пивко.

НОРМОСТЕНИК - нормальный человек с нормальным обменом веществ. Таких большинство. Полнота грозит при неправильном питании с преобладанием высокоуглеводных продуктов, отягченном сидячим образом жизни. Увы, это стало распространенной привычкой.

ГИПЕРСТЕНИК - человек с широкими плечами, укороченными руками, ногами, шеей. Таких еще в народе называют «ширококостными». Обмен веществ замедлен. Поэтому им больше всего и грозит полнота. Чуть зазевался - и жирок завязался.

Как всякая научная классификация, эти типы телосложения условны. Есть переходные варианты между астениками, нормостениками, гиперстениками. Но тенденция подмечена верно.

Что вы за тип?

Большим и указательным пальцами правой руки обхватите запястье левой в том месте, где выступает косточка.

Обхватили легко, даже с перебором - АСТЕНИК.

Обхватили тютелька в тютельку, даже напрячься пришлось - НОРМОСТЕНИК.

Обхват не получился, как ни старались, - ГИПЕРСТЕНИК.

Есть еще один способ измерения.

Для этого придется отыскать транспортир.

Снимите всю одежку выше пояса. Встаньте перед зеркалом. Как можно сильнее втяните живот. Грудь - вперед. Смотрите, какой угол образуют между собой самые нижние реберные дуги (тут –то и пригодится транспортир!).

НОРМОСТЕНИК - угол примерно 90 градусов.

АСТЕНИК - угол острый, меньше 90 градусов.

ГИПЕРСТЕНИК - угол тупой, больше 90 градусов.
Автор:  Яшма [ 12 янв 2007, 19:07 ]
Заголовок сообщения: 
Я по таблице астеник, а запястье обхватываю впритык, мож у меня просто пальцы короткие? И под описание астеника подхожу идеально, надо мной мама всегда шутила ножки - палочки, ручки - веточки':D'
Автор:  annakon [ 12 янв 2007, 20:01 ]
Заголовок сообщения: 
Это что, получается, у меня нормальный добор веса только к концу беременности??? А так я еле до астеника дотягиваю - при росте 182 нормальный мой вес 58- от силы 60 кг. Ну доходяга я во бычной жизни, но со здоровьем-то проблем нет и детей рожаю нормально. Какие могут быть нормы и зачем они в таком случае нужны :?
Автор:  натусик [ 13 янв 2007, 10:27 ]
Заголовок сообщения: 
[quote
Вот пишут кг, а рост не пишут.... это же очень важно! если у вас рост 170, а весите вы 50-это уже нездорово.... :?[/quote] Мой рост 164 вес 65 Впринципе не всё так страшно, но всё-таки...
ЛЁВУШКА, что за книжка, подскажите. Я тут уже себе план составила по похудению (эх, каждую весну составляю... :roll: ), бег с коляской уже пройденый этап, ребёнок вырос, будем лучше на коньках бегать(он у меня хоккеист), а потом когда лёд растает, они (дети) будут заниматься в спортзале, так вот я в это время буду бегать по стадиону.
Автор:  orvik [ 13 янв 2007, 11:25 ]
Заголовок сообщения: 
а вот у меня до беременности и ее первые месяца три было 52 кг (рост 170), за диетой не следила, ну такая вот была. Рожала - была 72, афигеть, девушка-арбузик, пузик с большой буквы Пы! Сейчас 58 . Такое ощущение, что все лишние кг висят на животе, причем не как у нормальных людей животик, а как будто желудок выпирает, такой прямоугольник. А поскольку .. как это... обхват ребер маленький, т.е. я в талии раньше узкая очень была (ну астеник типа), то смотрится стремно. Сзади и спереди пионэрка, а если боком встать - торчит Жир. Как раз 5й месяц беременности. А заниматься или некогда или усталость или просто....лень (в основном последнее). А раньше бодифлекс практиковала - дешево и сердито.
А так бы лишних килограмма 3 сбросить с пуза
А! При ентом все раскладе дел я вообще никакого сладкого не ем, сахара, конфет, меда и т.п., .к. у ребенка аллергия, да и я равнодушна ко всему этому.

А вот так бы жирок сам бы взял и уходил понемногу, я ведь много не ем, я хорошая.....
Автор:  Юля Скворцова [ 04 фев 2011, 22:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Год свиньи, фигура тоже?
А я пока готовилась к защите диплома, сидела, в основном, дома, за компом, что-нибудь постоянно пожевывая... и вдруг начала замечать, что бока обвисли... =О Ходила на аэробику, иогу - не помогало... Потом защитилась, начала снова работать, и за месяца 3 без диет и шейпинга скинула килограмм 5-6!! =) До этого при росте 159 весила около 56-57.. Пробежек до работы и обратно - хватило... Есть начала меньше, даже не всегда хотелось!! Хотя раньше хотелось всегда!! Ну и сама, лишний раз, если получится, не ем лишнего.. и вдруг самочувствие мое стало ухудшаться.. И вот, случайно наткнулась в инете на таблицу веса (http://faberlic-dv.ru/2011-01-14-08-39-34) и поняла, что мне даже можно было бы ещё немного набрать, а до этого казалось, что хорошо бы парочку ещё сбросить... Одержимость какая-то... И все, с того момента я опять в еде себя не ограничиваю, даже сначала отъедалась недельку, пришлось даже иногда себя заставлять есть! А потом - как захочется. Вес не сбрасываю больше, но и не набираю. А для улучшение самочувствия и укрепления тела начала ходить в фитнес-клуб на калланетику. Сейчас вешу около 51-го и чувствую себя отлично!

Так что, милые женщины, не переусердствуйте с диетами и похудением - здоровье - главное!!!
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 10 часов
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи.
Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели.