Можно ее просто не покупать)

А не покупать?))

-

Нет у меня мотивации
Это не значит что я ем в три горло
Чуть раслабился и пошёл набор.

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Macau,
У меня младший худой . Хочет борща и картошки.
А мы на обед бульон и курицу.
Я подстраиваюсь, конечно. Внуку тоже готовлю отдельно.

S@пфир,
Борщ и картошка это вредная еда? Я что-то не правильно поняла может.

Борщ можно есть сколько влезет, там мало калорий.

Пока мы со соедним сыном питаемся очень просто : много зелени, яйца,курица, ягоды и фрукты.
И у нас не 4 кг лишних.
Младший хочет борщ,гороховый суп , рис, макароны
Норм. Договартваемся

когда я основательно худела, почему-то не возникло мысли присоединить к своей диете стройных мужа и ребенка они, как обычно, ели свои котлеты\макароны\плюшки
зачем ребенку диета?

ещё и безуглеводная?

С майонезом и хлебом
Все можно, смотря как это все готовить. Худым немного ПП тоже не навредит. Надо поддерживать худеющих))

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Ящичек*,
Я не вижу фотографию, но апплодирую!
Раз решили показать на ВМ-результат точно достойный

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Бег точно самый простой и эффективный спорт. Если с бегом не задалось, то ходить быстро точно все могут.

Капуцин,
С углеводами
Прость варим,парим,запекаем

У меня сложность не в том, что надо готовить семье, а в том, что моя семья считает, что в 46 размере одежды и при 67 кг я стройная, а вот при 62-63 кг, которые меня делают уже 44-46 я дрыщ костлявый. Но я правда костлявый при 62 кг, у меня лопатки торчат, у меня бедренные кости торчат. Газелью я не становлюсь, более смахиваю на тощую корову. Но мне легко в таком весе

а тебе как нравится? С семьей можно договориться, если сама себе нравишься))

Добавлено спустя 32 секунды:
Так, сегодня тот самый понедельник!
Начинаем?

О! Я так же, слушала, слушала свою семью: «ты стройная, у тебя все норм».. и набрала 10кг.
Из размера S сначала плавно перешла в М, Потом в L. Колокольчик в голове вздрогнул, когда к L стала подбираться X

Сегодня точно не начинаем, ветрено и +8 на улице, из двух зимних набранных кг, один уже сам по себе слетел, можно и хорошую погоду подождать.
Муж меня не перестает отговаривать, ты тонкокостная очень, поэтому бег не твое, давай элипсоид домой купим.

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Я уже чехол для телефона заказала, для бега.))

Зачем?)))
У меня лосины с карманом, шорты с карманом...


У меня весы на работе, в среду будет контрольный замер, завес

Не люблю в карманы пихать телефон.)

Меня на днях подруга убила, живет в Приморье, свой дом у них, то есть на улице много времени.
Сдали с мужем анализы на витамин D, норма от 30, у нее 30, у мужа который значительно больше чем она времени на улице проводит 17, это уже не недостаток, а дефицит.
К чему я про витамин D, кроме прочего, есть взаимосвязь между его дефицитом и избыточным весом.

Бергамот*,
Ааа, поняла, чего тебя муж отговаривает!
Переживает, что бегом ты сожжешь себе мышцы,да?

А чехол куда с телефоном куда?

Ящичек*, не, он за суставы мои переживает и шею.) Бегать хочу для сосудов и сердца, но мне совсем бег не нравится, мое это тяжести тягать, хотя и в этом последнее время себя не сильно перегружаю, цель рельеф уже давно не стоит, просто общая подтянутость, в возрасте так больше нравится.
Есть проблемы с шеей, точнее иногда (2-4раза в год) головная боль. Невролог в больнице Вересаева сказал мигрень, в Боткинской проблема с шейным отделом позвоночника.)) Назначили очередное МРТ.
Посоветовали купить аппликатор Кузнецова, купила. Про ортопедические подушки оба говорят фигня, подушка должна быть удобной. И спать нельзя на животе, а я всю жизнь только так сплю, второй месяц переучиться не могу.

Добавлено спустя 35 секунд:

Сумка на пояс плотно застегнутая.

почти. Я не могу сказать, что на капустном листе, но калории считаю сегодня. И даже шампанское с клубникой в честь годовщины свадьбы я заменила на кофе с клубникой.