natasit,
Расскажите прямо здесь, очень интересно, думаю, многим.
Lienika, не поделитесь ссылочкой WC? У них тоже есть зумба?
Я тоже долго не могла собраться. Потом, как то так вышло, что все дела по дому сделаны, дети с папой гулять ушли, посижу, думаю, посмотрю сериальчик, отдохну и вспомнилось, что у меня целая папка занятий накачано, попробовала и втянулась.
В зал время нужно выделать, ехать, детей пристраивать, а дома поставила обед в мультиварку, кроссовки надела и вперёд. Не каждый день выходит, правда, после занятия мокрый весь, душ нужно принять, если сразу нужно куда то ехать - неудобно. Тогда обхожусь приседаниями и планкой.

sh@dow,
зумбу у них я не помню
находила в ютубе - тренировки с World Class

Lienika,Спасибо, поищу. Присоединяйтесь, давайте вместе прыгать

sh@dow,
Тело человека это очень хорошо восстанавливающаяся система. Если в организме все хорошо-то не будет болезней и как следствие лишнего веса.
Есть несколько причин, о которых мы все знаем, но в системе не применяем.
Во-первых это психосоматика (думаю все помнят "все болезни от нервов"). Какие мысли появляются в нашей голове, какие образы возникают-это все влияет на то, какие гормоны вырабатывается эндокринной системой, далее биохимические реакции и результат у каждого свой-кто-то борется с лишним весом, кто-то лечит какие то болячки, кто-то ругается с родственниками и тд
Во - вторых, это питание. Если мы понимаем что мы едим и для чего, даем организму строительный материал, то и организм отвечает здоровьем. Мало есть полезную пищу, нужно понимать усваивается она или нет... Ведь недаром говорят, что иммунитет на 80%зависит от того, что мы едим
В-третьих, это питье. Что и когда мы пьём не менее важно, чем первые 2 пункта
Ну и так далее)) много букв получается.

natasit,Спасибо за информацию

Подскажите, недавно моя сестра стала мамой, боится потерять форму, какие продукты больше подойдут для поддержания тонуса?