S@пфир,
Вы делаете разгрузочные недели/дни? Кроме завтрака питаетесь, как обычно? Не выдерживаете размер порции в 200 гр?

Так как сейчас нет возможности купить за 9000 руб протокол,куплю за адекватную цену ваш протокол. Девочки, пишите в личном сообщении кто готов продать протокол. С мой зп в 17000 тяжело осилить сумму в 9000р. ..

Мне кажется, что полистав страницу Олеси, посмотреть в сторис тарелок девочек подопечных, и вообще учесть рекомендации, можно понять смысл такого питания(раздельного питания), без покупки протокола.

mmaxim,
Не планирую разгрузочный делать.
Что есть, то и ем. Чувство голода тоже нет.

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Annakrumsk,
Правильно вам написали. Очень много у Олеси инфо. Если бы я раньше владел этой инфо, может и не покупала протокол.

Я так прониклась этим питанием, что выращивают на даче зелень. Про рукколу даже не знала. А теперь растёт. Буду морозить.

кофе с нектарином
в дальфрукте очень вкусные нектарины (которые желтые)

Жемчужный микс,
А мне эти жёлтые не понравились. Впрочем, стоят не дорого
У Олеси вышел пост о смузи.
Для меня последний, с орехами, интересен.

беру уже второй раз сладкие, сочные. только зеленоватые, нужно что б пару дней полежали, доспели. в ларьке говорят не успевают спеть. разбирают быстро.

Девочки скажите пожалуйста у вас так было , кто проходил протокол.... Вообщем сегодня 10 день... когда я начала вес просто стремительно шёл вниз по 500, 400, иногда и 600 гр.... но вот уже 2 день как на весах только +, правда по 100 гр, но все таки.... Протокол не нарушаю, (если конечно не считать замену малины на вишню и смородины на вишню....).... почему так? До критических дней ещё 2 недели....

Annakrumsk,
Так бывает почти у всех. Держитесь! Потом хороший отвес будет

Всем добрый день!
Девочки, скажите, пожалуйста, а Ирина Фаликовна ещё принимает? И делает ли она это онлайн?
Благодарю!

Девочки, как результаты?
Вес держите?

Добрый день, девочки напишите пожалуйста контакт Ирины Фаликовны.

Да. Хотя ем... Разнообразно. Думаю, что если бы придерживалась рекомендаций после протокола, 100% можно было бы ещё похудеть.
Мой результат за два протокола минус 16,5 кг. Хочу ещё минус 5))

mmaxim,
У меня тоже вес держится. Сейчас такие вкусные месяцы : дыни, виноград..... Рада что вверх не идёт

Всем здравствуйте:)
Сегодня окрываю тетрадь и начинаю всё сначала, потому что за месяц беспорядочного питания плюсом 5 кг это к тем трем, которые и так налипли после протоколов. Пробую пока сама но думаю в качестве «кнута» заведу телеграмм канал с отчетами так мне будет стыдно даже смотреть на запрещенку

Вот и я так же ))
Делитесь телеграммом ,будем пить смузи вместе ))

Девочки, ну как же так получилось?
А вы худели до цифры ниже чем обычными жили?
У меня +2 бывает если солёное поем. Потом 3,4 дня и опять 71-72 кг. Я после третьих родов меньше почти не весила.
Я с вами смузи пить только с дачей завяжу этот сезон

Я вчера первый раз попробовала смузи)) имею в виду полезный смузи, а не коктейль с бананом - это было в моей жизни
Сельдерей/базилик/киви и вода
Так это, оказывается, вполне съедобно! Более того, до перекуса 3 часа отлично на нем протянула

Случился отпуск, первый за последние 8 лет , вообще ни в чем себе не отказывала. Можно сказать ушла в месячный зажор

Добавлено спустя 34 минуты 8 секунд:
S@пфир,
Мой послеродовый вес был 65-68 на протяжении 22 лет, перед походом к ИФ резко стала поправляться. 76 был мой максимум. Скинула до 60 и мне было очень комфортно, 2-3 кг гуляли но на объёмах это не отражалось. Сегодня утром 67,4
Поэтому открыла тетрадку и назад к 60ти