Ничем, если съесть 20 грамм сыра и 50 лаваша)
Но и пользы от такой еды не много

HoroShaya,
В обычной жизни никакого вреда

Я считаю сыр полезным продуктом. Не колбасный конечно) Калорийный он только, это да.

Для меня любая еда это топливо, ресурсы.....
А мот мозг извращает всё. И тут уж у каждого свои рецепторы. Один обожает мороженое, второй селёдку, третий хрен с редькой
Сыр = соль,жир....

Ну, гипертоникам сыр точно нельзя. Склонным к отекам и с ожирением тоже. А у меня вечная нехватка кальция, мне немного можно

Я покупаю сыр с приставкой Лайт.

Пална,
Я тоже стараюсь, но, который не лайт - вкуснее. Зараза)))

Хорошего сыра много не сьешь)) ну грамм 30, дальше какое то пересыщение вкусом что ли

да как бы большая разница, наедаться с утра или на ночь. Другое дело что в первой половине дня много не съешь, не тот аппетит, и застолья случаются в основном по вечерам

длительный перерыв, имеете в виду не есть "после шести"? если нужно похудеть, идеально, сброс веса постепенный (у меня 5 кг за 1,5 месяца по опыту). Но это работало когда я еще была в декретном, при рабочем графике не получается

Да, я тоже худела раньше на 'не есть после 18", после 40 это уже не работает почему то)

хорошего сыра много и не купишь
в соседнем доме открылся Сырный сомелье. В общем мимо этого дома больше вечером не хожу...
А если серьезно, то, даже не беря во внимание нюансы приготовления, сыр явно не ПП продукт. Калорийность высокая, много соли и жира, мало белков. К тому же им легко перебрать калории
Но я про сыр писала в контексте что у меня после 4 лет регулярных тренировок и изменения вкусовых привычек это максимально допустимая запрещенка в доме

Добавлено спустя 6 минут 18 секунд:

Ну не знаю.
У меня в 44 отлично работает!
Но я не ем после 16

А я считаю, что нельзя впадать в крайности, они ни к чему хорошему не приводят. Надо себя любить и иногда баловать. Жить на одной гречке и грудке как то совсем безрадостно.
Нет, если в процессе похудения, и очень надо скинуть лишнее побыстрее, то да, надо ограничиться, а в обычной жизни "ну нафиг". Я себе и так нравлюсь, быть как Гагарина не стремлюсь

Добавлено спустя 51 секунду:

2 часа очень играют роль

У меня вынужденная мера.
В 6 вечера я обычно в дороге.
В 19 тренировка или массаж, на полный желудок не пойдешь.
Поэтому ем на работе в коридоре с 16 до 17 часов.


Баловать едой такая себе идея) тем более мусором
Ну и при весе 49 - 52 кг. я себе и нравлюсь гораздо больше и могу позволить больше. Сыр, например, аж 60 грамм
Но вот пока шла к нужной цифре - тут только дисциплина.

Кстати да все остальное вообще редкость редкая

Добавлено спустя 51 секунду:

Искать альтернативные еде радости. Их много, точно вам говорю

Не только едой, но и ей тоже. Есть фильм "Ешь, люби, молись", я его не видела, но название говорящее))
К тому же сыр (речь о нем) не мусор.

Ну, моя жизнь не настолько беспросветная, чтобы не знать этого

хорошо, пусть будет не мусор
Но сыром я себя точно не балую! маловато

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
и гречку я люблю очень! Больше чем сыр и многое другое)
Получается я себя гречкой балую.

Да, пожалуйста, пожалуйста. Кто ж против
Я гречку могу два раза в месяц и уж точно лакомством её не считаю)

Гречка с луком, морковью, индейкой - очень вкусно)

4 года назад я и не знала, насколько сильно я люблю гречку

Последний прием пищи должен быть часа за 2-3 до сна. Но это в идеале.)
Важно же не просто похудеть, а быть в нормальном весе постоянно.
Кроме того о чем писала выше, длительные перерывы между приемами пищи замедляют метаболизм. Организм начинает запасать впрок, а зимой метаболизм и так замедляется, выше вероятность набрать.