В сентябре Овны будут активны как никогда. В голове масса планов и идей, которые требуют немедленной реализации. Однако в суете таких будней звезды призывают не забывать о полноценном рационе. Никаких перекусов фаст-фудом и сладостями на бегу! Иначе вместе с воплощением планов придут и лишние килограммы.
Главный прием пищи Овнов – сбалансированный плотный завтрак. Каждый день сентября именно с его следует начинать утро. А для того чтобы не только удержать вес в норме, но и избавиться от излишков накопленного в отпуске жира, следует обратить внимание на белковую диету, а также разгрузочные дни на овощах. Призывать к вегетарианству Овнов – практически бесполезно. Поэтому звезды советуют придерживаться правильного приготовления мясных блюд, избегая жареного и копченного в пользу отварных блюд или рецептов на пару.

Тельцам в сентябре следует уделить внимание витаминной кладовой. В рацион необходимо включить максимум овощей и фруктов, чтобы снизить риск развития осеннего авитаминоза. Кроме того, это поможет справиться с регулярным накоплением излишком жидкости в организме и естественным образом вывести ее вместе с токсинами и шлаками.
Диеты даются Тельцам довольно тяжело, особенно после летних месяцев. Поэтому в сентябре лучше всего придерживаться подсчета суточной калорийности рациона, чтобы с одной стороны ни в чем себе не отказывать, а с другой – контролировать свою тягу к сладкому. В качестве «разгрузки» подойдут свежевыжатые соки – раз в неделю будет вполне достаточно. Также звезды рекомендуют Тельцам ограничить употребление тяжелой пищи после шести вечера или же вовсе начать практику отказа от ужина в пользу более плотного завтра и полноценного обеда с легким перекусом в районе 17:00, когда уровень сахара в крови на минимальной отметке, и организм нуждается в «подзарядке» углеводами.

Шустрые Близнецы в сентябре будут готовы свернуть горы ради достижения желаемого. При этом цели у каждого свои, а проблема в питании, увы, общая. Звезды рекомендуют не забывать о том, что ни один перекус на бегу не заменит сбалансированного обеда или ужина. Тягу к фаст-фуду также стоит умерить.
В сентябре Близнецам лучше всего следовать Средиземноморскому рациону. Среди разнообразия подобных меню удастся отыскать вариант сохранения фигуры или же способ похудеть вкусно и без чувства голода. Звезды не рекомендуют экспериментировать с новыми и неизвестными блюдами, так как велик риск отравления или расстройства пищеварительной системы. Лучше отдать предпочтение проверенным продуктам, но и здесь не терять бдительность и тщательно изучать состав и срок годности. Строгие диеты и голодание Близнецам в сентябре противопоказаны. Сбросить лишний вес наиболее безопасно для здоровья можно при помощи раздельного или дробного питания.

Ракам в сентябре следует пересмотреть употребляемые ими напитки. Из рациона желательно убрать сладкую газировку и снизить употребление кофе и алкоголя, иначе это может спровоцировать нарушение водно-солевого баланса в организме. В меню следует включить больше продуктов, содержащих кальций – молоко, творог, сыр, морская капуста и т.д.
Принесут пользу Ракам в сентябре такие «водяные» овощи и фрукты как огурцы, кабачки, арбузы, дыни и сливы. Они не только нормализуют обмен веществ и ускоряют метаболизм, но и оказывают благоприятное воздействие на нервную систему, которая с приходом осени становится наиболее чувствительной. Наилучшая диета в сентябре для раков – чередование разгрузочных дней. В основу меню желательно ставить больше фруктов и самое главное – не забывать употреблять не менее 2л негазированной минеральной воды в сутки. «Голодные диеты» и длительные рационы для похудения лучше отложить на следующий месяц осени.

Львы принадлежат к огненной стихии. Поэтому для них очень важно садиться за стол в стабильном эмоциональном состоянии. Плохое настроение чревато перееданием, которое никак не следует допускать в сентябре. Начало осени – идеальное время, чтобы заняться собственным здоровьем и фигурой. Если для других знаков зодиака строгие диеты не рекомендованы, то для Львов сделано исключение. Пора худеть!
В сентябрьском рационе худеющих Львов должно быть минимум животных жиров и максимум цитрусов, а на перекус – только полезные продукты, такие как сухофрукты, йогурты или хлебцы. Энергии будет хватать и без дополнительных источников, поэтому употребление кофе желательно снизить, заменим его травяным настоем или зеленым чаем без сахара. Львы избирательны в еде, поэтому для них идеальная диета – в стиле Средиземноморья или японский рацион. В основе обоих вариантов – морские деликатесы как источник витаминного комплекса и минеральных веществ.

Вне зависимости от месяца Девы всегда стараются питаться правильно. Поэтому в сентябре звезды рекомендуют им лишь ограничиться одним единственным выбранным способом похудения и следовать ему без каких-либо экспериментов. Фанатизма в погоне за стройностью также лучше избегать, иначе польза обернется во вред. Здоровое питание – это в первую очередь полноценный и сбалансированный рацион, а не изнуряющее низкокалорийное меню.
В сентябре Девы могут испытывать нехватку витаминов, поэтому звезды рекомендуют как можно больше употреблять овощи и фрукты, пока сезон не закончился. Идеальный вариант для избавления от лишнего веса – диета по Шелтону, которая предполагает раздельное питание. И не стоит изнурить себя в первую очередь психологически за то, что было съедено не по правилам. Иногда они созданы, чтобы их нарушать, поэтому любимый десерт показан для настроения, хоть он и на пике калорийности, но в меру можно все!

Питаться простыми продуктами – не для Весов и тем более не в сентябре. Однако звезды рекомендуют не злоупотреблять деликатесами и тем более не налегать на сладкие кулинарные шедевры. Все хорошо исключительно в меру. Гурманам время от времени стоит дать отдохнуть желудку от сложных блюд и побаловать его простой овсянкой на завтрак или же овощным супом на обед.
В сентябре Весам будет полезно провести щадящий детокс организма. Для этого подойдут разгрузочные дни на яблоках или любых других фруктах, можно взять за основу сразу несколько видов или чередовать через 5-7 дней. Что касается диет, то оптимальный вариант – побыть в роли вегетарианца хотя бы на время, чтобы помочь нормализации пищеварительной системе и выводу из кишечника накопившихся шлаков и токсинов.

Сентябрь для Скорпионов должен пройти сытно, даже если они желают сбросить вес. Звезды рекомендуют включить в рацион мясные блюда и морские деликатесы, чтобы восполнить в организме недостаток витаминов, иначе ослабления иммунитета избежать будет непросто. Однако для того чтобы сохранить стройность, следует выбирать отварное или тушеное постное мясо дичи и рыбу нежирных сортов.
Зарядиться энергией на весь день в сентябре Скорпионам лучше всего плотным завтраком и обязательно со стаканом свежевыжатого фруктового или овощного сока – дополнительного источника витаминов. Что касается десертов, то тягу к сладостям придется на время умерить, чтобы не набрать лишнего. А желающим похудеть стоит обратить внимание на белковый рацион и дробное питание, что особенно важно, так как Скорпионы часто забывают о чувстве голода на протяжении всего дня, а к вечеру наверстывают упущенные калории сверх допустимой нормы

В сентябре Стрельцам рекомендуется налегать на молочные продукты, всевозможные овощи и бобовые. Именно так должна выглядеть составляющая рациона для поддержания фигуры в порядке. А для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов стоит обратить внимание на гречневую и йогуртовую диету или провести несколько разгрузочных дней на кефире.
Главные витамины для Стрельцов в сентябрьском рационе – Р и РР. Поэтому в меню должно быть как можно больше продуктов их содержащих. Картофель, лосось, говядина (отварная), горох, арахис (без соли) – все это не только вкусно, но и будет очень полезно для поддержания иммунитета в первый месяц осени. Главное не забывать о чувстве меры и употреблять даже самые полезные продукты исключительно с учетом допустимой калорийности суточного рациона.

Козерогам пора прекращать устраивать «пир живота» - лето закончилось, а вместе с ним и все переедания следует оставить в прошлом. В сентябре звезды рекомендуют им заняться очищением организма. Первый шаг к этому – исключить из рациона жирную пищу, специи, алкоголь и мучные изделия. Пользу принесут блюда из морской рыбы, макароны из твердых сортов пшеницы, а также свежие овощи и фрукты.
Так как Козероги любят дисциплину и порядок, то для них даже самая строгая диета может пройти без стресса и срывов. Поэтому тем, кто желает серьезно заняться собой, разрешается выбрать одну из самых сложных, но и в то же время эффективных диет и добиться желаемого результата. Подсчет калорий – наиболее подходящий вариант. Впрочем, также подойдет углеводное чередование, английская диета и питьевые разгрузочные дни. Однако стоит отметить, что в процессе похудения следует внимательно прислушиваться к своему организму. «Голодные рационы» могут вызвать стресс и, как следствие, авитаминоз. Поэтому при их соблюдении в сентябре рекомендуется дополнительно принимать витаминный комплекс.

Сентябрь для Водолеев вовсе не означает приход осени. Они всеми силами будут пытаться продлить наслаждением летом. И в хмурые дождливые дни это удастся лишь с помощью питания. Основу рациона должны составить свежие фрукты и овощи, а также морепродукты. От мяса лучше на время отказаться, чтобы дать пищеварительной системе отдохнуть от тяжелой пищи, нормализовать все процессы и вывести накопившиеся токсины и шлаки.
Средиземноморское меню – идеальный вариант продлить лето в душе Водолеев! И, кстати, это поможет восполнить необходимые запасы витаминов и минеральных веществ. Для того чтобы избавиться от лишнего веса, стоит обратить внимание на разгрузочные дни на свежевыжатых соках, которые не только помогут похудеть, но и укрепят иммунитет ценным составом напитков.

В сентябре Рыбы могут быть подтверждены нестабильному эмоциональному состоянию. Чтобы избежать депрессии звезды рекомендуют включить в рацион как можно больше «летних продуктов» - свежих овощей и фруктов. Желающим похудеть следует обратить внимание на способы избавления от лишнего веса при помощи таких меню как грейпфрутовая, апельсиновая или арбузная диета, а также суповой рацион.
Так как Рыбы – представители водной стихии, но им особенно тщательно необходимо следить за балансом воды в организме. В день им следует выпивать не менее 2л жидкости, а с приходом осени можно заменить обычную минеральную воду без газа на теплый зеленый чай или травяной настой. Что касается кофе, то его потребление следует ограничить, так как в больших количествах напиток может привести к обезвоживанию организма. Именно по этой причине Рыбам противопоказана винная диета и алкоголь.

Овнам не стоит слишком строго ограничивать себя в пище в октябре. Подсчет калорий лучше оставить на лето. Осенью стоит сделать акцент на сбалансированный рацион, при этом основные приемы пищи должны быть перенесены на утро и день, а вечером рекомендуется перекусить чем-нибудь легким, чтобы утолить голод перед сном.
Основа меню для Овнов в октябре – протеины. Однако их стоит искать исключительно в полезных продуктах – мясо и рыба нежирных сортов, орехи, овощи и зелень. Оптимальный рацион для похудения – раздельное питание небольшими порциями 5-6 раз в день. Для Овнов, желающих привести фигуру в форму в короткие сроки, стоит обратить внимание на Диету Аткинсона.

В октябре любая диета станет для Тельцов настоящим испытанием. И все же сбросить лишний вес без вреда для здоровья и без стресса удастся при помощи рациона по часам. При этом ужин должен быть окончен за 6 часов до сна. Гурманам-Тельцам звезды рекомендуют обратить внимание на блюда, приготовленные на пару, а также сделать акцент на овощи и фрукты, и, несмотря на то, что уже не сезон, в супермаркетах все равно можно отыскать все необходимое.
Так как для Тельцов важна стабильность, то наилучший вариант диеты – отнюдь не экспресс варианты для похудения. Звезды советуют выбирать долгосрочные рационы, где лишний вес будет уходить медленно, но зато с высокой гарантией того, что он больше не вернется. И самое главное – не поддаваться эмоциям осенней хандры! Иначе можно не заметить, как кусок медовика за 500ккал будет мгновенно съеден в целях улучшения настроения.

Звезды ограничивают Близнецов в октябре только по двум критериям – избегать голодания и строгих диет. Все остальные рационы для похудения можно смело испытывать и наслаждаться результатом, который не заставит себя долго ждать. Идеальный вариант уберечь себя от стресса и проблем со здоровьем в погоне за стройностью – выбирать дробное питание или подсчитывать калории.
Близнецам порой сложно себя дисциплинировать. Долговременные диеты им быстро надоедают, поэтому они всегда в поиске новых способов похудения. В октябре звезды рекомендуют обратить внимание на Средиземноморский рацион. Разнообразие блюд позволит составить сбалансированное по витаминам и микроэлементам меню, которое не наскучит и защитит от авитаминоза.

Раки больше всех остальных знаков Зодиака в октябре подвержены депрессиям и осенней хандре. Поэтому в пище они будут искать улучшение своего психологического самочувствия. Однако чувствительной у них является не только душа, но и пищеварительная система, которая против строгих диет, голодовок, фаст-фуда и неправильного питания. Ни в коем случае нельзя «заедать» свои эмоции калорийной пищей. Ракам следует научить дисциплинировать себя, ведь овощной салат улучшает настроение не хуже, чем шоколадный батончик.
Наилучший вариант для похудения в середине осени – рацион с акцентом на рыбу нежирных сортов, молочные продукты и обилие овощей. При этом важно следить за балансом жидкости в организме, поэтому в сутки Ракам рекомендуется выпивать не менее 1л негазированной минеральной воды, а употребление кофе желательно снизить до 1-2 чашек в день и только в первой половине дня.

Львам в октябре стоит выбирать в свой рацион продукты, которые способны надолго утолить чувство голода. При этом они не должны быть слишком калорийными. Оптимальный вариант начать осеннее утро – полакомиться кашей или порцией мюсли. На обед подойдут различные супы и мясо, приготовленное на пару. Тем, кто желает сбросить лишний вес, звезды рекомендуют присмотреться к Кремлевской или Средиземноморской диете – гурманам-Львам такие виды меню придутся по вкусу!
Октябрь благоприятен для очищения организма. Поэтому звезды предлагают раз в неделю устраивать разгрузочные дни или же провести детокс организма. Для Львов это будет весьма полезно, так как приведет к нормализации работы желудочно-кишечного тракта, улучшению пищеварения и ускорению метаболизма.

Девы всегда стараются следить за своим питанием, по возможности избегая фаст-фуда и калорийных десертов. В октябре звезды рекомендуют им продолжать следовать этому принципу, но без фанатизма, иначе очередной строгий метод похудения может обернуться для организма настоящим стрессом, а также нехваткой витаминов и необходимых микроэлементов. Раздельное питание по Шелтону – наилучший вариант для октябрьского похудения!
Вегетарианство, если оно не является долговременным, лучше оставить на весну и лето. Осенью Девам необходим сбалансированный рацион, в котором должна быть и рыба и мясо. Однако за количеством потребляемых жиров придется тщательно следить и готовить блюда на пару или же отварить – никакой жарки, гриля и тому подобных способов увеличить калорийность полезной пищи!

В октябре Весы будут надеяться, что лишний вес покинет их самостоятельно без каких-либо усилий. Однако по волшебству бывает лишь в сказках. И все же звезды рекомендуют избегать строгих рационов. Оптимальный вариант – питаться правильно, разрешая себе углеводы, но исключительно в меру. Основу меню должны составить овощи, фрукты, молочные продукты (если нет непереносимости лактозы), а также рыба и мясо нежирных сортов.
И хотя осень – не самое лучшее время для проведения разгрузочных дней. Звезды советуют все же устроить пару раз за октябрь экспресс детокс на овощах или кефире. Таким образом, удастся не только деликатно очистить организм, но и сбросить до трех лишних килограммов. Кстати, Весам похудение лучше всего удается в паре – так что этой осенью можно смело брать в компаньоны по борьбе с лишним весом подругу или своего избранника!

В октябре Скорпионам следует уделить особое внимание своему питанию. Представители этого знака в суете часто забывают о том, что следовало бы перекусить. В итоге целый день голодовки под вечер заканчивается «праздником живота». Подобную привычку необходимо немедленно устранять. Оптимальный вариант – раздельное питание по часам.
Для того чтобы начать похудение, Скорпионам нужна мотивация. Пусть в октябре это станет приближающийся их день рождения, который будет не за горами в конце месяца или в ноябре. Для того чтобы будущим изменникам выглядеть стройно, звезды рекомендуют избавляться от лишнего веса вкусно – например, при помощи соблюдения Средиземноморской или углеводной диеты.

В октябре звезды рекомендуют Стрельцам снизить употребление калорийных блюд и сладостей. Вторые лакомства можно заменить более полезными десертами, например, фруктовым салатом с заправкой из нежирного йогурта. Тяжелая пища может стать причиной набора лишнего веса, особенно с приходом холодов, когда аппетит заметно повышается. Контролировать чувство голода Стрельцам может простой подсчет калорий.
А вот устраивать разгрузочные дни в октябре звезды не советуют. Лучше выбрать щадящую диету, рассчитанную на длительное время (минимум 10 дней). Тогда избавление от лишних килограммов пройдет без вреда для здоровья и не вызовет стресс в организме. Оптимальные варианты – Японский или Израильский рацион.

Чем проще будет диета для Козерогов в октябре – чем она эффективная. Бороться с лишним весом в середину осени звезды рекомендуют обратить внимание на белковое меню, гречневый или Британский рацион. Эти способы похудения довольно просты, доступны и самое главное – проверены временем. Так что в этом случае консерватизм Козерогов приносит исключительно пользу.
Детокс терапия в октябре показана лишь после окончания выбранной диеты. Устраивать очищение организма, не меняя режим питания, не имеет никакого смысла. Только в совокупности с новым рационом удастся не только похудеть, но и освободить кишечник от накопившихся шлаков и токсинов, а также нормализовать водный баланс.

Дары моря, овощи и фрукты – именно на эти продукты следует сделать акцент Водолеям в октябре. Сюда также стоит добавить молочные продукты, но только натуральные виды, имеющие низкий процент жирности. Средиземноморский рацион – то, что звезды прописали! Впрочем, также можно попробовать эффективное похудение благодаря кефирной, овощной, рисовой или суповой диете.
Главное правило для Водолеев в борьбе с лишним весом – избегать чувства голода. Отсутствие сытости может стать причиной срывов и война с липидами будет тщетно проиграна. Поэтому в выборе рациона следует ориентироваться на то, чтобы основу составляли продукты, которые при низкой калорийности будут давать необходимый заряд энергии.

Звезды рекомендуют Рыбам в октябре заняться очищением организма при помощи жидкости. Идеальным способом борьбы с лишним весом станут диеты на основе супов, а также разгрузочные дни на соках или питьевых молочных продуктах. В дополнение к такому меню принесут пользу овощные салаты с заправкой в виде лимонного сока или оливкового масла, а также фрукты в качестве перекуса.
Однако далеко не все напитки имеют ценность. В октябре лучше снизить употребление кофе, а также отказаться от алкоголя. Кофеин и «высокий градус» повышают риск нарушения водного баланса в организме, что приводит к отложению солей и липидов, тем самым, задерживая процесс похудения.

В ноябре строгие ограничения в пище могут вызвать у Овнов депрессивное состояние и плохое самочувствие. Поэтому моно диеты и «голодные рационы» следует избегать в пользу здорового и сбалансированного меню. Акцент лучше сделать на активный образ жизни – сжигание калорий в спортзале поможет ускорить процесс похудения.
Диета для Овнов должна быть рассчитана минимум на две недели, так как процесс избавления от лишнего веса должен происходит постепенно – без вреда для здоровья, стресса для организма и с минимум риска возврата ушедших килограммов. Оптимальный вариант – подсчет калорий и исключение из рациона жирной, жареной и сладкой (по возможности) пищи. Не стоит также забывать о «травоядной» сущности этого знака и обязательно употреблять как можно больше зелени и овощей – благо сейчас в супермаркетах эти продукты доступны даже в холода.

Тельцы имеют риск в ноябре получить сбои в работе обмена веществ и замедление метаболизма, если продолжат питаться вредными перекусами в течение дня и устраивать «праздник живота» по вечерам. В ноябре их иммунитет будет слишком ослаблен переменами в погоде, поэтому необходимо восполнить дефицит витаминов и микроэлементов при помощи пищи.
Меню Тельцов в ноябре должно быть богато витамином А. Он содержится в говяжьей печени. Кроме того, важно следить за балансом жидкости в организме и употреблять не менее 1,5л минеральной негазированной воды в день. Из списка популярных диет наиболее эффективными окажутся углеводные рационы, а также меню на цитрусах и разгрузочные дни на свежевыжатых соках. Можно смело брать на основу варианты похудения, где представлены продукты, богатые витаминами для укрепления иммунитета.

Ноябрь для Близнецов – время, когда их нервная система наиболее уязвима. Поэтому не допустить сбоев в организме поможет сбалансированный рацион, в котором обязательно должны присутствовать продукты, богатые кальцием. По такому же принципу следует выбирать и диету. Ее основой являются молочные продукты, даже если речь идет о разгрузочных днях, которые для Близнецов эффективнее всего устраивать не в выходные дни, а в любой день в будни.
Альтернативой подобной системы питания может стать белковое меню. Однако для похудения следует выбирать исключительно мясо нежирных сортов и готовить его таким образом, чтобы сохранить минимум калорийности блюдам – на пару, варка, тушение, избегая жареных деликатесов. А вот сладости лучше всего заменить цитрусами при отсутствии на них аллергии или же перекусывать горстью орехов вместо любимого десерта.

В отличие от других знаков Зодиака ноябрь для Раков – идеальное время для того, чтобы заняться своим здоровьем, нормализовать систему питания и избавиться от лишнего веса. Звезды подарят им достаточно сил, энергии и мотивации, чтобы с легкостью выдержать даже самые строгие рационы, которые помогают добиться значительных результатов на пути к желаемой стройности.
Полезными станут и разгрузочные дни. Именно так, в понедельник, рекомендуется начинать неделю после выходных даже в том случае, если диетический рацион отсутствует. Что же касается меню похудения, то за основу звезды рекомендуют взять морепродукты, рыбу нежирных сортов, обилие овощей и фруктов. А вот многочисленные суповые диеты и рационы на соках Ракам лучше избегать из-за риска нарушения водного баланса в организме.

В ноябре физическое состояние Львов будет практически полностью зависеть от их эмоционального фона и психологического настроя. Поэтому строгие диеты противопоказаны во избежание стресса и депрессии. Сбалансированный рацион должен включать в себя свежие овощи, зелень и фрукты (лучше всего цитрусы, например, лимоны, которые ускоряют метаболизм). Также необходимо снизить употребление животных жиров, крахмала, сахара и соли.
Зодиакальный микроэлемент Львов – магний. Именно его следует включить в меню для похудения, чтобы избавление от лишнего веса прошло безболезненно. В больших количествах он содержится в грецких орехах и инжире. Кстати, эти продукты не только помогут похудеть (главное – употреблять их в меру!), но и укрепить иммунитет в холодное время года.

Основа рациона похудения для Дев в ноябре – это витамины группы В и протеины. Источниками первой группы является рыба нежирных сортов, бобовые и отварная говядина. Что же касается второй категории, то к ней относятся такие продукты как соя, яйца и твердые сыры. А так как органы пищеварения – самое уязвимое место для Девы, то строгие рационы похудения лучше заменить подсчетом суточной калорийности.
Копчености, алкоголь, кофе и сладости в больших количествах – то, чего следует особенно избегать Девам в ноябре, чтобы не допустить раздражения кишечника. Разгрузочные дни лучше всего устраивать по средам – в этот день звезды благосклонно поддержат отказ от пищи в пользу здорового и красивого тела. Идеальный вариант избавиться от нескольких лишних килограммов – диета по Шелтону, которая основывается на дробном питании.

Энергетический потенциал Весов в ноябре окажется не на самом высоком уровне, поэтому звезды не рекомендуют прибегать к строгим диетам в желании быстро похудеть, иначе есть риск либо сорваться с выбранного меню, либо получить сбои в работе пищеварительной системы. Основа рациона для улучшения работоспособности и настроения – употребление в пищу моркови, изюма и апельсинов. Эти три продукты помогут Весам в ноябре не только укрепить иммунитет, но и, став частью диеты, обрести стройность.
Любимую острую пищу необходимо исключить из ноябрьского рациона. Употребление сладостей также придется строго урезать. Идеальное время для разгрузочных дней – пятница. Что же касается диеты, то пользу принесут гречневый, рисовый и средиземноморский рацион, а также меню на основе даров морей и океанов, которыми особенно любят лакомиться гурманы-Весы.

Курс на правильное питание для Скорпионов в ноябре – это не только отличное время для похудения, но и возможность оздоровить организм в целом. Диетическое меню должно включать блюда из морепродуктов, которые являются кладовой витаминов и микроэлементов, а также натуральные молочные продукты, яйца и орехи на перекус. Что касается мяса, то разрешается употребление нежирной говядины и индейки, но только в отварном виде или приготовленном на пару.
По ноябрьским вторникам звезды рекомендуют Скорпионам устраивать разгрузочные дни на свежевыжатых соках, кефире или минеральной воде. Эффективными окажутся любые способы очищения организма, в основе которых будет лежать употребление как можно большего количества жидкости, что поможет вывести из организма накопившиеся шлаки и токсины, а также нормализовать водно-солевой баланс.

Ноябрь для Стрельцов – время, когда они чаще всего ощущают апатию и становятся менее энергичными, несмотря на их постоянную активность благодаря покровительству огненной стихии. Поэтому в этот период необходимо тщательно пересмотреть свой рацион питания и исключить из него фаст-фуд, жирную, жареную, сладкую и другую калорийную пищу. Это и станет своего рода диеты, ведь благодаря такой перестройке в меню лишние килограммы сами покинут тело.
Наиболее полезными станут в ноябре для Стрельцов молочные продукты. Однако стоит выбирать исключить натуральные виды, избегая каких-либо фруктовых добавок и химии в составе. Овощи и бобовые должны присутствовать в рационе ежедневно. А самое главное не забывать про «родной» для этого знака витамин Р, которыми богаты картофель, морковь и петрушка.

Иммунитет Козерогов в ноябре будет довольно крепким, что позволит им заняться вопросом стройности с возможностью выбора практически любой, даже самой строгой диеты. Звезды сулят успех в любых начинаниях, связанных с оздоровлением организма в этот период. Однако в первую очередь на пути к нормализации работы желудка и кишечника придется исключить жирную, жареную пищу, алкоголь, приправы и калорийные соусы.
В основе рациона для Козерогов в ноябре лежат овощи, фрукты и бобовые. Можно смело выбирать диетические меню, в которых поставлен акцент на употребление этих продуктов. Дисциплинированные Козероги сумеют добиться блестящих результатов в похудении даже на самых строгих меню. В качестве примера звезды рекомендуют обратить внимание на углеводное и/или раздельное питание.

Энергии Водолеям в ноябре должно вполне хватить, чтобы с успехом выдержать процесс похудения и не сорваться с диеты. Главное – следить за своим эмоциональным состоянием, так как от него будет полностью зависеть физический потенциал. Избежать стрессов и плохого настроения поможет пища, богатая железом – зелень и свежие овощи. Различные способы приготовления салатов должны стать основой ежедневного меню. Для укрепления иммунитета также стоит обратить внимание на морепродукты, инжир и яблоки, но только в печеном виде и без добавления сахара.
Что касается мясных деликатесов, то звезды в ноябре рекомендуют Водолеям по возможности отказаться от употребления тяжелых блюд в пользу диетической крольчатины, индейки и курицы. Разгрузочные дни лучше всего устраивать по субботам, а за их основу можно взять кисломолочные продукты, которые не только помогут избавиться от лишних килограммов, но и нормализовать работу пищеварительной системы.

Рыбы

Здоровье Рыб в ноябре будет отменным, поэтому можно без риска пробовать способы похудения. Звезды рекомендуют налегать на овощные салаты с заправкой из оливкового масла или лимонного сока. Морепродукты – идеальный вариант сбалансированного по витаминам и микроэлементам меню. Поэтому Рыбам стоит присмотреться к Средиземноморской системе питания и диетам по их принципу.
Наилучший разгрузочный день – четверг. Звезды рекомендуют выбирать моно диеты на основе овощных супов или свежевыжатых соков. А для укрепления иммунитета следует заменить привычные перекусы сладостями в течение дня на миндаль и изюм. Но вот с молочными продуктам Рыбам необходимо быть аккуратными и употреблять исключительно в меру и лучше всего по утрам, например, сочетать овсяные хлопья или гречку с молоком.

В начале декабря причиной возможного ухудшения самочувствия Овнов могут стать гормональные нарушения. Поэтому следует избегать стрессовых ситуаций и перегрузок организма физической активностью. Акцент в питании необходимо сделать на укрепление иммунитета. Можно смело добавлять в блюда чеснок, острые приправы и пить как можно больше жидкости, чтобы ускорить обменные процессы в организме.
Во втором половине месяца звезды рекомендуют желающим похудеть Овнам начинать следовать диетам, однако выбирать максимально сбалансированные рационы, например, Средиземноморское меню. Во время разгрузочных дней лучше всего употреблять продукты-антиоксиданты, которые не допустят дефицита витаминов при строгом ограничении суточной калорийности.

Тельцам в декабре стоит обратить внимание на очистительную систему организма. Это благоприятное время, чтобы провести детокс и избавиться от накопившихся токсинов, шлаков и лишней жидкости. На помощь придут разгрузочные дни на основе молочных продуктов, а также употребление большого количества жидкости – минеральной воды без газа и травяного чая без сахара.
Звезды рекомендуют на время отказаться или снизить употребление кофе и алкогольных напитков, иначе это может спровоцировать «торможение» очистки организма. Тяжелые физические нагрузки в декабре Тельцам противопоказаны, поэтому процесс похудения лучше всего совмещать с занятиями йогом или пилатес. Что же касается диеты, то необходимо остановиться на таком рационе, который не только поможет избавиться от лишних килограммов, но и поможет улучшить самочувствие. Подойдут раздельное питание, суповое меню или метод Дюкана.

Слабое место Близнецов в декабре – нервная система. Поэтому, несмотря на авралы на работе в конце года, звезды рекомендуют избегать стрессов. Иначе перепады настроения могут спровоцировать усиление аппетита и, как следствие, проблемы с лишним весом. В таких условиях ни одна диета не сможет стать эффективным помощником в борьбе за красоту и стройность.
Разнообразить рацион Близнецам следует фруктами и овощами. Несмотря на зимнее время года, большинство продуктов-витаминов можно отыскать на прилавках супермаркетов. Разгрузочные дни звезды рекомендуют устраивать по воскресеньям, а за их основу брать исключительно сыроедение. Более продолжительные диетические рационы должны не только помочь в похудении, но и укрепить нервные клетки. Поэтому в меню следует включить продукты, богатые кислота омега-3, в частности, морепродукты и рыбу, а также источники витаминов группы B: нежирное мясо, печень, орехи и зеленные овощи.

Декабрь для Раков – довольно благоприятный месяц в плане самочувствия и здоровья. Крепкий иммунитет позволит избежать простудных заболеваний. Поэтому звезды благосклонно готовы поддержать в борьбе с лишним весом. В преддверии новогодних праздников разрешается попробовать следовать строгим диетам и даже устраивать разгрузочные дни в виде голодовки, но не чаще одного раза в 10 дней.
Оптимальные варианты похудения – диеты на крупах. Отлично справится гречка, рис, а также овощные рационы. А вот молочные продукты – не лучший способ для борьбы за стройность. Звезды рекомендуют Ракам не забывать о своей водной стихии и всегда поддерживать баланс жидкости в организме. Только тогда удастся похудеть без вреда и стресса для организма.

В последний месяц уходящего года у Львов могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Тем, кто страдает хроническими заболеваниями, велик риск обострения имеющихся недугов. Поэтому это не самое лучшее время, чтобы начинать активную борьбу с лишним весом. Строгие диеты могут спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.
Независимо от того, есть ли необходимость в похудении, Львам рекомендуется серьезно пересмотреть свой рацион. Из меню следует исключить жареные блюда, копчености, соль и снизить употребление сахара. За основу лучше всего взять молочные продукты, крупы и овощи, но, желательно, приготовленные на пару или в отварном виде. Подобная перестройка на правильное питание позволит значительно сократить суточную калорийность и не только нормализует пищеварение, но и позволит избавиться от нескольких лишних килограммов без вреда для здоровья.

Девам в декабре следует обратить внимание на обмен веществ. Неправильное питание и отсутствие полноценного режима сна могут спровоцировать серьезные сбои, которые приведут к нарушениям и в других внутренних системах организма. Не допустить негативных результатов удастся при помощи диеты и разгрузочных дней. За основу звезды рекомендуют взять Средиземноморский рацион, который впоследствии можно легко преобразовать в обычный режим питания.
«Разгрузку» следует устраивать не чаще одного раза в 7-10 дней. Также лучше всего брать продукты, которые ускоряют обмен веществ: мясо, морская рыба, зеленый чай без сахара. Можно дополнительно начать курс употребления витаминов, где акцент сделан на группу B – наиболее необходимые компоненты для нормализации пищеварения и ускорения метаболизма у Дев.

В режиме питания у Весов в декабре может произойти настоящий бунт. Они будут уверены, что правила созданы для того, чтобы их иногда нарушать и последний месяц уходящего года – самое время. Поэтому строгие диеты, разгрузочные дни и список рекомендации по правильному питанию – не лучший способ похудеть и сохранить фигуру стройной. Представителям этого воздушного знака придется идти на компромисс с собственным «Я».
Наилучший способ избавиться от лишних килограммов в декабре – начать подсчет калорийности суточного рациона. Таким образом, удастся ни в чем себе не отказывать, даже в лакомстве любимым десертом, однако стараться не выходить за рамки дозволенного количества калорий. Подобный метод похож на игру и уж точно придется по вкусу гармоничным Весам, которые любят во всем порядок и стараются всегда выбирать роль организатора в любых ситуаций. В данном случае предстоит больше психологическая работа над собой и за контролем своего аппетита, но игра стоит свеч – на кону стройность и здоровье!

Самым уязвимым место в организме Скорпионов в декабре станет мочеполовая система. Поэтому звезды рекомендуют провести очищение от накопившихся токсинов, шлаков и вывести вместе с излишней жидкостью возможный песок из желчного пузыря и почек. А совместить детокс с похудением удастся при выборе диеты, где основу составляет рацион с употреблением большого количества жидкости. Полезным окажется также проведение разгрузочных дней на основе свежевыжатых соков, супов или же травяных настоев.
В конце декабря возможно ослабление иммунитета. Поэтому Скорпионам следует активно налегать на овощи и фрукты, а также продукты, в составе которых присутствует целая кладовая витаминного комплекса. Из меню на протяжении месяца необходимо исключить соленую и жареную пищу, а также копчености, так как подобная еда может стать причиной отложения солей и лишней жидкости, чего никак нельзя допускать.

Дефицит витаминов и питательных веществ в декабре может спровоцировать ухудшение состояния кожи, волос и ногтей у Стрельцов. Поэтому главное правило в режиме питания – сбалансированность рациона. Строгие диеты и голодание не подходят для борьбы с лишним весом, иначе еще больше усугубят самочувствие. Звезды рекомендуют навести порядок в меню, исключив оттуда фаст-фуд, сладости, жирное, жареное и соленое.
Наилучший вариант – белковый рацион, так как эти вещества являются строительным материалом для волос и кожи. Поэтому в пищу рекомендуется употреблять как можно больше рыбы нежирных сортов, мяса в отварном виде, а также сыр, яйца, орехи и бобовые. Также пользу для дермы несет витамин C, который не только улучшит ее состояние, но и дополнительно укрепит иммунитет всего организма.

Особое внимание в декабре Козерогам следует уделить нервной системе. Исходя из этого, диеты должны подбираться с учетом минимум стресса для организма. Оптимальный вариант – режим питания, при котором лишние килограммы будут уходить постепенно, но при этом без вреда для здоровья. Звезды рекомендуют начинать похудение ближе к середине месяца, а в самом начале провести подготовку, исключив из привычного меню калорийные блюда, острое, жареное, копченое, а также сократить лакомства сладким.
«Выход» из диеты также обязателен. На него должно уйти не менее 3-4 дней, чтобы организм смог полностью перестроиться на новый режим. Разгрузочные дни в виде голодания для Козерогов в декабре противопоказаны. В качестве деликатного детокса лучше всего выбрать несколько молочных продуктов или овощей одного цвета. И самое главное – на время праздников суметь проконтролировать свой аппетит, иначе все старения обрести стройности и нормализовать работу пищеварительной системы окажутся напрасными, и в январе придется заняться этим заново.

Сердечнососудистая система – то, что следует укрепить Водолеям в декабре. А сделать это можно при помощи изменений рациона питания. Насыщенные жирные кислоты помогут нормализовать кровообращение, не допустить скачков давления и улучшить общее самочувствие. Для тех, кто желает совместить оздоровление с похудением, следует выбирать меню, в основе которых лежит употребление таких полезных продуктов как яблоки, грейпфрут, гранат, фасоль, бобовые, тыква, а также злаки и льняное масло.
Можно также остановиться на одном из вышеперечисленных вариантов в качестве ингредиента разгрузочного дня. В особенности полезными окажутся фрукты. Они не только снизят уровень холестерина до нормы, но и очистят кровь, укрепив стенки сосудов. Что же касается злаков, то подобные диетические рационы приносят ценность за счет высокого содержания клетчатки, которая в свою очередь поддерживает сосуды в хорошем состоянии и препятствует образованию тромбов.

В декабре звезды рекомендуют Рыбам исключить из рациона употребление жирной и соленой пищи. Подобная еда может спровоцировать серьезные сбои в пищеварительной системе и стать причиной ухудшения работы печени. Желающим похудеть стоит выбирать диеты на основе белков. Что же касается углеводов, то их источников должны стать злаки, а не сладости. Специи и приправы могут спровоцировать отложение солей и лишней жидкости, поэтому для пикантности вкуса блюдам лучше всего заменить их на более натуральные компоненты, например, оливковое масло или лимонный сок.
Разгрузочные дни на основе фруктов или овощей помогут нормализовать обмен веществ и провести деликатный детокс. Однако главное условие – употреблять продукты в свежем виде. Стоит также отметить пользу чеснока, который не только укрепит ослабленный иммунитет Рыб в декабре, но и поможет вывести из печени накопившиеся токсины, а также помочь в ее регенерации за счет активизации выработки селена.

Активность Овнов в январе будет на максимуме. Они смогут горы свернуть, чтобы реализовать список всех своих планов как можно скорее. Поэтому голодные рационы и моно-диеты стоит отложить на другое время – представителям этого знака Зодиака будет просто необходима ежедневная энергетическая подзарядка.
В погоне за осуществлением задуманного Овнам не следует забывать о полноценном рационе. Фаст-фуд и перекусы на бегу – табу, иначе есть риск ухудшить физическое состояние и набрать вес. Главный прием пищи – завтрак. Именно на нем следует сделать акцент в январе. А для тех, кто желает похудеть и одновременно оздоровить организм, звезды рекомендуют выбрать белковую диету, а по выходным устраивать разгрузочные дни на овощах.

Слабое место Тельцов в январе 2016 – дефицит витаминов в организме. Именно заполнением запасов кладовой питательными веществами нужно заняться. А для того чтобы совместить этот процесс с борьбой с лишними килограммами, приоритет в рацион должен быть на овощах и фруктах, в том числе и в замороженном виде.
Диета для Тельцов, как правило, представляет собой психологическое испытание. С началом года это будет особенно ощущаться. Поэтому оптимальный вариант обрести стройность после праздников – подсчет калорийности дневного рациона и снижение употребления сладкого. В качестве «разгрузки» пищеварительная система Тельцов оценит моно-диету на свежевыжатых овощных и фруктовых соках, однако проводить ее рекомендуется не чаще одного раза в 10 дней.

Активные Близнецы после окончания новогодних праздников довольно быстро смогут вернуться в рабочий ритм, ведь их девиз: «движение – жизнь». Однако в суете дней их объединяет одна общая проблема – отсутствие сбалансированности рациона и неправильный режим питания. Любители фаст-фуда должны серьезно рассмотреть свою вредную привычку и научиться заменять сытные гамбургеры более полезной пищей, иначе возможны нарушения в области пищеварительной системы и обострения уже имеющихся хронических недугов.
Наилучший способ для Близнецов в январе поддерживать себя в отличном самочувствии и справиться с лишним весом – выбор в пользу Средиземноморского рациона. Звезды не рекомендуют представителям этого знака экспериментировать с новыми «модными» диетами, в основе которых лежат сложные экзотические блюда, так как высок риск отравления.

Новый 2016 год звезды рекомендуют начинать Ракам с изменений в рационе употребляемой жидкости. Сладкая газировка, алкоголь, пакетированные соки и чрезмерный объем кофе – список того, от чего следует избавиться в меню в первую очередь. Заменить напитки рекомендуется на обычную воду без газа, травяные чаи и молоко, если нет непереносимости лактозы.
Диета для раков станет эффективной, если будет иметь «водяную основу». Это означает, что выбор рациона для похудения следует делать в пользу сочных овощей и фруктов. Это поможет не только нормализовать обмен веществ, но и ускорить метаболизм. Разгрузочные дни в январе лучше всего чередовать, например, в первую неделю выбрать фрукты, на второй недели – сделать акцент на молочных продуктах.

Огненная стихия-покровитель Львов заставит их заняться собственным здоровьем с первых дней января. Поэтому Новый год они начнут с перемен самих себя, изменения рациона и кулинарных привычек, что, несомненно, отразится на фигуре в лучшую сторону. Идеальный рацион представляет собой сочетание минимум животных жиров и максимум «свежих» витаминов из овощей и фруктов.
В качестве перекусов звезды рекомендуют Львам запастись сухофруктами и орехами, но употреблять их в меру, не забывая о высокой калорийности продуктов. Что касается диеты, то оптимальный вариант – следовать Средиземноморскому меню или же выбрать долгосрочный вариант японского рациона. И самое главное – употреблять как можно больше жидкости (не менее 1,5л негазированной минеральной воды без газа) для ускорения процесса метаболизма.

Девы практически всегда стараются следить за своим питанием, независимо от времени года. Поэтому в январе вернуть прежний режим после длительных праздничных посиделок им не составит никакого труда. Звезды лишь напоминают им, что секрет идеальной фигуры и здоровья кроется в выборе одного единственного способа похудения, а не чередования различных диет, которые в совокупности могут привести к серьезным сбоям в пищеварительной системе.
В январе у Дев велик риск ощущения дефицита витаминов. Поэтому рационы для похудения и разгрузочные дни следует выбирать с максимально сбалансированным меню, где акцент поставлен на молочные продукты, фрукты или овощи. Желающим похудеть звезды рекомендуют обратить внимание на метод по Шелтону, а также попробовать себя в роли вегетарианцев.

В январе 2016 Весам не стоит экспериментировать с экзотической пищей. Всевозможные деликатесы лучше всего заменить более привычными блюдами, иначе велик риск отравления или сбоя в работе системы пищеварения. Так как представители этого знака – «гурманы с фантазией», то процесс похудения для них должен иметь творческий поход.
Обрести стройность в начале нового года Весам помогут овощные диеты и деликатное очищение организма в виде разгрузочных дней на основе овсянки, кефира или свежих фруктов. Детокс рекомендуется проводить не чаще одного раза в неделю, преимущественно в выходной день. А для того чтобы нормализовать работы желудка и кишечника в январе Весам необходимо принимать пищу в течение дня не менее 6-7 раз небольшими порциями. Это поможет не перегружать пищеварение и ускорить метаболизм.

Скорпионам строго противопоказаны любые голодные рационы в январе 2016. Даже тем, кто желает похудеть, следует выбирать максимально сбалансированный рацион, в котором будут присутствовать как мясные, таки рыбные блюда. Главное правило – все они должны быть приготовлены на пару либо в тушеном или отварном виде.
Главный источник энергии для худеющих Скорпионов в январе – плотный питательный завтрак. Идеальный вариант – стакан свежевыжатого овощного или фруктового сока, злаки и молочные продукты. Что же касается сладостей, то на время процесса обретения стройности их лучше всего исключить из рациона или снизить употребление до минимума, выбирая низкокалорийные десерты.

Основу рациона Стрельцов в январе должны составить овощи, бобовые и молочные продукты. Это поможет нормализовать процесс пищеварения и ускорить метаболизм. За суточной калорийностью также рекомендуются тщательно проследить, чтобы не набрать лишних килограммов. Для тех, кто желает обрести стройность, лучше всего выбирать диеты на основе гречки и/или кефира.
Детокс кишечника звезды рекомендуют проводить Стрельцам не реже одного раза в 10-12 дней. В январе основу моно-диеты успешно составят продукты, богатые необходимыми в этом месяце витаминами Р и РР. Сахар и соль также по возможности исключить из рациона или снизить до минимума.

Козерогам в январе будет довольно сложно перейти от праздничного пира к сбалансированному рациону. На это потребуется время. Поэтому голодные диеты им противопоказаны, чтобы не вызвать стресс, сбой в работе желудочно-кишечного тракта и авитаминоз. Ограничение в пище должны происходить постепенно. Оптимальный вариант – начать подсчет суточной калорийности рациона.
Максимальную пользу для здоровья и стройности принесут морепродукты, паста из твердых сортов пшеницы, а также обилие свежих фруктов и овощей. Также звезды рекомендуют Козерогам обратить внимание на Средиземноморский рацион, который можно варьировать от ежедневного режима питания до диетического меню при необходимости сбросить пару-тройку лишних килограммов.

В январе у Водолеев может ощущаться апатия. После продолжительных новогодних праздников им будет довольно сложно перестроиться в рабочий ритм. Поэтому велик риск того, что плохое настроение начнет подавляться при помощи калорийных кулинарных изысков. Для того чтобы не допустить этого, звезды рекомендуют обратить внимание на витаминные диеты на основе фруктов и свежевыжатых соков, которые отлично поднимают настроение и повышают общий тонус.
Улучшить психологическое самочувствие помогут разнообразнее блюда из морепродуктов, которые не только вкусные, но и богаты целой кладовой питательных веществ. За основу разгрузочных дней лучше всего брать овощи, которые деликатно проведут детокс кишечника, а также стабилизируют пищеварение, избавят от лишнего веса и укрепят иммунитет. Двух-трех раз за месяц будет вполне достаточно.

В начале нового 2016 года Рыбы могут ощущать нестабильное эмоциональное состояние. Если вовремя не устранить эту проблему, то возникшая депрессия может негативным образом повлиять на кулинарные пристрастия и лишние килограммы не заставят себя долго ждать. Эффективный способ избежать таких последствий – включить в рацион как можно больше овощей и фруктов, чтобы меню напоминало лето в холодные зимник будни.
Рыбам, желающим похудеть, звезды рекомендуют выбирать диеты и разгрузочные дни на цитрусах или суповое меню. Такой рацион позволит не только обрести стройность, но и нормализовать уровень жидкости в организме. Дополнительно не стоит забывать выпивать не менее 1,5л негазированной минеральной воды в день, а от употребления кофе, алкоголя и крепкого чая, напротив, следует отказаться, чтобы не допустить обезвоживания.

В феврале звезды рекомендуют Овнам тщательно заняться своим здоровьем. Ключевое слово – профилактика. Даже если ничего не беспокоит, все же стоит проверить организм. В будущем это поможет избежать ряда заболеваний. Активным представителям этого знака лучше всего заняться спортом. Поэтому строгие диеты и голодные разгрузочные дни стоит отложить на другое время, иначе организм потеряет весь энергетический потенциал.
Провести детокс кишечника при помощи разгрузочных дней следует в конце месяца. До этого времени приветствуется подсчет калорийности рациона, а также исключение из меню слишком жирной пищи и сладостей. Благоприятный день для начала диеты – 1 или 14 февраля. Звезды советуют придерживаться Средиземноморского рациона, так как он наиболее сбалансированный по питательным веществам.

с 1 по 5 февраля – самое благоприятное время для того чтобы дать старт похудению. Лучше всего заранее подготовить организм, постепенно сокращая суточную калорийность. После этого можно приступать к строгому рациону. Однако звезды рекомендуют прислушиваться к своему самочувствию, а лучше всего – дополнить меню комплексом витаминов, чтобы не допустить риск появления авитаминоза.
Тяжелые физические нагрузки Тельцам в феврале будут противопоказаны. В качестве спортивных упражнений рекомендуется выбрать йогу или пилатес. Разгрузочные дни звезды рекомендуют проводить после 20-го числа. Основу рациона обязательно должны составлять фрукты (будь это моно диета или сочетание нескольких продуктов). Полезными окажутся также диеты на основе гречки или риса. Однако следовать им разрешается не дольше двух недель.

Здоровье Близнецов в феврале не даст о себе знать слабым иммунитетом, поэтому можно смело приступать к похудению, выбирая различные диетические рационы, в том числе и довольно строгие, но они же и более эффективные. Если цель заключается больше в оздоровлении организма и выведении накопившихся шлаков и токсинов, то звезды рекомендуют просто исключить из привычного меню острую, жареную и соленую пищу.
Наилучшее время для проведения детокса – период с 10 по 18 февраля. На конец месяца можно запланировать несколько разгрузочных дней на основе молочных продуктов с низким процентом жирности (если нет непереносимости лактозы) или же выбрать в качестве ингредиента моно диеты какой-либо овощ. Во время соблюдения строгого рациона следует исключить физические нагрузки. Наибольшую пользу для Близнецов в феврале принесет плавание. Два похода в бассейн в неделю будет вполне достаточно.

В феврале звезды рекомендуют Ракам уделить особое внимание правильному питанию. Иначе есть риск развития заболеваний пищеварительной системы. Строгие рационы противопоказаны. Лучше всего постепенно снижать суточную калорийность в начале месяца, затем спустя 10-14 дней провести детокс в виде моно диеты, и возобновить сбалансированный рацион, например, на основе Средиземноморских блюд.
Главным приемом пищи для Раков должен стать завтрак. Именно он будет давать максимум энергии на весь день. В качестве перекусов лучше всего полакомиться горстью орехов, это поможет улучшить работоспособность и придать сил до вечера. Что касается физических нагрузок, то оптимальный вариант – аэробика, танца или пилатес. Также очень важно следить за укреплением иммунитета и регулярно употреблять в пищу свежие фрукты. Это поможет уберечь организм от авитаминоза перед наступлением весны, а также защитит от простудных заболеваний.

В последний месяц зимы у Львов может наблюдаться снижение энергетического потенциала. Поэтому всяческие тяжелые физические нагрузки противопоказаны. Стоит также обратить внимание на работу пищеварительной системы и употребление жидкости. Вне зависимости от того, какая будет выбрана диета, звезды рекомендуют выпивать не менее 1,5л негазированной минеральной воды, а по утрам бодрить себя зеленым чаем с лимоном вместо кофе.
Самое благоприятное время для того, чтобы начать следовать диете – с 8 по 10 февраля. До этого периода можно постепенно подготовить организм, исключая жирную, жареную и сладкую пищу из меню. Звезды рекомендуют Львам попробовать белковый рацион для похудения, а также обратить внимание на разгрузочные дни на основе гречки или риса. Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта перед сном следует выпивать стакан кефира с низким процентом жирности, а по утрам не отказывать себе в 150-200гр творога.

В феврале Девам следует очень серьезно отнестись к своему самочувствию. Активно заниматься похудением нежелательно, но вот оздоровить организм и нормализовать режим питания – самое благоприятное время. Так как основная зона риска приходится на сбои в кишечнике, то именно его очищением рекомендуется заняться в первых числах месяца. Детокс без вреда удастся провести при помощи разгрузочных ней на основе молочных продуктов.
Активным видам спорта звезды рекомендуют предпочесть занятия йогой или упражнения на растяжку. Во второй половине февраля можно начать следовать диете на основе даров моря. Именно в последний месяц зимы Девы будут особенно остро нуждаться в кислотах омега-3, которыми богаты морепродукты. Также не стоит забывать включать в ежедневный рацион как можно больше свежих фруктов в качестве альтернативы перекусам сладостями и фаст-фудом.

До 7 февраля звезды не рекомендуют Весам начинать какие-либо диеты. Лучше всего для начала заняться очищением кишечника от накопившихся шлаков и токсинов. Разгрузочные дни пройдут успешно в период с 8 по 12-е число. В качестве основы моно диеты стоит обратить внимание на кисломолочные продукты и свежевыжатые соки (выбрать что-то одно).
Во второй половине месяца возможны проблемы с пищеварением, поэтому для того чтобы совместить похудение и оздоровление организма, не следует выбирать голодные рационы для снижения веса. Лучше всего придерживаться сбалансированного меню, где килограммы будут уходить медленно, зато без стресса для здоровья и с минимум риска вернуться обратно. Средиземноморский рацион или японская диета – настоящие находки для Весов в феврале. А так как слабым местом у представителей этого знака Зодиака считается сердечнососудистая система, то без регулярных физических нагрузок в виде бега, аэробики или спортивной ходьбы, увы, никуда. Занятия помогут улучшить кровообращение.

Февраль пройдет для Скорпионов довольно благоприятно относительно их самочувствия. Несмотря на конец зимы, иммунитет ослабленным назвать нельзя. Поэтому представители этого знака Зодиака могут смело намечать грандиозные планы по приведению своей фигуры в порядок к весне. Наиболее успешным окажется период с 8 по 12 число – именно в эти дни лучше всего начинать следовать диете.
Что касается меню для похудения, то звезды рекомендуют Скорпионам обратить внимание на белковый рацион, а также попробовать рисовую диету. Кисломолочные продукты лучше всего избегать, так как есть риск, что они вызовут сбой в системе пищеварения. Звезды советуют взять за основу разгрузочных дней свежевыжатые соки из овощей или фруктов, а проводить очищение лучше всего после диеты – в самом конце месяца. Это поможет нормализовать работу кишечника и ускорить обмен веществ.

Энергичным Стрельцам звезды рекомендуют в феврале умерить свой пыл и дать организму время отдохнуть, чтобы восстановить силы. Это означает, что курс на правильное питание ляжет в основу оздоровления и укрепления иммунитета. Голодные рационы противопоказаны. Лучше всего обратить внимание на простой, но довольно эффективный подсчет суточной калорийности, а также исключение из меню жирной, жареной, соленой пищи и сладостей.
Во второй половине месяца настанет благоприятное время для выведения накопившихся шлаков и токсинов из кишечника. Моно диеты на основе кефира или свежевыжатых соков помогут улучшить работу всей пищеварительной системы. Главное устраивать их не чаще одного раза в неделю. Цикл спортивных упражнений лучше всего начинать после 16 февраля. Основное внимание следует уделить дыхательной системе. Поэтому полезными видами нагрузки окажутся курсы по йоге или плавание.

Самочувствие Козерогов в феврале будет напрямую зависеть от их рациона питания. Именно поэтому представителям этого знака придется прислушаться к своему организму, чтобы не допустить сбоев в его внутренних системах. В рацион звезды рекомендуют включить как можно больше продуктов, богатых кальцием, так как основной целью станет укрепление зубов и улучшение состояния костей. Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, стоит попробовать диету на основе молочных продуктов или разгрузочные дни на кефире (с низким процентом жирности). Лучше всего начинать процесс похудения в первых числах месяца.
В середине февраля возможно ухудшение эмоционального состояния, поэтому диета не должна приносить стресс для здоровья. После проведения детокса Козерогам следует взять курс на сбалансированный рацион, при котором они будут получать максимум питательных веществ, но при минимуме потребления калорий. Основу меню должно составлять диетическое мясо птицы или отварная говядина. Приготовленная на пару рыба также окажется не только вкусной, но полезной. А вот от употребления алкоголя следует отказаться. Исключение составляет лишь бокал красного сухого вина за ужином не чаще трех раз в неделю.

Февраль – это идеальное время для Водолеев повысить свой тонус и энергетический потенциал. Активные виды спорта и тяжелые физические нагрузки в зале принесут исключительно пользу и заряд положительных эмоций. Однако в это время потребуется дополнительный источник сил – сбалансированный рацион. Звезды не рекомендуют представителям этого знака Зодиака начинать голодать в последний месяц зимы и в качестве альтернативы предлагают курс на правильное питание с бонусом в виде разгрузочных дней на основе злаков или молочных продуктов с низким процентом жирности.
Меню должно быть максимально питательным, но при этом не приносить никакого вреда для системы пищеварения и фигуры в том числе. Оптимальный вариант – Средиземноморский рацион. Также приветствуется подсчет суточной калорийности, которая не должна превышать 2000-2500ккал в зависимости от степени физических нагрузок в эти дни.

В последний месяц зимы Рыбам следует уделить особое внимание своему эмоциональному состоянию. А так как любая диета несет определенный стресс для организма, то это следует учитывать при выборе рациона похудения, стараясь обойти «голодные меню» с минимальной суточной калорийностью. Для укрепления иммунитета и улучшения настроения лучше всего налегать на свежие фрукты и овощи – именно они должны стать основой рациона.
Разгрузочные дни благоприятнее всего устраивать в период с 10 по 20 февраля. За это время их можно провести не чаще трех раз, чего вполне будет достаточно в качестве щадящего детокса для кишечника и нормализации его работы. За основу моно меню звезды рекомендуют взять свежевыжатые соки, а также постоянно следить за балансом жидкости в организме, не допуская обезвоживания. Поэтому 1,5л негазированной воды в день – норма для Рыб не только в процессе похудения, но и в любой другой день для поддержания водного баланса.

В марте овнам понадобится вся их собранность и организованность. Много сил уйдет на то, чтобы избавиться от накопившихся за зиму лишних килограммов, но не нужно отчаиваться, при соблюдении диеты и небольших физических усилий их ждет потрясающий результат. Предпочтительные продукты: овощи, рыба, салаты из свежих овощей. Мясо необходимо употреблять ежедневно, предпочтительно баранина или козлятина.

У тельцов горячий месяц. Самое время активно заняться спортом. Спортивный день лучше начинать с самого утра. Утренняя зарядка и легкий завтрак придадут бодрости на весь день. Ваша сила и выносливость поможет вам добиться большого успеха в любых спортивных мероприятиях. Замечательно уходят ненужные килограммы, наращивается мышечная масса. Хорошо заниматься спортом под музыку и в удобном ритме. И обязательно помните, - разминка должна быть основательной и неторопливой. Из рациона исключите сладости.

Главная рекомендация месяца - постарайтесь быть спокойными. Именно это будет так необходимо вам при переходе из зимы в весну. Вам в помощь расслабляющие массажи, сбалансированное питание, плавание и йога. В рационе сделайте упор на молочные продукты. Необходимо пополнить запас витамина С. Ешьте больше цитрусовых, киви. Желательно в каждый прием пищи включать бобовые: фасоль, горошек, чечевицу и др. Новые продукты пробуйте с особой осторожностью, могут быть аллергические реакции. Голодные диеты в этом месяце неприемлемы.

Месяц будет довольно непредсказуемым. Ваше стремление похудеть может привести к конфликтам в семье или с тренером. Перестраивание тренировочного цикла на «ходу» не рекомендуется, также как и отказ от принятой диеты. Заниматься собой лучше без "обязаловки", без резких движений. Пользу принесет гидромассаж, баня, водные виды спорта. Из рациона полностью исключите выпечку. Держите водно-солевой баланс. Для этого употребляйте морскую капусту, водоросли хияши, молочные продукты.

Вы как никогда подвижны. Звезды сулят вам перемены, поездки и встречи. Не ограничивайте себя в перемещениях, это принесет вам прекрасный эффект похудения и приятно разнообразит скучные будни. Исключите жирную пищу, она навредит фигуре. В рационе должны преобладать овощные рагу и постное мясо.

Неуверенность дев в своих достоинствах смахивает на кокетство. Вы крайне рациональны в своих действиях. В том числе и в балансе мер по похудению. Сбалансированное питание, продуманная тактика в тренировках. Но все же стоит составить план и придерживаться его месяц-полтора и только потом вносить изменения. В этом месяце наибольший эффект можно ожидать от монодиеты. Стоит прекратить употребление блюд плохо сказывающихся на работе кишечника, а именно – консервов, копченостей, спиртных напитков. Дорогу овощам и растительным маслам!

Весы обладают необыкновенным чувством стиля и равновесия. Их манят новые впечатления и они обычно легки на подъем. Но в0т беда, резко взявшись за что-то, они могут не довести дело до конца. В первый месяц весны весам особенно необходимо общение и поэтому идеально подойдут для них групповые занятия: шейпинг, аэробика и др. Есть опасность заболевания почек. Избегайте переохлаждения и нагрузок на верхнюю часть тела. Весна принесет вам очевидное преображение. Звезды прогнозируют невиданный успех у противоположного пола. Из рациона полностью исключите острые блюда. Сладкие десерты замените фруктово-ягодными салатами. Предпочтение кашам, овощам, блюдам из морепродуктов.

Этот знак умеет ждать и добиваться. Скучные тренировки скорпиону не подойдут. Если аэробика, то активная; если бег, то на длинные дистанции. Весна – время побеждать. Попробуйте боевые виды спорта: айкидо, ушу, каратэ. Март принесет долгожданные плоды преображений. Не стоит переедать вечером, лучше поесть рано утром. Для разгрузочных дней используйте последнюю декаду месяца. Стоит ограничить потребление кофе. Для вас наступило время фруктовых смузи. В приоритете нежирное мясо птицы, тушеная рыба, капуста.

Настало время для карьерного прыжка и полного преображения. Запретите себе объедаться после шести. Избегайте жирной пищи, сладостей, чрезмерного количества пряностей. Отдать предпочтение придется кисломолочным продуктам, блюдам из говяжьей печени, бобовым, щавелю. Для поддержки веса не нужно придерживаться строгих диет, но ночные перекусы надо исключить.

Месяц обещает стать фантастическим. Если вы все еще увлекаетесь фастфудом, то забудьте о его существовании. Лучшим режимом питания будет прием пищи по часам. Предпочтительны блюда из рыбы, нежирного мяса, обязательными продуктами являются творог и макаронные изделия из твердых сортов пшеницы. Чтобы сбросить вес стоит заняться плаванием или начать делать пробежки по утрам.

Чтобы избежать больших проблем, старайтесь не участвовать в сплетнях и интригах. Мелкие проблемы с весом можно решить с помощью выбора правильных продуктов. В этом месяце особое внимание стоит уделить кисломолочным продуктам и продуктам, обогащенным железом. От сахара лучше отказаться в пользу меда. Употребляйте много чистой воды без газа.

Запаситесь терпением. В еде обязательно учитывайте лунные фазы: на растущую луну больше ешьте утром, а на убывающую – вечером. Из рациона исключите колбасные и хлебобулочные изделия, реже пейте кофе и чай. Обогатите свой организм фруктами и сырыми овощами, попейте витамины. Сократите количество потребляемой соли. Полезны будут яйца и орехи.

Чем точнее вы сформулируете свои цели, тем быстрее вы сможете их достигнуть. Плотный рабочий график будет отнимать много сил, но, несмотря на это, старайтесь чаще показываться на людях. Гуляйте, встречайтесь с друзьями, общайтесь с новыми людьми. Все это сулит большие успехи в будущем.
На личном фронте тоже не будет спокойно. Некоторые представители знака могут оказаться в любовном треугольнике. У одиноких овнов усилится желание действовать, вы будете проявлять инициативу. Не стоит упускать удобный момент.
Для восстановления быстро утекающей энергии овнам рекомендуется употреблять следующие виды продуктов: каши, рыбу, овощи и фрукты. Особое внимание к употреблению спиртного, будьте осторожны.

Тельцами может завладеть чувство ревности благодаря слухам. А когда мучают такие подозрения, как не заглушить их едой?! Гоните прочь сплетников. Этот месяц принесет большое множество пустых хлопот.
В этот период вы будете подвержены аллергии. Ее возникновение может быть вызвано новым экзотическим блюдом или использованием новой косметики. Не меняйте привычный рацион питания, покупайте проверенную продукцию.
Тельцу, одному из немногих, рекомендуется алкоголь (в небольших количествах). Спиртные напитки улучшат пищеварение тельца, которое в силу темперамента не работает в полную силу. Не рекомендуется употреблять пиво, солод негативно сказывается на массе тела.

Велика вероятность потери финансовых средств. Тщательно изучите все подводные камни, которые могут встретиться на пути. Не отказывайтесь от вечеринок, на которые вас приглашают, вы можете встретить людей, которые изменят вашу судьбу.
Середина месяца – лучшее время для очищения организма. Какое бы меню вы ни выбрали, исключите приправы, соль, сахар. В конце месяца ваша нервная система будет ослаблена, постарайтесь избежать нервного срыва.
Развитая интуиция поможет выбрать именно те блюда, которые подходят в данный период времени. В апреле организм близнеца будет, как никогда, нуждаться в белке, восполнить дефицит помогут такие продукты, как постное мясо, яйца, грибы, икра.

В начале апреля могут дать знать о себе хронические заболевания. Раки будут чувствовать себя подавлено, возможна сонливость и приступы депрессии. Желательно в этот период попить витамины.
Вторая половина месяца подходит для начала занятий фитнесом, похода в спортзал или бассейн, посвятите часть времени спорту. Ваш организм с легкостью справится с нагрузкой.
В этом месяце есть вероятность развития болезней пищеварительного тракта. Постарайтесь отказать себе в курочке-гриль, ограничьте потребление жиров, крахмала, сахара. Ваш организм нуждается в йоде и кальции, а значит, в рационе должны быть фрукты и овощи, и творог. Алкоголь катастрофически опасен для раков. Потребление спиртных напитков способно подорвать иммунитет. Если без алкоголя совсем не обойтись, отдайте предпочтение вермуту.

Апрель принесет в жизнь львов романтику. Приятные встречи, цветы и подарки – все это сулят звезды, если лев поубавит свой эгоцентризм.
Избегайте жирной пищи, налегайте на продукты, которые помогут сердечно-сосудистой системе: зелень, овощи ягоды. Для львов чрезвычайно полезными будут продукты, содержащие магний: бобовые, яйца, крупы, рыба.
Если вы давно планировали отказаться от вредных привычек, то в конце апреля вам хватит сил и воли реализовать задуманное.

Самым нужным словом апреля станет для вас слово «гармония». Возможно, кто-то попытается подергать вас за ниточки, заставить вас сделать то, что вы не хотите. Не поддавайтесь, игнорируйте и в вашей жизни наступит мир и покой.
В первой половине месяца отправляйтесь в поездку с семьей. Это позволит отдохнуть от бытовых проблем и рабочего ритма, а также укрепит отношения с близкими людьми.
В течение всего месяца берегите глаза. По возможности сократите время просмотра телевизора и отложите работу за компьютером. Не лишними будут витамины для глаз.
Следите за содержанием в пище достаточного количества витаминов. Особенно полезными окажутся калий и железо. Ешьте больше зеленых яблок, зелени, постного мяса.

Апрель не лучшее время для новых знакомств. Не доверяйте незнакомцам, перепроверяйте информацию, сомневайтесь в выгодных предложениях. Планируя поездки или совершая сделки будьте осторожны, проявите максимум внимательности.
В апреле ожидайте от своих планет крепкого здоровья. Однако чтобы сохранить жизненные силы, вам необходимы прогулки и физические нагрузки. Как можно меньше находитесь в замкнутом помещении. Возможны сбои в системе пищеварения, но если вы будете соблюдать диету, неприятностей можно будет избежать.
В пище весов обязательно должны присутствовать марганец и медь. Также необходимо потреблять достаточное количество чистой воды, которая поможет вывести токсины из организма. Продукты, богатые содержанием меди и марганца: смородина, клюква, огурец, редиска, рис, листья зеленого салата.

Резкие перепады настроения характерны для вас в апреле. Проявите гибкость в отношениях, постарайтесь не идеализировать окружающий мир. Важно освободиться от критического взгляда на мир и принять все таким, как есть.
В апреле велика вероятность различных воспалений, гипертонии. Постарайтесь избежать простуд и не переутомляйтесь. В случае ухудшения состояния здоровья не занимайтесь самолечением, обращайтесь к врачу.
Рекомендуется заменить черный чай и кофе на зеленый чай, включить в рацион сочные свежие фрукты. Не злоупотребляйте спиртными напитками, это может серьезно подорвать ваше здоровье.

Период благоприятен для укрепления авторитета и зарабатывания легких денег. Не успокаивайтесь на достигнутых результатах, поднимайте планку и требуйте от себя большего.
Не балуйте себя излишками еды и потреблением спиртного. Чрезмерное потребление продуктов питания, которые пагубно действуют на сердце и печень, могут привести к возникновению различных заболеваний. Из-за меняющейся погоды возможны воспаления суставов , также обострения уже имеющихся подобных заболеваний.
В меню стрельцов обязательно должна быть петрушка. Она положительно повлияет на все процессы в организме, оздоровляя и укрепляя его. Потребление сахара постарайтесь свести до минимума.

Спрячьте ваши рога и перестаньте бодаться. Не стоит идти на конфликт. Чем мягче вы будете себя вести, тем быстрее добьетесь желаемого. Критические замечания со стороны пойдут вам на пользу.
Могут обостриться хронические болезни, особенно ревматизм и артрит. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к врачу, можно просто пройти плановый осмотр.
Мясные блюда будут как никогда кстати. Но чтобы сохранить здоровье включите в рацион овощи, фрукты и зелень в больших количествах. Хлебобулочные изделия, в которых вы себе обычно отказываете, будут очень полезны. Но помните, во всем нужна мера.

Обратитесь к незавершенным проектам. Нахлынувшие силы и вдохновение помогут воплотить в жизнь все замыслы. Период благоприятен для укрепления отношений и достижения взаимопонимания с любимым человеком и детьми.
Здоровье будет зависеть от умения регулировать перепады настроения. Добавьте оптимизма! Не переутомляйтесь, гуляйте на свежем воздухе, черпайте энергию в общении с друзьями.
Для организма водолея очень важны такие микроэлементы, как цинк и фосфор. Поэтому кушайте грецкие орехи, ржаной хлеб, рыбу, малину, спаржу, имбирь. Завтрак по возможности обогащайте молочными продуктами. Пейте травяной чай, особенно полезен будет ромашковый.

Кризисный период для партнерских отношений. Апрель ознаменован неуверенностью в себе и недостатком энергии, но это временно. Не пытайтесь что-то доказывать, экономьте силы. При этом постарайтесь не менять своих решений.
В апреле у рыб может ухудшиться зрение, что связано с вредными условиями труда и работой за компьютером. Кроме того, возможны проблемы с сердечно-сосудистой системой. Уделяйте больше внимания профилактике заболеваний.
Вам необходимо спланировать свой рацион таким образом, чтобы ужин оказался достаточно легким. Опасно идти на поводу у своего желудка, не давайте себе слабину. В обед рекомендуется употребить первое блюдо, особенно полезен будет рассольник или суп из цветной капусты. Не стоит увлекаться кофе и газированными напитками.

Вас ждут перемены. Эмоциональная составляющая будет превалировать над физическим аспектом. Возможно, ваше мировосприятие существенно изменится. Не стоит этого бояться, такие перемены поспособствуют повышению самооценки, продвижению по службе, улучшат организацию деловых процессов.
Гармонично будут развиваться отношения с людьми. Положение звезд благоприятствует налаживанию отношений с родственниками. Вероятно, у вас появятся новые знакомые и друзья. Месяц принесет овнам полную гармонию.
В этом месяце овны могут порадовать себя мясом, пряностями, маринадами и соленьями. Нет повода себя ограничивать, но стоит учесть, что с возрастом потребность в еде уменьшается, а значит, нужно сокращать ра

Тельцам в этот период нужно быть особо внимательными к своим действиям и словам. Привычный темперамент тельца покинет его. Плутон в козероге подтолкнет к активным действиям, но не всегда стоит плыть против течения. Тельца охватит энтузиазм и тяга к действию, что может привести к смене нелюбимой работы и большим переменам в жизни в целом.
Вам предстоит осознать свою роль в семье. Придет понимание того, что вам нужно отдавать энергию и заботиться о ком-то. Велика вероятность участия в волонтерской или благотворительной деятельности.
В тельце проснется настоящий эстет и гурман. Особый аппетит будут вызывать изысканные и красиво оформленные блюда. Отказаться от пирожков и сладостей будет невыносимо трудно, но постарайтесь все же не злоупотреблять данным продуктом. Из-за любви к еде тельцы могут набрать лишние килограммы. Стоит отказаться от чрезмерного потребления пищи.

Вам захочется экспериментов. Благодаря своей интуиции вы сумеете добиться успехов в ряде поставленных задач. Хорошее время для личностного роста.
Амбиции помешают вашим отношениям с близкими и родными людьми. Но вскоре появятся люди, которые помогут вам пересмотреть свои жизненные позиции. Во второй половине месяца отношения наладятся, поведение близнецов будет радовать партнеров.
Отдайте предпочтение легкой пище. Порадуйте себя салатами, паштетами, овощами и фруктами. Можно приготовить что-то экзотическое. Употребление легкой пищи на протяжении всего месяца существенно укрепит ваше здоровье.

Невероятная внутренняя энергия наполнит раков в мае. Вы сможете дать фору своим самым серьезным соперникам. Благодаря прекрасному настроению и бодрости духа значительно улучшатся взаимоотношения с родственниками и второй половиной.
Избавьтесь от ненужных вещей, разорвите гнетущие связи. Не останавливайтесь ни перед чем, настройте себя на победу. Важно победить все недуги и не падать духом. Вы сможете проявить свои лучшие качества.Обстоятельства сложатся так, что вы будете вынуждены покинуть уютный уголок и вылезти наружу.
Раки вернутся к традиционной еде. По вкусу им будет шарлотка, пирожки, жареная картошка, но не стоит всем этим увлекаться. Для сохранения прекрасной физической формы включите в свой рацион креветки, мидии и другие морепродукты. Употребляйте больше фруктов и зелени. Ржаной хлеб поможет правильному пищеварению.

Не суетитесь, поспешные решения могут негативно повлиять на ход ситуации. Деловая активность будет кипеть внутри вас. Тщательно продумывайте каждый шаг, и вас ждет успех. К концу месяца вы будете настолько уверены в себе, что никакие трудности не собьют вас с пути.
В середине месяца львы смогут позволить себе отдохнуть. Найдите время для того, чтобы разобраться в своих ощущениях. Возможно, придет понимание, к чему вы стремились все эти годы в личной жизни.
Любовь львов ко всему неполезному может их погубить. Исключите, хотя бы на этот месяц, все острое, жирное, копченое, жареное и мучное. Особое место в своем рационе отведите продуктам, богатым витаминами С и Е. Апельсины, клубника, земляника, шиповник, смородина, салат – все это ваши друзья. Выпивайте стакан смузи каждое утро, и вы почувствуете прилив новой энергии, - энергии весны.

В этом месяце вы сможете подчинить себе время. Ваша деловая организованность будет максимальна, что позволит достичь успехов в профессиональной сфере. В последней декаде мая вы проявите твердость своих убеждений и будете отстаивать позиции, это может привести к конфликтам, от которых вы же и пострадаете. В ваших силах находить компромиссы и на работе, и вне ее.
Личная жизнь подарит тепло и уют. Вы сможете проявить себя как заботливый родитель, супруг, партнер. Не пытайтесь взять на себя роль главы семьи, это может пошатнуть мир и покой в семье.
Выбирайте только качественную еду, велика вероятность отравления. Отварное мясо, зелень, овощи и любая другая простая и полезная пища поспособствуют вашему прекрасному самочувствию. Этот месяц прекрасно подходит для здорового питания.

Весы в этом месяце окажутся в центре внимания. Не останавливайтесь ни перед чем, и вы сможете организовать собственный бизнес или расширить внутренние личностные границы. Вам будет все по плечу. Единственное, что может помешать на пути к успеху, - эмоциональная восприимчивость, но и этот фактор может быть с успехом вами устранен.
Первая половина месяца хороша для успокоения, придите к внутренней гармонии, приведите в порядок свои мысли и ощущения. Помните, этот месяц не время для обид и скандалов.
В этом месяце в вас проснется любовь ко всему изысканному. Канапе, рулеты, красиво нарезанные овощи и прочая красивая еда поднимут вам настроение. Рекомендуется включить в рацион морепродукты, миндаль, абрикосы, яблоки, спаржу и различные виды каши.

Напряженный период начинается у скорпионов, но, несмотря ни на что, он будет плодотворен. Проницательность и интуиция помогут преодолеть серьезные трудности. Постарайтесь держать эмоции под контролем, чтобы не потерять свои нравственные и материальные ценности.
В семье произойдут перемены, которые придадут сил и энергии скорпиону. Во второй половине месяца отношения станут гармоничными, хотя переменчивость настроения скорпиона не даст расслабиться никому. Постарайтесь не идти на поводу у эмоций, вам просто необходимо прийти к компромиссу.
Следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточно продуктов богатых витаминами. Особое внимание обратите на продукты, содержащие железо: яблоки, гречку, печень. Из-за перемен в настроении появится привередливость в еде. Рекомендуется придерживаться пищи с кислым вкусом, мясным блюдам и овощам.

Воля и характер – вот что проявят стрельцы в этом месяце. Настойчивость и упорство поспособствуют быстрому достижению целей. Единственное, что может встать на вашем пути – это собственные амбиции.
В мае стрельцов подстерегает финансовая нестабильность. Но это не помешает ему позаботиться о близких людях, и оказать им поддержку, отдав все свои сбережения.
Не упустите свой шанс на личную жизнь. Из-за работы у вас может не оказаться времени для новых знакомств. Отсутствие времени приведет к разногласиям с существующим партнером.
Опасность переедания. Проснется зверский аппетит, и вы готовы будете есть первое, второе и салат и все это в огромных количествах. Берегите печень. Витамины С и В помогут вам в этом. Также в этот период рекомендуется употреблять сельдерей, семечки подсолнуха, репу, помидоры.

Стремительное развитие во всех сферах жизни подарит май козерогу. Переменам будут предшествовать различные неприятные и конфликтные события, но это поспособствует смене мировоззрения, развитию личностных и профессиональных качеств. Вещи, которые наскучили вам, уйдут в прошлое. Велика вероятность окончания неперспективных отношений.
Последняя декада мая принесет обилие работы, которая будет плодотворной. Но, несмотря на успехи в делах, личная жизнь может пойти под откос. Грамотно распределяйте время для карьеры и семьи.
Особых рекомендаций в плане рациона для козерога нет. Ешьте то, что вам всегда нравилось, но при этом бережно относитесь к своей печени. Употребляйте нежирное мясо, яйца, овощи и фрукты. Берегите свое здоровье.

Ваше финансовое благосостояние напрямую будет зависеть от вашей инициативы и активности. В целом, период будет сложный. Масса событий и ситуаций повлечет за собой множество непредсказуемых, но в тоже время и благоприятных последствий. Интуиция будет вашим путеводителем, а умение четко выражать свои идеи и мысли продвинет по карьерной лестнице.
В отношениях появится придирчивость и требовательность, многие вещи окажутся ненужными. Звезды рекомендуют избавиться от всего лишнего и пойти по заранее намеченному пути. А вот проявлять излишнюю инициативу в личной жизни не рекомендуется, это может привести к распаду отношений.
Интерес к еде, как таковой, на время пропадет из-за страстей и эмоций. Красивые и аппетитные блюда все также будут манить, но за дружеской беседой вы можете не заметить, что еда уже остыла.

Плутон захватит рыб полностью, что пробудит в них желание планировать, руководить и властвовать. Очень важно держать под контролем амбиции, не перегните палку. Во второй половине месяца пыл рыб поумерит луна, которая несколько смягчит характер знака и поубавит его амбиции. Благодаря таким переменам рыбы могут добиться хороших результатов, как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни. Последняя декада месяца хороша для творчества.
В этом месяце у рыб проснется тяга к гостеприимству. И, несомненно, им захочется всех накормить. Не переусердствуйте. Предложите друзьям чаю. Для вас в этом месяце очень полезен зеленый чай и мед. Звезды рекомендуют временно перейти на вегетарианскую пищу, а в качестве десертов употреблять сыры.

Последний месяц лета для овнов в целом благоприятен. Перспектив в трудовой деятельности не предвидится, вся работа будет протекать в привычном ритме. Звезды рекомендуют немного успокоиться и отдохнуть. Благоприятен период для творчества и выработки гениальных идей.
Весьма удачным будет месяц для личной жизни. Возможны романтические свидания, появление новых друзей, возобновление утерянных связей.
Крепкое здоровье овна в августе только укрепится. Придерживайтесь здорового питания и умеренного ритма жизни. На пользу пойдут перемены, например, изменения в стиле одежды.

Месяц будет благоприятен для завершения крупных задач, на которые вы уже потратили много времени и сил. В августе вас не смогут напугать финансовые трудности, потому что будут готовы помочь и родственники и друзья. Банки не откажут в кредитах на выгодных для вас условиях.
Все сложные вопросы звезды советуют решать в семейном кругу. Благоприятен период для смены жилья. Многие планы на будущее будут реализованы уже к концу месяца. Отпуск с семьей подарит вам необыкновенное удовольствие, которого вы совсем не ожидаете.
Особо негативных влияний на здоровье не предвидится, но все же избегайте стрессов. Для увеличения энергетического потенциала употребляйте животный белок и овощи. Рекомендуется пить зеленый чай.

Постарайтесь взглянуть на себя по- новому. Окиньте взглядом свой дом, возможно, ему нужны обновления. Проявите максимум творчества и фантазии, новые идеи будут весьма кстати.
Приоритет в этом месяце на семью и дом. Возможно, вам придется решать проблемы с соседями. Ваши друзья, родственники и партнеры будут на вашей стороне. Все решения в этом месяце ведут к семейному благополучию и процветанию.
Берегите нервы, велика вероятность психологического переутомления. Избегайте нетрадиционных методов лечения, они могут нанести непоправимый вред. В питании придерживайтесь овощной диеты, пейте больше воды.

Ракам август предвещает деловую активность. Смело планируйте деловые переговоры, все они увенчаются успехом. Месяц в целом будет насыщен поездками и общением с семьей. Период хорош не только для работы, но и для отдыха.
Поведение партнера может вас разочаровать, порой он будет чрезмерно агрессивен. Постарайтесь глушить конфликты, уступайте, будьте лояльны. Необходимо просто немного подождать, такое поведение не продлится долго.
Вам необходимо позаботиться о своем здоровье, звезды предвещают хирургические вмешательства. Сократите физические нагрузки, не вмешивайтесь в конфликты. В питании придерживайтесь правильной пищи. Обязательно мойте овощи и фрукты, чтобы избежать инфекций.

Для львов месяц будет чрезвычайно ярким и насыщенным событиями. Финансовые трудности останутся позади, вам удастся быстро заработать деньги. Не упустите свой шанс. Мыслите позитивно, мечтайте, удача обязательно придет к вам.
Отношения с партнером будут напряженными. Вероятно, вам захочется разорвать эту связь, но не стоит торопиться. Немного отдохнув, вы поймете, что ваши цели одинаковы. К середине месяца придет понимание, что с этим человеком вы хотите семью и детей.
Правильно распределяйте время. Избегайте напряженного режима труда, обязательно отдыхайте. Возможны траты на лекарства. Рекомендуется употреблять молочные продукты, фрукты, ягоды, много сырой воды.

Нахождение сразу многих планет в знаке девы сделает из нее лидера во всем. Определитесь со своими планами и перспективами, время действовать. Почувствуйте себя успешной прямо сейчас, вы реализуете себя в короткие сроки.
Нехватка времени в связи с активной реализацией ваших планов никак не скажется на теплых отношениях с партнером. Но все же постарайтесь отвлечься от проблем и провести время в романтической обстановке.
Поберегите себя, не стоит поддаваться нервному напряжению. Вам подойдет употребление чая с мятой, блинчиков с клубникой и другими ягодами.

Желание развлекаться и отдыхать полностью вас увлечет. Вы перестанете быть лидером, в том числе и в рабочих вопросах. Вероятно, вы будете видеть вещие сны. У некоторых людей этого знака обострится интуиция.
Для одиноких весов высока вероятность встретить свою любовь. Романтические отношения приведут вас к смене стиля, не бойтесь перемен.
В виду новых романтических отношений, весы решат заняться внешним видом: сходить в парикмахерскую, посетить косметический салон. Будьте осторожны, возможно, у вас возникнет аллергия на процедуры. В питании придерживайтесь знакомых продуктов.

Скорпионы в этом месяце смогут проявить себя в профессиональной сфере. Коллеги будут вам завидовать, проявите уважение к ним, не доводите до конфликта.
В конце месяца организуйте романтическую поездку на море. Она благоприятно отразится на отношениях в семье. Вы сможете показать детям личный пример того, как достичь намеченных целей и добиться успеха.
В этом месяце здоровье скорпиона не подведет. Ваших сил с лихвой хватит и на семью и на труд. Больше гуляйте, ешьте фрукты, делайте по утрам зарядку. Это поднимет ваше настроение и придаст бодрости на целый день.

Для стрельцов звезды обещают увеличение дохода. Люди, занятые в бизнесе, найдут новую доходную нишу, у безработных стрельцов появится работа. С заработанными деньгами будьте экономнее, они вам еще пригодятся.
Велика вероятность проявления оригинальности партнера. Вы будете приятно удивлены, постарайтесь в ответ сделать что-то неординарное. Если вы одиноки, ни в коем случае не заводите романтических отношений с коллегами.
Будьте внимательны к своему здоровью, возможно ухудшение самочувствия. Займитесь спортом, много гуляйте, питайтесь здоровой пищей. Если все-таки почувствуете недомогания, обратитесь к врачу.

Козерогам рекомендуется в августе поехать на отдых. Велика вероятность приятных знакомств. Если вы захотите продвижения по службе, то стоит отстаивать свою точку зрения до конца. В середине месяца придется ускорить темп работы для решения сложных задач.
Ваша инициативность даст результат. Человек, который вам не безразличен, обратит на вас внимание. Близкие люди желают вам добра и отношения в семье самые теплые. В отношениях действуйте интуитивно, интуиция вас не подведет.
Хорошее время для начала посещения спортзала и бассейна. Прогулки и занятия спортом укрепят ваше физическое состояние и силу духа. Рекомендуется обратить внимание на старые болезни и хронические заболевания. Откажитесь от алкоголя.

Водолей в августе очень загадочен. Его неординарные поступки будут обескураживать окружающих. Авторитет водолея будет расти на протяжении всего месяца. Энергии и вдохновения будет достаточно для того, чтобы осуществить все задуманное.
Не скрывайте своих чувств, ярко проявляйте себя, это принесет успех. Чувство собственности будет одолевать вас, не пытайтесь управлять партнером. Это касается и семейных водолеев. Не старайтесь командовать; проявите любовь, заботу и уважение.
Несмотря на прекрасное самочувствие водолея, рекомендуется полное обследование организма. Звезды говорят о возможном зарождении непредвиденных болезней. Откажитесь от вредных привычек и алкоголя. Рекомендуется употреблять больше зелени и овощей.

Решительность рыб в этом месяце принесет свои плоды. Вы будете с легкостью решать трудные задачи и многие рабочие вопросы будут вам по плечу. Остерегайтесь завистников, они попытаются сломать ваши планы.
В отношениях вам предстоит проявить себя. Особенно это касается одиноких представителей знака. В целом в личной жизни произойдут перемены к лучшему. Ожидается знакомство с интересным человеком, который будет вам близок по духу.
Возможны незначительные проблемы со здоровьем: головные боли и перепады артериального давления. Постарайтесь быть позитивнее, если вы не возьмете себя в руки, то рискуете оказаться в больнице. Здоровое питание, расслабляющий массаж и прогулки на свежем воздухе помогут почувствовать себя лучше.