10 дней и -10 кг нет. Часть 6.

Sladolya

10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект! :ro_za:

Предыдущие 5 частей здесь:

Девочки, продолжаем ... :smile:

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Трося

natie77

Sladolya
вы с мужем большие молодцы, выложите под спойлер свой опыт, я думаю он интересен, т.к. реальный

Sladolya

Ok

выкладываю мой личный опыт:

Продолжение следует... Через недельку я опять продолжаю... :-)

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:

Оксюморон писал(а):

Sladolya, ну вы вообще лютые! А муж так герой! Мой бы точно не высидел и пары дней! А сегодня вот, допустим, что едите? Чтобы не было резкого перегруза для желудка.

Сегодня на завтрак - суп из куриных желудков (муж его очень любит)- он лёгкий получается, с хлебушком.
Обед - тушёные крылышки с луком. Гарнир - рис.
Ужин - у меня фрукты, а муж ещё не приехал - будет наверное поздно ужинать... Не знаю захочет ли?

У меня голода вообще нет. Я сама удивляюсь... раньше после любой диеты на еду с утра аж набрасывалась... а в этот раз есть не хочется особо... Желудок, видно, усох :-)

Я даже подумываю чтобы один через один делать дни из этой диеты - наверное попробую...

natalia1982

Можно ли в фруктовый день ягоды? Клубника, смородина, крыжовник? :du_ma_et:

natie77

natalia1982 писал(а):

смородина, крыжовник?

Выдумаете, Вам этого захочется? у меня при одной мысли все съеживается :-)

natalia1982

natie77 писал(а):

natalia1982 писал(а):

смородина, крыжовник?

Выдумаете, Вам этого захочется? у меня при одной мысли все съеживается :-)

да мне и сейчас хочется, я люблю ягоды :hi_hi_hi:

Просто полная морозилка своей мороженой ягоды, я вот и думаю, а можно? :nez-nayu:

natie77

natalia1982 писал(а):

я вот и думаю, а можно?

да почему нет, можно, конечно, но когда будут ТОЛЬКО фрукты, мне кажется не захочется сильно :-)

Sladolya

natalia1982 писал(а):

Можно ли в фруктовый день ягоды? Клубника, смородина, крыжовник?

Я думаю, что можно. Я бы по крайней мере съела, не парясь... :smile:

Мне, кстати, очень понравился фруктовый день. Он у нас такой разнообразный получился. Много разных фруктов - это интересней, чем любой ОДИН продукт...

natalia1982

natie77 писал(а):

natalia1982 писал(а):

я вот и думаю, а можно?

да почему нет, можно, конечно, но когда будут ТОЛЬКО фрукты, мне кажется не захочется сильно :-)

Ничего, пока мне целый день одно и то же не надоело, рыбный день вообще понравился :-)

Melanie

Девочки,всем здрасти!Хочу подсесть на вашу чудо-диету!НО есть вопросы: я яйца вообще не ем,можно ли их заменить и на что? или варить их по разному можно? а омлетик можно?

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
А творог и яйца заменить на другой белок;кальмар ,например,сыр?

natie77

Melanie писал(а):

омлетик можно

можно, но без молока :-)

в микре, я бы яйцо в таком случае рыбой заменила, просто сделать через 2 дня рыбу

Sladolya

Melanie писал(а):

я яйца вообще не ем,можно ли их заменить и на что? или варить их по разному можно? а омлетик можно?

Я думаю, что заменить, в принципе можно - на один любой другой день (у вас 2 одинаковых дня получится). Девчонки заменяли тот продукт, который не любят или не хотят.

А яйца действительно можно по-разному готовить. Только без масла и соли (ну это в идеале- чтобы достичь максимального эффекта). Я и в крутую и всмятку варила и омлетик в микроволновке с водичкой делала.
Я бы задумалась на вашем месте от яиц отказываться - на них практически у всех хорошо вес уходит... :smile:

Melanie

natie77
я в муульте тогда соображу)))
Мужа подбиваю,вроде готов.Завтра за весами)))) ;;-)))

natie77

Melanie писал(а):

.Завтра за весами))))

лучший стимул начать :-)

Melanie

Sladolya писал(а):

Я бы задумалась на вашем месте от яиц отказываться - на них практически у всех хорошо вес уходит..

У меня организм яйцо в чистом виде плохо воспринимает(((плохо потом
я попробую смешать яйцо и рыбу.

Добавлено спустя 59 секунд:

natie77 писал(а):

лучший стимул начать

а если не купить весомый повод съехать ;;-)))

Sladolya

Melanie писал(а):

я попробую смешать яйцо и рыбу.

это не вариант :ni_zia:

уж лучше тогда одну рыбу - любое смешивание продуктов здесь - снижение результата...

Melanie

Sladolya
Ну,вот :smu:sche_nie:

Ирик2005

Melanie писал(а):

У меня организм яйцо в чистом виде плохо воспринимает(((плохо потом

Куриные яйца некоторые люди плохо переносят, может заменить на перепелиные, они легче.

Бъянка

Sladolya писал(а):

Мне, кстати, очень понравился фруктовый день. Он у нас такой разнообразный получился. Много разных фруктов - это интересней, чем любой ОДИН продукт...

Я так ждала этот день всю неделю, что дорвалась :ps_ih:

Молотила все что было дома :-)

Итог +100 гр))

1 день-яйца-1 кг
2 день- рыба-700 гр
3 день- овощи-300 гр
4 день- курица-600 гр
5 день-картофель-300 гр
6 день -творог-400 гр
7 день-курица(вместо говядины)-300 гр
8 день -фрукты +100 гр :ne_vi_del:

Итог: 3,5

Последние я два дня исключаю, сегодня легкий супчик и овощи в мульте :e-d-a:

Но к диете еще этой вернусь, было совершенно не тяжело.

10 дней и -10 кг нет. Часть 6.

Кто сейчас на конференции