Японская диета

ИришаТ.

Ашвария писал(а):

ну так и заменяем...у меня гастрит и сырая капуста-это натуральная бомба для моего желудка.

Судя по моему состоянию-для меня это тоже БОМБА!!! :bomb:

Ночью тааак живот крутит-жесть просто... Интересно а цветную или брокколи можно? :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
А сока Томатного без соли я не нашла((( а соль категорически незя(((

Айстре

ИришаТ.

да можно,можно.Нету там в белокочанной ничего волшебного :mi_ga_et:

я например чуть притушиваю капусту без соли-иначе не могу есть-живот бурчит и раздувается,аж больно. :-(

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
ИришаТ.

я сама сделала из помидор без кожицы=добавила туда чуть чуть зелени и кубики льда-получился коктейль :co_ol:

Мамик

Девочки а я ела пекинскую капусту
Мне она более люба чем белокочанная
а томатный сок мешала таматную пасту от Максима

ИришаТ.

Ашвария писал(а):

я сама сделала из помидор без кожицы=добавила туда чуть чуть зелени и кубики льда-получился коктейль

ОООО круто, аж слюни потекли... съела ща кабачок на обед-ни о чём.. желудок в шоке :)-(:

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
одна радост-ужин в третьем дне СЫТНЫЙ прям :ya_hoo_oo:

жду его уже)))

Айстре

ИришаТ.

я разделю на несколько приемов,а то боюсь обожрусь :-)

кароч-полдник и ужин.

ИришаТ.

Ашвария писал(а):

я разделю на несколько приемов,а то боюсь обожрусь
кароч-полдник и ужин.

а у тебя тож 3й день что ль???? :ya_hoo_oo:

Айстре

ИришаТ.

АГА :smile:

пойду яйцо сьем,не смогла сразу много сьесть.

Айстре

Блин,сегодня какой то голодный день :ny_tik:

капец просто.
ну сьем я яйцо и морковку
потом морковку с сыром
а ужин одни фрукты(в одном варианте вапче строго яблоки).
я ж не доживу до завтра :shout:

Мамик

Ашвария писал(а):

я ж не доживу до завтра

Включай силу воли
Что во весу сдвиги есть?

Айстре

Мамик

у меня нет весов :mi_ga_et:

постараюсь в понедельник купить.
а взвешивалась сначала у подруги в гостях,но она живет ТАК далеко-ехать чуть ли не через весь город.
не каждое ж утро :-)

но по одежде и ощущениям уже видно зрительное уменьшение. :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:
вот нашла

Цитата:

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Вы можете съесть две морковки просто так, а одну порезать тонкими полосками, смешать вместе с тертым сыром и полить оливковым маслом.
Ужин: практически любые фрукты, кроме банана и винограда (они слишком сладкие). Совет: какими бы ни были фрукты, необязательно в один присест съедать сразу полкилограмма - не растягивайте желудок. Лучше разделите фрукты на два приема пищи.

посмотрела по таблице гликемического индекса фруктов-желательно чтоб не больше 45
был.а то сахар взлетит в крови и мало того что жор нападет так еще и в жир обратно переработается.
в общем можно:
персик.абрикос
апельсин,мандарин
ананас
гранат
грейпфрукт
груша,яблоко
дыня
черешня

Мамик

Ашвария писал(а):

но по одежде и ощущениям уже видно зрительное уменьшение.

mamalama

У меня за 2 дня -1кг. Но я что-то без жидкой пищи загибаюсь, не знаю, смогу ли дальше.

ИришаТ.

Ашвария писал(а):

Блин,сегодня какой то голодный день
капец просто.
ну сьем я яйцо и морковку
потом морковку с сыром
а ужин одни фрукты(в одном варианте вапче строго яблоки).
я ж не доживу до завтра

+10000 я не смогла вареную морковку осилить.. ето ж писец кака мерзость :ze_le_ny:

хотя честно наварила и сырочка туда потерла.. фууу.. сижу короче сырую грызу теперь.. а на ужин яблочкииии и фсё.. ночью еда сниться((( с малым гуляю-шкивает во все стороны.. но на весах -2,3кг уже :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
а сырое яйцо без соли.. боже.. но залетело только так :)-(:

Айстре

ИришаТ.

я ещё и не варила,у меня рука не поднимается.Сьела 1 маааленький свежий огурцик :smu:sche_nie:

ИришаТ.

Ашвария писал(а):

я ещё и не варила,у меня рука не поднимается

а я, как дурочка своей морковочки домашней с огорода начистила, сварила :ze_le_ny:

лучше бы сырую съела

Айстре

ИришаТ.

я вот думаю-порезать полукружочками и припустить на сковородочке с каплей ол.масла и водичкой прямо чуть чуть...
а то от голода слабость уже...мож,заскочит?

ИришаТ.

сегодня в кофе пол ложечки чайной мёда кинула-сил нет уже эту горечь пить...

муж "поддерживает" говорит "давай тебе в живот доченьку посадим и не надо будет худеть" :sh_ok: