Ашвария
Исключила алкоголь, сладкое, мучное, жирное, жаренное, сахар и ин соли,не ем после семи, это первые 2 недели, плюс утром или вечером коктейль вместо ужина или завтрака, я тут в темке уже про них писала, на мин воде и на кефире! Потом была жесткая диета, пример одного дня

З.чашка крфе, клюква 100, 150гр
О.0, 4-0, 5литр кипятка,, 3-5шампиньонов, 2 ст ложки зел горошка,пинат куст, 3-4 среза моркови, укроп
У.Чашка зел чая, 2 запеч яблока
Продолжать?

Я тож люблю выпечку.но больше с начинкой...несладкой...ну и бутерброды...
сейчас терплю.раз в неделю позволяю себе с утра.

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Re: Марафон к 1 августа для тех кто весит более 70кг!!!Вэлкам!
Козюля
не.не надо продолжать...я не смогу . мне ж силы нужны для работы.я 10 часов за прилавком.
вот первое что ты написала.это да.это можно.

Ашвария
Коктейли пей вместо завтрака и ужина и кг 6 похудеешь точно, про кот я раньше писала, после кефирного через 30 мин зеленый чай, а после мин через час кофе только заварной,не растворимый.Не каждый день, а раз в 2-3 дня чередуя их между собой! ЕЩЕ рис и виноград нельзя

Девочки, возьмете меня в свою компанию? в соседнюю темку не успела присоединиться, не дали за комп сесть, хотя я вчера с утра на голодный желудок взвесилась мне сбросить до нормального веса нужно 40(!) кг рост у меня 170 вес с телефоном на весах 110,1 без телефона 109,8 кг, ОТ 113 см, ОБ 132 см, ОГ 115 см.
Никак не могу начать процесс, нет мотивации, я понимаю что дальше толстеть уже не куда но не могу себя взять в руки Хелп!!! может хоть с вам за компанию дело пойдет
глянула у нас в Уссурийское ветке сообщение свое год назад 100 кг весила, это за год 10 кг наела

а можно ссылку на сообщение в котором описание коктейлей?

поддерживаю предыдущего оратора

А я наоборот шоколада хочу уже неделю к булочкам мне ровно)

а я вообще сладкого не хочу уже, фруктов и ягоды хочу только

ой, это что то вообще прям голодовка
не боитесь, что когда станете кушать побольше, (всю жизнь же не будешь так питаться) сброшенное вернётся с удвоенной силой

oceanirina
Берём.заходи

Добавлено спустя 9 минут 17 секунд:
Re: Марафон к 1 августа для тех кто весит более 70кг!!!Вэлкам!
Девочки вот я помню про коктейли здесь Юля писала

Дневник чудесных превращений или желаю снизить ИМТ до 25

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Re: Марафон к 1 августа для тех кто весит более 70кг!!!Вэлкам!
Козюля
Юля.а это какой образ питания?коктейли.рис и виноград нельзя...
интересно очень.

Ашвария
Спасибо!

ура!!!

Добавлено спустя 58 секунд:
Re: Марафон к 1 августа для тех кто весит более 70кг!!!Вэлкам!
не нашла в 1-м сообщении как часто надо отписываться о результатах и кому

oceanirina
Прямо в теме с утра в пятницу
я первое сообщение завтра подредактирую.на работе интернет жуткий.
а домой поздно прихожу. Уже ничего не хочется.
завтра хоть не допоздна работа.

Это только неделю, дальше постепенно продукты нормальные вводятся и диета все проще и проще и привыкаешь так питаться

oceanirina
Здравствуйте! А вы к доктору эндокринологу не ходили?
Я понимаю чем дальше тем тяжелее худеется самой, просто если так много лишнего( как вы считаете 40) , можно навредить всоему здоровью всякими экспериментами, я уже приводила пример своего мужа, он за несколько лет вырос до 138 кг ( со 114) что то предпринимать самому опасно, он пошёл к эндокр. ( просто в нашу поликлинику по полису) . Сдал все анализы, ( в асклепии) , ему прописали лекарства кое-какие ( но это исходя из гормонального его фона) , диету, скорее не саму диету, а что желательно не есть, что есть и когда, плюс ходьбу, не в коем случае не бег, и постепенно вес начал таять. После всего этого он стал 107 кг, сейчас держит 109-110кг. Но я видела что это было бы не так просто самому сделать.
Я желаю вам успехов, потому что видела как это не просто!

Степина Мама
ходила
я первый раз похудела на 20 кг до первой беременности, анализы которые сдавала по рекомендации эндокринолога были в норме худела по методу Ковалькова правильное питание+ходьба не менее 40 мин. в день или велотренажер. Потом забеременела, после родов весила немного меньше чем до родов. Когда закончила ГВ вес стал расти. Потом вторая неудачная беременность и вес как снежный ком набирается, сейчас знаю как правильно худеть без вреда для здоровья, но такая аппатия ко всему просто жуть Недавно снова была у эндокринолога, выписала она мне анализы, но я еще не сдавала (планирую на ближайшей неделе это сделать)

oceanirina

ира, у меня тоже после выкидыша +5 кг махом пришло

oceanirina
Вот это хорошо, что под присмотром врача теперь искать стимулы, внутри себя в первую очередь, это сложно знаю, у меня уже точка кипения видать пришла в 85 кг, представила цифру 90 и мне стало дурно, надо срочно что то делать, случайно увидела тему про 10 дневную диету( как оказалось уже была в моих закладках) решила попробовать и муж присоединился)) это первая диета в принципе в жизни, ну и пошло дальше, оказывается это не так страшно и сложно, а сила воли вырабатывается, я привыкла раз в неделю обязательно торт! Это не считая всех булок, блинов, печенья и тд я люблю печь А сейчас совершенно спокойно к этому отношусь, иногда позволяю себе это, но много уже не съедается, кусочка торта , пиццы, хлебушка, вполне хватает
Вот так и идём дальше, но меня все хвалят и поддерживают это очень придаёт сил и желания. И ещё для меня непривычно я чувствую что есть силы, желания идти дальше, сегодня даю себе отдых, но абсолютно уверена что уже завтра спокойно иду дальше! ищите внутри себя что то эх, знать бы что это

Степина Мама
спасибо за поддержку! вместе веселее

мучное это моя слабость я с нового года не ем выпечку, конфеты и т.п. думаю все было бы печальнее если бы я еще и это ела.
Опал
видимо сильно гормональный баланс нарушается

ага надо найти ясную цель... может к психологу еще податься

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Re: Марафон к 1 августа для тех кто весит более 70кг!!!Вэлкам!
кстати, сегодня кровь на гормоны сдала, в среду-четверг результат будет

oceanirina
Ира,я до сих пор ясную цель не нашла вот,за компанию тут тусуюсь...