Алинка-Малинка
Это ещё надо смотреть на собственный вес. Тем, у кого ниже 70 уже гораздо сложнее сбрасывать вес, нежели тем, у кого 80-85.
Я за прошедшую неделю скинула 2 кг ,только включив в рацион много воды , немного скорректировав питание и убрав сахар. Так у меня и вес слоновий так что эти 2 кг и не заметны.

эх если бы 70 ..... а то 74 ...... в понедельник хочу сесть на диету на 5 дней....
вроде и не жру после 6... и днем вроде не жру много... уже пить воды стала как слон, заливаю себе в кувшин 3 литра и пью весь день.... может думаю хлеб на меня так действует??? я ем бутер с утра с сыром (а хлеб блин еще и белый).... могу кашу иногда поесть с утра... короче явно что-то ни так делаю.... а вы кофе тоже без сахара пьете?? я думаю мне надо просто вообще все мучное и сладкое убирать тогда еще толк будет, а так после вторых родов ТЯЖКО МНЕ.....

ага

реально приходите не пожалеете, посмотрите фотки в 1 сообщении чего добились девочки

не надо никаких диет, пп и немного спорта и вы увидите результат
откажитесь от мучного и сладкого для начала, ну и к нам в секту присоединяйтесь

Алинка-Малинка
я очень много пью всегда. Но это "очень много" было кофе с сахаром и , бывает, с молоком.
Уже неделю как я пью кофе с чуточкой сахара только 2 раза в сутки. Утром и вечером.
Всё.
Как отрезало.
В течении дня пью только воду.
Ни соков, ничего.

надо менять отношение, но как... вы же дома, я так понимаю с детенышем, вам очень сложно...нет движухи

но с другой стороны - у вас есть все условия чтобы есть вовремя и правильно и то что вы хотите...
у меня сестра двоюроднаяч после родов раскабанела = 30 лишние кг, и ела и ела...а потом решила не есть после 6, а так все можно но не очень много конечно, она так постройнела........
и после , посмотрев на нее я тоже решила не есть вечером...и вот итог!

Попробуйте!!!

Рачkова
так я и так не жру после 6 уже пол года точно это мое жизненное кредо не жрать поздно .... очень медленно уходит вес, а я хочу как у вас 6 кг за месяц да конечно я дома сижу, у меня только руки накаченные от малого, как я говорю "моя 9-ти килограмовая гирька" - реально я его поднимаю вверх раз по 20 и руки почти в порядок пришли

Алинка-Малинка
выше девочки написали- вообще убрать сахар, булки, а ещё рис, картоху желательно

все началось с дня рождения моего...
не могу взять себя в руки...вес скачет....

еще меня нахваливают мол как похудела.... а мне еще надо((((((
завтра разгруз. торжественно клянусь

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

Рачkова
что? снова набор?
именно поэтому надо не ограничивать себя, а уменьшать порции и правильно питаться.
У меня уже третью неделю по 1 кг в минус.
Много сразу не надо.
А постепенно- всё супер!

долгожданный минус....
чувствую по одежде и по самочувствию)))
вообще весна... еще надо немного)))

не могу... на работе отказаться от сосиськи в тесте.... это для меня как наркотик.........
отказаться от мучного не получается... потому что нет времени дома нормално готовить обед
буду работать над этим....как бы от мучного отказатся

Жду отпуск, буду ходить в тренажерку)))))

Рачkова
ну как дела??? как уход кг?? почему молчим так долго??

Почитайте книгу система -60. Я сейчас её читаю. Не скажу, что кг мои таят на глазах))). Но в голове явно что то происходит! А главное написана она простым языком, читается на одном дыхании. Книга написана от автора девущки, которая сама когда то весила за 110 и разработала эту систему.Во многих ситуациях узнаешь себя))) Её хочется слушать, не то что эти нраваучения диетологов есть нужно столько и то то.. От этих слов хочется смести пол холодильгика и довольной лечь спать. Она вообще говорит, что насиловать себя диетами нельзя, ТПК как ор анизм обязательно отыграется за голодовку и наверстает упущенное. Нужно прислушиваться к своему организму. А нглавное полюбить себя. Ты сам- это единственный человек, который будет с тобой от начала и до конца. Наша оболочка этотело это наш дом, за ним нужно ухаживать и т.д. и вообще все наша клеточки благодарны нам, за то что мы есть, без нас ннбыло бы и их...))) В общем как то так! Ну, очень интересно!

Добавлено спустя 7 минут 35 секунд:
Она пищит, что нужно свести приёмы пищи к трём в день, третий со временем перенести на 6- 7 вечера. Ключевое слово со временем, насилие над собой не даст долгого эффекта. Конечно и потрудиться придется, но все эио ради себя любимой. Не для мужа, любовника, пример дочери,коллегам и т.д. Утром можно все, а вечеро....))) в общем, если интересно почитайте))). Очень крутая книга, хотя я вообще подобную литературу считала фигней собачьей, ан нет )))