| Автор: |
Angela_lav [ 04 мар 2014, 09:26 ] |
| Заголовок сообщения: |
ПП и зож-ное питание |
Девочки! Кто сидит на правильном питании, а лучше спортивном, подскажите пожалуйста какие-нибудь рецепты не сложные и вкусные! Что вы обычно едите? Может быть дессертики какие-нибудь низкокалорийные? Хочется разнообразить свой рацион!
|
| Автор: |
Beldam [ 04 мар 2014, 09:27 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: ПП и зож-ное питание |
Angela_lav
Низкокалорийные рецепты
|
| Автор: |
Puritanka [ 24 июл 2014, 18:48 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: ПП и зож-ное питание |
Чаще всего балую себя блинчиками из овсяной муки и творожными запеканками) Если вечером ну ооочень хочется чего-то сладенького, можно выпить порцию протеина)
|
| Автор: |
ole488ka [ 02 мар 2015, 18:16 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: ПП и зож-ное питание |
Я питаюсь 8 раз в день. С углями проблем нет. Круп различных много, разнообразно получается. С белковой пищей проблема 
Одной вареной курицей сыт не будешь.
Поэтому или курица на гриле, или в духовке.
Недавно нашла хороший рецепт - курогрудь, свежий базилик и помидор. Начинить грудки помидорами и базиликом, добавить специи и в духовку. Получается сочно и очень ароматно.
Ну или тушу кабачок с говяжьим фаршем. Таким пирогом делаю. Тоже выходит очень сочно и диетично.
Ну, есть еще варианты завтрака типа овсяноблинов или панкейков. Но сейчас я делю белки и углеводы на разные приемы пищи, поэтому такое сейчас не готовлю
|