VLADMAMA.RU
https://vladmama.ru/forum/

ПП и зож-ное питание
https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=1228&t=210534
Страница 1 из 1

Автор:  Angela_lav [ 04 мар 2014, 09:26 ]
Заголовок сообщения:  ПП и зож-ное питание

Девочки! Кто сидит на правильном питании, а лучше спортивном, подскажите пожалуйста какие-нибудь рецепты не сложные и вкусные! Что вы обычно едите? Может быть дессертики какие-нибудь низкокалорийные? Хочется разнообразить свой рацион!

Автор:  Beldam [ 04 мар 2014, 09:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: ПП и зож-ное питание

Angela_lav
Низкокалорийные рецепты

Автор:  Puritanka [ 24 июл 2014, 18:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: ПП и зож-ное питание

Чаще всего балую себя блинчиками из овсяной муки и творожными запеканками) Если вечером ну ооочень хочется чего-то сладенького, можно выпить порцию протеина)

Автор:  ole488ka [ 02 мар 2015, 18:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: ПП и зож-ное питание

Я питаюсь 8 раз в день. С углями проблем нет. Круп различных много, разнообразно получается. С белковой пищей проблема :smile:
Одной вареной курицей сыт не будешь.
Поэтому или курица на гриле, или в духовке.
Недавно нашла хороший рецепт - курогрудь, свежий базилик и помидор. Начинить грудки помидорами и базиликом, добавить специи и в духовку. Получается сочно и очень ароматно.
Ну или тушу кабачок с говяжьим фаршем. Таким пирогом делаю. Тоже выходит очень сочно и диетично.

Ну, есть еще варианты завтрака типа овсяноблинов или панкейков. Но сейчас я делю белки и углеводы на разные приемы пищи, поэтому такое сейчас не готовлю :smile:

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 10 часов
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/