у меня еще такое впечатлние что клетчатки ем мало, ем достаточно а ....... короче сложность
решила пока ситуацию отпустить, послушать организм, все равно привычка уже сформирована, не думаю что буду чересчур обжираться и на вес посмотрю

Ясно теперь у тебя перерыв

знаешь за дни когда отекала дошла до 57,1-57.2 и так несколько дней, а сегодня все нормально и вес радует 56,4 то что и должно быть

Да уж отеки это противно. А, кстати говоря, может в твоей другой проблеме поможет желчегонное? Хотя бы тыквенное масло или шиповник? У меня такая проблема оказалась с желчью связана.

спасибо! попробую!

Ну вот мои первые пока скромные результаты.
1 скн 1850(1840), твн 67,7
2 скн 1850(1890), твн 67,4, отвес -300
На новую неделе по калорийности останусь пока где-то в этих пределах, не ниже 1800 в любом случае. Восстанавливаю здоровье сейчас и пью кучу препаратов, некоторые из которых поднимают аппетит. Терпеть искуственно навязанный голод не получается так что приходится есть

Добавлено спустя 33 минуты 31 секунду:
Получается, что за 2 месяца отпуска, во время которого однозначно был перебор по сладостям я набрала 4,5 кг. Ну и на самом деле это был предел, еще больше я есть не могла. А перед отпуском все таки ов себе я несколько затормозила и поэтому первый кг прилип ко мне сразу же.
Похоже что 68 это вес моего комфортного питания. Уже третий раз начинаю с этого веса Хотя конечно визуально мне в этом весе не очень комфортно. Вообще конечно удивительно. Я, начиная с последних классов школы, меньше 73 никогда не весила, не считая периодов жестких диет. После которых вес возвращался за неделю или 2. А последние 9 месяцев с мф, даже периодически не считая кк и не особо ограничивая себя в это время, первая цифра 7 больше не появляется

а у меня по ходу волшебная цифра 56,5(4) уже который раз около нее кручусь, вчера все подряд в рот тащила

Психология в действии Я когда весила 63 декабре, то у меня был когнитивный диссонанс Вроде и понимаю, что еще около 5 кг можно сбросить, но чувствую дискомфорт в таком весе и все тут. И застряла же на нем. Потом поднялась до 65 и так мне комфортно стало Все таки внутреннее восприятие своего тела много значит. Надо работать над собой, а то печально застревать на цифрах.

Вот кстати прочитала про масло растительное, что если пьешь его натощак, то жира усваивается всего 10%. Ну и это же чудесно А то жалко было калории тратить, хоть и полезно сильно.

1 скн 1890, твн 67,4, отвес -300
2 скн 2050, твн 67,2, отвес - 200
Хорошо хоть все равно отвес при такой калорийности Всю неделю пекла блины и вошла во вкус

Бхакти
классная скн да еще с отвесами

Вот и кончились отвесы
1 скн 1890, твн 67,4, отвес -300
2 скн 2050, твн 67,2, отвес - 200
3 скн 2100, твн 67,3, + 100
Калорийность в начале недели была 1850, а потом на праздники зажор. Так вот и в начале недели вес стоял. Что-то не настроен организм худеть пока. Если буду продолжать в том же духе с скн, то даже не знаю, имет ли смысл выкладывать такие отчеты Это уже не мф, а не понять что