Продолжаем стройнеть и хорошеть Лето в самом разгаре

http://forum.mirimanova.ru/ форум
"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!! предыдущая часть

Список продуктов ТУТ
Список продуктов в таблицах

об ужине: можно пологурца и пять редисок отнести к зелени, кто знает?

Базилик, по идее нет. Зелень это петрушка, укроп. Вот чего никогда не понимала в сути этой «системы» - чем могут помешать овощи на ужин, употребленные с мясом или рыбой? но на системе это типа запрещено зато крупа, каша и фрукты на ужин - это типа можно нехилый такой углеводный удар по худеющему организму, особенно в последний то есть вечерний прием пищи много тут сомнительных моментов. Если я буду трескать тортики на завтрак и еще вечером фруктами заедать, то не то что не похудею, а наоборот. Поэтому не нужно слепо следовать системе, т.к. некоторые принципы ее нелогичны. Овощи на ужин, тем более такие (с отрицательной калорийностью) точно не повредят. А вот тортик и прочие плюшки сладкие, даже на завтрак, я бы не ела чаще, чем раз в неделю.

Emerald*, я тоже думаю, что тортик + вечером каша и фрукты может оказаться слишком сложным для похудения. Но я при выборе ужина всегда ориентируюсь на потребность организма, чего больше хочется, мясного или сладенького. Если второе, то будет творог с фруктами. Каша на ужин это слишком, кмк, это какое-то углеводное голодание в течение дня должно быть, чтоб хотелось кашу.

Вчерашняя огуречно-редисочная недозелень (в сочетании с отварной гов.печенью) дала отвес в минус 700

огурец это вода, его можно есть хоть круглосуточно

а еще не забываем о том, что ситема была придумана девушкой весом далеко за 100 кг, видимо ей можно было крупу вечерм и торт утром, только на полведра меньше. кома надо 5 - 10 кг скинуть не поможет

где все? в одиночестве не худеется что-то

Тоже собираюсь на нее перейти . Тихо тут. Ни кто не худеет.
Надоело на диетах сидеть-голодать((

стартанула с сегодня.
на завтрак было полторы слойки с вишней и творогом (все-таки редкостная гадость, но уж очень захотелось), на обед планирую запеченую картошку дольками плюс салат, на ужин куриная грудка из духовки с салатом (в смысле с листьями)
с утра проспала, не взвесилась. так что отсчет килограммам буду вести с завтра

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
надеюсь, что вес сейчас в районе 68 кг)) это, конечно, страшная цифра, но это лучше, чем вес, начинающийся с цифры 7

Бася, страшно, когда эти цифири наоборот стоят).
удачи! пиши, буду мотивироваться.

я. т-т-т. ни разу на весах цифру 8 не видела, опоминалась рядом, на 79.9

Добавлено спустя 28 секунд:

спасибо

на весы с утра встала, вес 68,2, приблизительно, как я и планировала. в общем, буду считать, что стартовала я с этого веса. Первая цель будет 64 кг, вторая 60 кг, третья 55 кг.
в целом полет нормальный, конечно вечером жутко хотелось жрать, выпила на ночь чай с молоком и легла спать без десяти десять вечера, чтобы не было соблазнов что-нибудь съесть. Вечером мне так хотелось халвы, вкус прям стоял во рту. Купила на утро ... Утром съела два бутера с маслом/сыром, халвы уже не хотелось. Ладно, оставлю на завтра на утро

за вчера отпало 400 грамм. система действует, что хорошо, взвешусь в следующий раз во вторник, чтобы нагляднее было, сколько за неделю ушло

Люблю разговаривать сама с собой, жаль, что все уже похудели до нужного веса и посоревноваться не с кем))) ну, да ладно, для поддержания собственного духа и для отслеживания собственных результатов все равно буду писать всем назло)))
Фокус со взвешиванием во вторник не удался. Все равно залезла на весы с утра))) ещё минус 200 грамм. Я вот так люблю, хоть по 100 грамм, но каждый день - очень мотивирует не бросить начатое, итого, вес через два дня 67, 6.
С утра на завтрак был опять бутер с сыром плюс мороженое, но что-то, доложу я вам, с утра мороженое не идёт так же бодро, как на ночь))) обед будет нектаринами, черешней, кальмаром и крипсами, с ужином пока не определилась, наверное, сделаю всё-таки фруктовый, сладкого вечером хочется, сил нет

Я такая же , не могу раз в неделю взвешиваться. Вроде не плохая система, но питание 3 раза в день мало. Желудок сосет очень через 3 часа после обеда .

Я танюшка,
ну, так если совсем тяжко, допускаются же перекусы. но у меня пока стадия активного похудения, потому перекусы не делаю

я так и не смогла в системе толком разобраться. я конкретику люблю, а тут слишком много можно всего, что создается ощущение, что можно вообще все ))))

и на весы раз в неделю тоже не могу _)

именно по этой причине))

самое главное, что на завтрак можно все, что угодно. Жалко, что это все не лезет с утра))) но мысль о том, что можно, хоть и завтра, вечерами греет)

Но ведь суть все равно в потреблении и расходе калорий, в этом балансе. Бутерброды с маслом и сыром можно хоть на ужин есть, суть одна, они очень калорийны.
Халва вообще 700 ккал...

Баклан,Ага, я тоже удивляюсь. Значит торт на завтрак калорий так на 1000 (это два кусочка небольших) это всегда пожалуйста, а вот мясо с овощами на ужин это уже запрещенный прием. Автор системы явно дилетант и ничего не смыслит в диетологии. Систему приходится дорабатывать самим худеющим. И хорошо если человек понимает, что не всех ее принципов нужно придерживаться. Сама Мириманова весила далеко за центнер и просто стала жрать на пол торта меньше)) поэтому с ней это прокатило.

Emerald*,
Да, так и есть) как диету ни называй, что ни ешь, а суть одна, создать дефицит. Кому удается, тот и худеет.
Мириманова ж вроде еще и спорт подключала, а это тоже дополнительный расход. Минус полторта, плюс тренировки. Вот и согнала.
Но проще и нагляднее просто считать калории съеденного. Сколько нормальной сытной еды можно съесть вместо пары бутербродиков и 100 г халвы