Продолжаем стройнеть и хорошеть Лето в самом разгаре

http://forum.mirimanova.ru/ форум
"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!! предыдущая часть

Список продуктов ТУТ
Список продуктов в таблицах

я сегодня два стейка кеты на ужин не потянула, оставила на обед

на ужин творог, сегодня отвес 500грамм! У меня то туда то сюда в последнее время, но минусу всегда очень рада

Я вчера согрешила, съела два глазированных сырка, в 14 и 17 часов.
На ужин ничего не хотелось, выпила стакан ряженки и яблоко.
Сегодня всё рот на замок.
З.- бутерброды, банан, кофе.
О.- гречка + рыбная котлета (там только рыба и лук).
У.- овощи тушеные.
На весы пока вставать не буду, пусть пройдёт недели две.

На пару?

tonita-82
Ну что вроде того.
Жарю на сковороде с антипригарным покрытием, маслом только чуть-чуть смазываю, потом добавляю водички и пропариваю.

Lorasi

я в теме! вес держится 52 кг,максимум 53! хочу 50 кг,но как вес ниже 52 кг организму не комфортно! слабость сразу! вышла на работу,там все жрут все,что хотят домой приезжаю поздно,остаюсь без ужинов

Девочки, ну хоть попинайте кто-нибудь. Два дня системы и срываюсь..меня надо изолировать от семьи! они меня демотивируют(((((

сегодня на ужин творог + кефир + зеленое яблоко.

у меня тоже творог, но зерненый и яблоко

Вчера получилась полная ерунда.
Завтрак всё нормально, а вот обед был поздний.
Его можно было назвать по времени ужином, а по составу обедом.
Овощной салат, сервелат (немножко чёрного хлеба), сыр, красное сухое вино, позже добавилось яблоко. Намешала.
Сегодня, завтрак- манная каша, бутерброд, кофе;
обед- мясо, овощи
ужин-пока не знаю, но скорее всего овощи, кефир.
Вот только не знаю куда арбуз вставить, на завтрак как-то не хочется.

Lorasi
Пару кусочков арбуза "вставьте" в обед

tonita-82

А в ужин, если фруктовый сделать, нельзя?

Lorasi
Если будут фрукты и кефир, то можно, конечно

Девочки,привет!По состоянию здоровья вынуждена сойти с системы(перешла на дробное питание)-скрутило желудок,обострился гастрит! Сама даже не поняла почему так произошло?В пятницу сделала ужин -запекла мясо в мульте с чесноком и соевым соусом.Все выходные пролежала с дикими болями.Боюсь теперь эксперементировать-буду есть часто и по-немногу(до 19 часов).Начала делать кофейный скраб.Это божественно! Такая кожа бархатистая-ни один покупной скраб не сравнится!Теперь буду регулярно делать.Девчата,вам всем здоровья и успехов в нелегком деле похудения!

здравствуйте, хочу с Вами принимайте в ряды. сама пробовала придерживаться уже несколько раз, самое большее 3 недели и минус 4,5 кг. потом сорвалась и вес вверх пощел правда не весь вернулся... в общем "в очередной раз" хочу начать все заново... сейчас вес 60 хочу 48

maxim.ka29
присоединяйтесь

Добавлено спустя 17 секунд:
Алида
не болейте

Алида
Выздоравливай и присоединяйся опятьmaxim.ka29
Добро пожаловать. За три недели минус 4,5 кг-это очень много и не есть совсем хорошо, т.к. потом вес может вернуться. Здесь всё должно быть постепенно, не морить себя голодом.

У меня таже ерунда((