VLADMAMA.RU
https://vladmama.ru/forum/

Диета на 7 дней
https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=1228&t=203141		 Страница 1 из 1
Автор:  Яoza vetroFF [ 19 июл 2013, 10:08 ]
Заголовок сообщения:  Диета на 7 дней
Диета на 7 дней

1 сутки.

Набор продуктов:
вареное куриное филе (200 гр.);
яблоки (2 шт);
апельсин (1 шт.);
нежирный творог (100 гр.);
нежирный йогурт (1 шт.);
1 порция овсяной каши (100 гр.);

2 сутки.

Набор продуктов:
1 порция гречневой каши (100 гр.);
грейпфрут (1 шт.);
вареная говядина (200 гр.);
1 стакан нежирного кефира;
чернослив (100 гр.);
томаты (2 шт.);

3 сутки.

Набор продуктов:
1 стакан молока;
мандарины (4 шт.);
груша (1 шт.);
1 порция рисовой каши (100 гр.);
болгарские перцы (4 шт.);
1 чашка зеленого чая;
вареная или запеченная рыба (200 гр.);

4 сутки.

Набор продуктов:
курага (100 гр.);
нежирный творог (150 гр.);
груши (2 шт.);
вареное филе (200 гр.);
капуста свежая белокочанная (200 гр.);
огурцы (5 шт.);

5 сутки.

Набор продуктов:
морская капуста (100 гр.);
сырая морковь (4 шт.);
яблоки (2 шт.);
1 порция гречневой каши (100 гр.);
2 чашки черного чая;
1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.);

6 сутки.

Набор продуктов:
ягоды, можно замороженные (200 гр.);
1 порция пшенной каши (100 гр.);
вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.);
вареная говядина (150 гр.);
апельсины (2 шт.);

7 сутки.

Набор продуктов:
нежирный йогурт (2 шт.);
1 порция овсяной каши (100 гр.);
изюм (100 гр.);
куриный бульон (300 мл.);
вареное филе (200 гр.);
груши (2 шт.);
яблоки (2 шт.);
свекла вареная (100 гр.);


Съедать ровно по одному продукту раз в 2-2,5 часа
Автор:  plutovka [ 19 июл 2013, 12:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Интересно. И как это всё есть?
Автор:  Яoza vetroFF [ 19 июл 2013, 13:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
plutovka
ну я так понимаю разбиваешь на 7 приемов и ешь, с перевывом в два час, а между вода :nez-nayu:
Автор:  Вадимовна [ 19 июл 2013, 13:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Кстати вкусное меню, кроме свёклы и тушеной капусты)
Автор:  Яoza vetroFF [ 19 июл 2013, 13:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Вадимовна
меня капуста, томаты и курога смутили, но думаю это можно и заменить :dan_ser:
Автор:  Baffi [ 19 июл 2013, 13:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
plutovka писал(а):
Интересно. И как это всё есть?


Я уже 2-ю неделю сижу и даже привыкла. Между неделями был загрузочный день у родителей с чебуреками и шашлыками :((((
Вот сегодня у меня например 5 день 2-й недели
С утра была Гречка, потом в 12 часов морская капуста, в 2 часа яблоки, в 4 часа рыба в фольге будет ну и на вечер стакан молока и морковку грызть =)
При этом я выпиваю 2,5 литра воды обязательно (!!!)
Старайтесь всегда убеждаться в том, что вы не путаете голод с жаждой. Чувство голода и чувство жажды очень похожи.

Говорят, что следует выпивать до 2 л. воды в день. Откуда взялось количество 2 л? В среднем при весе 70 кг у человека в покое с мочой выводится примерно 1 л жидкости, с калом - 100 мл. За счет испарения и диффузии с поверхности кожи с выдыхаемым воздухом тратится еще 900 мл. Все в целом и составляет 2 л воды, которые и нужно восполнить.

ЗЫ при росте 154 я весила 75кг, а сегодня с утра уже 69 кг =) Но сейчас вес уходит уже медленнее, чем сразу. Мне очень нравится эта диета, я к ней даже привыкать начала...

Добавлено спустя 55 секунд:
Яoza vetroFF писал(а):
Вадимовна
меня капуста, томаты и курога смутили, но думаю это можно и заменить :dan_ser:

Капусту можно заменить любым другим овощем, а вместо кураги я ела абрикосы :)

Добавлено спустя 51 секунду:
Вадимовна писал(а):
Кстати вкусное меню, кроме свёклы и тушеной капусты)


Согласна с вами, очень хорошее разнообразие. На этой диете не скучно :)
Автор:  Яoza vetroFF [ 19 июл 2013, 13:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
однозначно лучше монодиеты, может вес не так быстро будет уходить
Я в раздумьях пока
Автор:  АннаО [ 22 июл 2013, 12:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
А вот эту диету буду пробовать после 6 лепестков. ))) :smile:
Автор:  Eleneum [ 22 июл 2013, 15:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
да я бы это диетой и не назвала. Нормальное меню, собственно, как врачи и советуют, нет жирного, жаренного и углеводов в виде тортов и конфет
Автор:  Baffi [ 22 июл 2013, 17:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
АннаО писал(а):
А вот эту диету буду пробовать после 6 лепестков. )))

Я на ней сижу, очень нравится... это более правильный вид питания получается даже, а не просто диета, как написали выше.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Eleneum писал(а):
да я бы это диетой и не назвала. Нормальное меню, собственно, как врачи и советуют, нет жирного, жаренного и углеводов в виде тортов и конфет

Так оно и есть, но если взять меню среднестатистического человека, то для кого то эта диета может показаться каторгой :).
Это именно правильное питание и с моим слабым желудком я точно уверенна, что не сорву его. Да и результат есть
Автор:  Эрлеа [ 23 июл 2013, 21:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Наверно после 6-ти лепестков я тож сюда :smile:
Автор:  Baffi [ 24 июл 2013, 11:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Эрлеа писал(а):
Наверно после 6-ти лепестков я тож сюда

Давайте вместе идти к идеалу! =)
Автор:  aponya [ 24 июл 2013, 17:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Обязательно соблюдать очередность продуктов? Я бы овсяну утром съела , а не вечером(1 день)... :du_ma_et:
Автор:  Эрлеа [ 24 июл 2013, 18:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Baffi
Давайте :a_g_a:
aponya
Я так понимаю, что нет...тебе дали разрешённые продукты, а употребляешь ты их, как хочешь, если я правильно понимаю :smile:
Автор:  Вадимовна [ 24 июл 2013, 22:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Ну что, сел кто-нить? Ск-ко за неделю? как объемы?
Автор:  Baffi [ 25 июл 2013, 16:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
aponya писал(а):
Обязательно соблюдать очередность продуктов? Я бы овсяну утром съела , а не вечером(1 день)...

Чередуйте как хотите!

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Вадимовна писал(а):
Ну что, сел кто-нить? Ск-ко за неделю? как объемы?

Я сижу уже 2 недели, между ними день разгрузочный (на воде) и день загрузочный... объемы ушли хорошо да и вес тоже

#№ п/п Наименование измерения 08/07 15/07 22/07
1 Вес 82,2 80,1 76,3
2 Обхват талии 103 100 96
3 Обхват груди 120 118 115
4 Обхват бёдер 115 110 106
5 Обхват бицепса 33 33 30
6 Обхват бедра 69 66 64
Автор:  Вадимовна [ 25 июл 2013, 17:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Baffi

помимо диеты спорт есть?

Добавлено спустя 40 минут 8 секунд:
Овсянка на молоке или на воде?

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
А для меня это много еды, можно ли сократить?
Автор:  Baffi [ 26 июл 2013, 09:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Вадимовна писал(а):
помимо диеты спорт есть?

Спорта никакого :( сидячая ленивая работа за компом :(

Вадимовна писал(а):
Овсянка на молоке или на воде?

На воде есессно! :)

Вадимовна писал(а):
А для меня это много еды, можно ли сократить?

Я по началу съедала, а сейчас уже не съедаю.. сократить можно количество продукта по весу, но не убрать весь продукт из рациона!
Автор:  Психея [ 26 июл 2013, 10:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Baffi
вопрос к первопроходцу:):
как тут по соли,маслу и обработке? как положено - варено-несоленое? или разнообразнее? смешивать низзя? например, творог с фруктами.
как съесть 4 перца?
Автор:  aponya [ 29 июл 2013, 08:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Сегодня стартую с веса 83,5 :smile:
И сразу вопрос: каши солить-маслить можно?
Автор:  Эрлеа [ 29 июл 2013, 08:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
aponya
Привееет :pri_vet:-: Я уже наварила овсянки, чуточку масла и соли добавлю, так давиться не смогу :no:
Стартую с веса 63.5 :ps_ih: (2 кг опять за выхи :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: )
Автор:  aponya [ 29 июл 2013, 08:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
И как прожить без кофе? :-(

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Эрлеа писал(а):
2 кг опять за выхи

И у меня + 2 кг за выхи, будь они не ладны :de_vil: Я тоже кашку посолила и помаслила.
Автор:  Эрлеа [ 29 июл 2013, 12:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
aponya
Никак лез кофе не прожить :nez-nayu: я пила, пью и буду пить :za_da_va_la: :-) :-)
Автор:  aponya [ 29 июл 2013, 14:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Эрлеа
Тогда и я завтра попью... ::yaz-yk: сегодня уже не буду.
Автор:  Вадимовна [ 29 июл 2013, 14:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Девочки, ну как вам?
Завтра жду отчёт)
А вы кстати, измерились перед диетой?
Автор:  Эрлеа [ 29 июл 2013, 14:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Мну голодно и тяжко :shout: хочу пиццу :ps_ih: я не измерялась, у меня сантиметра нет, тока взвешивалась :smile:
Автор:  Психея [ 29 июл 2013, 15:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Эрлеа
шо за разговорчики? :-)
надо говорить: О, как я хочу эту вкусную курочку, этот апельсинчик :rolleyes:
Автор:  aponya [ 29 июл 2013, 17:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Вадимовна писал(а):
А вы кстати, измерились перед диетой?

Я не мерилась, только взвесилась. Я измеряться не умею, цифры все время кривые какие-то, сантиметру я не доверяю, а вот джинсам - да :a_g_a:
Сижу нормально, мне не голодно. Но пиццы тоже хочу :ps_ih:
Психея писал(а):
надо говорить: О, как я хочу эту вкусную курочку, этот апельсинчик
:-) я так и делаю
Автор:  Эрлеа [ 29 июл 2013, 17:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Психея
Мення от курицы уже :ze_le_ny:
А ГВ не позволяет съесть апельсинчик(((
Автор:  aponya [ 29 июл 2013, 18:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Эрлеа писал(а):
А ГВ не позволяет съесть апельсинчик(((

а я шъела :ne_vi_del:
Автор:  Baffi [ 29 июл 2013, 20:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Психея писал(а):
вопрос к первопроходцу:):
как тут по соли,маслу и обработке? как положено - варено-несоленое? или разнообразнее? смешивать низзя? например, творог с фруктами.
как съесть 4 перца?

смешивать продукты нельзя. Вареное, но я солю нормально, как обычно.
Автор:  Вадимовна [ 29 июл 2013, 20:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
А есть вообще в инете где-нить почитать про эту диету?
Автор:  Эрлеа [ 29 июл 2013, 20:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
aponya писал(а):
Эрлеа писал(а):
А ГВ не позволяет съесть апельсинчик(((

а я шъела :ne_vi_del:

Да...я чот побоялась..мощный аллерген такой,хотя шоколад я вовсю точу. Сейчас вообще ьакая потребность в сладком, раньше вообще не ела, а щас прям хочу:-)тортики, конфетки, шоколадки, мороженку
Автор:  Яoza vetroFF [ 29 июл 2013, 20:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Как же я тоже хочу на диету:-) но все решиться не могу.
Автор:  Baffi [ 29 июл 2013, 21:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Вадимовна писал(а):
А есть вообще в инете где-нить почитать про эту диету?


Даже и не знаю что Вам предложить :(((. Поищите в интернете, в гугле она называется "ВКУСНАЯ И БЫСТРАЯ ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ"... там есть ссылочки, но там так же как и у меня только описание самой диеты и комментарии....

Добавлено спустя 52 секунды:
Яoza vetroFF писал(а):
Как же я тоже хочу на диету:-) но все решиться не могу.

А чего так? Давай с завтра прям :)), чего ты? :)
Автор:  katrin *** [ 29 июл 2013, 21:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
господи , ктоб меня на нее подсадил) :du_ma_et:

Добавлено спустя 57 секунд:
у меня силы воли нееееееееееет :cry_ing:
Автор:  aponya [ 30 июл 2013, 08:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Вадимовна писал(а):
А есть вообще в инете где-нить почитать про эту диету?

я че-та не нашла :ne_vi_del:
Привет всем!
За первый день ушло 1,5 кг, а точнее - литра :smile: но все равно я оч довольна таким результатом при таком разнообразии продуктов, если сравнивать с монодиетой. Нарушения:1 чашка кофе б/сахара.
Автор:  Эрлеа [ 30 июл 2013, 08:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
aponya
:sh_ok: фигасе у тебя отвесик :co_ol: у меня тока 700гр :za_da_va_la:
Автор:  Психея [ 30 июл 2013, 08:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
aponya
ух ты!!! тож попробовать? :du_ma_et: а то я уже отчаялась - не побеждаю я в этой войне, слаааабая
Эрлеа
700 это тоже :co_ol:
Автор:  Baffi [ 30 июл 2013, 10:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
aponya писал(а):
За первый день ушло 1,5 кг, а точнее - литра но все равно я оч довольна таким результатом при таком разнообразии продуктов, если сравнивать с монодиетой. Нарушения:1 чашка кофе б/сахара.

Да мне тоже нравится разнообразием. Не могу на монодиетах сидеть совсем :(

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Психея писал(а):
ух ты!!! тож попробовать? а то я уже отчаялась - не побеждаю я в этой войне, слаааабая

Зря вы так :) очень нормальна диета такая.... Не голодная совсем =) У меня даже муж смотря на меня ест тоже амое, но в больших дозах :)). Ну я просто отказалась готовить =))))

Добавлено спустя 46 секунд:
Эрлеа писал(а):
у меня тока 700гр

И это по вашему плохо? поздра! начало положено! :co_ol: :co_ol:
Автор:  Вадимовна [ 30 июл 2013, 10:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Baffi

Ксень, а я видела тебя в коментах к этой диете на ВК. :smile:
Автор:  Baffi [ 30 июл 2013, 10:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Вадимовна
Аха, я ее там именно и нашла и потом отписалась =). Мне правда нравится, за 3 недели (в промежутках разгрузочные и загрузочные дни) я очень привыкла =).
Автор:  Вадимовна [ 30 июл 2013, 10:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Ну и вес, смотря на линейку,очень хорошо уходит.
Автор:  aponya [ 30 июл 2013, 11:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Эрлеа писал(а):
фигасе у тебя отвесик
ну у меня и кг-шек побольше :-( У тебя тоже отличный отвес :-ok-:

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Вадимовна
Baffi
Девочки , дайте ссыль на ВК - почитать комменты
Автор:  Вадимовна [ 30 июл 2013, 11:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Щас

Добавлено спустя 19 секунд:
http://vk.com/topic-28627911_27533979
Автор:  Baffi [ 30 июл 2013, 12:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
aponya
Вадимовна
Опередила меня =)))
Отзывы там вполне приличные =)
Автор:  Психея [ 30 июл 2013, 12:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
а как съесть 4 сладких перца без ниче?
Автор:  Baffi [ 30 июл 2013, 12:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Психея писал(а):
а как съесть 4 сладких перца без ниче?

Имеются ввиду не 4 огромных болгарских перцев, а наших.. они меньше по размеру, я болгарский красный или желтый 1 съедаю и наедаюсь... он сладкий очень... грызу его с удовольствием.
Наш приморский меньше по размеру и тоньше гораздо.. не не вкусный :(
Автор:  Психея [ 30 июл 2013, 12:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
сырой? я думала хоть потушить его
Автор:  Вадимовна [ 30 июл 2013, 12:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
А я обожаю перцы сырые, так мне вкусно)))
Автор:  Психея [ 30 июл 2013, 12:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
очередность тут точно не важна? я планирую основную еду (а она тут раз в день :hi_hi_hi: ) есть в 18 вечера. потому что если я на ужин оставлю фрукты, то можно не сомневаться, что нажруся

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Вадимовна
мой сынка тож так хрумкает:)
придумываю им теперь меню на неделю, чтоб посытнее, а набор продуктов от моих не сильно отличался. :du_ma_et: :du_ma_et:

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
настораживают такие пункты как 2 чашки чая. это что, в другие дни чай низзя?
Автор:  aponya [ 30 июл 2013, 12:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Я тоже сырой болгарский перец люблю :smile: По меню я распределила так: завтрак - каши, перекус, обед - кура, говядина или рыба, перекус, ужин творог, кефир, йогурт или овощ

Добавлено спустя 1 час 40 секунд:
Налопалась вареной коровы :smile: вкуснааа Ноя её в мульте на тушение на 1 час ставила, чтобы помягче была
Автор:  Baffi [ 30 июл 2013, 13:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Психея писал(а):
настораживают такие пункты как 2 чашки чая. это что, в другие дни чай низзя?

Очередность точно не важна. Насчет чая я тоже не совсем понимаю :). Хотя меня это и не парит я его и так не пью.. мне моих 2,3 воды воооот как хватает :ti_pa:
Психея писал(а):
я планирую основную еду (а она тут раз в день ) есть в 18 вечера.


Я так и делаю основной прием пищи на ужин.. что б не сорваться =)
Автор:  Эрлеа [ 30 июл 2013, 13:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
У меня ёжики из говяжьего фарша, просто говядину купить забыла, ещё же рыбу надо купить :du_ma_et:
Автор:  aponya [ 30 июл 2013, 14:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Я купила стейки из кеты - запеку в духовке .Меня смущает морская капуста: какую её надо есть вареную (сама я ее варить не хочу) или можно салатик прикупить и съесть?типа такого
Изображение
Автор:  Психея [ 30 июл 2013, 14:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
aponya
я буду покупной есть. потому что варить ее - это выше моих сил, и малого надо будет к бабушке отправлять. а соленую сухую есть - это еще хуже. есть в банках капуста, но это консервы. ... в общем, пойду в соседний магаз - там корейцы торгуют салатами, возьму что не жирное да и съем :a_g_a:
Автор:  Baffi [ 30 июл 2013, 18:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
aponya писал(а):
Я купила стейки из кеты - запеку в духовке .Меня смущает морская капуста: какую её надо есть вареную (сама я ее варить не хочу) или можно салатик прикупить и съесть?типа такого

я покупной ем всегда =)
Автор:  aponya [ 30 июл 2013, 21:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Эрлеа писал(а):
У меня ёжики из говяжьего фарша,
Сама делала или покупные?

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Baffi писал(а):
я покупной ем всегда =)

Ясно,одной проблемой меньше :smile:
Автор:  Эрлеа [ 30 июл 2013, 21:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
aponya
Сама делала :a_g_a: мне мама электрическую мясорубку подарила, так теперь у меня полная морозилка фарша :hi_hi_hi:
Автор:  Яoza vetroFF [ 31 июл 2013, 07:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Доброе утро, ну вот и я таки решилась, утро началось с беееее, всянка то ли залежашась, то ли правда на вкус бе))) в общем съесть смогла только подсластив))) с собой везу йогурт две штуки, груши и апельсин

Добавлено спустя 57 секунд:
Ну и вес 65,2, хочу -7 для начала)))
Автор:  aponya [ 31 июл 2013, 07:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Яoza vetroFF
Присоединяйся в наши стройнеющие ряды Изображение
Я, к своему стыду, кашу утром ем быстрозаваривающуюся (блин, еле написала :hi_hi_hi: ), быстро и, самое главное, вкусно :co_ol:
Ну что, второй день унес с собой ещё 800г,итог за 2 дня 2,3кг :ya_hoo_oo: я довольна, при этом я не голодаю.
Автор:  Яoza vetroFF [ 31 июл 2013, 07:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
А я про сублимированную даже не подумала, диете же ))) нав,ерное тоже теперь такую буду брать
Автор:  Эрлеа [ 31 июл 2013, 08:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Яoza vetroFF
Привет! И добро пожаловать :ro_za:
Оля, я тобой вохищаюсь, какая ты молодец :co_ol: а ко мне вчера мама с тортиком приехала, ну и.... :smu:sche_nie:
При этом всем отвес 300 гр :sh_ok: очень удивлена :-) сегодня продолжаю :smile:
А вообще, хочу сказать, монодиета меня как-то более дисциплинировала что ли... :du_ma_et:
Есть один разрешенный продукт и все, а тут их много и я срываюсь :ny_tik:
Автор:  Психея [ 31 июл 2013, 08:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
aponya писал(а):
второй день унес с собой ещё 800г,итог за 2 дня 2,3кг я довольна, при этом я не голодаю.

чудо просто!
а у меня как-то оказалось, что сегодня есть все на... 3 день. поэтому я его третьим и назначила :hi_hi_hi: только мандарины заменила сливами. будет тренировочный день. завтра сначала начну.
интересно, можно фрукты заменять теми, что под рукой? или все-таки прЫнципиально?
Автор:  Яoza vetroFF [ 31 июл 2013, 08:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Ну вот время пролетело и пора кже второй прием пищи осуществлять
Автор:  Психея [ 31 июл 2013, 09:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
у меня пока водичка. все время про нее забываю. прилепила бумажку на монитор.

Яoza vetroFF
меня так улыбает ваша подпись про ежиков :smile: . что она означает?
Автор:  Baffi [ 31 июл 2013, 09:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
aponya писал(а):
Ну что, второй день унес с собой ещё 800г,итог за 2 дня 2,3кг я довольна, при этом я не голодаю.

ОТЛИЧНЕЙШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ! Так держать!!! Хорошая диетка! А главное к ней привыкаешь.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Психея писал(а):
интересно, можно фрукты заменять теми, что под рукой? или все-таки прЫнципиально?

Я меняю... тут я думаю просто как факт разнообразия :)

Добавлено спустя 8 минут 46 секунд:
Яoza vetroFF
Я гордюсь тобой! :)
Автор:  Яoza vetroFF [ 31 июл 2013, 12:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Психея
Это племянница салат с укромном так ела))) укроп езиками называла и выплевывала)))
Автор:  Психея [ 31 июл 2013, 12:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Яoza vetroFF
:-) :-)
Автор:  Яoza vetroFF [ 31 июл 2013, 14:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
На работе время быстрее летит от еды до еды))))

Добавлено спустя 1 час 2 минуты 43 секунды:
Йогурт съела по идеи в 18 часов последний прием пищи, но у меня так не получится, съем еще грушу и после тренировки мясо, посмотрим завтра на весы)))
Автор:  grishina [ 31 июл 2013, 17:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Девочки,-я хочу с вами!!! :smile:
Завтра стартую :dan_ser: :dan_ser: :dan_ser:
Автор:  Триша [ 31 июл 2013, 18:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
я с сегодняшнего дня тоже тут. что то не получается у меня кушать каждые 2-2,5 часа, то спим, то на улице. еще и взвесится сегодня с утра забыла :-(
Автор:  grishina [ 31 июл 2013, 18:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Триша,-не,я кушать каждые 2 часа не смогу :ps_ih: я всегда любую диетку чуток под себя "подгоняю",но немного совсем)))но вот "Лепестки"что в первый,что во второй раз дали оч хороший толчёк для сброса веса ия на них оч хорошо потеряла :co_ol:
Автор:  Эрлеа [ 31 июл 2013, 20:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
grishina
Мне тоже лепестки очень понра :co_ol:
Девочки, я слетела :)-(:
В понедельник лепестки, завтра разгрущ на индейке
Автор:  Paparazza [ 31 июл 2013, 20:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Девочки, всем привет! я новенькая... подскажите, пожалуйста, что за "ЛЕПЕСТКИ" :smu:sche_nie: я вот системничала на минус 60, скинула 10 кг и теперь никак больше...
Автор:  Eleneum [ 31 июл 2013, 21:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Paparazza
Шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.
Автор:  Paparazza [ 31 июл 2013, 21:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Eleneum
благодарю :ro_za:
Автор:  grishina [ 31 июл 2013, 21:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Эрлеа писал(а):
grishina
Мне тоже лепестки очень понра :co_ol:


эффективные очень!!но тяжёёлые капец :ps_ih:

Добавлено спустя 45 секунд:
Paparazza,-ВЫ умница!!!10 кг-это здорово!!! :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:
я счас када смотрю на фото,какая я в марте была...через два месяца после родов)))ааааааа :shout: :shout: :shout: :-)
Автор:  ~VorteX~ [ 31 июл 2013, 21:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
я к вам :smile: меню для меня как раз - всё это люблю! чуть подкорректирую и с гв совмещать можно!
Автор:  aponya [ 31 июл 2013, 21:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Эрлеа писал(а):
Оля, я тобой вохищаюсь, какая ты молодец

Baffi
Девочки, прям засмущали меня :smu:sche_nie: Сегодня на даче были, естессно, я наелась малины-смородины, завтра посмотрим что получится

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:
Эрлеа писал(а):
Девочки, я слетела

Ниче, бывает, значит, не твое или не время. Все ж таки ты с лепестков сразу сюда, надо отдохнуть организму :smile:

Добавлено спустя 43 секунды:
grishina
Изображение
Автор:  Эрлеа [ 31 июл 2013, 21:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
aponya
Ага, нее, не моеж именно так мона оправдать отсутствие силы воли :-)
Автор:  grishina [ 01 авг 2013, 06:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
aponya писал(а):
grishina
Изображение


:p_a-r_t_y:

Добавлено спустя 40 секунд:
Эрлеа,-Наташ,на Лепестках часто тож вроде как низзя :ne_vi_del: ты щади себя :mi_ga_et:

Добавлено спустя 45 секунд:
ДОбро утро,девочки!!! :dan_ser: :dan_ser: :dan_ser:
Утро началось с овсянки))правда ещё чуточек кофе)но он без сахара)))хочется оч к кофе и овсянке кусочек сырочка,но не,не буду :no:
Автор:  aponya [ 01 авг 2013, 09:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Всем утра :dan_ser:
Третий день унес ещё 500г, итого за 3 дня -2,8 кг :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:
Нарушения:кофе и ягоды на даче :smu:sche_nie:
Сегодня тоже придется вечером нарушить: надо тетку помянуть, съем пару блинов :-(
Сегодня еще вместо 5 огурцов и капусты сделала салат из них же+ листья салата и раздели на 2 приема пищи, оч даже вскусненько :smile:
Автор:  Яoza vetroFF [ 01 авг 2013, 09:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Доброе утро. У меня -300 пока рано радоваться))) но теперь можно рабочее время считать приемами пищи, еше три раза и домой))))
Автор:  aponya [ 01 авг 2013, 09:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Яoza vetroFF
Ну наверное и вес изначальный на пару десятков кг меньше моего :mi_ga_et:

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
grishina писал(а):
Наташ,на Лепестках часто тож вроде как низзя

Кстати, да :a_g_a: надо хотя бы пару недель перерыв. Мало того что для организма тяжело, так ещё и эффекта практически ноль :ne_vi_del:
Автор:  Baffi [ 01 авг 2013, 09:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Яoza vetroFF
это уже очень даже хорошо!!!

aponya
Какая ты умница :) У меня поначалу тоже так шустро уходило, а сейчас поменьше..., но уходит таки =) А в общем как? не голодно?
Автор:  aponya [ 01 авг 2013, 09:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Baffi писал(а):
А в общем как? не голодно?

Мне нравится, живешь практически по часам :-) и не голодно :dan_ser:
Автор:  Триша [ 01 авг 2013, 10:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
доброе утро всем.
т.к. вчера не взвесилась более точно, буду считать вес с 90 кг ( так и было. несколько дней назад)
отвес на сегодня - 600г ( 89.4)

Добавлено спустя 34 секунды:
aponya писал(а):
, живешь практически по часам и не голодно

а мне наоборот не нра, что по часам, но посмотрим на результат в конце )
Автор:  aponya [ 01 авг 2013, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Триша писал(а):
отвес на сегодня - 600г ( 89.4)

Здорово :co_ol:
Автор:  Яoza vetroFF [ 01 авг 2013, 10:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Это наверное для работающих хорошо))) когда часы до конца работы считаешь)))
Автор:  Вадимовна [ 01 авг 2013, 15:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Я с субботы тоже с вами)
Автор:  aponya [ 01 авг 2013, 16:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Вадимовна
Изображение
Автор:  lara croft [ 01 авг 2013, 16:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Девочки, всем привет.
Я тоже с вами хочу :smile: , как Валентина с субботы стартануть, можно?
Мне как то неудобно все, на линейке вес небольшой, все наверно думают, что с жира бешусь, а верно, именно с него, с жира, объемы 3 недели в виде этого жира колом и стоят :-(

Добавлено спустя 33 минуты 54 секунды:
Муж сообщил, что завтра уезжать на несколько дней, поэтому начну с завтра :dan_ser:
Автор:  aponya [ 02 авг 2013, 07:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
lara croft
Присоединяйся :mi_ga_et:
Всем утра!
Сегодня у меня привес , т.к. вчера вечером был загруз (поминки), конечно одним блином не обошлось, поэтому +500,ну да ладно. Сегодня продолжаю диету :dan_ser:
Автор:  Кайтенок [ 02 авг 2013, 07:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
О , ешки матрешки, поздно прочитала, накушалась с утра шоколаду :smu:sche_nie:
пойду курочку покупать
Автор:  Эйлат [ 02 авг 2013, 08:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Можно и мне к вам? :smu:sche_nie: Рост 164, вес 58 кг. Мне сильно худеть не надо, а питание поправить хочу (целлюлит ничем не убирается). Увидела набор продуктов, поняла,что хочу к вам в "секту" :-) Седня первый день на этой диете.
Автор:  grishina [ 02 авг 2013, 08:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Доброе всем!!! :smile: :smile: :smile:
утро началось в 6 утра))Взвесилась минус 100гр всего :du_ma_et:
(но перед диетой у меня два дня минус 700гр было...это я так немного диетилась))скидывала наетое))))может поэтому и минус 100гр всего... :nez-nayu: :nez-nayu: :nez-nayu: :ne_vi_del:
в общем вчера всё по плану ела-тока кофе попила утром и яблоки заменила на нектарины)) :a_g_a:

Добавлено спустя 18 секунд:
уже покушала гречечку и выпила кефирчику :smile:
Автор:  lara croft [ 02 авг 2013, 08:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Девочки, всем привет.

aponya
Спасибки :smile:

У меня наверное большого отвеса тоже не будет, тк я после разгрузочного дня сюда сразу и собираюсь подсаливать что мне надо и подсахаривать немного творог и овсянку, те худеть хоть и медленно, но с удовольствием, а не :ze_le_ny: , но думаю тоже и питание наладить на полезном, все же лучше, чем сама ем когда. Более того худею 2 мес., (начала с 62 кг), большая часть воды наверно вышла и вес у меня сейчас в целом небольшой, потому сейчас в принципе больших отвесов не будет.

Набор продуктов этой диеты мне понравился, схема тоже... так что в бой :dan_ser:
Автор:  Триша [ 02 авг 2013, 09:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
результаты после второго дня никакие :-( вес 89,4) отвес 0.
нагрешила вчера выпила кофе и вместо грейпфрута заточила банан ( знаю что нельзя но очень сильно хотелось :smu:sche_nie: )
Автор:  Яoza vetroFF [ 02 авг 2013, 09:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Что не я одна тут нарушитель?) вчера вечером натрескалась арбуза ну и видимо откуда 64,9 но хорошо, что не плюс)))) уже прошел второй прием пищи, груша и персик маленький, потом будет йогурт и рыба, будь не дурой купила палтус)))) но сегодня тренировки, все сожгу
Автор:  Психея [ 02 авг 2013, 09:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Яoza vetroFF писал(а):
будь не дурой купила палтус))))

:-)
Триша писал(а):
знаю что нельзя но очень сильно хотелось

вот почему, почему так? :de_vil: я один денек посидела и перенесла на понедельник - искушений сильна много на выхах будет. так вот, щас не на диете - спокойно чаек попиваю, не мечтая о булочках и шоколадках. но как только я на диете - все!!! до одури охота и того, и другого. молоко пила, так несколько раз прямо соскакивала - бежать в магаз за хлебушком. силой себя обратно усаживала, хотя казалось, что не переживу, если не съем. через полчаса прошло, правда. это зависимость, по ходу...
Автор:  Яoza vetroFF [ 02 авг 2013, 10:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Психея
Это как в кино, вот запретят тебе есть вилкой и тут де захотелось вилкой, пусть самой плохой, хоть алюминевой, ведь есть ложки, палочки, а надо вилкой)))) так и с диетой
Автор:  Яoza vetroFF [ 02 авг 2013, 15:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Ну все, последний прием пищи на работе)
Автор:  Триша [ 02 авг 2013, 15:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Психея писал(а):
я один денек посидела и перенесла на понедельник - искушений сильна много на выхах будет

я тоже всегда так делала, а вот когда 2 понедельника подряд про диету забывала, в этот раз решила начать со среды, спасибо Яoza vetroFF
за пинок.
Автор:  Яoza vetroFF [ 02 авг 2013, 17:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Триша
Ну ты то на меня точно так же действуешь))))
Автор:  aponya [ 02 авг 2013, 19:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Эйлат
Изображение
lara croft писал(а):
собираюсь подсаливать
я все солю как обычно, единственное сахар не ем :ni_zia: Небольшие нарушения все же есть, например, сегодня рыбу (филе минтая) потушила в мульте с половиной баклажана - вкусно :co_ol:

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Психея писал(а):
это зависимость, по ходу...

:a_g_a: , и потом, когда хочется вкусненького - это аппетит, а когда реально хочешь есть - голод. Надо разделять эти понятия, и не вестись на поводу у аппетита :smile:
Автор:  lara croft [ 03 авг 2013, 06:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Девочки всем доброго утра.
После первого дня отвес 500 г, нарушения были - сахар в 5% творог, сгущенка в овсянку.
И немного голодновато было, зато легкость. Но я довольна как слон :men:
Автор:  aponya [ 03 авг 2013, 08:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
lara croft писал(а):
отвес 500 г,

Отличный результат :co_ol:
У меня пока все на месте :men: , но были нарушения небольшие :ts_ss: и не соблюдала питьевой режим.Забываю пить, или когда вспоминаю, воды под рукой нет :-(
Автор:  Триша [ 03 авг 2013, 08:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
я позорно слетела с конца 3-го дня - не выдержала искушения шашлыками. С понедельника попробую еще раз.
Автор:  Яoza vetroFF [ 03 авг 2013, 09:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Доброе утро, -600 сегодня. Вечером кафе, явно сойду на выходные))))
Автор:  aponya [ 03 авг 2013, 09:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Выходные - прям зло какое-то :de_vil:
Автор:  lara croft [ 03 авг 2013, 09:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Да, питье важный фактор, получается, нужно с собой воду в небольшой бутылке брать. Мне эта диета сразу по душе пришлась, даже не начав, только поэтому и слетать не хочется. А когда сама питаюсь, каждый день мыслишки нехорошие и позволение вредностей.
Автор:  aponya [ 03 авг 2013, 18:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
сегодня загруз опять вышел, насобирали сыроежек, нажарили с картохой :smu:sche_nie: Завтра отправлю мужа-искусителя на работу, а сама на диету :pioner:
Автор:  lara croft [ 03 авг 2013, 19:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Так, к концу второго дня мне начинает надоедать, я не козел и в так часто и без ничего фрукты и овощи не ем. Представляю как к концу недели надоест, все таки такая диета на 7 дней, не больше
Автор:  lara croft [ 04 авг 2013, 07:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Всем доброго утра.
За второй день отвес 0.
Спасибо за хороший отвес в первый день диете, но все же она не для меня и я слетаю. Тк: второй день было еще более голодно, чем в первый, недостаток энергии и апатия (в первый тоже было, но я списала на то, что перед этим был разгруз, а потом думала выровняется) - для меня недостаток углеводов, а мне нельзя - весь день как веник заводной, плюс с двумя детьми нужно хор.настроение и терпение.
И вообще, сегодня у меня загруз
Автор:  aponya [ 04 авг 2013, 09:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
lara croft
Юль, я думаю, что тебе достаточно будет элементарного ПП для поддержания стройности, ведь ты и так худыш :mi_ga_et:
Я сегодня продолжаю -7-й день, последние 3 дня были привесы из-за вечерних посиделок за столом.Подумываю о втором круге :du_ma_et:
Автор:  lara croft [ 04 авг 2013, 10:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
aponya
Оля, спасибо за комплимент, но фигура у меня - все в ногах, в ляжках, ради них то и худела, потом сфотаюсь, выложу в болтушке до и сейчас.

А так то я буду уже неспеша сейчас худеть, но до 52 хочу дотянуть, уже азарт прям взял. И интерес новый, а то у меня и так интересов не много сейчас, хочется что-то для себя, все младшенький мой всегда и везде, - целыми днями с ним ношусь в прямом и переносном смысле.
Автор:  Психея [ 05 авг 2013, 12:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
lara croft писал(а):
недостаток энергии и апатия (в первый тоже было, но я списала на то, что перед этим был разгруз, а потом думала выровняется) - для меня недостаток углеводов, а мне нельзя

а что, есть диета углеводная разве? :du_ma_et: мне тож без них плохо, шо капец. поэтому и срывы постоянные
Автор:  Вадимовна [ 05 авг 2013, 13:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
да в этой диете полно углеводов, только они правильные. Яблоки, апельсин, каши, овощи, сухофрукты.
Ну если совсем невмоготу можно веди и кусочек горького шоколада съесть, рассасывать и получать удовольствие. :smile:
Автор:  Eleneum [ 05 авг 2013, 13:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Вадимовна
Валюша, тебе нравится эта диета? Ты же в сб вроде хотела стартовать?
Автор:  Вадимовна [ 05 авг 2013, 13:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Eleneum
Лен, я никак не смогла. :smile: Сейчас просто не ем ничего такого, перешла на овощи и белок, арбуз, зел.чай, фрукты)
Автор:  Психея [ 05 авг 2013, 13:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Вадимовна писал(а):
да в этой диете полно углеводов, только они правильные. Яблоки, апельсин, каши, овощи, сухофрукты.

непрррравильные это углеводы. вот хлеб, макарошки, пицца - это правильные углеводы :du_ma_et:
это не я говорю, это вселившийся в меня бес обжорства:hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Вадимовна писал(а):
перешла на овощи и белок,

самые потрясающие результаты я видела на огурцах и куриных грудках.
Автор:  Вадимовна [ 05 авг 2013, 13:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Наташ, а то)))))
Автор:  Эйлат [ 05 авг 2013, 16:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Пошли четвертые сутки моей диеты. Для меня голодновато :smu:sche_nie: вроде продуктов нормально, но к сыроедению тяжело привыкнуть (в этой диете же овощи без обработки кушать надо). Желудок бурчать стал,хотя каждые 2 часа есть надо. Вес на 03.08 - 56.9 кг,т.е за 1.5 дня минус 1 кг. Сегодня еще не взвешивалась.Но грудь куда-то изчезает :ps_ih: И шея как у скелетона :sh_ok: Думаю после завершения диеты,останусь на здоровом питании,но именно так питаться не смогу..тяжко однако :smile:
Автор:  aponya [ 05 авг 2013, 20:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Эйлат писал(а):
в этой диете же овощи без обработки кушать надо

Я тушила, свеклу , например. Ну а помидоры, перцы - сырые :smile: Я придерживаюсь сейчас этой диеты, с небольшими отклонениями (вместо апельсина сегодня был арбуз , кофе и т.д.)
Автор:  liena1981 [ 05 авг 2013, 20:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Девочки, привет. Я уже второй день на диете. Для меня - абсолютно не голодная диета, продукты на 3 день - так просто обжорство. Начинаю с веса 73кг. Хочу пока до 65 попробовать, не знаю, как получится
Автор:  Вадимовна [ 05 авг 2013, 20:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
liena1981

ждем отчет)
Автор:  liena1981 [ 05 авг 2013, 20:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Сегодня забыла взвеситься, завтра с утра
Автор:  Яoza vetroFF [ 06 авг 2013, 09:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
А у меня на день сегодня йогурт и брокколи))) вечером буду арбузом питаться)))
Автор:  liena1981 [ 06 авг 2013, 09:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Я сегодня 71,9 кг , минус 1,1 кг за 2 дня
Автор:  aponya [ 06 авг 2013, 11:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
У меня за 2 дня -1,5 кг :dan_ser: щас муж в отпуск пойдет и конец всем моим успехам :shout: - он главный соблазнюк, да ещё и повар :-)
Автор:  grishina [ 06 авг 2013, 12:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Девочки,-всем приветИзображение

я на этой диете два дня побыла,и ушла
(т к у меня начались М, а я в "эти дни" не сижу на диете,толку мало всё равно,да и что мучить себя :ps_ih: ).
в общем скоро вольюсь снова в ваши стройные ряды ИзображениеИзображение
Автор:  aponya [ 06 авг 2013, 16:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
grishina
Давай-давай :dan_ser: , мне в принципе эта диета нра, даже не диета, а питание такое.Но иногда количество цитрусовых смущает - щас схомячила грейпфрут, но он реально большой :ps_ih:
Автор:  liena1981 [ 12 авг 2013, 21:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Мой результат - 4,5 кг за неделю, через недельку повторю
Автор:  Eleneum [ 12 авг 2013, 21:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
liena1981
Вот это результат!!! А изначально вес и рост, если не секрет
Автор:  liena1981 [ 12 авг 2013, 21:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Eleneum

169 см, начинала с 73 кг, сейчас 68 с небольшим, хочу в идеале 60
Автор:  Психея [ 13 авг 2013, 10:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
liena1981
круто!!!!!! :co_ol: поздравляю!! вы молодец, что выдержали!!!
Автор:  Eleneum [ 13 авг 2013, 12:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
liena1981
Я бы даже и не сказала, что вес изначальный большой... Тогда тем более отличный результат!!!
Автор:  экЛерчик [ 13 авг 2013, 15:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Здравствуйте девочки! :smile:
Вот почитала ветку и решила присоединиться к вам, по вкусу пришлась диета :)
Раньше ни когда не "сидела на них", а вот начал меня животик смущать :smu:sche_nie:
Пробовала качать пресс, пресс качается, а животик не уходит :-)
Подскажите, а творог можно йогуртом заправить или есть его сухим. Смешивать нельзя, да?
Автор:  liena1981 [ 13 авг 2013, 19:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
экЛерчик писал(а):
Подскажите, а творог можно йогуртом заправить или есть его сухим. Смешивать нельзя, да?

Я ела детский творожок хабаровский или Агуша, он не сухой, там как раз 100 гр в пачке :co_ol:
Автор:  экЛерчик [ 13 авг 2013, 21:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
liena1981 писал(а):
Я ела детский творожок хабаровский или Агуша

:co_ol: у нас дома всегда такой есть :smile: я даже не подумала про этот творожок.
Автор:  liena1981 [ 13 авг 2013, 21:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
экЛерчик писал(а):
у нас дома всегда такой есть


У нас тоже
Автор:  aponya [ 18 авг 2013, 18:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
liena1981 писал(а):
Мой результат - 4,5 кг за неделю

обалденный результат :bra_vo:
Автор:  Кошара [ 19 сен 2013, 12:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
liena1981 писал(а):
Мой результат - 4,5 кг за неделю, через недельку повторю

Отличный результат, вы молодец :co_ol:
Автор:  Ольгитта [ 12 дек 2013, 13:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Что-то давно никто не сообщает о своих успехах. Девочки, как результаты? А то я только настроилась :smile: , воодушевилась так сказать. А тут "тишина". Как-то подозрительно :du_ma_et:
Автор:  Яoza vetroFF [ 12 дек 2013, 13:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Ольгитта
к зиме все притихли :hi_hi_hi: мандарины и оливье :dan_ser:
Автор:  liena1981 [ 12 дек 2013, 15:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Яoza vetroFF писал(а):
к зиме все притихли :hi_hi_hi: мандарины и оливье :dan_ser:


:a_g_a: :hi_hi_hi:
Автор:  Ольгитта [ 12 дек 2013, 22:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Яoza vetroFF писал(а):
Ольгитта
к зиме все притихли :hi_hi_hi: мандарины и оливье :dan_ser:


Да, я так подозреваю, что числа с 10 января эта тема заметно оживится :hi_hi_hi:
Автор:  Alexeya [ 07 янв 2014, 14:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Ольгитта
да, да, вот числа с 10го и начнем!!!! :ps_ih: :ps_ih: :ps_ih:
если не наметится еще какой праздник :-)

эта диета у меня №1 в списке ожидания
Автор:  Кайтенок [ 07 янв 2014, 19:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
девочки не могу понять, чай в один из дней выделен. а что остальные дни безкофе и Чая
Автор:  Alexeya [ 09 янв 2014, 21:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
что-то 10е подкралось слишком из-за угла :hi_hi_hi:
решительно начинаю с 15!!!!!!!!!
Автор:  Ольгитта [ 10 янв 2014, 12:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Alexeya писал(а):
решительно начинаю с 15!!!!!!!!!

А я как всегда, начну пожалуй с понедельника :smile:
Автор:  Alexeya [ 14 янв 2014, 12:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
итак, стартанули...
63.7
Автор:  Лена_П [ 14 янв 2014, 14:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Alexeya писал(а):
итак, стартанули...

Присоединюсь с завтрашнего дня. Продукты закуплю сегодня ))
прям интересно стало ))
Автор:  Alexeya [ 15 янв 2014, 14:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
про продукты для этой диеты...
100гр курицы - это практически как раз один кусочек филе
100гр творога - есть такие упаковки зерненого творога, очень вкусно!!!
100гр чернослива - специально взвешивала - это ровно полстакана стандартного

Добавлено спустя 51 секунду:
в отличие от монодиет, держать не так сложно и более интересно!!!!
но и искушений добавить от себя в списочек пару печенек и мармеладку велик!!! :-)
Автор:  Лена_П [ 15 янв 2014, 18:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Alexeya писал(а):
в отличие от монодиет, держать не так сложно и более интересно!!!!

+1000
Alexeya писал(а):
пару печенек и мармеладку велик!!!

Я утром конфету решила съедать. Одну :-)
Вроде, в первой половине дня можно...))
Автор:  Alexeya [ 15 янв 2014, 21:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Лена_П писал(а):
Я утром конфету решила съедать. Одну :-)
Вроде, в первой половине дня можно...))

я не буду писать, что я съела вчера и сегодня.... :smu:sche_nie:
ну, нарушения.... в них же самый смак!!!!
когда еще ты будешь так рад недоеденной ребенком половинке сушки???!!!
Автор:  Aristera [ 16 янв 2014, 02:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Девочки, я с завтра с Вами))) Сегодня поеду все куплю)
Автор:  Лена_П [ 16 янв 2014, 02:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Aristera писал(а):
Девочки, я с завтра с Вами))) Сегодня поеду все куплю)

Давай давай.
А то конфеты мне предлагает с чаем :de_vil: :-)

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Alexeya писал(а):
ну, нарушения.... в них же самый смак!!!!

ну я тоже нарушала, но не сильно ))
и столько еды, сколько в списке, я не съедаю...
Автор:  Aristera [ 16 янв 2014, 05:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Лена_П писал(а):
Aristera писал(а):
Девочки, я с завтра с Вами))) Сегодня поеду все куплю)

Давай давай.
А то конфеты мне предлагает с чаем :de_vil: :-)

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Alexeya писал(а):
ну, нарушения.... в них же самый смак!!!!

ну я тоже нарушала, но не сильно ))
и столько еды, сколько в списке, я не съедаю...


А кто меня несколько дней назад макдоналдсом совращал???
Автор:  Лена_П [ 16 янв 2014, 05:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Aristera писал(а):
А кто меня несколько дней назад макдоналдсом совращал???

Но Но...это было еще до диет :smile:
я тогда еще не собиралась худеть ;;-)))
Автор:  Aristera [ 16 янв 2014, 06:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Лена_П писал(а):
Aristera писал(а):
А кто меня несколько дней назад макдоналдсом совращал???

Но Но...это было еще до диет :smile:
я тогда еще не собиралась худеть ;;-)))


Зато я уже не ела эту бяку)))
Автор:  Alexeya [ 16 янв 2014, 10:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Лена_П писал(а):
и столько еды, сколько в списке, я не съедаю...

а я честно стараюсь все это в себя запихнуть :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 15 минут 36 секунд:
еще посоветоваться хотела
девы, в каждый день расписано по 6 продуктов
в 6й день их вдруг 5!!!
зато в 7й аж 8!!!
может, это опечатка??? один продукт в 8й день перескочил???
Автор:  Лена_П [ 16 янв 2014, 14:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Alexeya писал(а):
Лена_П писал(а):
и столько еды, сколько в списке, я не съедаю...

а я честно стараюсь все это в себя запихнуть :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 15 минут 36 секунд:
еще посоветоваться хотела
девы, в каждый день расписано по 6 продуктов
в 6й день их вдруг 5!!!
зато в 7й аж 8!!!
может, это опечатка??? один продукт в 8й день перескочил???


Может, и перенести можно.
Вообще я так поняла, что суть в том, чтобы что то съедать именно каждые 2-2,5 часа. Организм привыкнет и потом так питаться.
А продукты можно или меньше или другие. Ну вредности всякие нельзя конеч. какая разница, к примеру, капусту я съем или огурец...
Просто, если я встаю в 10, а съесть все надо до 18, то никак я не съем 6 продуктов. Особенно после каши или мяса есть особо и не хочется.
Автор:  Елена7 [ 16 янв 2014, 14:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Туки-туки худеющим!!! Я к вам хочу.... а то скоро , да что там скоро..уже не влажу ни во что!Спорт начался, теперь диета. Все (уговариваю сама себя :-) ) с завтра начинаю.... 65 кг.... :cry_ing:
Автор:  Лена_П [ 16 янв 2014, 17:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Елена7 писал(а):
с завтра начинаю.... 65 кг....

:dan_ser:
Изображение
Автор:  Aristera [ 17 янв 2014, 04:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Тяжко мне дался первый день. К вечеру болела голова от голода и отсутствия сладкого. Но я выдержала!))) Утром еле-еле впихнула в себя овсянку на воде, без масла, сахара и соли, пришлось закусывать яблочком.
Автор:  Лена_П [ 17 янв 2014, 06:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Aristera писал(а):
Тяжко мне дался первый день. К вечеру болела голова от голода и отсутствия сладкого. Но я выдержала!))) Утром еле-еле впихнула в себя овсянку на воде, без масла, сахара и соли, пришлось закусывать яблочком.

Бедняжка :cry_ing:
Держись :-)
Автор:  Елена7 [ 17 янв 2014, 11:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Сложнее всего оказалось обойти пирожки в холодильнике.. :zvez_ochki: . а еще когда дочь сидит и жует го перед твоим носом, причмокивая и присмаковывая... :ved_ma: эх....зараза..дразнит сидит специально. Но т.к. я мамаша та ще, сказала коль начнут издеваться, всех переведу на брокли на пару и морковь сырую :-) ...смотрю притихла :ta_n_cor:
Автор:  Alexeya [ 17 янв 2014, 13:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Aristera писал(а):
овсянку на воде, без масла, сахара и соли

ой, а я то хитрая!!!
приготовила кашу заодно на всю семью, а они-то без сахара-молока-масла есть не будут :hi_hi_hi:
поэтому по утрам я отрываюсь на вкусной кашке :ps_ih:
только дозы несерьезные :-)
а вот сегодня пичалька - нету каши совсем в меню (4й день) - видать, самая разгрузка пошла :men:
Автор:  Лена_П [ 17 янв 2014, 18:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Творог :ze_le_ny: терпеть не могу. Еле ем, а так же, не представляю как есть капусту :du_ma_et:
Автор:  Murkin [ 18 янв 2014, 10:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Девочки, я с вами с сегодняшнего дня! :ro_za:
Автор:  Murkin [ 18 янв 2014, 16:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Творог.... даже не думала, что будет так тяжко его в себя пихать.
Автор:  Alexeya [ 19 янв 2014, 13:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Murkin писал(а):
Творог.... даже не думала, что будет так тяжко его в себя пихать.

девы, берите зерненый творог :co_ol:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
вчера случилось страшное :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:
я съела сочень!!!!!!! полностью, целый!!!! кучу песочного теста!!!!!!!!
сегодня отвес 400гр :-)
Автор:  Murkin [ 19 янв 2014, 16:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Alexeya
А какой марки лучше творог брать?

За первые сутки около 1 кг отвес, точнее сказать не могу - весы механические :ya_hoo_oo:
Автор:  Murkin [ 19 янв 2014, 20:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Alexeya
Как ваши результаты, вы ж уже заканчиваете;)
Автор:  Лена_П [ 19 янв 2014, 21:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Murkin писал(а):
За первые сутки около 1 кг отвес, точнее сказать не могу - весы механические

У меня в первый день было -1600, потом по 500,400, а сегодня +100 :sh_ok: хотя вчера я все по расписанию ела, а до этого смешивала продукты...
Автор:  Murkin [ 19 янв 2014, 22:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Лена_П
Ну вот... Может надо смешивать? :nez-nayu:
А я немножко нарушаю: утром кофе пью, а еще вчера в творог порубила чуток зелени - гораздо вкуснее. А сегодня помидоры порезала и тоже зелени добавила (масло не стала, держусь)
Автор:  Лена_П [ 20 янв 2014, 01:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Murkin писал(а):
Ну вот... Может надо смешивать?

не знаю... так самое интересное, что я вчера и ела по этому графику и конфету утром не съела, и бегала с детьми час - на санках каталась и +100 :-) аж обидно...
Murkin писал(а):
А я немножко нарушаю: утром кофе пью

Я тоже, т.к. без кофе просто не могу...
Murkin писал(а):
а еще вчера в творог порубила чуток зелени -

а творог я с черносливом смешивала (или что там в тот день - курага. Не помню уже..
Автор:  Murkin [ 20 янв 2014, 09:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Лена_П
+100 - это наверное мышечная масса наросла от активной прогулки:)
Автор:  Лена_П [ 20 янв 2014, 12:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Murkin писал(а):
Лена_П
+100 - это наверное мышечная масса наросла от активной прогулки:)

;;-))) Мне муж тоже самое сказал. Типа не переживай :-)
Автор:  Alexeya [ 20 янв 2014, 13:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Murkin писал(а):
Alexeya
Как ваши результаты, вы ж уже заканчиваете;)

со всеми нарушениями, ко были ежедневно и сегодня тоже планируются :hi_hi_hi:
-2 кг
примерно то, на что я и рассчитывала за этот срок :men:
Автор:  Murkin [ 20 янв 2014, 18:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Alexeya писал(а):
-2 кг

Наверное больше за одну неделю и не стоит скидывать :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Лена_П писал(а):
Мне муж тоже самое сказал. Типа не переживай




Да конечно нет повода для переживаний, вы когда заканчиваете эту диету?
Автор:  Лена_П [ 20 янв 2014, 18:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Murkin писал(а):
Да конечно нет повода для переживаний, вы когда заканчиваете эту диету?

Сегодня последний день.
Отвес со вчерашнего дня -600. У меня вчера стресс был (номера с машины украли :ny_tik: ) я съела только ягоды и брокколи в 18.30... и все.
Завтра распишу все отвесы и что ела в эти дни. И пойду на Мириманову ))
Автор:  Елена7 [ 20 янв 2014, 19:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
У меня тоже -2 кг, но у меня сегодня 5 день. Хотя я нарушаю регулярно, просто поняла что много жрать-вредно!
Автор:  Murkin [ 20 янв 2014, 19:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Лена_П писал(а):
У меня вчера стресс был (номера с машины украли )

Сочувствую, у моей подружки в прошлом году тоже номера скручивали, не помню только обращалась она в Полицию или нет... Вам конечно не до еды было :no:
Лена_П писал(а):
И пойду на Мириманову ))

А я про Систему правильного питания подумываю:)

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Елена7
Много жрать очень вредно, хотя и очень прияяяятно :-) Но я себя стараюсь перенастроить, что жрать надо в меру. Вот сейчас ем не очень вкусно и не много, а голода то нет! Значит ела я много лишнего... Эх, у меня пока третий день подошел к концу.
Автор:  Елена7 [ 20 янв 2014, 19:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Цитата:
Murkin
Вот сейчас ем не очень вкусно и не много, а голода то нет! Значит ела я много лишнего...

Вот вот! Первый день тяжело, второй, а потом когда доходит, то прям легкость наступает :-ok-: . Держитесь и все у нас получится!!! :ya_hoo_oo:
Автор:  Murkin [ 20 янв 2014, 19:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Елена7
Так самое интересное, у меня и в первый день голода не было (наверное жировых запасов достаточно :ps_ih: ). Конечно получится! За компанию вообще как-то легче! Муж мой кстати составил мне компанию, так что мне вообще не тяжко - готовлю только ребенку! :co_ol:
Автор:  Phishka [ 20 янв 2014, 19:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Девочки, а после 7 дней диеты, кто-нить набрал, то что скинул? Как обычно с диетами получается? И какая частота неделек таких, все время только так питаться - скучновато
Автор:  Murkin [ 20 янв 2014, 19:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Phishka
Я в первый раз сижу на ней, и думаю что так питаться постоянно просто не реально :sh_ok: Я надеюсь скинуть пару лишних кг на этой диете за неделю, и кушать потом более правильно и меньшими порциями :smu:sche_nie:
Автор:  Phishka [ 20 янв 2014, 19:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Murkin
надо попробовать
Но мне потом тяжело, в праздники, удержаться от обжорства (((
Автор:  Murkin [ 20 янв 2014, 19:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Phishka писал(а):
Но мне потом тяжело, в праздники, удержаться от обжорства (((



Так а кому легко то????? :)-(: Думаю у них нет проблем с лишними кг :-)
Автор:  Елена7 [ 20 янв 2014, 20:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Phishka
Если за эту неделю вы привыкните кушать небольшими порциями, то и в праздники вы уже подсознательно будете себя контролировать. Вместо 2 кусочков 1 и по меньше...
Автор:  Phishka [ 20 янв 2014, 20:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Елена7 писал(а):
Phishka
Если за эту неделю вы привыкните кушать небольшими порциями, то и в праздники вы уже подсознательно будете себя контролировать. Вместо 2 кусочков 1 и по меньше...


Это легко сказать, но скорей всего, вы правы.
Со следующего понедельника, начну :smile:
Автор:  Елена7 [ 20 янв 2014, 20:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Phishka
С понедельника не надо :-) , раз решились, лучше с прямо сейчас :-) , первое убрать стакан с чаем и вкусную плюшку :-)
Автор:  Murkin [ 20 янв 2014, 20:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Плюююююшки - вот корень моих проблем, конфеты я не люблю, а вот плюююшки :shout:
Автор:  Лена_П [ 21 янв 2014, 00:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Елена7 писал(а):
Phishka
С понедельника не надо :-) , раз решились, лучше с прямо сейчас :-) , первое убрать стакан с чаем и вкусную плюшку :-)

+1000 надо прям сейчас :-)
Я тоже, когда прочла, думала ну все завтра начну. А потом подумала, а что мне мешает сделать это сегодня)) и начала )
Автор:  Phishka [ 21 янв 2014, 13:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Девочки, легко говорить. А меня на ДР пригласили в субботу, а я без тортиков жить не могу :ny_tik:
Так что, только с понедельника :smile:
Автор:  Murkin [ 21 янв 2014, 14:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Phishka писал(а):
Девочки, легко говорить. А меня на ДР пригласили в субботу, а я без тортиков жить не могу Так что, только с понедельника

Ну тогда с воскресенья начинайте! :hi_hi_hi:
Автор:  Елена7 [ 21 янв 2014, 14:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Phishka
А на дне рождении можно сидеть и больше слушать чем лопать...проверено! Я точно так же оказалась на 3й день на празднике живота, а хозяйка еще и мастерица, грех не нажраться... ан нет, по маленькому кусочечку, за вечер, я отведала все, и не нажравшись...хотя жуть как хотелось :ps_ih: :ps_ih: :ps_ih:
Автор:  Murkin [ 21 янв 2014, 14:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Елена7 писал(а):
ан нет

Вот вы умничка! Я б скорее всего не смогла :smu:sche_nie:
Хотя сегодня подружка в гости приезжала (кормить мне ее было не чем, т.к. все кроме сына на диете), так вот я ее угощала конфетами, а сама просто выпила чаю БЕЗ НИЧЕГО :ya_hoo_oo:
Автор:  Лена_П [ 21 янв 2014, 15:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Отчетик.
14.01 написала, что начну с завтрашнего дня, но начала в этот же день. Поехала, закупила продукты.
Ела по списку 1 дня. Вечером у меня дико болела голова (от недостатка сахара. видимо :-) ). Всю ночь тоже. Таблетки помогли не надолго. На 2 день я решила выпить на завтрак кофе и съела конфету. И мне стало хорошоооо )))
Собственно, все последующие дни я так и завтракала. Остальное как получится. Старалась придерживаться списков, но творог мешала с ягодами, где есть крупа и мясо тоже смешивала их. Из овощей салат делала. Фрукты так ела. Последний прием пищи не позже 19.00 был.
Вчера вообще нарушила по полной, ела роллы после обеда, салат с рыбой.
Итоги -3 кг200гр считаю за неделю вообще хорошо. Любимые джинсы теперь как раз только на колготки :-) . Так висят)))
1 день - 1,600
2 день - 500
3 день -400
4 день -0
5 день +100
6 день -600
7 день -200
Автор:  Murkin [ 21 янв 2014, 15:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Лена_П
Вы просто умница! Ваш опыт показывает, что и без фанатизма можно худеть! Рада за вас, так держать! :co_ol:
Автор:  Лена_П [ 21 янв 2014, 15:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Murkin
Спасибо, буду стараться. Я теперь на Мириманову пошла )))
Автор:  Елена7 [ 21 янв 2014, 16:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Лена_П
Умничка! Браво :co_ol:
Автор:  Phishka [ 21 янв 2014, 21:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Елена7 писал(а):
Phishka
А на дне рождении можно сидеть и больше слушать чем лопать...проверено! Я точно так же оказалась на 3й день на празднике живота, а хозяйка еще и мастерица, грех не нажраться... ан нет, по маленькому кусочечку, за вечер, я отведала все, и не нажравшись...хотя жуть как хотелось :ps_ih: :ps_ih: :ps_ih:


Я на такие подвиги не способна :a_g_a:
Автор:  Alexeya [ 21 янв 2014, 22:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Как и предполагалось, отвес составил -2кг, что меня очень даже устраивает
оставляю эту диету себе в закладки!!!!
кто-то писал выше про легкость и то, зачем они там много ели до этого, если можно легко прожить и на меню из этой диеты...
у меня тоже была легкость, особенно по вечерам, но ложилась я спать с мечтой об утре, когда можно будет что-то поесть
и хорошо, что сейчас холодно и не надо было выходить из дома практически, иначе бегать на 5й этаж с ре на руках я бы точно не смогла - слабость была сильная все дни практически
Автор:  Murkin [ 21 янв 2014, 22:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Alexeya
А вы случайно лялю не кормите?
Автор:  Alexeya [ 24 янв 2014, 13:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Murkin писал(а):
Alexeya
А вы случайно лялю не кормите?

да, кормлю :smu:sche_nie:
а что?
Автор:  Murkin [ 24 янв 2014, 14:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Alexeya писал(а):
а что?



Скорее всего поэтому вам я не хватало жизненных сил на этой диете: я пока кормила, вообще не могла без чего-нибудь сладкого, голова кружилась, слабость.... Вы ж сейчас когда кушаете, кормите не одну себя :smile:
А у меня сегодня последний день диеты, ни разу не чувствовала я нехватки сладкого, только бодрость и легкость (ну и голод периодически конечно), потому как все что съела - все моёёёёёёё :ps_ih:
Автор:  Елена7 [ 24 янв 2014, 16:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Ну что ж пришло время и мне делиться. Результат -2 кг,и вес встал,но чувствую что жрать я стала меньше,и прям уже чувствую когда переедаю. Самочувствие отличное. Пока диету бросаю,перехожу на обычное питание,но без фанатизма...Врач моя отправила меня на гармоны сдавать анализы,посмотрим в чем дело...
Автор:  Murkin [ 24 янв 2014, 18:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Елена7
А вы на много похудеть хотели?
Автор:  Елена7 [ 24 янв 2014, 20:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Murkin
Ну вообще моя цель за месяц кг4 что ли... но вот по всей видимо не достижима пока.... :-( ... А вообще минус 7-8 ...эээх ! Но я их скину! К лету :-)
Автор:  Лена_П [ 24 янв 2014, 20:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Елена7 писал(а):
Ну вообще моя цель за месяц кг4 что ли.

а за неделю 2 скинули?
Нормально.
Может, организму перерывчик нужен... и по-новой...
Автор:  Murkin [ 24 янв 2014, 20:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Я тоже считаю, что 2 кг за неделю - очень даже не плохо.... быстрее худеть вообще вредно.
Я из этой диеты поняла, что надо кушать часто, понемногу, не жирно и не совмещать картоху и мясо....
Муж вообще настаивает продолжать эту диету дальше :hi_hi_hi:

Сегодня у меня последний день, завтра взвешусь и отпишусь о результатах:)
Автор:  Елена7 [ 24 янв 2014, 21:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
минус то минус, только на 7 день они возвращаться начали((( И это при том что по мимо диеты, тренировки...
Автор:  Alexeya [ 25 янв 2014, 13:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Елена7 писал(а):
минус то минус, только на 7 день они возвращаться начали((( И это при том что по мимо диеты, тренировки...

у меня пока ничего особо не возвращается
и это без тренировок (ну, затащить ре и рюкзак с продуктами на 5 этаж не считается :-) )
и с несколькими банкетами, где ели много и после 6 :-)
Автор:  Murkin [ 25 янв 2014, 19:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Ну вот и мой отчетик: за неделю похудела на 3 кг :dan_ser: , ела все по списку, но кашу ела утром, а мясо-рыбу на ужин часов в 7, остальное в течение дня. Смешивала огурцы и капусту, заправляла лимонным соком, а в свеклу добавила немного изюма (это был последний день, там на мой взгляд очень много продуктов), когда надо было есть творог, добавляла чуток чеснока и рубленной зелени - так его еще можно съесть, хоть и с трудом. По утрам пила кофе, в течение дня чай и воду.
Автор:  Елена7 [ 25 янв 2014, 20:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Murkin
Молодец! :co_ol:
Автор:  Лена_П [ 25 янв 2014, 23:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Murkin писал(а):
Ну вот и мой отчетик: за неделю похудела на 3 кг

:ya_hoo_oo: :co_ol:
супер )
Автор:  Лена_П [ 01 фев 2014, 18:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Девы, скажите, сколько по времени можно так питаться? в таком режиме.
Автор:  Murkin [ 01 фев 2014, 22:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Лена_П
Я думаю что в подобном режиме можно питаться долго, ну возможно не так точно соблюдать, но в целом дробное, раздельное питание не должно же вредить :ne_vi_del:
А вы продолжаете?
Автор:  Лена_П [ 01 фев 2014, 22:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Murkin писал(а):
Лена_П
Я думаю что в подобном режиме можно питаться долго, ну возможно не так точно соблюдать, но в целом дробное, раздельное питание не должно же вредить :ne_vi_del:
А вы продолжаете?

Нет, я пошла на мириманову. Система -60. Но чет меня не впечатляет (
Автор:  Murkin [ 02 фев 2014, 09:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Лена_П
Кстати, мы с мужем продолжаем эту диету, правда я нарушаю частенько, а он очень доволен :hi_hi_hi:
Автор:  Мамик [ 02 фев 2014, 10:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Девочки кто нить щас питается по этой системе
а то завтра хочу начать
нужна компания :gir_l-fri_end:
Автор:  lara croft [ 02 фев 2014, 11:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Murkin писал(а):
Лена_П
Кстати, мы с мужем продолжаем эту диету, правда я нарушаю частенько, а он очень доволен :hi_hi_hi:

тут такая малая калорийность, около 700 в среднем, я прикидывала, есть дни и меньше, те недельку и на нормальное питание надо, чтобы не вредить организму... тк недостаток жиров конкретный... и так повторять периодически курсами, но не неделю через неделю, а неделю через 2 хотя бы...
даже меня с голоду подкашивало, не представляю как мужчине выжить, они обычно на работе больше энергии тратят., еще и зимой.... :du_ma_et:
Автор:  Murkin [ 02 фев 2014, 11:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
lara croft писал(а):
даже меня с голоду подкашивало

А меня совершенно не подкашивало :smu:sche_nie: Кушать мне хотелось конечно, но что б слабость или недомогание - неее, мне было просто легко, при чем у меня ребенок почти 3-х летний, мы много гуляем, бегаем.... было не тяжко :mi_ga_et:

Про мужа: если уж совсем откровенно, то мы очень четко следовали этой диете всего одну неделю, теперь перестроили ее : утром он ест овощной суп на мясном бульоне, правда без мяса (он просто очень любит супы, а на работе их кушать нет возможности ), на обед творог или винегрет или салат овощной, на ужин мясо без гарнира, но уже не отварное, а тушеное (отварное не лезет :hi_hi_hi: ), в перекусы яблоки, мандарины, апельсины. Да и труд у него не сильно физический. Спрашиваю не голодно ли ему, говорит - нормально :-)
Автор:  lara croft [ 03 фев 2014, 00:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Murkin
Молодцы вы, так правильно питаетесь, мне кажется, вы наверное и так стройные очень с мужем...
Автор:  Лена_П [ 03 фев 2014, 02:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Мамик
Я с вами

Добавлено спустя 1 час 11 минут 37 секунд:
lara croft писал(а):
Murkin писал(а):
Лена_П
Кстати, мы с мужем продолжаем эту диету, правда я нарушаю частенько, а он очень доволен :hi_hi_hi:

тут такая малая калорийность, около 700 в среднем, я прикидывала, есть дни и меньше, те недельку и на нормальное питание надо, чтобы не вредить организму... тк недостаток жиров конкретный... и так повторять периодически курсами, но не неделю через неделю, а неделю через 2 хотя бы...
даже меня с голоду подкашивало, не представляю как мужчине выжить, они обычно на работе больше энергии тратят., еще и зимой.... :du_ma_et:

Я не придерживалась точно как там написано. Утром конфеты ела и кофе сладкий пила. Ну и так, что было, то и ела (из приведенных продуктов на 7 дней)..
С голоду не подкашивало ))
Я вот сейчас неделю на Миримановой поробовала посидеть. Там, вроде и есть можно много что, но мне тяжело на ней.
Автор:  Murkin [ 03 фев 2014, 08:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
lara croft
Да уж стройные :hi_hi_hi: Я сейчас 60 кг вешу (это не много для меня, просто чувствую что стала набирать, решила это дело остановить), а муж мой большее 90 кг - вот кому худеть и худеть :-)
Автор:  Мамик [ 03 фев 2014, 10:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Лена_П писал(а):
Я с вами

Ко мне на ТЫ
Сегодня пролёт
продуктов набрала
Завтра первый день
Автор:  Лена_П [ 04 фев 2014, 01:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Мамик писал(а):
Ко мне на ТЫ

:-ok-:
Мамик писал(а):
Сегодня пролёт

У меня тоже, поесть некогда было :-) 1 раз покушала и все. Не по этой диете. Сегодня еще продукты докуплю и с завтра вперед ))
Автор:  Мамик [ 04 фев 2014, 09:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Я начала
Автор:  Лена_П [ 04 фев 2014, 14:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Мамик писал(а):
Я начала

Я тоже )
Автор:  Alexeya [ 04 фев 2014, 15:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
кстати, я заметила, что на этой диете постоянно дома мерзла :ps_ih:
т. е. у организма элементарно не было возможности себя обогреть быстрыми углеводами :-)
Автор:  Murkin [ 04 фев 2014, 15:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Alexeya
А мне жарко, мерзну только если лягу, а так как лежать особо не получается - окно часто на проветривании :smile:
Автор:  Мамик [ 05 фев 2014, 08:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Всем привет :ro_za: :ro_za: :ro_za:
У меня за первый день -1200 :ya_hoo_oo: :dan_ser:
Автор:  Murkin [ 05 фев 2014, 09:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Мамик
:co_ol: Отличный результат!
Автор:  Лена_П [ 06 фев 2014, 16:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Мамик писал(а):
У меня за первый день -1200

Супер ))

У меня вчера -600, сегодня -200. Отвес не оч большой, т.к я уже 3 неделю на диетах :-)
Автор:  Мамик [ 06 фев 2014, 17:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
За 2-й день -800 гр
Итого за два дня -2 кг :ya_hoo_oo: :dan_ser: :ya_hoo_oo: :dan_ser:
Автор:  Мамик [ 07 фев 2014, 11:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Третий день -500гр
Но взвешивалась после стакана воды
и чашки кофе
т.к. была на работе
Думаю потеря была больше
За три дня -2.5 кг :ya_hoo_oo:
Автор:  Мамик [ 09 фев 2014, 10:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Под конец уходит меньше
Итого за 5 дней -2700
я считаю нормально :co_ol:
Ещё 2 дня впереди
Автор:  Лена_П [ 09 фев 2014, 19:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Мамик
Отличный результат ))
Автор:  Мамик [ 11 фев 2014, 10:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Мои 7 дней закончились
итог -2900 :ya_hoo_oo:
в последние дни совсем не хотел вес уходить
три дня перерыва и опять в бой
Автор:  Murkin [ 11 фев 2014, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Мамик
Умничка! :bra_vo:
Автор:  Елена7 [ 13 фев 2014, 11:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Мамик
Вы молодец!! :co_ol:
Автор:  витаминка [ 16 фев 2014, 14:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Я с завтрашнего дня попробую
Автор:  Мамик [ 16 фев 2014, 15:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
витаминка писал(а) 16 фев 2014, 14:06:
Я с завтрашнего дня попробую

Удачи :ro_za: :ro_za: :ro_za:
Я третий день на лепестках
за два дня -1700
Автор:  Natashul [ 19 фев 2014, 11:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Девочки я тут решила присоединить к вам, уже сижу два дня сегодня третий начала я с 72 кг, хотелось бы похудеть хотя-бы до 65 кг. И вот хочу пожаловаться за два дня ни на грамм :ne_vi_del:
Автор:  Murkin [ 19 фев 2014, 11:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Natashul
Странно.... У меня вес прям хорошо уходил. А вы на ужин что кушаете?
Автор:  Natashul [ 19 фев 2014, 11:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Фрукт какой нибудь съедаю
Автор:  Murkin [ 19 фев 2014, 12:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Natashul
Я по себе заметила, что не худею если ем углеводы вечером, поэтому я ем мясо или рыбу.

Добавлено спустя 50 секунд:
И еще после мяса совсем голода нет, хорошо :-)
Автор:  Natashul [ 19 фев 2014, 12:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Я уже тоже подумала, что не буду есть фрукты по вечерам, лучше мяско
Автор:  Токареночек [ 21 фев 2014, 22:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Завтра стартую :smile:
Автор:  apple juice [ 19 мар 2014, 11:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Murkin писал(а) 19 фев 2014, 12:08:
Я по себе заметила, что не худею если ем углеводы вечером, поэтому я ем мясо или рыбу.



Я кстати слышала, что те кто сидя на диете едят одни фрукты (а это углеводы, на секундочку) , не сбрасывают, а только набирают. Поэтому я тоже вечерком лучше небольшую порцию мяса съем, чем фрукты буду уплетать :smile:
Автор:  Murkin [ 19 мар 2014, 19:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
apple juice
Я села на эту диету 17го января, по сей день стараюсь кушать понемногу, часто и вечером только мясо или рыбу. Так вот за все время я постройнела на семь кг, муж больше 10 кг потерял, и это не смотря на зажористые выходные :hi_hi_hi:
Автор:  apple juice [ 20 мар 2014, 15:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Murkin писал(а) 19 мар 2014, 19:14:
apple juice
Я села на эту диету 17го января, по сей день стараюсь кушать понемногу, часто и вечером только мясо или рыбу. Так вот за все время я постройнела на семь кг, муж больше 10 кг потерял, и это не смотря на зажористые выходные :hi_hi_hi:



уже больше 2х месяцев?!) какая вы молодец :co_ol: я бы так долго наверно не выдержала..

Добавлено спустя 7 минут 4 секунды:
Главное, не дать организму привыкнуть к диете..а то потом будет тяжело вес терять. У меня так было, правда я на другой дитете сидела. Мне девочка, у которой я татуаж делала, подсказала эту диету. на 2 недели рассчитана.
Нужно просто убрать:
-сахар
-мучное
- картофель
- рис
- убрать соль
- и пить 1.5 литра воды в день
Я тогда 5 кг сбросила и все, застопорилась.
Автор:  Murkin [ 20 мар 2014, 15:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
apple juice
Да нееее, на диете я ровно семь дней выдержала. А сейчас просто не обжираюсь, утром ем вообще что угодно, в обед суп, на ужин мясо или рыбу. И пару перекусов фруктами. А и пью воду.

Добавлено спустя 14 минут 19 секунд:
apple juice
А без соли я точно не смогу :-(
Автор:  Лена_П [ 21 мар 2014, 15:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Токареночек писал(а) 21 фев 2014, 22:52:
Завтра стартую :smile:

Как успехи? :smile:
Автор:  Психея [ 27 мар 2014, 12:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
попытка намбер ту.
список продуктов написала, меню себе и семье составила. с понедельника :hi_hi_hi: начинаю

Добавлено спустя 1 час 22 минуты 3 секунды:
чой-то я подумала, не буду ждать я понедельника. день тяжелый, начну завтра
питаться будем так
день 1
мне
8.00 овсянка 100 (с небольшим кол-вом молока, без соли и сахара)
10.30 апельсин 1
13.00 творог 100 (подсоленный, с зеленью)
15.30 яблоки 2
18.00 кур.филе 200
20.30 йогурт 100

семье:
завтрак: овсянка на молоке
ужин: куриные лангарики, салат, сырники, фрукты.
Автор:  AlinaNa [ 07 апр 2014, 22:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Тоже заинтересовалась этой диетой. С веса 98, сколько смогу скинуть за месяц? :ki_ss:
Автор:  grishina [ 08 апр 2014, 19:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Я на днях начну диетку :dan_ser: :dan_ser: :dan_ser:
Автор:  Психея [ 09 апр 2014, 11:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
AlinaNa
тут вряд ли кто предскажет :du_ma_et:
я отсидела на этой диете сильно примерно :hi_hi_hi: в качестве эксперимента.
и смешивала продукты, и всякие добавки добавляла. например. если грудка, ела ее с салатом, бальзам. соусом, в творог кидала зелень и огурец, да и так кое-чего перехватывала. :smu:sche_nie: то есть, практически просто правильно питалась
хорошие отвесы были когда пила воды как положено. в конце забывала про воду, меньше отвесы.
в результе -2 кг, один вернулся.
сейчас пойду на второй заход по всем правилам.
grishina
когда начинаете?
Автор:  Singu [ 09 апр 2014, 11:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Девочки, а последовательность употребления продуктов имеет значение? Нужно есть строго как указано в 1-м сообщении только разбить меню на день или можно менять указанные продукты местами?
Автор:  Психея [ 09 апр 2014, 12:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета на 7 дней
Singu
я так понимаю, в рамках одного дня можно переставлять как хочешь
девочки писали, что больше сбрасывали, когда смешивали продукты
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 10 часов
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи.
Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели.