Яхонт
Я с понедельника тоже, надеюсь, начну ходить в сауну - третий год все собираюсь

Gorka

Поднимаю тему! Рот на замок второй день. Очень хочу похудеть. Планирую еще спорт со следующей недели.

КошкаМэ
я поддержу морально ну то есть подтвержу, что это работает
пока работала, вариант не есть вечером совсем не прокатывал, за 10 дней отпуска, на этом режиме - минус 2 кг

Яхонт
Только не пойму название темы. Я думала надо "НЕ есть"

КошкаМэ
про название-это кто-то ошибся, когда создавал тему и так и оставили, как стеб

всё правильно в названии темы))), после 18 НАДО ЕСТЬ! Главное ЧТО есть, и не только до 18,а вообще в течение дня)))

katkon
А что именно надо есть после 18

белок + овощи. ВАЖНО не есть за 2-3 часа до сна
кефир, творог нежирный - вариантов масса на самом деле.
Если я прихожу домой с работы не раньше 19 часов, у меня посл прием пищи тогда в час дня получается должен быть и до следующего утра голодать теперь? Это не правильно. Тем более спать ложусь не раньше 12 ночи всегда. Я и ужинаю в 19-19,30. В 22 могу стакан кефира выпить, если занимаюсь спортом, то после вечерней тренировки еще творог ем.

katkon
Катя, не вноси смуту
есть две точки зрения - есть посде 18-ти или НЕ есть после 18-ти - и у той и другой точки зрения есть как сторонники, так и не приветствующие ее. В этой теме обсуждается именно вариант - НЕ есть после 18-ти. И соответственно примеров, что это НЕ вредно, полезно, способствует уходу лишнего веса, появлению легкости и проч и проч и проч. - очень много.
Это не значит, что этот вариант питания единственно верный, он - один из многих. Но плох он или хорош, подходит или нет лично тебе, пока не попробуешь-не поймешь. Но он имеет место быть.

Яхонт
Лена, привет!
Что-то совсем ты пропала..

Яхонт
Я с вами согласна!
Я и когда работала, могла не есть после 6. И сейчас у меня обед в 3 и все. А ложусь я около 12.
Я не утверждаю, что это полезно. Но мне этот вариант подходит для начала процесса похудения. Взять себя в руки, начать кушать меньше. Потом может и буду есть позже, но более правильную пищу и маленькими порциями.

ок, я молчу тогда в этой теме

Gorka
Юля, приветик! я как вышла на работу - на год выпала из жизни
КошкаМэ
мне тоже однозначно подходит такой режим питания
katkon
да ладно тебе, не молчи

КошкаМэ
У вас с трех часов до сна получается ничего не есть, как сложно было привыкнуть

ага я тоже читаю и не поняла))

я не ЕМ после 18-00 уже больше чем пол года привыкла... результаты - есть, но скажу одно - это очень медленно.
конечно когда сабантуйчик, то как все и ем и пью, но это не часто....

Я не совсем поняла вопрос.
Я не ем после 18. Обычно последний прием пищи в 15-16ч. Спать ложусь в 00.
Привыкнуть легко.

КошкаМэ
Ну если последний прием пищи в 15 часов, а спать в 00 . То получается до сна вы 9 часов не едите и спать. Мне кажется это очень сложно. И ли у вас еще есть пересылки после 15

Кайтенок
Нет, нету. После 18 строго ничего кроме воды.