Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему [ Сообщений: 1990 ]  Страница 94 из 100  Пред.1 ... 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97 ... 100След.

Автор Сообщение
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Наталья
С нами с: 03 янв 2011
Сообщений: 6524
Изображений: 1
Откуда: Третья Рабочая
Благодарил (а): 938 раз
Поблагодарили: 839 раз
Я сегодня разгружалась яйцами и сыром, хочу сказать - очень сытный разгруз, вот прямо очень легко мне дался, посмотрим какой отвес будет.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: ОлИчка
С нами с: 19 ноя 2008
Сообщений: 11812
Откуда: 100 лет Моему городу!)))
Благодарил (а): 440 раз
Поблагодарили: 609 раз
mama Витали
че за сыр?



За это сообщение автора Аквилегия поблагодарил: мама саши
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
С нами с: 17 июн 2009
Сообщений: 6868
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 319 раз
Поблагодарили: 152 раза
mama Витали писал(а):
Я сегодня разгружалась яйцами и сыром, хочу сказать - очень сытный разгруз, вот прямо очень легко мне дался, посмотрим какой отвес будет.

Честно говоря очень странный разгруз :du_ma_et: В яичных желтках достаточно много жира само по себе, а в сыре так вообще, его в очень небольших количествах можно есть :nez-nayu:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Everybody lies(c)
Аватара пользователя
С нами с: 28 июн 2006
Сообщений: 11440
Изображений: 0
Откуда: Vl
Благодарил (а): 260 раз
Поблагодарили: 375 раз
наверно это был просто белковый день
а чо, правда есть маниаки, высчитывающие жиры, дополнительно к калориям?? :ps_ih:
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
С нами с: 17 июн 2009
Сообщений: 6868
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 319 раз
Поблагодарили: 152 раза
Fairlady* писал(а):
а чо, правда есть маниаки, высчитывающие жиры, дополнительно к калориям?? :ps_ih:

Тебе уже Галя на этот вопрос отвечала :smile: Мы с ней примерно высчитываем жиры. Не привышаем дневную норму :a_g_a: Уж простите, что мы маньяки :nez-nayu: Но наш результат нас устраивает :mi_ga_et:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Одна поёт, другая танцует!
Аватара пользователя
С нами с: 18 авг 2007
Сообщений: 3927
Изображений: 8
Откуда: Владивосток, Вострецова
Благодарил (а): 345 раз
Поблагодарили: 388 раз
Ой, как я разгружаюсь :ps_ih: за 3 дня -2,5 кг, остался один день! Всего 5 дней, после сегодняшнего завтра взвешусь с утра!

Две истории!!! Рождение моих доченек!!!
@komandiga
@anfisa_sale


Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
С нами с: 17 июн 2009
Сообщений: 6868
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 319 раз
Поблагодарили: 152 раза
Tora ты что там с собой делаешь?? :sh_ok: Воду что ли пьешь и ешь тоже? :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Одна поёт, другая танцует!
Аватара пользователя
С нами с: 18 авг 2007
Сообщений: 3927
Изображений: 8
Откуда: Владивосток, Вострецова
Благодарил (а): 345 раз
Поблагодарили: 388 раз
Асёнка
Почти :-)

Две истории!!! Рождение моих доченек!!!
@komandiga
@anfisa_sale


Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Наталья
С нами с: 03 янв 2011
Сообщений: 6524
Изображений: 1
Откуда: Третья Рабочая
Благодарил (а): 938 раз
Поблагодарили: 839 раз
Асёнка
Действительно есть такой разгруз, я его сначала где-то на просторах инета выискала, а потом и в теме "Разгрузы, кто на что горазд" увидела, везде положительные отзывы. Я ж яйца не десятками ем - 1 утром, 1 днём, 1 вечером, сыр название не помню - одно скажу - очень твёрдый, даже ножом трудно резать :-) Ну а по жирам...Мы ведь не преследуем цели голодать в этот день.. Вон Лали, которая первый дневник завела - она вообще домашней простоквашей разгружалась - и ничего хорошие рез-ты были :nez-nayu: А кто-то здесь и на бананах разгружался - тоже неплохо было...


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: ОлИчка
С нами с: 19 ноя 2008
Сообщений: 11812
Откуда: 100 лет Моему городу!)))
Благодарил (а): 440 раз
Поблагодарили: 609 раз
Fairlady* писал(а):
наверно это был просто белковый день
а чо, правда есть маниаки, высчитывающие жиры, дополнительно к калориям?? :ps_ih:

о, когда я собой начинаю заниматься :-) , что-что, а жиры я считаю! хотите похудеть-жиров не более 30гр, при этом даже углеводов вагон съедите-а похудеете



За это сообщение автора Аквилегия поблагодарил: Асёнка
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Everybody lies(c)
Аватара пользователя
С нами с: 28 июн 2006
Сообщений: 11440
Изображений: 0
Откуда: Vl
Благодарил (а): 260 раз
Поблагодарили: 375 раз
Асёнка писал(а):
Мы с ней примерно высчитываем жиры. Не привышаем дневную норму :a_g_a: Уж простите, что мы маньяки

да ладно тебе дуться)) это же респект огромный :co_ol:
а мне пока хватает просто держаться в рамках коридора калорийности, его цифр, таблиц и формул по расчетам, весы и блокнотики, калькуляторы и подсчеты :-) и так голова пухнет, какие жирыыыыыыы только собственные)))))
для жиров свои таблицы есть?? мамочки....
и еще мне нельзя молочку и сыры :-(
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: ОлИчка
С нами с: 19 ноя 2008
Сообщений: 11812
Откуда: 100 лет Моему городу!)))
Благодарил (а): 440 раз
Поблагодарили: 609 раз
Fairlady* писал(а):
и еще мне нельзя молочку и сыры

почему?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 26 янв 2009
Сообщений: 3193
Благодарил (а): 201 раз
Поблагодарили: 385 раз
Fairlady*
хочешь я тебе табличку скину, где я все считаю. У меня не в блокноте, а в экселе. Ася справилась с ней :a_g_a: Мы высчитываем количество калорий, белков, жиров, углеводов, потом их % соотношение. Но можно просто ориентироваться на цифры. Аквилегия правильно сказала - на похудении жиров не более 30-40 граммов, белка не менее 1 грамма на 1 кг веса, остальное за счет углеводов. :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
это все в одной таблице. На этикетках обращала внимание, там указывается калорийность (энергетическая ценность), белки, жиры, углеводы. Все вместе, все связано. :a_g_a:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Everybody lies(c)
Аватара пользователя
С нами с: 28 июн 2006
Сообщений: 11440
Изображений: 0
Откуда: Vl
Благодарил (а): 260 раз
Поблагодарили: 375 раз
у детей лактазная недостаточность, оба на ГВ- и я без капли молочного, со старшим до года и трех протянула, с малым до года точно, а дальше как попрет..
сыр, молоко, сливочное масло, все кисломолочное, без йогуртов страдаю(((но привыкла уже, мимо молочных отделов в магазах лихо пробегаю))
Галя, давай табличку))
nathalie_vl@mail.ru
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Людмила
С нами с: 24 авг 2010
Сообщений: 4378
Откуда: Питер :)
Благодарил (а): 346 раз
Поблагодарили: 228 раз
Galvig
Галя кинь мне табличку то же :ro_za:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 26 янв 2009
Сообщений: 3193
Благодарил (а): 201 раз
Поблагодарили: 385 раз
Fairlady*
кинула
Лесная***
давай адрес


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Everybody lies(c)
Аватара пользователя
С нами с: 28 июн 2006
Сообщений: 11440
Изображений: 0
Откуда: Vl
Благодарил (а): 260 раз
Поблагодарили: 375 раз
Galvig

спасибо, все получила :ro_za: попробую разобраться

Добавлено спустя 12 минут:
вот дни "загруза" я не знаю, сколько..это сильно важное значение для рассчетов?
я ж обычно не взвешиваю ничего, и не считаю..
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Наталья
С нами с: 03 янв 2011
Сообщений: 6524
Изображений: 1
Откуда: Третья Рабочая
Благодарил (а): 938 раз
Поблагодарили: 839 раз
О, Галя, кинь мне тоже табличку, пожалуйста. Вот моя почта
vitaleva.natalya@mail.ru


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 26 янв 2009
Сообщений: 3193
Благодарил (а): 201 раз
Поблагодарили: 385 раз
Fairlady*
Там расчет идет от дня похудения. Чтобы от обычного дня (загруза) надо в норму другую ссылку поставить :smile:
А дни загруза надо чередовать: примерно 3 дня с пониженной калорийностью, 1 день с нормальной (что и требуется для полной, нормальной жизнедеятельности). Это своеобразный обман организма.

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Fairlady* писал(а):
я ж обычно не взвешиваю ничего, и не считаю..

А надо взвешивать. :smile: Когда у меня не было весов, я считала на глаз. Крупы и всякое рассыпное ложками, фрукты, овощи, мясо делила на купленное количество и на глаз отнимала отходы (косточки, огрызки) :smile: Все реально, было бы желание и упорство. :smile:

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
mama Витали
Лесная***
Отправила :smile: Пользуйтесь на здоровье моей интеллектуальной собственностью :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Щасс спою!
Аватара пользователя
Имя: Анастасия
С нами с: 23 июл 2008
Сообщений: 5523
Благодарил (а): 745 раз
Поблагодарили: 630 раз
Galvig
можно и мне :ro_za:
naskos2@rambler.ru
- А пароль какой?
- Без пароля.
- Не пускает...
- "Без" с большой буквы...


Птицы в небе щебечут - Настя, травы вторят - Анастасия...


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 1990 ]  Страница 94 из 100  Пред.1 ... 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97 ... 100След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]