StrekoZza
так вы не первый раз на этой диете?

Можно на ты!)))Я,благодаря этой диете, смогла 20кг скинуть и сейчас,топчусь на месте,потому что организм подстроился к ней...вот,выбираю,на какую еще сесть...

StrekoZza
да тут уже монжо кажется свой рацион питания придумать:) хотя бы рецепты из Дюкановской диеты:)

а как часто вы на этой диете????результат

села в окт 2011г-сидела включительно до поста-пост просидела-и пять на 10ку...перерывы были между в виде шокоразгрузки-молокочая,плюс НГ праздники 10 дней...если в общем смотреть,то 3 курга 10ки с перрывом по 2 дня,потом нгпраздники-с 10янв по 27 фев-опять на 10ке-с перерывами и пост..

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
но тут надо смотреть на состояние здоровья и как уходит вес-на белковых дняз отвесыхорошие будут,потому что вода выходит..углеводы обязательно нужны,чтоб в туалет ходить,я после поста прошла обследование и мне просто проитвопоказан пост,потому что на углеводах одних-я поправляюсь-удивило,что за пост я смогла вообще скинуть хоть 3 кг!так что надо смотреть на здоровье.В среднем вес н диете должен уходить по 300-500гр в день-это нормально!

StrekoZza
спасибо!!!!!!Вы сильная

Огооооо, блин всё тоже хочу , всё с понедельника сажусь.

Девули!Самое главное,в голове должно быть понимание того,что ты этого очень сильно хочешь и надо сформулировать-зачем это для тебя надо?У меня самое главное-это сын-почему-то,представляю,как в школе на Веселых стартах все мамы-участницы худенькие,легкие,и я тут,приползаю,гусеничного типа,свинка!Нет-так нельзя!Сын должен мной гордиться!Так что вперед-еще надо минусовать!И вам того же желаю!Если вам вес мешает-то вперед!К цели!!!!

StrekoZza
спасибо

ну вот и десятый день...
Голодно, голова не соображает, за вчера ушло грамм 200
Но влезла в контрольные джинсы жду не дождусь завтра

Вчера была рыба - карп. -600г
Итого утром вешу 52,9. Радости моей нет предела! Обожаю эту диету! Только сегодня утром и визуально стал виден эффект. Животик явно уменьшился! Была складочка растянутого живота после 2-х беременностей. Теперь, ее нет жирок, конечно, еще есть... Немножко... Но не нависает над трусиками. В остальном я и была худая: ноги/руки спички, а бока и живот висел
Позавчера уколола биоревителизацию на живот, кожа подтянулась! Еще раза 3 уколю, наверное. Раз в неделю.

Качаю прес каждый день, как научил тренер. Качаю то всего дней 10, но в купе с диетой и уколом мой живот нравится мне все больше и больше!

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Да, сегодня овощи, завтра фрукты. Ибо завтра вечером сейшен намечается. На след неделе опять будут моно дни.

йожегвтумане
да, бока и живот подтянулись это факт
а вот времени на упражнения просто нет, и сил не остается, домой прихожу уже после восьми, до дивана бы доползти

Яoza vetroFF
Вы и так молодец
Я в первый заход, тоже, ничего не делала. С непривычки сильная слабость была

йожегвтумане
сейчас вот на работе сижу, а голова кружится от недоедания, а надо вечером еще до автошколы доползти как то

Яoza vetroFF
Аскорбинку скушайте. Мне помогало

йожегвтумане
ого, а у меня неть

йожегвтумане
Оля, отлично выглядите!

Nataf
Спасибо
сейчас, ишо лучче

уф, я глаза сломала, но так и не поняла разницы