Девочки, кто сталкивался с такой проблемой, когда зимой начинается неутолимое желание съесть что-то сладенькое? Я сижу в декрете уже почти полтора года, худой никогда не была, но и за беременность набрала всего 6 кг, часть которых удалось сбросить за прошедшее лето (в основном много сил и калорий отнимал ре и летние прогулки в коляске с ним). К сладкому в летний период была относительно равнодушна. Однако начались холода, а вместе с ними неутолимое желание ежедневно слопать что-то сладкое. Пошла навстречу этому желанию и понимаю, что начинаю стремительно набирать вес. Ну вот как сказать себе стоп??? Чем можно себя отвлечь и чем можно сладкое заменить так, чтобы обмануть организм?

Я утром пью кофе без сахара с одной (!) конфетой из тёмного шоколада. Это по будням. А по выходным и по праздникам (гости среди недели - тоже праздник) я лопаю всё, что душе угодно. Вместо конфет можно рассасывать леденцы - их надольше хватает, соответсвенно, меньше съешь.
Мёд в сотах тоже сладкий, но полезный, и жевать его можно долго.

barbie
не хотите зайти к эндокринологу? может быть, это гормональное нарушение (неутолимое желание)

Да вроде во время беременности эндокринолог не нашла отклонений, не думаю, что что-то радикально поменялось. Скорее, психологически хочется себя как-то наградить за день, проведенный как белка в колесе. Не подумайте ничего, мне в радость ухаживать и растить маленького сына, но реально устаю как физически, так и психологически, помощников у меня, кроме работающего с утра до вечера мужа, к сожалению нет...

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:

Что темный шоколад есть, это я знаю. Конфет из темного шоколада не встречала (может, видела их, но не знала просто, что они из темного). А одна конфетка в день не повлияет все-таки на вес?

и всё-таки попробуйте зайти. вы почти 2 года не были у врача.

имхо, лучше всё-таки не конфета, а черный (не темный) шоколад без добавок - орехов, печенья, начинок. чем больше % какао-масла, тем больше эндорфина, т.е. удовольствия

Да я к гинекологу с декабря собираюсь, столько мороки сначала записаться, потом мужу срастить день отпроситься с работы, чтоб с малым посидел, а уж до эндокринолога и подавно не добраться Ну попробую совет с черным шоколадом, если поможет, значит, проблема психологическая. Хотя не исключаю тут гормональный сбой вследствие приема оральных контрацептивов.

barbie
можно поискать прием по субботам - или муж вообще без выходных?

кстати, к эндокринологу можно попробовать и с ребенком сходить - это ж не кресло гинекологическое.

К сожалению, супруг и по субботам работает
С ре можно к эндокринологу только в одном случае - если он (эндокринолог) платный... к сожалению, сидя в декрете, не могу позволить себе ходить по платным врачам ладно, время покажет...

barbie
попробуйте заменить всякие сладости на более натуральные продукты ; мармелад, цукаты, изюм, курагу, чернослив, а чтобы это было сытней добавляйте в творог...

да и одно пирожное в день не повлияет. Но тут нужно смотреть общую каллорийность пищи. Толстеют то не от сладкого, а от превышения прихода над расходом.

Я не думаю, что все, кто любит сладкое, больны эндокринными заболеваниями. Ведь это такое естественное желание - расслабиться после (или во время ) трудового дня. Но разные люди расслабляются по-разному. Есть безобидные "расслабухи", есть более-менее безобидные, а есть вредные. Сладости относятся к более-менее.
Можно просто уменьшить вред, не оставляя организм страдать без сладкого. Например, весь день есть нормальную еду и мечтать о мороженном. И съесть его вечером! Или целый день откусывать от него по маленькому кусочку.
Второй вариант - выбрать безобидное расслабление: ванна с пеной; домашняя дискотека с мужем и ребёнком; любое творчество ради собственного удовольствия; любимая музыка в наушниках; совместный дневной сон с малышом. И так далее. Что Вам ближе к душе.

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Кстати, я рассасываю в течение дня замороженные фрукты и ягоды - вишню, клубнику, кусочки яблок, ананасов и сливы. Вот уж точно вреда не будет!

Хыыыыы, я всегда была сладкоежкой, и до сих пор ею остаюсь.
И что я за собой заметила - за периодами воздержания от вкусняшек следует период бурного и безразборного пожирания в больших количествах. Выбрала для себя наиболее оптимальный и для фигуры безвредный режим - во первых - на столе всегда фрукты (потянулась рука к кульку с печенем, а наткнулась на яблочко). Покупаю себе (ну и детям) невредные вкусняхи - цукаты, изюм, мюсли, мармеладки, желейки, йогурты, фрукты (это все закупаются большими объемами). Летом замораживаю ягодку.
Во-вторых не отказываю себе и покупаю конфеты и шоколадки, но уже не жру их в три горла - два горла заняты яблоками и курагой

Я вообще не могу жить без сладкого, понимаю что это вредно, но ничего поделать с этим не могу Если начну соблюдать диету, могу обойтись вообще без сладкого, но только диета заканчивается, все, сладкое тут как тут научиться бы в меру

Вот весна пришла. Сладкого уже не хочется так сильно? Это желание именно сезонное?

Да знаете, воспользовалась любезным приглашением хедлайнера ветки про здоровый образ жизни Фата Морганы войти в их дружную компанию. Как результат - минус 9 см в бедрах и минус 13 см в талии за полтора месяца. Сладкое кушаю редко (вот только на 8 марта пастилу вкусную ела). Так что неутолимого ежедневного желания слопать сладкое как ни бывало. Но у меня другой бзик наступил -каждый день лопаю по две мандаринки, вот тянет к ним и все.

Поздравляю! Молодчинка! А мандаринки - это хорошо в любое время года!

Спасибо.