мне очень нравится(Результат) по вкусу конечно не особо, но что ради себя не сделаешь , а так её две три лошки съел и нормуль , наелся типо !!!)))За два дня 1.6 минус!!

Добавлено спустя 1 час 5 минут 49 секунд:
Прежде всего, овсяные хлопья – это ценнейший источник клетчатки. Именно она способствует очищению организма от шлаков. На этом полезные свойства клетчатки не заканчиваются: она способствует нормализации обмена веществ, надолго насыщает организм и оказывает самое благоприятное воздействие на слизистую оболочку желудка. Что касается витаминного комплекса, то овсяные хлопья входят в число лидеров по содержанию витаминов группы B, а также PP и E. Наряду с высоким содержанием фосфора, магния, кальция, цинка, железа и натрия овсянка содержит бесценные аминокислоты. Они отвечают за работу нервной системы и являются незаменимыми питательными веществамиТаким образом, благодаря полному комплексу витаминов и минералов, регулярное употребление овсянки способствует укреплению иммунитета, комплексному очищению организма, нормализации обменных процессов и, конечно же, потере лишних килограммов. Стоит понимать, что овсяная очищающая диета может быть показана не только тем, кто желает обрести стройность, но и тем, кто хочет поправить здоровье.

принцып самой диеты какой?

овсянные хлопья можно варить или запаривать , но лучше запаривать. можно добовлять чуть чуть меда или сухофрукты , я добовляю чернослив( не так уж и противно получается))) 5-6 приемов , у меня максимум 4 выходит потомучто все таки каша сытная .я запариваю по 2 столовые ложки на завтрак ,на обед полдник и ужин, бывает до обеда тоже ложку две запарю если голодно сильно))).и лучше еще во время этой дтеты пить зел чай.

это не диета, а голодовка. Ну, можно обозвать разгрузкой. И сколько на этой "диете" нужно сидеть?

от трех дней и до месяца .и почему голодовка ???)))попробуй очень быстро этой кашей наедаешься!!)))

ну, а Вы считаете, что если ее есть в течение месяца, то организму достаточно будет всех витаминов и прочих полезных веществ? Я уверена, что нет. Да, не спорю, может ей и наедаешься, но тем же волосам, ногтям и т. д думаю придется не сладко. Это можно приметь, как разгрузочный день, 1-2 раза в неделю, но никак не месяц и даже не неделю

месяц это при наблюдении врача , мое мнение .и у кого вес ну очень большой , помимо каши пить еще и витамины, я хочу посидеть на ней неделю, а потом как вы говорите делать разгрузочные дни раз в неделю)))

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
я на ней 3 день 1.8 ушло )))).главное это потом не срыватся и нажираться как поросята

как бы при таком стремительном снижении веса упадок сил не получить...

да ну, издеваться над собой - неделю на одной овсянке. во первых, вред организму явный. потому как если есть один даже самый полезный продукт на протяжение недели, а тем более - месяца, он из полезного станет вредным. все хорошо в меру.
к тому же окромя витаминов, организму нужно еще куча всего. в том числе, и на коже это скажется - вес сбрасывается резко, а без белка, говорят, это не айс совсем.


не смешите меня... какой врач будет наблюдать такое безобразие

82kseni
а вес какой у вас?

ИМХО, два дня мочегонки попить - вот тебе и минус 1,8

а мочегонка не вредна???

Добавлено спустя 52 секунды:
если так уж взять , то всякая диета вредна! а про мочегонку вы меня расмешили

так и я о том же:) и мочегонка, и овсяная диетка - все хорошо в меру.
ушла у вас вода, а не жир. и вернется она также за 3 дня.
если вы не в первый раз худеете, и сами это знаете.

а что смешного? Если так оно и есть. Ведь никто не сказал, что она полезная, просто смысл в том, что быстро вес потерять можно разными способами, только как правило, он потом и возвращается

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
еще раз повторюсь, что как разгруз - это вариант, но месяц..... перебор однозначно!

я думаю, да и не только я, результат не может быть качественным и долгосрочным при таких голодных экспресс-диетах. только правильное питание и физ. нагрузки. поэтому я до сих пор толстая:) спорт не лю, есть лю:)

не толстая, а аппетитная!!!

недавно пробавал 10 минус 10 сббросила 900 грам за десять дней , я просто по себе сужу мне больше нравиться это, я на нней уже просто сидела до беремености вес скинула , потом просто раз в неделю делала разгрузку. поэтому мне лучше каши поесть чем целый день одни яйца

у меня утро началось с замечательной "диеты" - фондю с макарошками, курочкой, брокколи и шампигнончиками ууууууу! ням-ням! вечером овсянки наверное надо тяпнуть, а то прям чую где и что из ингридиентов отложилось и прилипло.

82kseni

каждый сам себе выбирает, на чем ему лучше ))) я вот на новолунке когда сижу, то яйца тоже особо не лезут. Но овсянку предпочитаю только на молоке, так она в меня под пистолетом не влезет )))

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:


неее, овсяночка это углеводы, а их лучше с утреца! Белок самое то!

неееее, не могу я ее с утра в себя впихнуть, она такая....такая... ну тянущаяся в общем. фуфуфу

Добавлено спустя 7 минут 27 секунд:

вот у меня мама варит овсянку - хлопушка к хлопушке, если можно так выразится ( по аналогии рисинка к рисинке). и очень даже съедобно получается. у меня так не выходит. делаю все также: на стакан кипящей воды 5 ст. л. овсянки.

как альтеранатива заявленной автором диеты:
разгрузочные дни по Виктории Евлаш. она, кстати, доктор технических наук, доцент кафедры гигиены питания и микробиологии.

Для восстановления кислотно-щелочного баланса в крови, очищения организма и даже лечения желудка, достаточно взять столовую ложку овсяных хлопьев, залить стаканом воды и варить на медленном огне три-пять минут. За один день нужно приготовить шесть и съесть таких порций.

Кроме того, нужно сварить шесть стаканов компота из сухофруктов - сушеных яблок, изюма, чернослива, кураги (сахар в компот класть не нужно). Через каждые час-полтора следует пить по одному стакану полезности, чередуя овсяный кисель с компотом.

Такую диету можно устраивать два дня в неделю (подряд или в отдельные дни). Эффект от овсяно-компотного рациона обещает впечатляющий: минус три килограмма. Такой еде возрадуется и организм - вы подлечите желудок обволакивающим слизистым овсяным киселем - почистите кишечник.

Компот из сухофруктов содержит большое количество калия и натрия - благодаря им восстановится кислотно-щелочной баланс, который вы нарушили жирными салатами, рафинированными сахарами. Если такая еда не очень по вкусу - на второй день овсянку и компот можно заменить свежими фруктами или овощами (по 200-250 г за прием).

ссылки на первоисточник нет, сохраняла когда-то себе. одна знакомая пара семейная так похудела: он на 10 кг, она на... 6 что-ли за два оптускных месяца.

и ещё есть отличная диета! завести себе мужчину, который нервы мотает! у меня в студенчестве такой попался - за полгода минус 10 кг без диет и физ.нагрузок! причем кушаешь тазиками, а оно все как в топку! я ушла от него когда поняла, что просвечиваться местами начала!
после него прилипло +13 кг! вернула свой вес с приростом!

ауууу! диетический мужчина! ты где??!!