VLADMAMA.RU
https://vladmama.ru/forum/

Арбузная диета
https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=1228&t=161763
Страница 1 из 1
Автор:  *Морячка* [ 13 авг 2011, 19:33 ]
Заголовок сообщения:  Арбузная диета

Изображение

Арбуз – это ягода практически не содержащая холестерина, жира. Арбузы являются неисчерпаемым источником калия, витаминов А, С, РР, В1, В2 и В6. Спелые арбузы всегда использовали как отличное желчегонное и мочегонное средство. Он не калориен, в 100 граммах того продукта содержится всего 40 калорий. Именно поэтому арбузная диета является прекрасным выбором для желающих похудеть и вывести токсины и вредные элементы из организма.

Изображение

Нельзя применять арбузную диету тем у кого имеются камни в почках, кто страдает сахарным диабетом, хроническим заболеваниями поджелудочной железы. Кто имеет врожденные аномалии мочеполовой системы и аденому предстательной железы. Строго запрещается применение арбузной диеты страдающим пиелонефритом. Не рекомендуется садиться на эту диету в послеоперационном периоде, а также при колитах и склонности к диарее.

Изображение

Достоинства арбузной диеты

•Легко переносится практически всеми, нет ощущения голода.
•Высокая эффективность, за неделю диеты можно похудеть на 3-5 кг, а если затем из диеты правильно выйти, то общее количество лишних килограммов, с которыми возможно расстаться за 2 недели – 8 кг, и самое главное – при условии правильного выхода, эти килограммы не вернутся обратно сразу же.
•Кроме потери лишнего веса, арбузная диета поможет нормализовать обмен веществ, выгнать из организма лишнюю жидкость (арбуз – эффективное мочегонное средство) и вывести токсины.

Изображение

Желающим похудеть на три-четыре килограмма достаточно провести от двух до четырех дней, питаясь исключительно арбузами. Причем в идеале нужно съесть 1 кг арбуза на 15 кг своего тела. Съесть всю дневную норму арбуза рекомендуют за 5-приемов.
Если у вас возникает сильный голод – можно дополнить меню 1-2 кусками черного хлеба. Причем применять арбузную диету с сочетанием черного хлеба разрешается до 10 дней.

Но при условии, что вы себя хорошо чувствуете, и вас не мучает дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта: тяжесть в животе, метеоризм, другие неприятные ощущения.

Изображение

Входить в диету нужно плавно, постепенно вводить арбуз в дневной рацион, затем несколько дней есть исключительно арбузы, после чего также плавно, без резких изменений в меню «выходить» с арбузной диеты.
Для достижения больших результатов диету можно продлить, но обязательно сочетая арбуз с другими продуктами.
Как пример, можно использовать следующее меню:
1 вариант
Завтрак: 300 г арбуза.
Через час – 1 чашка зеленого чая, тост с нежирным сыром (пармезан) или обезжиренный йогурт.
Обед: 300-350 г арбуза.
Через час – легкий суп, отварная курица или рыба, приготовленная на пару.
Ужин: 300 г арбуза.
Через час – любое овощное блюдо.
2 вариант
На завтрак и обед желательно кушать несладкие каши, сваренные на воде, постное мясо или рыбу, овощные салаты, заправленные йогуртом или соком лимона и немного сыра.
На ужин можно есть все тот же арбуз из расчета 1 килограмм мякоти на 30 килограмм массы тела.

Изображение

Как раз самый сезон сейчас, уже Спасские арбузы к нам приехали :rolleyes:
Автор:  чипса [ 13 авг 2011, 19:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

ой, замечательно :ya_hoo_oo: я уже 3й день арбузы ем, за день съедаю 4 кг. очень сытный и мочегонный :ps_ih:
Автор:  *Морячка* [ 13 авг 2011, 19:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

чипса писал(а):
ой, замечательно :ya_hoo_oo: я уже 3й день арбузы ем, за день съедаю 4 кг. очень сытный и мочегонный :ps_ih:

и главное ВКУСНО :hi_hi_hi:
а то у меня уже от всяких вареных рыб\яиц :no:
Автор:  Я танюшка [ 13 авг 2011, 19:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

Вы прям читаете мысли :hi_hi_hi: - только сегодня думала, что темки про арбузную диету не хватает. :a_g_a:
Автор:  *Морячка* [ 13 авг 2011, 19:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

Ну что тогда, начинаем? :hi_hi_hi:
Автор:  чипса [ 13 авг 2011, 20:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

*Морячка*
продолжаем :dan_ser: завтра бегу за арбузом, только больше ничего не хочется, никаких кашек-малашек :no: супчиков и т.д.
Автор:  Я танюшка [ 13 авг 2011, 20:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

Ну завтра и приступим :smile: -только 300 грамм арбуза, это не про меня :-) , буду нарушать и съедать по больше. Муж с меня угорает :rolleyes: , когда сезон арбузов начинается. Мне в этот период кроме арбузов для счастья ни чего больше не надо :-) -за уши не оторвешь :smu:sche_nie: .

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Мне больше нравиться 1 вариант- арбузик с рыбкой :hi_hi_hi: .
Автор:  чипса [ 13 авг 2011, 20:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

Я танюшка
я ем просто арбуз, он ни с чем у меня не сочетается и 300 гр для меня маловато :-) 4 кг спокойно съем ::yaz-yk: :-)
Автор:  Я танюшка [ 13 авг 2011, 20:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

я сегодня целый день кушала арбуз- думала разгрузиться, но к вчеру жуть как захотелось белка и я покушала рыбки :hi_hi_hi: . Так что можно сказать ,что я уже на диете :-) -если конечно не считать чай с конфетами :smu:sche_nie:
Автор:  ВечноСонная [ 13 авг 2011, 20:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

надо будет арбузик купить, хорошая диета
Автор:  Я танюшка [ 13 авг 2011, 20:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

Мы с мамой берем всегда большии арбузы-по 8-9 кг и делим по полам, что б не обидно было ;;-))) . На день хватает :a_g_a: .
Автор:  чипса [ 13 авг 2011, 20:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

Я танюшка
не, я беру маленькие арбузы, а то 8-9 кг за раз съем :-)
Автор:  Я танюшка [ 13 авг 2011, 20:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

чипса Наконец то нашла человека, который тоже знает толк в арбузах :-ok-: .
Автор:  чипса [ 13 авг 2011, 20:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

Я танюшка
а что, кто-то против арбузов :sh_ok:
Автор:  Я танюшка [ 13 авг 2011, 20:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

да ты еще и переплевываешь меня в поедании арбузов ;;-))) .

Добавлено спустя 58 секунд:
чипса
все смеются над моей любовью к арбузам :nez-nayu: .
Автор:  чипса [ 13 авг 2011, 20:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

Я танюшка
не, я конечно же не за один раз съедаю столько кг арбуза, за полдня :smu:sche_nie:
Автор:  Я танюшка [ 13 авг 2011, 20:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

да ладно :-) че уж скромничать :bra_vo:
Автор:  Рузана [ 13 авг 2011, 21:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

Девочки, ну что, на самом деле реально похудеть на арбузах?
Автор:  чипса [ 13 авг 2011, 21:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

Рузана
без понятия, я их ем не ради похудания :smu:sche_nie:
Автор:  Рузана [ 13 авг 2011, 21:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

Я вообще больше дыни люблю, правда узбекские, но они ТАКИЕ дорогие, арбузы я тоже люблю, но не на столько... я наверное в таком количестве съесть не смогу, но если действительно кг уходят, я готова и по 6 кг арбузов в день есть :-)
Автор:  чипса [ 13 авг 2011, 22:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

Рузана
так такой сильный мочегонный эффект, мож и похудеем :-)
Автор:  Рузана [ 13 авг 2011, 22:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

чипса писал(а):
Рузана
так такой сильный мочегонный эффект, мож и похудеем :-)

Ооооо, это точно :-) :-) :-) :-)
Автор:  *Морячка* [ 14 авг 2011, 11:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

чипса писал(а):
*Морячка*
продолжаем :dan_ser: завтра бегу за арбузом, только больше ничего не хочется, никаких кашек-малашек :no: супчиков и т.д.

а это я поняла вариант если долго сидеть)) а так дней 5 можно просто на арбузах, и если что кусочком хлеба черного закусить))
Автор:  Anna-Maria [ 14 авг 2011, 20:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

Девочки, естественным путем в нашем климате арбузы обычно вызревают к 20 числам августа-информация от спасских фермеров.Я очень люблю арбузы- но пока не увижу знакомого проверенного :ti_pa: заводчика- не покупаю, только облизываюсь.Не злоупотребляйте первыми арбузами, они очень сильно напичканы химией.
Автор:  Я танюшка [ 18 авг 2011, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

привет. Чет мы все быстро загорелись :dan_ser: и так же быстро забросили идею похудеть :smu:sche_nie: . Я сегодня стартую на арбузиках. :ya_hoo_oo:
Автор:  чипса [ 18 авг 2011, 10:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

стало холодно на улице, я начала есть :-) но не арбузы :smu:sche_nie:
Автор:  Я танюшка [ 18 авг 2011, 11:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

я тоже эти дни запасалась, а сегодня встала на весы и ахнула +800 грамм :cry_ing: , к моим и так не маленьким кг :sh_ok: . Поэтому решила брать себя в руки :de_vil:
Автор:  чипса [ 18 авг 2011, 11:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

Я танюшка
а у меня вес держится, что ем, что не ем :de_vil: неделю не ела, хоть бы похудела, сейчас неделю объедаюсь, вообще не набрала :sh_ok:
Автор:  Я танюшка [ 18 авг 2011, 11:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

а у меня ни че не держится :ne_vi_del: -как только перестаю держать себя в руках,так и весы начинают ползти вверх :cry_ing: .
Автор:  Я танюшка [ 20 авг 2011, 10:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

за 2 дня 500грамм :a_g_a: -вчера правда окрошкой грешила ':roll:'
Автор:  ВечноСонная [ 25 авг 2011, 19:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арбузная диета

ну что, кто-нибудь осилил диету? :-)

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 10 часов
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи.
Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели.