Кефирная диета Ларисы Долиной, похудеть на 25 кг
Основные правила диеты Ларисы Долиной: все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов); после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету Ларисы Долиной с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес.
Теперь о продуктах:

1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);

2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;

3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;

4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;

5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;

6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

Продукты ни в коем случае не заменять! Есть только то, что предписано диетой Долиной. Сложно вам будет только вначале - желудок через пару дней стянется и стакан кефира будет казаться вам полноценным обедом.

Зато и результаты похудения феноменальные - за первую неделю можно похудеть на 5 кг, за вторую на 3 - 4 кг. За 2 месяца реально похудеть на 25 кг.


Вот такую диету я решила применить на себе, просто уже не знаю как похудеть, что только не пробовала
Кто со мной?

Привет! На диете Долиной я сидела помоему 2 раза, последний раз помню хорошо, было дело прошлым летом. Но выдержала я только 5 дней, так как 6-7 день выпадали на выходные, а это море, шашлыки) Что хочу сказать, я похудела, по весам не помню на сколько, но подруга увидев меня была просто в восторге, да и парень оценил. Я подумывала на неё сесть опять, да вот решила попробовать новенькое сижу на другой, но обязательно позже присоеденюсь к Вам. Так что всем начинающим удачи! Дерзайте, у Вас всё получится, диета действенная, главное верить в себя! Незабываем про витаминки!

Р.S. Я стартовала с малого веса, поэтому примерно 3-4кг скинула. И еще я тогда работала, поэтому не ела по часам, с моей работой не получается, а делила на 3 приема. Отвары тоже неделала, и зря, так как травки полезно попить!

$andra
Спасибо!!!

Спасибо! Комплекс витаминок уже купила

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Надеюсь что хоть немного сброшу, у меня к диете плюс велотренажер

Эх, решилась. Присоединяюсь Когда начинаем?

Еее теперь я не одна

У меня сегодня уже второй день

Astoria
Ну и как результаты?

Ммммм я с понедельника начну- сегодня уже сухарик с икрой заточила, а на выхах гостей жду

пока безрезультатно, но жрать хочется

Я вот только че-то не догоняю про 6 день... Только 1,5 литра воды? обычно ж рекомендуется не менее 3х выпивать...

gunya87
Ну получается что только 1,5 литра

думаю, что уж воду пить можно, в пределах необходимой нормы. ну или не меньше 2-х литров

А я не совсем поняла.В остальные дни воду разве нельзя пить?

Да мне кажется можно простую, без газа

Мне кажется вода просто необходима.Просто сидела на многих диетах. и воду пить было просто обязательно.

Мне тоже так кажется, и я пью воду, без газа, без ограничений.

Вот и я про то же

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
У меня вот еще одна беда- весов кухонных нетуть... И вот думаю, курицу-то я на глаз отполовиню- она на подложке с указанной массой, а что с картошкой делать??

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Думаю и чай, и кофе ж тоже можно? А то на фруктах тяжко будет... 400 г это примерно 1 яблоко и 1 груша... Эх каааак похудеемммммм

без сахара если только. или только зеленый чай

Я в первый день 4 картофелины, только не печеного, а вареного в мундирах

Голодно, однако... Но все равно, пока настрой боевой