а в чем суть?
| VLADMAMA.RU https://vladmama.ru/forum/ |
|
| Английская диета. Кто пробовал? https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=1228&t=156357 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | MISS PAFOS [ 09 июн 2011, 08:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Английская диета. Кто пробовал? |
Девчонки подскажите плиз кто сидел на английской диете какие результаты? |
|
| Автор: | всегда с вами [ 09 июн 2011, 17:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Очень много лет назад (около 26) одна мадам с моей работы ушла в отпуск замечательным пончиком с еврейским типом фигуры, а пришла через месяц ТАКОЙ стройной и обворожительной девушкой, куда только делась фигура-тумба: и талия появилась, и необъятные бёдра куда-то делись, что даже сразу познакомилась с парнем и вышла замуж. Никому свой секрет не говорила, и только когда я увольнялась она мне под честное слово что никому не скажу открыла секрет : английская диета. Тогда про неё ооооочень мало кто слышал. Я всё время мечтаю на ней посидеть, но одной как-то неинтересно. Но, думаю, что всё-таки решусь осенью. Летом очень уж не хочется терять 21 день, не поглощая фруктов и овощей. |
|
| Автор: | umnichka [ 09 июн 2011, 17:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
а в чем суть?
|
|
| Автор: | всегда с вами [ 09 июн 2011, 19:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Ну суть там простая, всё расписано, завтрак, обед, ужин. Сначала один голодный день(томатный сок, молоко, чёрный сухарик), потом чередование : два белковых, два углеводных, вот они и чередуются. Но что кушать и когда- всё расписано. |
|
| Автор: | всегда с вами [ 09 июн 2011, 19:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Главное, что её нужно соблюдать ОЧЕНЬ строго, только тогда будет результат хороший, никаких срывов и отклонений. Но ценно то, что уходят именно проблемные места - живот и бёдра. |
|
| Автор: | NUT [ 09 июн 2011, 19:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Выложите диету, очень интересно! |
|
| Автор: | всегда с вами [ 09 июн 2011, 19:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
В компе нет, сейчас наберу |
|
| Автор: | NUT [ 09 июн 2011, 19:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1стакан томатного сока) 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая |
|
| Автор: | NUT [ 09 июн 2011, 19:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Я молоко вообще не пью. чем интересно можно заменить? 
|
|
| Автор: | NUT [ 09 июн 2011, 19:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Список продуктов английской диеты: Фрукты – киви, бананы, яблоки, виноград, ананас, лимон. Овощи – морковь, баклажаны, капуста, свекла, болгарский перец, тыква, фасоль, лук, чеснок, петрушка, сельдерей, спаржа. Пряности – корица, черный перец. Крупы – овсяная и гречневая крупы, дробленный рис. Зелень – базилик, мята, тимьян. |
|
| Автор: | всегда с вами [ 09 июн 2011, 19:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Анг.д. оздороровит ваш организм. Потеря веса происходит быстро, а организм получает всё, что необходимо для правильной работы. Потеря веса 12-15кг. НЕЛЬЗЯ: пиво, водка, коньяк, лимонад, сахар, печенье, белый хлеб, картофель. Каждый день - таблетка поливитамина. Голодный день: 1л молока, 1стак томатного сока, 2 куска чёрного хлеба 2 белковых дня: з. кофе с молоком, кусок чёрного хлеба, 1ч.л. слив.масла, 1 ч.л.мёда; об. мясной или рыбный бульон с кусочком мяса или рыбы, 2 ст.л. зелёного горошка, кус.чёрн.хлеба; полд. чай с 1 ч.л.мёда; уж. кусочек отварного мяса или рыбы, или нежирной ветчины, или 2 яйца + 50гр сыра или стак керифа с чёрн.хлебом 2 овощных дня: з. 2 яблока или 2 апельсина; об. овощной суп, кусочек чёрного хлеба, салат или винегрет; полд. 2 яблока или 2 апельсина; уж. салат с кусочком чёрн. хлеба, 1стак чая с ч. л. мёда. Из диеты выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в рацион. Поэтому на неё и нужен практически месяц, с выходом. Использовать диету только один раз в год. Вот в таком виде мне её дали тогда, всё переписала. Такая потеря веса только при строгом соблюдении, вес не набирается, если не злоупотреблять мучным и не ужинать после 19ч. |
|
| Автор: | всегда с вами [ 09 июн 2011, 20:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
заменить кефиром. Я тоже совсем не пью молоко. |
|
| Автор: | MISS PAFOS [ 09 июн 2011, 20:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
У меня немного другая диета: Хочу сесть с понедельника. Кто со мной??? 1-2 дни: завтрак: 1 стакан молока+кусок хлеба 13:00 - 1 стакан молока 16:00 - 1 стакан молока+ кусок хлеба 19:00 - 1 стакан молока вечером, перед сном стакан томатного сока 3-4 дни: завтрак: - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 0,5 ст.л.масла, 0,5 ст.л. меда 13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 гр.отварного мяса, рыбы; 2 ст.л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба 16:00 - 1 стакан молока или чая, 0,5 ст.л. меда 19:00 - 2 яйца или 50 гр.сыра или мясо, либо рыба, либо нежирная ветчина, либо стакан кефира; 1 кусок хлеба 5-6 дни: завтрак: - 2 апельсина или 2 яблока 13:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; 1 кусок хлеба 16:00 - фрукты (кроме бананов) 19:00 - салат, 0,5 ст.л. меда, стакан чая |
|
| Автор: | всегда с вами [ 09 июн 2011, 20:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Я бы с удовольствием, только мне не хватает дней, потому что на 28 июня планирую долгожданную поездку в Хунь Чунь  , а в середине июля два дня рождения - мужа и дочки  . Только после этого решусь. 
|
|
| Автор: | MISS PAFOS [ 09 июн 2011, 20:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
а я буду стараться удержать 17 -у мужа Д/Р 23 - годовщина свадьбы... Жесть!!! я буду стараться удержаться от соблазнов |
|
| Автор: | MISS PAFOS [ 09 июн 2011, 20:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Будут желающие пишите, присоединяйтесь
|
|
| Автор: | Аленький цветочек [ 09 июн 2011, 20:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
девочки, ну это ж с голоду помереть можно потом желудок не скажет спасибо за такое... можно например еще такие варианты: вода и хлеб, молоко и огурец..тот же эффект будет..извините не смогла пройти мимо 
|
|
| Автор: | всегда с вами [ 09 июн 2011, 20:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Я не могу так рисковать. У нас заведено на ДР - шашлыки, и в ХЧ не покушать грех... А начинать несколько раз эту диету категорически  не рекомендуется. И другие продукты нельзя, не будет результата. Так что лучше уж я потом... А пока буду вас поддерживать морально.
|
|
| Автор: | NUT [ 09 июн 2011, 20:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Есть английская диета на 7 дней. Я тоже сейчас не сяду - тк в Хуньчунь 11 еду, а вот с 14 до 26 посижу на диете. |
|
| Автор: | всегда с вами [ 09 июн 2011, 20:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Поскажите на 7 дней, пожалуйста, вот это устроит |
|
| Автор: | Marya-san [ 09 июн 2011, 20:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
вот что нашла в нете Английская диета рассчитана на семь дней. За которые вы можете “сбросить” до трех “необязательных” килограммов. Главное и самое “экстравагантное” правило диеты — минимум калорий утром, максимум вечером. Но ужинать после семи вечера нельзя. Употреблять пищу английская диета рекомендует три раза в день, для каждого приема пищи (завтрака, обеда и ужина) есть несколько вариантов меню, выбирать из которых вы можете любые на свое усмотрение и “миксовать” их как угодно. Диета не советует повторять один и тот же завтрак (обед или ужин) более 2-х дней подряд, надо их чередовать и в течение семи дней испробовать все варианты. Английская диета – меню таково: Завтрак (до 200 ккал) 1. Вареное яйцо или яичница из одного яйца, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, 100 мл свежевыжатого сока; 2. 0,3 стакана овсяной каши, стакан нежирного молока, столовая ложка изюма, 150 мл фруктового сока; 3. Две столовые ложки каши из цельного зерна, стакан нежирного молока, яблоко; 4. 250 грамм фруктового салата, 150 мл нежирного кефира или простокваши. Обед (до 300 ккал) 1. Клубень картофеля, запеченного в мундире, 100 грамм творога со сладкими фруктами или распаренными сухофруктами, овощной салат, заправленный растительным маслом, фрукт (апельсин, яблоко или груша); 2. Овощной бульон, 25 грамм брынзы, булочка (50 грамм), груша или яблоко; 3. 50 грамм печеных бобов или фасоли, 100 грамм свежих фруктов, два ломтика подсушенного хлеба; 4. Омлет из двух яиц, сыра, помидора, сладкого перца и грибов, яблоко. Ужин (до 200 ккал) 1. Любое горячее блюдо из бобов или фасоли, 100 грамм свежих фруктов; 2. Молочный суп с овощами, 25 грамм брынзы, булочка, 50 грамм распаренной кураги с сыром; 3. Крупный клубень картофеля, запеченный в мундире, 60 грамм печеных бобов или фасоли, морковь, капуста, два стакана кефира с измельченной курагой. В общем рацион английской диеты составляет всего 1000 ккал в день. Диета низкокалорийная, поэтому придерживаться ее будет довольно трудно. Но есть одно преимущество – английская диета довольно разнообразна и сбалансирована. Тем не менее не советуем придерживаться английской диеты дольше одной недели, даже если ваш дворецкий “вошел” во вкус. П.С. Я уверена, что никакого отношения к Англии английская диета не имеет, так же как и японская диета к Японии. Кто ее придумал, я понятное дело не знаю. Все три-четыре варианта, которые мне удалось “нагуглить” в сети, абсолютно разные. |
|
| Автор: | MISS PAFOS [ 17 июн 2011, 12:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Девочки сижу на диете уже 3 дня минус 2кг, и минус 2 см в талии. Мне уже нравиться |
|
| Автор: | MISS PAFOS [ 17 июн 2011, 13:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
сижу на диете уже 3 дня(не голодаю конечно после 19 оч. хочется кушать) ушло 2 кг и 2 см в талии, мне пока все нравиться. |
|
| Автор: | Marya-san [ 17 июн 2011, 19:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
А на каком варианте конкретно? |
|
| Автор: | MISS PAFOS [ 17 июн 2011, 21:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Я сижу вот на этой 1-2 дни: завтрак: 1 стакан молока+кусок хлеба 13:00 - 1 стакан молока 16:00 - 1 стакан молока+ кусок хлеба 19:00 - 1 стакан молока вечером, перед сном стакан томатного сока 3-4 дни: завтрак: - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 0,5 ст.л.масла, 0,5 ст.л. меда 13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 гр.отварного мяса, рыбы; 2 ст.л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба 16:00 - 1 стакан молока или чая, 0,5 ст.л. меда 19:00 - 2 яйца или 50 гр.сыра или мясо, либо рыба, либо нежирная ветчина, либо стакан кефира; 1 кусок хлеба 5-6 дни: завтрак: - 2 апельсина или 2 яблока 13:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; 1 кусок хлеба 16:00 - фрукты (кроме бананов) 19:00 - салат, 0,5 ст.л. меда, стакан чая |
|
| Автор: | Nastya_G [ 22 июн 2011, 08:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
ТОЖЕ ЧТО ЛИ ПОПРОБОВАТЬ ЭТУ ДИЕТУ |
|
| Автор: | Димира [ 24 июн 2011, 09:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Я сегодня начала Английскую диету, посмотрим что получится. |
|
| Автор: | kovtata [ 24 июн 2011, 09:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Девочки! я тоже хочу!!!! надо попробовать... |
|
| Автор: | MISS PAFOS [ 24 июн 2011, 13:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Димира Давайте вместе худеть, а то мне одной скучно
|
|
| Автор: | kovtata [ 24 июн 2011, 13:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Девы, я с понедельника с вами... возьмете?
|
|
| Автор: | Димира [ 24 июн 2011, 13:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
albina2010 Вы когда начинаете? Я сегодня пью молочко, вроде пока нормально! |
|
| Автор: | Димира [ 24 июн 2011, 13:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
kovtata Присоединяйтесь |
|
| Автор: | Nastya_G [ 24 июн 2011, 15:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Наверное попробую с понедельника начать |
|
| Автор: | MISS PAFOS [ 26 июн 2011, 16:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Я с завтрешнего дня начну, тольковместо молока буду пить воду |
|
| Автор: | Димира [ 27 июн 2011, 21:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Ну что, кто-нибудь присоединился? У меня результат пока не очень, но я и отклоняюсь. Как бы всё строго соблюдать, особенно на выходных?! |
|
| Автор: | MISS PAFOS [ 28 июн 2011, 10:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
у меня минус 3кг |
|
| Автор: | Димира [ 28 июн 2011, 12:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
За один день  ? И какой первоночальный вес у вас если не секрет?
|
|
| Автор: | MISS PAFOS [ 28 июн 2011, 23:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Димира нет не заодин,(за неделю) я уже неделю сидела, а 23 у нас была годовщина свадьбы...Сбросить мне надо оч. много, за беременность набрала 30кг(изначально всегда весила 48) Вот такие дела, так, что работа предстоит серьезная. У меня знакомая сидела на ней за 1,5 месяца сбросила 14 кг. И я хочу Вот завтра опять на молочко сяду и вперед к совершенству |
|
| Автор: | Димира [ 29 июн 2011, 09:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Будем стройняшками!!!!! |
|
| Автор: | Gella_z [ 03 июл 2011, 22:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Ужасная диета :( Это же получается, надо 20 дней жизни только о жратве и думать. Бегать в магазин, покупать нужные продукты по кусочку, компоновать их. Нет, я с ума бы сошла. |
|
| Автор: | MISS PAFOS [ 03 июл 2011, 23:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
ничего подобного
|
|
| Автор: | всегда с вами [ 17 июл 2011, 17:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Девочки, как результаты, давно не писали? А то я всё думаю попробовать английскую диету или продолжать своё раздельное питание без перемен  
|
|
| Автор: | ANNika* [ 17 июл 2011, 17:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
о! новинка. |
|
| Автор: | Lisitsa Sestritsa [ 18 июл 2011, 15:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
albina2010 писал(а): У меня немного другая диета: Хочу сесть с понедельника. Кто со мной??? 1-2 дни: завтрак: 1 стакан молока+кусок хлеба 13:00 - 1 стакан молока 16:00 - 1 стакан молока+ кусок хлеба 19:00 - 1 стакан молока вечером, перед сном стакан томатного сока 3-4 дни: завтрак: - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 0,5 ст.л.масла, 0,5 ст.л. меда 13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 гр.отварного мяса, рыбы; 2 ст.л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба 16:00 - 1 стакан молока или чая, 0,5 ст.л. меда 19:00 - 2 яйца или 50 гр.сыра или мясо, либо рыба, либо нежирная ветчина, либо стакан кефира; 1 кусок хлеба 5-6 дни: завтрак: - 2 апельсина или 2 яблока 13:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; 1 кусок хлеба 16:00 - фрукты (кроме бананов) 19:00 - салат, 0,5 ст.л. меда, стакан чая Подскажите пожалуйста, сколько молока можно за день выпить какой жирности? |
|
| Автор: | MISS PAFOS [ 18 июл 2011, 19:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Lisitsa Sestritsa пишут стакан (в стакане 250мл) = 1литр молока Я покупая 3,2% - т.к. другое пить не могу |
|
| Автор: | всегда с вами [ 18 июл 2011, 19:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Молока литр максисум. Ну домашнее не надо, конечно, а вообще моей маме в Питере очень хороший диетолог, профессор, она к нему специально летала, сказал, что ни при каки диетах не надо употреблять обезжиренные продукты, если кефир - то не менее 2,5%, аналогично молоко, сметана, творог... мнение, что обезжиренный молочный продукт полезен, ошибочно. Желудок заполнится на короткий срок, потом начинаются муки голода, а это уже вред, а с более жирным продуктом и результат лучше |
|
| Автор: | Lisitsa Sestritsa [ 19 июл 2011, 08:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Английская диета. Кто пробовал? |
Сегодня день рождения гл. бухгалтера на обед идем в ресторан, а с завтрашнего дня я с Вами на английской. Вес 62-64кг рост 164, скинуть хочу кг 5-7 до 20 августа. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 10 часов |
|
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи. Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели. |
|