Принцесса Лея
А я на сладости и не обратила внимание, вообще пока не хочется. Возьму на будущее на заметку

**romashka**
Терплю... и надеюсь...
А примерное меню-ну по разному... и рыба и курица и печень и морепродукты. Кефир-обязательно,молоко 0,5,сыр-10% очень редко,яйцо+творог,отруби
Я тут проанализировала и поняла-мало воды пью,может это влияет?

Полдень
Влиять может что угодно. А вообще, плато - это уже как норма
Пить нужно много. Желательно прохладную воду ( увеличивает обмен веществ, сжигается больше калорий). Еще писали про острую пищу (например добавление острого перца помогает обмену в-в).
Задерживает воду в организме соль. И овощи частенько дают привес. Лично у меня привес был из-за курицы (кроме грудки). Наверно для организма это было жирновато.

Привет всем ! Сегодня уж второй день закупаюсь разрешенными продуктами, перечитываю всю тему. С Пн. в бой!!!!! Уж очень вдохновилась отвесами! А пока ем все что вижу

3ю3я
Молодец! добро пожаловать!
девы забрала сегодня свой заказ с экосыроеда...зефир сказка, дорогой правда зараза, но вкусный или я просто по сладкому соскучилась. в общем съела всю пачку минут за 20, пока с заказника ехала
завтра буду спагетти ширатаки с фаршем готовить, но многого не жду, иллюзий не питаю
и вот думаю куда зеленый сыр применить, девочки поделитесь идеями?

Принцесса Лея
И я ширатаки сегодня забрала, не придумала пока что с ними делать Другими их себе представляла

Dilara
мерзенькие они какие то
я завтра а-ля макароны по флотски буду готовить, главное фарша побольше макарон поменьше:) кто то писал что они безвкусные, вот проверим))

ой и я забрала свой заказ с ширатаки ... думала будет что-то вроде фунчёзы, но нет..... Даже кушать страшно. И вообще с этой диетой открыла для себя Тофу, Каперсы...( гуглила, т.к. даже не слышала о таком ). Я поклонник нашего, простого :огурчики соленые, творог пожирней, если сыр, то сыр, а не размозня

Приготовила сегодня ширатаки с фаршем, очень вкусно. Муж попробовал и сказал, что тоже хочет есть мою еду но я жадная и больше ложки не дала в общем советую. А мне осталось только найти куда зеленый сыр применить и пойду опять заказывать разрешенные вкусняхи.

Принцесса Лея
Как делала? Расскажи, плиз

Dilara
Фарш в мульте потушила, приправив винным уксусом и солью. Спагетти отварила по инструкции. Потом все смешала и добавила немного соевого соуса. Все простенько, особо не заморачивалась.

Принцесса Лея
Как вообще результат? Отвес есть?

Dilara
4 кг 3 кг на атаке и 1 кг за эту неделю. А у тебя как?

С сегодняшнего дня с Вами. По Дюкану надо скинуть 8 кг, по моему 12)). У меня 3 дня атаки. Я не подготовилась вчера решила вечером спонтанно, поэтому в холодильнике из разрешенного только рыба. Ну и отруби (с прошлой попытки остались).
Буду пареную кушать))

Maiche
так можно рыбку замариновать в сойке да в винном уксусе и в духовочку, а потом с горчицей скушать ...эт я делюсь своими сегодняшними планами на камбалу

Принцесса Лея
Так у меня два куска рыбы А горчицу можно любую? А то у меня только дижонская..

Я так и не начала Хотя врач прописала белковую диету, но мне нужно еще компотов много пить, от 3-х литров в день, а их то нельзя на Атаке А простой воды я не выпью столько. Через пару недель может быть начну...

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Без сахара должна быть. Как оказалась не просто такую найти в магазине...

Dilara
У меня горчица дижонская Bornier без сахара. И сейчас в помойке порылась (муж вчера доел французскую горчицу Heinz), она тоже без сахара Не специально покупали.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Принцесса Лея
По Вашей рекомендации у меня тоже рыба (правда пангасиус), маринованная в соевом соусе и бальзамическом уксусе. И с горчицей))
А паровую ребенку скормила

Maiche
Спасибо, буду знать. На марку внимание не обращала, смотрела просто состав и вся была с сахаром...

У меня тоже хайнц, единственная без сахара, которую удалось найти в самбери.

вот и чудненько у дюканщиц сегодня рыбный день
Dilara
выпьешь, по стакану в час и незаметно за день норму выполнишь! не бойся начать, не знаю как другим, но по мне очень комфортная диета. мне уже давно нужно было на нее сесть, а не мучить себя голодовками, гречками и прочей ерундой. Я по натуре своей мясоед, гарниры мне не брякали, да и без овощей с фруктами спокойно обхожусь, а вот мяско, курочка или рыбка это все для меня и главное побольше
так что давай к нам, завтра как раз понедельник. Ну не получится, так не получится, зато попробуешь.