Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему [ Сообщений: 2 ]

Автор Сообщение
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 26 ноя 2010
Сообщений: 4338
Изображений: 2
Благодарил (а): 88 раз
Поблагодарили: 168 раз
Вчера наткнулась на вот такую диету. Подскажите кто нибудь сидел на ней. Какие результаты отзывы.

С чего начать
С понимания того, что, сев на эту диету, вы будете ежедневно терять от
500 до 1000 г. А это очень серьезный стресс для организма. Поэтому,
прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с
лечащим врачом. Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка,
некоторые болезни сердца и даже банальная простуда! А еще необходимо
помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться,
переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и
«новеньких», по меньшей мере безграмотно, по большей - вредно. Для
поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать
умеренность в питании.

Этап 1: 3 дня только рис, вода и мед
Надо на 1 день: 250 г риса (длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый
нельзя), 2 - 2,5 л отфильтрованной, нещелочной, негазированной воды, 3
чайные ложки меда
Что делаем: порцию риса с вечера заливаем холодной водой. Утром откидываем на дуршлаг и тщательно под проточной водой промываем. Наша задача - смыть
с крупы крахмал. Затем перекладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой
в соотношении 1:2 и варим 15 минут. Готовый рис разделяем на 5 - 6
равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство
голода. Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера.
Параллельно с рисом пьем воду. Выпитый объем должен быть не менее 2 -
2,5 л в день. Причем воду нужно распределять равномерно, так же, как и
рис, не допуская больших объемов жидкости в вечернее время. Так, к
примеру, после 7 - 8 вечера у вас должен остаться невыпитым 1 стакан
воды. Параллельно с рисом и водой съедаем до 3 ч. ложек меда в день. Ни
на что при этом мед не намазываем, а едим просто так - ложечкой,
запивая водичкой. И так 3 дня.

Что происходит с организмом: рис в данном случае выступает как
этеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины, которые там
неизбежно скопились с прошлого и позапрошлого года.

Этап 2: 3 дня курица (рыба), вода и мед
Надо на 1 день: курица - 1200 - 1300 г (вес при покупке) или готовое куриное
мясо или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т. д.) 700 - 800 г -
через день, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.
Что делаем: берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем. Утром сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку. Если это
курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем
целую ножку и часть спинки. Это примерно составит пятую часть всей
птички. Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем
белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня. Но
не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов
вечера.

Если наше предпочтение - рыба, то делим ее на 6
равных частей и поступаем так же, как и с курицей, - едим в течение
дня, не допуская чувства голода. К рыбке можно взять немного, примерно
2 см, стебля любимой зелени (укроп, петрушка) и сдобрить несколькими
каплями лимонного сока.
Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу
и курицу. Параллельно не забываем про воду и мед. См часть 1. И так 3
дня.

Что происходит с организмом: в организм поступает белок, а жировая клетка расстается с жиром.

Этап 3: 3 дня овощи, вода и мед
Надо на 1 день: 1 кг овощей, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.
Что делаем: берем 1 кг овощей, отдавая преимущество белым и зеленым
(белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки). Не забываем и про
морковку, свеклу и помидоры, но их должно быть меньше, чем белых и
зеленых. Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или
отвариваем в пароварке. Из остальных готовим салат.

При точном соблюдении рекомендаций за 9 дней у людей средней комплекции
теряется до 3 - 4 кг лишнего веса, у «богатырей» более внушительных
размеров - до 6 - 9 кг.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 18 ноя 2008
Сообщений: 585
Благодарил (а): 23 раза
Поблагодарили: 8 раз
Это же диета Королевой, я сидела где-то 3 кг ушло при весе 64 кг, поищите, где-то была уже такая темка :smile:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 2 ]

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]