Anzhela5
1,5 Круть

Влюблённая в небо
у меня много очень лишнего..и воды..может поэтому..
вот еще буду практиковать следующим летом
для тех в кого тоже не лезет )))
http://sokovyzhimalka-best.ru/universal ... k-kabachka
а то столько на грядке пропадает. ..тоннами...а так можно питл

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
еще на завтра наварила свеклы в мультиварке на пару, завтра буду есть)))
короче я за все свое))кефир и молочку вообше не ьеру в суперах давно.не виду смысла..пьешь только сухое молоко....предпочитаю лучше раз в месяц домашнее взять( чаще не получается)

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
девки, все на орогод летом тыкву заготааливать и кабачки и худеть потеть заодно

Влюблённая в небо
Самый сытный разгруз на яйцах и не так сухо,как на грудке
Anzhela5
Крутой отвес

Эрлеа
какие яйца берете?мне кажется или в последнее время они стали не вкусные(

Добавлено спустя 7 минут 32 секунды:
девочки, не забывайте....тыква и кабачки сильно слабит....
меня от тыквы прилично проперло
наверное потому такой и отвес

у меня -500,я наверно много съедаю,по два завтрак,обед,полдник,ужин,итого 8 да ещё с чаем,Эрлеа вон 4всего съедает молодец

Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:

варите яйца и кушаете их одни

Лазурная
Свет, спасибо канеш, но если я съем 8 яиц за день, я кудахтать начну . Я и так после яичного разгруза недеою яйца не ем дело не в количестве, а именно, что надоедают они

сегодня разгружаюсь на молочном.
значит на завтрак приготовила вот что
коктейли из молока, творога, сока тыквы, овсяных хлопьев и чуточку замороженной ягоды с сахаром

творог молоко вчера купила у бабки на базаре за баснословные деньги(из магазина не беру принципиально, проще уж тогда активию на сухом молоке )
тыква вот кусочками
овсянка остатки привезенные из германии...трепетно храню ее..ибо не сравнить с нашей шелухой..сорри
ягода. ..летом перемалываю с сахаром и в морозилку. .супер вещь на зиму.не ленитесь. в данном случае вишня
творога жменьку
сок отжала соковыжималкой и все остальное смешала блендером
вот что получилось. супер вкусный полезный коктейль

лалее буду употребоять в течении дня шиповник, жнергией с утра зарядилась!
надеюсь была полезной

Anzhela5
Восхищаюсю, вот у тебя сила воли. Ты из одного разгруза в другой

Кайтенок
дорогая....не наговаривай)))я ее только тренирую

Так я завтра на разгруз
Anzhela5
Прочитала Вас и так тыквы захотела, где б ее взять

видела на рынке от местных производителей уже очищенную, и у китайцев маленькие неочищенные

девочки за три дня употребления данного смузи ушло 4 кг

Anzhela5
Супер результат

А яйца с солью хоть?

и мне еще понравилось то что упадок сил я не чувствовала, а наоборот
у меня еще в закромах есть следующие крупы и пудры какие то мега крутые, в следующие разгрузы буду их добавлять
купила зерна чиа, амарант, лен, киноа, пудру зеленую спирулины, Weizengras( не знаю как на русском) я так поняла что пудра зеленой пшеницы, типо крутая штука
чиа, как мне втирал немец один, это типо вообше мега семя для похудения
вообще у меня никогда так вес не уходил, видимо все лело то что жидкое и на основе молока
в общем буду отписываться
эти все семя и пудры буду добавлять в коктейль)))

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
до новых встреч с тыквой
а может все дело в тыкве

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
вот спирулина и пшеница
.
и чиа
будет вот такой смузи

Девочки, какие вы молодчинки! Тоже надо б разгрузиться.
Кефир и отруби ждут меня!

лучше без соли конечно,если хотите хороший отвес,соль же задерживает воду в организме,без соли очень даже не плохо яички покушать с зеленым чайком

девочки, вот как я и писала пару недель назад, что начну сокотерапию.
вес скидывается прекрасно, заряд энергии огромный чувствую, ушли прыщи и пигментация, кожа матовая с румянцем стала, очистилась, я так подозреваю что они суперски чистят организм(так говорят умные книжки)
значит что я делаю, я делаю небольшие порции разгрузов каждый день
утром на голодный желудок выпиваю около 400мл сока
и самое главное овощи только домашние ищите(нитраты нам не нужны)
свекла 1шт
морковь 2шт
капуста грам 200
тыква 200гр
лимон 1/2
выжимаем свеклу в соковыжималке, отставляем на 40 минут(так поступаем только со свеклой)
в эту же посуду отдимаем через 40 мин морковь, капусту, тыкву, лимон и СРАЗУ выпиваем, иначе витамину уйлут через 10 минут
прием пищи только через час полтора

обед как обычно, естественно тоже какой то полезный))
вечером на ужин снова сок не ранее чем через 2 часа после последнего приема пищи и больше ничего не ем.
такой легкости и прилива сил я ни на одном разгрузе не встречала.

Anzhela5
вам надо уже тему заводить отдельную про соки

Добавлено спустя 30 секунд:
блин, хоть за соковыжималкой бежать, у меня нету

Alivia
да смотрю никто не интересуется)))