Н-А-Т-А-Ш-К-А
за 3 дня кг... но я позволяла себе бутер утром слопать и днем то печеньку то 1 конфетку
сейчас пока капустка кончилась, жду 3 го числа, сяду на новолунку
| VLADMAMA.RU https://vladmama.ru/forum/ |
|
| Диета на морской капусте https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=1228&t=141278 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Markusha* [ 28 янв 2011, 19:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Диета на морской капусте |
главным ингредиентом диеты на морской капусте является ламинария (морская капуста). Итак, при такой диете Вам необходимо будет съедать до 200-250 г. Морской капусты для похудения. Так же разрешается есть нежирную говядину, крольчатину, индюшатину или курятину. Но мяса разрешается съедать не более 120 г в день. Из морской капусты можно приготовить салат. Но ламинарию нужно готовить по-особому. При сухой заготовке, сначала ее нужно залить холодной водой в соотношении 1:8. И в таком замоченном состоянии капуста должна провести не менее 10-12 часов. После этого её нужно тщательно промыть водой. И это почти самая ответственная часть приготовления. Если же капуста будет плохо промыта, то может быть неприятный запах. Далее ламинарию надо варить в течение 15-20 минут в подсоленной воде. После первого кипячения необходимо снять кастрюлю с плиты и тщательно слить отвар. Затем следует залить листья теплой водой, температура которой не должна быть ниже 45-50 оС. И снова варим капусту на протяжении 15 минут. Потом бульон надо слить во второй раз, и процедура опять повторяется. Таким образом, ламинария варится трижды. Вы избавитесь от неприятного запаха и привкуса. Листья становятся нежными по консистенции и очень приятными на вкус. Это идеальный гарнир для отварного мяса. И его желательно принимать во время обеда. Что же касается завтрака и ужина, то тут отлично подойдёт овощной салат. В состав которого входят: морская капуста, огурцы и помидоры. Все овощи необходимо нарезать, и перемешать с небольшим количеством масла. Сюда же можно добавить варёную морковь или зелёный горох. Чтобы разнообразить диету, Вы можете в один день съедать мясо, а на следующий день заменять его салатом из варёного яйца и морской капусты. Т.о. вся диета получается в одно время сбалансированной, но низкокалорийной, полезной и вкусной. Чувство голода мучать Вас не будет, т.к. морская капуста имеет свойство наполнять желудок, и тем самым подавлять чувство голода и уменьшать аппетит. Поэтому морская капуста для похудения используется всё чаще. Всем удачи! =) |
|
| Автор: | Markusha* [ 28 янв 2011, 19:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета на морской капусте |
сегодня первый день!!!!!! мне показалось очень легко и от голода не мучилась ))) на обед кушала с мяском вареным, на ужин салатик с б\к капустой и оливковым маслом.. утром просто чай пила, полдник -слопала яблоко....... завтра утречком напишу насколько эффективна такая диетка.. Может кто нить сидел на такой уже? |
|
| Автор: | Н-А-Т-А-Ш-К-А [ 31 янв 2011, 00:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета на морской капусте |
Markusha* Ну как успехи?? Отвес ощутимый? |
|
| Автор: | Markusha* [ 31 янв 2011, 12:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета на морской капусте |
Н-А-Т-А-Ш-К-А за 3 дня кг... но я позволяла себе бутер утром слопать и днем то печеньку то 1 конфетку сейчас пока капустка кончилась, жду 3 го числа, сяду на новолунку |
|
| Автор: | Дипломница [ 17 мар 2011, 23:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета на морской капусте |
Актуальненько  
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 10 часов |
|
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи. Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели. |
|