приветствую своих нынешних и будущих подружек в продолжение темы Дневник стройности Дневник стройности. мы уже добились не малых результатов и продолжаем дальше. у каждой из нас своя цель и своя собственная мотивация, но идем этим путем мы вместе. и мы делимся своими успехами, опытом, положительными эмоциями друг с другом. в этой теме собрались люди, которые разобрались в себе и определили четкую цель. если ты твердо решила изменить себя и для этого тебе не хватает только попутчиков и дельных советов, то мы очень рады приветствовать тебя в своих рядах.

а вот тебе дополнительная мотивация


Дополнительную информацию смотрите в первых сообщениях темы!

убеждать, что это работает, думаю, смысла нет, стоит только посмотреть на нашу табличку. кому это подходит



шестинедельный марафон. осталось 2 недели

вчера был молокочай.

Фата Моргана, делать, пока из тебя жир не полезет . бело-серая масса выходит из пор. руки влажным полотенцем пусть муж вытирает и еще разок. пока больно, это долго происходит, а после седьмого сеанса я привыкла, и казалось, что совсем быстро. потому что передышек не было. я спину не делала, а бедра все в синяках были. хотя меня нужно очень долго и сильно бить, чтобы синяк остался

Ale-na, может зря после чит мила разгрузку делаешь? получается как наказание


понимаешь, есть утром за тебя мы не можем. и похудеть за тебя тоже не можем. если ты действительно ооооочень захотела измениться, то для тебя не будет большой проблемой перестроить питание. посмотри сколько девчонок здесь изменили свои привычки. и не вижу, чтобы хоть одна из нас страдала. мы поможем, но мы не сделаем ничего за тебя. мы никого не заставляем, не призываем и не агитируем. мы просто делимся опытом, рассказываем людям, что все возможно, стоит только захотеть. и наша тема в помощь

но я буду терпеть
муж руки два раза вытирал.Теперь всё понятно стало про зоны.У меня кожа белая и очень нежная.Видать буду я сплошной синяк А мне спину надо-там бугры,очень некрасиво

если ты пару раз действительно не поешь после 18 часов.поверь ты начнешь завтракать и ещё как
А если после 20 часов ещё и не пить то в семь утра подскочишь и бегом пить водичку и кушать.
Я поначалу просыпалась изза завывания желудка,чем пугала мужа.Что это?читалось у него на лице
А распросы-ну и чтож.Тебе надо морально подготовиться,написать прямо себе на бумажке,заучить.Чтоб знала что корректно отвечать.Привыкли к одному-привыкнут к другому.Это не должно тебя волновать.
Ты лучше меню на недельку распиши.Оч.увлекательное занятие и полезно во всех смыслах.

Фата Моргана, не надейся, что после курса все бугры рассосуться. но медовый массаж просто суперски открывает и очищает поры. а это важно. а еще читала, что межклеточные соединения в жировой прослойке разрушаются. в любом случае это чрезвычайно полезная процедура. сделай курс 15 сеансов через день, а потом курс медового обертывания. только нужно два часа без движения под одеялом лежать. если дети тебе дадут такой отдых

Lali
в дочин сон если только хочу конечно и обертывания.

только ради этого стоит потерпеть.
Ну а бугры конечно не быстро.Столько лет вкладывала в них.теперь хоть бы за год рассосались

Девочки, а массаж надо делать после душа? т.е. я имею ввиду надо ли распаривать тело?
Ой, девоньки, как это оказывается увлекательно худеть.

Noorita
почитай чуть назад я тож самое спрашивала вчера

у меня привес сегодня 200 грамм. скоро Кд, вот и сказывается....
Хотя вчера сидела на нижней отметке КК, сходила в бассейн и много пила воды.
И привес....

Девочки,как вы думаете капусты квашеная на ужин это слишком? А то очень хочется так отужинать.....

Янчиик
Хотела задать аналогичный вопрос,ты опередила
Lali
Ты писала что сегодня весь день на салате.И утром его и вечером? типа разгрузка

Lali поздравляю с рубежом! новая цель уже совсем близко
Кстати по поводу электронных весов хотела спросить - они у тебя всегда на дощечке стоят? Или пару раз на ровной поверхности взвесился и они откалибровались так что хоть куда ставь?

А у мня сегодня полузагрузочный день - на работе совещание с кофебрейками и обедом без отрыва от производства, естественно, здоровой пищи не дают. Так что сегодня решила после двух часов уж не есть. Вдохновившись подвигами девочек, наготовила вечером сборной солянки на всю семью, а сама ни-ни .

Gekata
Как я понимаю тебя. На моей работе (сейчас в отпуске по уходу за ребенком) у меня тоже были часто совещания. И я не могла позволить себе даже пообедать. Или обедала в 17,00.

[quote="Ale-na
есть фото в интернете ваши до и после?

Девочки,ура! Это работает! У меня уже минус 1,8 кг за 5 дней! Правда вчера немножко переборщила с ужином,рыбки жареной кусочек съела,не смогла устоять. Но на весах не прибавилось. Линеечка не прикрепляется,размер больше. Так что я иду с вами до конца! Всем удачи в этом нелегком деле!!!

есть фото до бер. (к чему собсно и стремлюсь), и после рождения ляли. Ну и промежуточный вариант))))))

Да хотела сегодня разгруз сделать, даже молокочай заготовила, но не получилось

ой, девочки, сижу держусь изо всех сил, чтоб не пойти и не натрескаться омлета с овощами

но буду держаться. домой пришла почти в 7 часов и съела пол среднего банана и гр 50 мороженой вишни и все пока держусь...

вчера тоже не ела после 6!

хотела сегодня купить весы кухонные, но цена у них же, блин

но получу з/п и обязательно куплю

Kassandra
мы тут с девочками закупились весами по 500 рэ вполне демократичная цена, да ещё бесплатная доставка

в какой шаг у них? я хочу с шагом 1 гр, а те что подешевле лежали шаг 100гр

не.. только утром и в обед. приехала моя сестрица и за присест умяла тазик салата. при этом она с интересом слушала все, что я ей терла про процесс стройности . надеется, что покупка нового купальника сподвигнет ее на подвиг, но при этом салат в тазу исчезал, а в кастрюле с макаронами с тушенкой показалось дно. перекусы были яблоком, на ужин йогурт жирный, больше ничего не оказалось. только молоко, но тогда бы был совсем недобор по калориям. итого вышло 1006 ккал. мало, но как-то мясо все вчера кончилось. завтра только на рынок сгоняю. сегодня я нянчила племянника весь день.

спасибо . у меня весы всегда на доске стоят. всегда в одном месте. я даже не пробовала их переносить, некуда просто

Ale-na, ты выбери один конкретный день для разгрузки. и организм привыкнет, и близкие . меня вот уже ни кто не травит по этому поводу. раньше дочь говорила: "папа, берегись, сегодня у мамы разгрузочный день". тяжело было, но нужно именно привыкнуть. конкретный день как-то дисциплинирует