приветствую своих нынешних и будущих подружек в продолжение темы Дневник стройности Дневник стройности. мы уже добились не малых результатов и продолжаем дальше. у каждой из нас своя цель и своя собственная мотивация, но идем этим путем мы вместе. и мы делимся своими успехами, опытом, положительными эмоциями друг с другом. в этой теме собрались люди, которые разобрались в себе и определили четкую цель. если ты твердо решила изменить себя и для этого тебе не хватает только попутчиков и дельных советов, то мы очень рады приветствовать тебя в своих рядах.

а вот тебе дополнительная мотивация


Дополнительную информацию смотрите в первых сообщениях темы!

убеждать, что это работает, думаю, смысла нет, стоит только посмотреть на нашу табличку. кому это подходит



шестинедельный марафон. осталось 2 недели

Ale-na
Поздравляю!!!! Умничка!!!! Так держать!!!

это тоже нормальное явление. я в начале хотела 53-54 кг. вот убей, а только эту цифру перед глазами видела. тоже сомневалась и боялась. пройду мимо зеркала, а результатов не видно. начинается легкая паника. но все прошло, когда увидела результат от моих усилий. теперь я просто получаю удовольствие от процесса. и нет уже определенной цели, нет паники, если вдруг вес встал. я ЗНАЮ, что он уйдет. я теперь не тороплюсь и не паникую. то есть, как только ты увидишь привычные формы, пусть и далекие от идеала, но меньше, чем в данный момент, все войдет в норму. и сомнения все пропадут. тебе просто нужно перетерпеть пару месяцев

Аленка!!! я так горжусь тобой!! я прям чувствую, как тебе сейчас здорово. сама недавно это пережила. до сих пор балдею от себя , а теперь и от тебя

ну я не совсем резко отказалась от соли,попробовав несоленую кашу,я быстро поняла,что так дело дальше не пойдет и сварганила чуть подсоленый соус, Вроде прокатило. А чай без сахара я пью потому что,простую воду пить не могу,мне плохо только от запаха сырой воды становится,ну никак я себя не могу заставить пить простую воду,поэтому пью не крепкий холодный чай.
Сегодня заставила себя сделать зарядку. Ощущения супер,я раньше спортом занималась,мышцы постоянно накачанные были,а когда забеременела,естественно все бросила,мышцы обросли жиром,обвисли все. А после зарядки прям такой прилив бодрости. Такое сладкое,забытое ощущение. Я рада,что я с вами. Меня еще доча поддерживает,вместе со мной пресс качает и отжимается,побегали с ней сегодня вместе.
Спасибо всем,что создали такую тему!!! Я давно мозгом понимала,что надо худеть,но стимула не было,а почитала темку,пошла перемеряла свою одежду и осознав,что я уже не могу влезть даже в то,в чем ходила этим летом,решила,что хватит,буду худеть.

Я еще и курить попутно решила бросить,вдвойне тяжело.... Психую хожу,но съесть что-нибудь сладкое пока не хочется. Яблоки жую:)

Samanta
Согласна с девочками, что так сразу отказать себе во всем том, что десятилетиями ела, очень сложно. И вероятность срывов тоже...
У меня в первый месяц были часто срывы, тк я практически себе все запретила.
Теперь, тк я уже чему-то научилась, у меня срывы очень редко. И это даже и не срывы....а так чит милы небольшие.
Я теперь стала спокойно проходить мимо колбас, куриц жареных, булок и тортов.
Я вообще теперь не понимаю, как я впихивала в себя эту гадость.
Но не могу прожить без йогуртов, овощей, фруктов, мюсли и супа. Очень мне полюбился рыбный суп из горбуши. Фант просто!
Так что все приходит с опытом. Главное желание. А мы поможем советом)
Ale-na
Ура! Поздравляю! исправь линеечку
Ты умница-разумница!

девочки, у меня сегодня отвес -300.
За неделю с понедельника -1,3 кг. Я молодец!

Галя, спасибо за советы. Ты мой ангел-помощник.

Ещё какая молодец молодчинка

Девочки, спасибки вам! Обожаю вас!

Яночка, ты у нас тоже умничка! Так держать!

Девочки, спасибки вам! Обожаю вас!

Яночка, ты у нас тоже умничка! Так держать!

Девочки, спасибки вам! Обожаю вас!

Яночка, ты у нас тоже умничка! Так держать!

Любопытная*****
Ржака такая)))))) Спасибо за приколюхи)))
У меня связь глючит, аж трижды сообщение вылетело. Надеюсь, что модераторы почистят:)

а я только раз в неделю линейку исправляю. вдруг завтра скаканет вверх . я сегодня 70,8. тоже хвастаться люблю

Янчиик, от чего такой прекрасный результат?

Любопытная*****
Смешно как! Настроение подняла! (про аленкины картинки)

А у меня просто Снежная королева. Спасибо.

А я каждый день. кому как лучше.
Люда, ты молодец наш и вдохновитель! Спасибо, что ты есть!

Я считаю, что от "качелей" и от белка во второй половине дня.

щас сижу довольнаяяяяя. по стулу чуть сползла . ну приятно очень

Lali
И я от себя хотела бы поблагодарить Вас. Именно благодаря Вам я опять с строю Хотела, хотела начать, да все как то не до этого было. А тут зашла на форум почитала и просто какой-то стимул что ли появился Спасибо Вам огромное!!!!

P.S. вчера попробавала массаж банками силиконовыми. Ужас как больно! Но цель заставила терпеть в конце уже почти даже приятно было