приветствую своих нынешних и будущих подружек в продолжение темы Дневник стройности Дневник стройности. мы уже добились не малых результатов и продолжаем дальше. у каждой из нас своя цель и своя собственная мотивация, но идем этим путем мы вместе. и мы делимся своими успехами, опытом, положительными эмоциями друг с другом. в этой теме собрались люди, которые разобрались в себе и определили четкую цель. если ты твердо решила изменить себя и для этого тебе не хватает только попутчиков и дельных советов, то мы очень рады приветствовать тебя в своих рядах.

а вот тебе дополнительная мотивация


Дополнительную информацию смотрите в первых сообщениях темы!

убеждать, что это работает, думаю, смысла нет, стоит только посмотреть на нашу табличку. кому это подходит



шестинедельный марафон. осталось 2 недели

Фата Моргана, я так и не написала свою историю, но у меня та же проблема - я потолстела именно из-за вседозволенности, сидячая работа, перекусы и т.п. А мне, склонной к полноте, диета (в понимании "специально подобранный по количеству, химическому составу, калорийности и кулинарной обработке рацион, а также режим питания") должна стать стилем жизни.

Galvig
спс поддержка очень нужна.И важна.
Я так боялась начинать..Но вот решилась и пребываю в удивлении-это действительно не диета
я сыта,весела,довольна.И знаешь(можно на ты?)настрой то растет,а не убывает..

Вот вот.В голодные 90-е когда я сына родила такого разнообразия вкусных продуктов не было,похудеть было просто.
А сегодня зашла в кондитерскую,сыну купить обожаемые им сосиски в тесте.Стою.голова кружится от запахов и вида пирожных..Раньше б купила не думая.А сегодня спросила себя:Точно мне это надо?Зачем?Для чего?Утешиться-так вроде плакать не от чего..Почувствовать вкус..Так начувствовалась уже-впереди живот вышагивает...и что то мне резко перехотелось..
А ещё мотив:сыну то 16,5 лет.Он меня стесняется.Даже более того:не верит что я похудею.Мне стыдно перед ним.
Ведь я то с него требую.а сама..слабохарактерная...

Фата Моргана
Какая молодец. Это уже огромный шаг спросить себя, а надо ли мне, а зачем я съем это, что получу.
Молодец. Не каждый может себя так остановить.

Я, кстати, до недавнего времени не могла. А вчера пришла свекровь бывшая ( я ее очень люблю) и принесла вкусностей дорогих. Конфет, зайцев печеных со сгущенкой.
Девочки, 2 часа пытки за столом...Я НИ ОДНОГО не съела. Когда она ушла я все это запихала в буфет с глаз долой. И сейчас я горжусь собой и это приятнее чем заяц со сгущенкой.

Фата Моргана, да что там, все мы говорим себе: начну завтра; доем эту булку и завтра точно; ну, сегодня еще торт поем, а завтра начну; скоро праздники, начну после них.. Лично для меня сложно было начать, и стало открытием, что похудеть легко! Я думала, это будет борьба, а получилась постепенная капитуляция веса..
Я, наверное, маньяк , но если ты будешь придерживаться всех рекомендаций, тебе понадобится 4 мес на сброс 14 кг (всего по 3,5 в мес). И к 1 июня ты будешь горда собой. Силы воли только набраться!

Девочки, всем привет! нет времени зайти - лечимся, теперь уже и у меня горло болит у меня отвес хороший, а в зеркале изменений не вижу Интересно почему?

Зинулька1
в зеркале потом увидишь у меня точно также, сначала вес уходит, а потом объемы через некоторое время. Кстати набираю я точно также сначала вижу на весах потом в объемах.
С чем это связано незнаю но факт

Янчиик
спс но ты тож молодец-не сьесть ни одного вкуснятина

очень очень на это надеюсь

для этого и пришла сюда.Для поддержки.Ведь вот сегодня я вся такая решительная,а завтра может что то произойти,что поколеблет мой настрой..

это самое точное описание мечты всех потенциальных стройняшек

Янчиик
Поздравляю!

Рыська
Надеюсь:)

Янчиик
Молодечик!!!
А я начинаю все с начала после этой ком-ки! Вчера не отписалась-инет не работал. Мой вес 80 кг

Девочки, я так рада, что мы своим позитивом и настроем других заряжаем! Значит это всё работает!!!

Фата Моргана, молодец, очень подробная история о себе:)


Януська, поздравляю с первой десяточкой!!! Скоро уже летать начнёшь:)

Ale-na

Я вообще очень боялась двух вещей.Вернее не понимала как это будет на практике:так часто есть-каждые два часа.А вдруг я забуду?А вдруг пропущу?А вдруг я гдето экстренно окажусь,а надо есть,а нечего?
И второе:мне казалось что порция 250мл-это тааак маало...
Но на деле оказалось всё не так уж страшно.
Самоконтроль никто не отменял.Человек-режимное существо.Т.е питаться по часам организму нравится.И он(организм)оказывается хорошо запоминает,когда надо питаться.И деликатно напоминает.Надо только не запускать звоночек-а то потом точно переешь.
И 250мл-это тарелка.почти полня тарелка я была так удивлена когда отмерила....Приятно удивлена..
Конечно,это не тот тазик что я обычно употребляла.но это не крошечная порция как мне казалось.
в общем я пока довольна.
Линеечку пока не завожу.так как результата пока нет.
Но то что я тут с вами-для меня уже результат.
Маленькая победа над собой.Ведь нужно немного мужества чтобы признаться
Да,я толстая.Но такой стала я сама.И я сама хочу стать стройной.

Фата Моргана
Очень приятно, что у тебя такой настрой:)
Добро пожаловать в наши ряды
Конечно, на практике всё далеко не так радужно, ещё зависит от характера и темперамента. Я вот начинаю нервничать, когда приходится загонять себя в какие—либо рамки — сказывается творческая натура:) Но пример девчёнок очень хорошо отрезвляет и ставит на место.

Фата Моргана
Все получится Я тож питаюсь по 250 и пять раз в день=много воды и это не так сложно!Чувство голода есть только вечером, но я пью воду

Фата Моргана
Все получится Я тож питаюсь по 250 и пять раз в день=много воды и это не так сложно!Чувство голода есть только вечером, но я пью воду

Я первое время тоже боялась пропустить, а потом стала ставить напоминания на телефон. Сначала только приемы пищи, а потом и на каждый прием воды Точно не пропустишь
А вот на счет -экстренно- на этот случай у меня всегда в сумке бутылочка 0,5 кефира обезжиренного. Если нет времени на перекус, то пара глотков кефира его вполне заменит. Но это только на экстренно

Когда начинала худеть, тоже вечером пила воду, что бы сбить голод. Но заметила, что на утро вес уходит, но как то не так как хотелось бы. И как то решила проверить, решила вообще после 19.00 НИЧЕГО... даже воды...Тяжело, но зато результат просто превзошел все ожидания. А еще я вела пищевой дневник, сейчас опять начинаю его восстанавливать. В нем я на каждый день расписывала себе меню, готовила и брала с собой на работу. Очень даже удобно и можно проводить анализ съеденного, но если вдруг отклоняешься от меню, обязательно вносишь это в записи.
А еще для кожи покупала скрабы горячие, если кому надо расскажу подробнее (это от целлюлита) но можно и просто для подтяжки кожи

Девочки,какие же вы молодцы,что добились результата. У меня пока не получается,точнее иногда получается,а потом силы воли не хватает:( В том году почти 15 кг. скинула,расслабилась,а вчера встала на весы и ужаснулась,почти 20кг набрала... И опять сижу с печенюшкой,пялюсь в монитор,вместо того,чтобы пресс качать.