приветствую своих нынешних и будущих подружек в продолжение темы Дневник стройности Дневник стройности. мы уже добились не малых результатов и продолжаем дальше. у каждой из нас своя цель и своя собственная мотивация, но идем этим путем мы вместе. и мы делимся своими успехами, опытом, положительными эмоциями друг с другом. в этой теме собрались люди, которые разобрались в себе и определили четкую цель. если ты твердо решила изменить себя и для этого тебе не хватает только попутчиков и дельных советов, то мы очень рады приветствовать тебя в своих рядах.

а вот тебе дополнительная мотивация


Дополнительную информацию смотрите в первых сообщениях темы!

убеждать, что это работает, думаю, смысла нет, стоит только посмотреть на нашу табличку. кому это подходит



шестинедельный марафон. осталось 2 недели

Всем Добрый вечер! Хочу к вам присоедениться!!!! Примите!?
Начну с начала.....
Меня зовут Яна, мне 28 лет...мой вес на данный момент составляет 99кг. До замужества я весила 60кг и все равно считала себя толстой ....вышла замуж и на втором году совместной жизни из за косметической маски потсрадал мой глаз....лечили гормнонами, вливали и впихивали их куда только можно....в итоге вес стал 95кг и давление 160...все тело в растяжках. Пробовала кучу разных диет и тренажеры, вес после гармонов уходить не хочет совсем. В 2006г. я забеременела с весом в 110кг...сильный токсикоз и похудение до 97кг....потом конечно опять набрала...где-то 107кг. Родила, очень хорошо скинула почти до 90кг. Страдало качесвто молока, у ребенка дистрофия ....врачи заставили питаться 5 раз в день....в итоге 111кг. Потом вышла на работу (целый день на ногах) 2009г....похудела за первый месяц до 107кг. И этот вес держался практически до сегодняшнего дня. Неделю назад села на систему Миримановой и еще попутно стала разгружаться молокочаем, и 10-ти дневной диетой ( я ее сократила до 4-х дней).....сейчас мой вес 99кг.
Хочу попробовать вашу ситему, без всякого насилия над организмом

yana_milk
Привет. Всегда рады прибывшим стройняшкам.
Как планируешь питаться, будешь ли взвешивать еду и какой КК устроит именно тебя?
Если не знаешь свой КК то можно посчитать на Здоровье инфо или на Диета Онлайн.

Galvig, Галочка
у меня тоже витек электронный. месяцев 8 им. тоже показывали че попало, а потом подложила под них ровную доску и теперь, хоть пять раз подряд встань, показывают без отклонений

yana_milk, насколько я вникала в Миримановскую систему, там тоже без особого насилия. или я не права?

Янчиик
спасибки! я не хочу загадывать пока максимальные цифры, т. к. к ним идти тяжелее ....пока хочу 90кг, а там буду постепенно планку свою опускать

Lali
да, в принципе нет никакого насилия....но есть соблазн....можно все что хочешь кушать утром....а я хочу много ....но скрабиться кофем и натираться мумием я все же буду, т.к. кожа реально менятеся))))

Ale-na
спасибо!!!

кстати не зря мне всетаки муж приобрел электронные пищевые весы))))....буду взвешивать еду

Янчиик, я вытащила полку из шкафа , ровнее доски не найти
yana_milk, так и я ем утром все, только размер порции всегда ограничен

yana_milk
Ну хорошо, а 90 ты к какому времени планируешь получить?
Это я к тому, что например, себе поставила цель к марту быть 100 кг, к маю 92, А к концу года т.к к декабрю 70 кг. Я понимаю, что вес замедлится и что бы его раскачать надо будет попотеть. Но все же я планирую, а у тебя пока нет конкретики.
Так что рассказывай!

Янчиик
аааа...ну тогда вот так)))) к концу февраля хочу уже быть 90кг.....а к лету хотя бы 80кг....я уже на пляже не раздевалась мильен лет.....хочется искупаться наконец-то

а рост у тебя какой?

9 кг за месяц ?? ты шарпеев видела ? ставь реальные цели. береги здоровье. и не снижай калорийность критично, а то потом от воды поправляться будешь. ты же не за один год наела свой вес. будь терпеливей и все получится лучше, чем ты ожидаешь

рост 170см был в 11-ом классе...сейчас точно незнаю...но всегда ориентируюсь на 170

ну конечно я все понимаю)))) это я так хочу, а какпойдет так и пойдет....вот сейча я получается за неделю сбросила 5кг, но не считаю что это нормально нужно чтобы без осложнений на кожу было в два раза меньше....но на данный момент ничего не могу ссобой поделать.....ничего не хочу есть Кожа у меня и так ужасная, подтянуть ее будет очень сложно...еще стала пресс качать

yana_milk, Яна-Яна... что ты с собой делаешь? ты тему нашу читала? а первую? ты литературу мотивационную читала? ты угробишь здоровье, кожу, а потом наберешь все обратно и с пленными. срочно берись за ум. напиши в личку свою электронку, я тебе пришлю все, что у меня есть. и срочно все читать, делать выводы и менять ВСЕ!!!!!

yana_milk
ну постепенно, по мере снижения веса, начнёшь активней спорт подключать ...
для стимула скину тебе любимую ссылочку:

почитай на досуге

Кстати, Людок, дорогая, как будет время, напиши пожалуйста в личку, какой ты массаж сейчас делаешь? чёт я совсем уже запуталась, у нас количество страничек растёт, и я забыла, где ты писАла про это
мне пора срочно кожу поактивней подтягивать

yana_milk
ещё тебе как совет - напиши историю о себе, которую потом Lali на первую страничку разместит ,так тебе уж точно деваться некуда будет можно ещё с фото... будет отличная мотивация, если будешь постоянно думать о том, что рядом с твоей нынешней фото, появится фото тебя, полностью преобразившейся

Девочки, привет! Утром попрощалась еще с 200 г! Сегодня ровно неделя как я взялась за себя. Итог - минус 2.5 кг. 6 дней в неделю кручу педали, отжимаюсь и качаю пресс. Ну, и ем, конечно меньше. Ушли "попины ушки", подкачались ноги. Воодушевленная померила летние джинсы, и не влезла! А впереди еще день рождения свекрови. Чувствую, ждет меня кефирный день, да не один.

Всем доброе утро! У меня болит все Сегодня опять массаж

И массажист вчера сазал, что с моим ростом идальный вес 53 кг Правильно я думала, что 55кг ставить целью надо. Хотя сначала бы добиться 60кг, а потом и 55 кг не за горами будет