приветствую своих нынешних и будущих подружек в продолжение темы Дневник стройности Дневник стройности. мы уже добились не малых результатов и продолжаем дальше. у каждой из нас своя цель и своя собственная мотивация, но идем этим путем мы вместе. и мы делимся своими успехами, опытом, положительными эмоциями друг с другом. в этой теме собрались люди, которые разобрались в себе и определили четкую цель. если ты твердо решила изменить себя и для этого тебе не хватает только попутчиков и дельных советов, то мы очень рады приветствовать тебя в своих рядах.

а вот тебе дополнительная мотивация


Дополнительную информацию смотрите в первых сообщениях темы!

убеждать, что это работает, думаю, смысла нет, стоит только посмотреть на нашу табличку. кому это подходит



шестинедельный марафон. осталось 2 недели

не, я совсем ненадолго, может пару дней вполне хватит:)

Доброе утро, девочки!
Напишу свои замеры: 94-76-101....обхват бедра-60....
Продолжаю сидеть на новолунке, сегодня 3-ий день....за два дня -1,5 кг...на весах сегодня 68 кг...после новолунки обязательно к Вам, тоже хочу попасть в табличку...смотреть на ваши и свои успехи....сейчас всё своё свободное время провожу на ваших ветках-очень подстёгивает...начитаюсь и думаю "горы сверну"...настрой есть поэтому думаю, что и на деле сверну ....ну вот опять"думаю"....нет не думаю - знаю

очень правильные слова . у меня тоже -1,5кг. у нас стобой параметры примерно одинаковые . завтра Galvig будет табличку делать (совсем пропала со своими делами. Галя, пиши нам иногда. твоих советов многие ждут!!!! )

Фата Моргана
а где ты букетик такой под ником взяла колись?

у меня сегодня весы показывают 85,6 после вчерашнего молокочая....а вообще мне тетечка одна сказала знающая многое в похудательном деле..что скорее всего у меня цикл сбился и организм начинает набирать воду по старому..плюс еще нагрузку я резко увеличила...вообщем это все вода в течении недели нормализуется...

Lali....девочки...
не всё прочла поэтому не знаю обсуждали ли вы такой вопрос: "А чего с "сисяндрами" то делать , просто при сбросе веса хотелось бы чтобы они "сисяндрами" и остались? "

Милочка, просто обязано все нормализоваться

Leona Я
ну совсем-то уж не сдуются, но... я единственное накачала мышцы груди, но на саму грудь это никак не повлияло то есть, я могу, как бодибилдер, двигать мышцами, а грудь при этом где-то чуть ниже . я мечтаю о подтяжке. хотела запланировать на эту осень, прочитала ветку пластического хирурга и думала что 50 тыс я насобираю, а оказалось, что собирать надо уже 70. так что я пока опять в мечтах

Leona Я
у меня остались ничего не делаю.Только мажу иногда кремом с мумиё,но не думаю что изза этого.
Талия худеет,на неё направлены основные меры-скраб с кофе,массаж:медовый и баночный,упражнения.
Бедра и попа схуднули,а сиси на месте
Может,особенность конституции?У меня всегда верх на размер больше низа.

круто

филонят красавицы надо с ними разобраться

енто где такие цены ...я лично наслышана, что в 2 раза дороже....
Фата Моргана
я в принципе всегда худею пропорционально(собственно так же и "наливаюсь")....соответственно и сиси уменьшаться ....ээээээх пушап мне в помощь

я в своё время ходила на Нейбута ко всем известной Ирине Николаевне (дай бог ей здоровья и процветания )...два раза после родов скидывала по 18кг ...так вот она советовала обливать грудь прохладной водой...ну и мазюкать кремушками подтягивающими....
и ещё был один рецептик " баня для груди" : оливковое масло(1-го отжима) смешать 1:1 с "транспортным масло"(миндаля или персика, абрикоса)...затем добавить немного(в пропорции не помню) масло виноградных косточек... ( можно ещё чего добавить)....вообщем я это замешивала в небольшой баночке...и каждый день делала обёртывания под плёнку: небольшое полотенце (ненужное)...мочила горячей водой...и прикладывала к груди обильно смазанной масленой смесью....и оборачивала пищевой плёнкой...ходила так 25-30 мин затем смывала прохладной водой....и в завершении крем....Курс недели две....могу сказать, что в этом что-то есть...нууу конечно "наливными яблоками" не стали, но явно внешний вид улучшился...

да тут в он-лайн консультациях ветка пластического хирурга Приходько. в 2 раза дороже - это увеличение, импланты. а просто пластика стоит до 70 + обследование перед операцией

Lali
сейчас прочитала про новолунку....а там вино и кефир после 18-00...ничего организм как реагирует?..поделись впечатлениями..ты же вроде уже третий день на ней?....ка самочувствие на ней..как переносится?..тоже вот посмотрю на твою успехи и в апреле засяду

и еще как мед в чае размешиваешь или так в прикуску пьешь? вино и мясо какое берешь? надо же заранее затариться ..
про оксисайз....ты дыхание тоже 3 недели отрабатывала или сразу приступала к упражнениям...а то я прочитала в ее книге что надо только технику дыхания отрабатывать 3 недели а потом уже приступать к упражнениям..

Милочка, новолунка нормально переносится. то же дробное питание, единственный минус - это ограниченый выбор продуктов.
вина я всего мл 70-80 пью, мне в последнее время этого достаточно, чтобы развесилиться. а вот в 10 вечера кефир просто насильно вливаю 100 гр. мед в прикуску. мясо у меня - курячьи груди, вчера еще кусочек говядины зажевала, а вино... у меня муж в нем разбирается. первое испанское было, какое-то дьябло, а сейчас французское бордо.
я пару дней наверное училась дышать, а потом начала с упражнениями. все равно то дыхание, которое правильное получается только на третьем месяце занятий. а до этого только слабые попытки попыхтеть . так что просто выучи схему: вдох, три довдоха, выдох, три довыдоха, и начинай занятия. я где-то вставляла объяснение выполнения дыхания и упражнений от "Витуси" (на другом форуме нашла), вот оно самое правильное. в "желанных пропорциях за 15 мин в день" посмотри

Милочка
Букетиком меня кто то поздравил из владмамочек

Фата Моргана
с чем поздравил? у тебя ДР сегодня???

Милочка
с 8 марта а Др у меня в сентябре

Leona Я
спс за рецепт для груди.

Люда,ну что ж ты раньше молчала Я только изза того не начала,что у меня ну никак правильно не получалось
вот я балда

Фата Моргана
да пожалуйста

а я вот ещё даже пыхтеть не начала...вообщем мне ещё учиться...учиться....и ещё раз учиться

Lali
скоро новую темку заводить !!!

конечно, здорово, что мы такие активные, а вот новичкам все это перечитать нереально. теперь уже не скажешь "не задавайте вопросы, а перечитайте тему". 200 стр попробуй осиль .

главное - практика. ежедневные тренировки. со временем начинаешь понимать, как и что подтянуть-втянуть-подкрутить и т.д для максимального эффекта