приветствую своих нынешних и будущих подружек в продолжение темы Дневник стройности Дневник стройности. мы уже добились не малых результатов и продолжаем дальше. у каждой из нас своя цель и своя собственная мотивация, но идем этим путем мы вместе. и мы делимся своими успехами, опытом, положительными эмоциями друг с другом. в этой теме собрались люди, которые разобрались в себе и определили четкую цель. если ты твердо решила изменить себя и для этого тебе не хватает только попутчиков и дельных советов, то мы очень рады приветствовать тебя в своих рядах.

а вот тебе дополнительная мотивация


Дополнительную информацию смотрите в первых сообщениях темы!

убеждать, что это работает, думаю, смысла нет, стоит только посмотреть на нашу табличку. кому это подходит



шестинедельный марафон. осталось 2 недели

Зинулька1
Что за глупости пишешь-дела не очень,отвес минус 200грамм
Я читала, что без вреда для здоровья можно худеть на 200-1000 грамм в неделю. 1кг - это максимум. Обычно такие показатели появляются в начале программы похудения. Потеря веса более 1 кг в неделю уже чревато последствиями для организма, так как это говорит о том, что “сжигается” не только жир, но и мышцы, энергопотребление которых и отвечает за успешное похудение.При резком снижении веса наблюдается неприятное явление – кожа становится, будто бы велика, словно одежда. Она просто не успевает за нашими формами. Зубы тоже реагируют: могут появиться кариес, стоматит.

Самое плохое в экстренном похудении – как правило, вес возвращается обратно. Ты этого что ли хочешь?
Лучше уж минус 200гр за неделю но навсегда
Выше нос

Фата Моргана
Спасибо все верно. Очень хорошие и правильные слова

+1000!

я пью и по 3,5. далеко от туалета не отхожу

Зинулька1, зачем калории? нечем заняться? свободное время появилось? нагрузочки вводи уже. а то складочки над коленками появятся

девы, щас настругала оливье из куринного филе с легким майонезом. вышло на 86 ккал. сегодня уже не успеваю попробовать, буду им завтракать. еще горбушу под маринадом сделаю, на обед уже . я сейчас еще один небольшой эксперимент ставлю, второй день пока. потом расскажу.

Всем привет.
Девочки, я вчера купила клетчатку. Прикольная штучка, всем советую.
Объясните, мне глупой, что за минусовые калории?
Там написано, что при употреблении клетчатки 1-3 ложки в день, сжигается 120 кал.
Я что то ничего не понимаю.

Lali
ДА я сама ненавижу это считание Просто начала думать, может я что не так делаю. До этого больше скидывала, а сейчас показалось, что маловато. Нагрузки со след.недели, сейчас еще вакуум подключила, сама дома делаю.
А оливье с картошкой? какие ингредиенты?

Прикольно)))
Может на их переработку столько энергии от организма требуется)))
Чё таких тортиков не бывает?)))

Зинулька1
Когда в оливье колбасу заменяешь вареной курицей, то так и выходит по ккал. Там же большей часть овощи и ничего плохого в отварной картошке и морковки нет))))
Я просто не любительница этого салата.Не делаю много лет.

Ale-na
Не знаю, Алена, но тортиков таких точно нет.
А мне, девочки, что то и тортиков не хочется.
Мне бассейн заменил все торты. Правда. Я всю неделю ходила каждый день, не знаю как дальше буду.

Точно так! Читала где-то. Но считаю это бредом. На переваривание белка и сложных углеводов энергии затрачивается не меньше, просто фишка такая - написать! Читала тех, кто не считает калории вообще у ананасов, грейпфрутов и помело. Типа они сжигают жир, нулевые. Тоже бред! Потому что считаем все! Просто должно быть съеденное и потраченное в балансе А на жизнедеятельность (типа пищеварения) счетчики сжигание калорий ставят отдельно.

Да меня уже тоже давно на тортики не тянет. Вообще отучила себя:)
С бассейном — это ты молодец! У вас он далеко от дома?

Всем привет!
У меня минус 3,5 за неделю. По-моему неплохой результат,если так дело дальше пойдет,то к лету буду ходить сверкать ребрами:)))
Только вот на меня лень напала,утром с трудом встаю с кровати,есть вообще не хочется,бывает голова кружится. Не могу себя заставить даже зарядку сделать,а если и начинаю,то голова потом жутко болит и давление подскакивает,хотя сначала такого не было. Хочется все время спать,рассеенность появилась,не могу смотреть телик,плывет все перед глазами. Может я что-то не так делаю? Надо витамины включить в рацион.

Galvig
ну я тоже почитала и решила, что мало ли что там пишут, я все равно все считать буду.
А сколько БЖУ в этой клетчатке?
Ккал 35, а остальное не написали, черти.

Галя, я вот про тоже:)
Если раньше человечество только и питалось растительной пищей и мясом, да ещё и носились по просторам в поисках пищи, то вымерли бы уже все давно.
Ясно, что это маркетинговый ход, но всё равно прикольно:) такая вот замануха.

Samanta, что-то рановато для лени и потери мотивации! Фрукты-овощи в рационе есть? Крупы (кладезь витаминов)?

Ale-na
нет, не далеко, минут 20 езды.
У нас вообще в городе штук 7 бассейнов. 2 из них открытые. Я в открытый хожу. Плаваю, закаляюсь и воздухом дышу.
Samanta
Что то очень много? Ведь больше 1 кг не рекомендуется.

Янчиик, в моей клетчатке много ккал (165). Может, потому что она с сухой морской капустой.. У Lali такая как у тебя по калорийности. Люда, делись инфой!

Galvig
Из круп рис и гречка на завтрак с молоком,на обед с мясом или рыбой+ салат из овощей(огурцы,помидоры,св. капуста)на ужин йогурт или кефир и яблочко,иногда запеканка творожная,в общем что-то легкое.
Мне было тяжело перестроиться на питание по часам,я сова,ложусь часа в 2 ночи,встаю в 9,до сих пор часиков в 10 вечере так и подмывает слопать что-нибудь.

срочно хочу в бассейн а то чувствую тянет меня к тортикам то..
Samanta
Результат конечно обалдеть но по моему твой организм впал в стресс
Срочно пересморти питание,добавь углеводы,иначе будет срыв и всё обратно наберешь
Перечитай мои посты Зинульке и маме Витале.Про быструю потерю веса чем грозит и зачем нам нужены углеводы

Эххх, ещё бы нам банду свою для походов в бассейн собрать. Так веселее будет:)