а надо бы! уже вкоро весна меня это подбадривает! охота к весне схуднуть!
Только я пока снова не на диете, просто после 6 ти не ем... а с 3 го числа на новолунную сяду

Меня хватило на 5 дней, за это время -3 кг. Я считаю, это очень не плохой результат!

lina-ru
-3 кг, тоже хорошо. главное что бы быстро не вернулись и с собой не принесли

lina-ru
очень хороший результат!

Согласна! Чтоб не вернулись, стараюсь ограничивать себя в еде, не обжираться, ужинать стараюсь до 6, ну и конечно же физические нагрузки - тренировки в спорт зале=) До лета время есть, но оно уже не за горами... постепенно привожу себя в порядок)))

Это будет отличный результат, но судить о нем можно не ранее, чем через 5 месяцев.

я сижу на гречке 2 день,тупо на одной гречке 3 раза в день + завтрак в виде пряника,чувствую легкость,в выходные хочу молокочай и пряник заменить йогуртом буду сидеть на ней пока не надоест

Giena
ух ты! молодец!!! мне тяжко просто гречку.. я то с курой ее вареной то с овощами ела

у меня все точно так же) причем за неделю на гречке(+ ем замороженные офощи брокколи и цв капуста, заливаю кипятком на 5 мин) я худею стабильно на 7 кг(я ее просто кстати варю в пакете без соли, не запариваю!), пью много зеленого чая, отвар шиповника, простая вода, кефир 1%! результат держится до того момента, пока я не срываюсь и начинаю много-много-много есть(я имею в виду по 2 тарелки макарон в 12 ночи и тд)! попробовала диету в 2007, и до сих пор ее использую) при росте 170 сейчас вешу 54 кг, очень хочется скинуть в идеале 6 кг
ТАК ЧТО ДЕВЧАТА Я С ВАМИ! хоть стимул будет, что я не одна)

вы супер маладетц

Гречневая диета

Гречневая диета относится к классу бредовых монодиет (диет одного продукта). Смысл диеты сводится к тому, что вы целыми днями кушаете только гречневую кашу и ничего больше. Иногда допускается еще нежирный кефир и яблоки.

Рецепты гречневой диеты

Рецепт гречневой диеты прост. Кушать гречку.

Существует два разных способа проведения диеты на гречневой каше. В обоих способах на дневной рацион требуется примерно 1 стакан гречневой крупы.

1. Стакан гречи заливается двумя стаканами кипятка и настаивается до полного впитывания воды. Без соли и любых других приправ. Затем в течение дня запаренная гречневая каша съедается в 3-4 приема. И так каждый день в течение 1-2 недель.

2. Вариация, называемая также кефирно-гречневая диета. Стакан гречи заливается 1-2 стаканами нежирного кефира и оставляется при комнатной температуре до частичного впитывания кефира и получения густой каши. Опять же, данная смесь употребляется в течение дня за 3-4 приема пищи.

Иногда в первый (чисто гречневый) вариант диеты добавляют дополнительные приемы пищи какой-то нормальной еды, типа творога или фруктов в виде зеленых яблок. Но это уже смешанные диеты.

Результаты гречневой диеты

Да, гречневая диета помогает сбросить вес. Эффект гречневой диеты соизмеряется примерно 5-6 сброшенными килограммами за неделю или 8-10 кг за 2 недели.

Да действительно классная диета!!!

это единственная диета, которая меня устраивает. так как после многолетней привычки есть когда хочу и сколько хочу вдруг взять и отказать себе-резко начать питаться дробно, маленькими порциями и до 6 вечера-это выше моих сил. а на этой действительно ешь сколько хочешь и когда хочешь, в течении этих 10 дне, что я на ней сидела, я сама по себе стала есть меньше, так как стала наедаться меньшим объемом пищи. но кефир выпивала весь в течении дня. за 10 дней минус 10кг, он не вернулись! с 93 до 83. перерыв 2 года, за первое время после окончания диеты скинула еще 8 кг-так как продолжала по привычке питаться небольшими порциями, но потом поставила мирену и меня поперло опять до 87(это побочка именно от нее), месяц назад убрала, ушло без диет 3,200. а с сегодняшнего дня я на своей любимой гречневой диете. о результатах отпишусь обязательно, завидуйте , а кто смелый, давай со мной, вместе веселее

девы, вчера была на дне рождения-ни в чем себе не отказывала, но -кг с начала все равно есть

Добавлено спустя 9 минут 11 секунд:
забыла написать: продолжаю дальше эту диету

Markusha*
Раз уж объеденили темы:
у вас в первом сообщении совершенно не верный рецепт диеты!
все разделено на завтрак обед, и т.д. Такого в этой диете нет, я с ней знакома очень давно и никаких яблок и йогуртов тоже в этой диете нет!
Весь смысл этой диеты, что она в отличие от остальных совершенно не голодная!
только гречка в неогрниченом количестве и влюбое время суток и 1 литр 1%кефира, воды не менее 2литров и все!!!

я часто на такой диете сижу...
с вечера запариваю стакан гречки, потом в течении всего дня её ем и выпиваю 2 литра зеленого чая и побольше воды...

меня от зеленого чая штормит, по этому пью черный с молоком

Сегодня запарила гречку. Завтра она меня ждет)))) нужно немного разгрузиться, а то поздние плотные ужины о себе дали знать

Девочки, хочу к Вам присоединится. Скорее всего числа с 15-го.

давай! вместе веселее!