Olga M
Это точно:)

Ну вот вчера начала есть гречку. Вес был 67, 7. Сегодня 67,4.

Xeniya894
Ну вот как хорошо уходит

Olga M
Но я с кефиром разбалтываю и ем. Может это не правильно? Но сухая гречка в меня не лезет))) Кефир 0,1%. За день съедаю (стакан гречки заливаю 2-мя стаканами воды и варю) и литр кефира.

Xeniya894
Можно, раз просто гречку не можете. А где берете такой не жирный кефир? Я 1% покупаю...

Olga M
Я в Спасске живу. "Зеленые листья" выпускают такой. Головной офис у вас во Владивостоке, так, что должен быть и у вас.

Сегодня третий день. Вес 66, 6. Весы что ли сломались? Такого же быть не может. Чувствую какой то подвох)))

Xeniya894
Мой Вам совет, не взвешивайтесь каждый день....

Olga M
Не могу((( Любопытство. Хоть как то стимул поддерживать.

Сегодня вес 66,2. Все, не лезет больше гречка. Отсидела с 27 сентября.

Xeniya894
Отличный результат получается больше 4 кг

Xeniya894
Просто супер

Девочки, это не за эту гречневую неделю! Здесь всего полтора кг скинула.

Xeniya894
Так полтора кг это совсем не мало...

Сидела на гречке 5 дней минус 3 кг. За выходные набрала их назад, хотя много не ела((( потом просидела 5 дней на яичной и опять 5 кг минус за выходные назад все прибавилось. Что делать не знаю.
И еще я заметила что постоянно думаю что я толстая, что я постоянно хочу кушать. Блин уже кажется, что мне пора к психологу, вот честно девочки.

annaflower
Просто начните питаться правильно. От диет всегда кратковременный эффект . А вот на правильном питании хоть и медленно вес уходит но и не вернется

Alenka21
Думаю может к диетологу обратиться. Переживаю. У меня заболевание сложное, по простому - сустав тазобедренный больной, врачи при моем весе раньше 45 кг рост 154 см, всегда говорили еще бы мне скинуть пару тройку кг, мне так легче будет, нагрузка меньше, потому что я очень активная по жизни и бывает набегаюсь так, что потом приходят боли и таблетки горстями.

annaflower
Дело не в том сколько кушаете а что.... Напишите пожалуйста своё меню когда вы не на диете.смысл в диете если через два дня наедать всё снова чем мотивироваться то замкнутый круг

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Тоже постоянно думаю что я толстая

Учеными доказано, что за неделю можно похудеть примерно на килограмм жира. Остальное - мышцы и вода. Потому так быстро и возвращается вес. Вода ушла да пришла. Если вес сильно не ушел за быструю диету, то просто запасов воды было мало. А что толку худеть засчет воды? Так что быстрые диеты ничего кроме вреда не приносят. Мышечная ткань так быстро не восстанавливается. Да и вода нужна организму. Правильно вам советуют - перейдите на здоровое питание. На нем и худеть будете засчет жира, а не здоровья. От себя "минусфунт" порекомендую

Мое меня сегодня было это: утром кофе с молоком, обед грейпфрут и кусочек шоколадки, в 15 ч. попила кофе с молоком, ужин - салат (крабовые палочки, ананас, яйцо, сыр, майонез), 2 кусочка колбаски копченной, сок.
Понимаете я днем держусь на работе, но дома вот беда - мужу кушать готовлю вкусненькое и с ним и сажусь ужинать и вот вечером наедаюсь, да еще бывает мороженым часто балует, ну вот как отказаться((( А потом хожу злюсь, что наелась. Утром просыпаюсь смотрю на себя в зеркало, что живот, бока выпирают и опять расстраиваюсь.
Как себя заставить питаться правильно, по чуть-чуть и в удовольствие?