девочки, есть такие среди нас, кто расстался (не говорю "потерял", так как это не потеря ) с большим количеством кг? очень хочется услышать совет, перенять опыт так сказать. поделитесь

Lali
Никого

я буду первая

я с 10 ....но могу сказать одно в любом случае нужно меньше жрать и больше двигаться

согласна полностью. дальнейший путь к стройности планируете или этого достаточно?

да не мне все хватит если больше худеть я рбенка поднять не смогу

Развод-стресс-потеря аппетита-минус 26 кг, даже может 28. Сейчас набрала 5, снова борюсь с ними, вернее, чтобы больше не набрать, ну 3 все таки бы скинула. Себе очень сейчас нравлюсь )))

Eleneum
Говорят это самая лучшая "диета"... но печальная...

Вывод-то все равно один - меньше есть! На меня не действует дробное, раздельное питание, вот только рот на замок!

после родов скинула 22 кг. уже., сначала отказалась от сложных углеводов на пол года, вес быстро стал уходить, физич. нагрузки+различные обертывания, с 78 до 65, потом все остальное по Миримановой, и до сих пор сижу на системе

олько начала читать Мириманову. пока не совсем ясное представление имею, что такое сложные углеводы? а обертывания какие? где-то в салоне или дома? я уже присмотрела программу в одном салоне. вот сброшу немного и пойду обязательно пройду курс. там и лимфодренаж, и миостимуляция, и электролиполиз, и обертывания. но пока своими силами буду стараться. а нагрузки какие? все расскажи подробнее, пожалуйста. мы тут все хотим добиться таких же результатов

не мой вариант

сложн.углеводны крупы, мука, хлеб, сладкое а также картофель.обортывания делала сама, на СЗ брала оберт. из гол.глины с водорослями, делала медовое с добавлением эфирных масел.Из физ.нагрузок качала пресс и велотренажер

сорри что влезла. но то, что вы перечислили - это как раз простые углеводы (кроме круп конечно). сложные - это цельные крупы, хлеб из муки грубого помола, макароны из твердых сортов пшеницы их кушать полезно, но лучше в первой половине дня

Знаю одну очень хорошую диету, раздельное питание. Если ваш вес реально большой!!!
Весь курс 20 суток, моя подруга похудела на 15 кг. Если кто хочет могу скинуть на мыло.

худела с 90 до 58. сейчас вешу 63,надо вообще-то 55, но покушать тянет,тянет. Хотя не обжираюсь, шибко вредного - жирного не ем.Просто обмен медленный. А вообще вопрос некорректный - потерять 30 кг при весе 150 кг - не велика потеря, а с 50 размера до 44 - это да,это работа над собой , треть веса убрать и в шарпея не превратиться(я неск. лет худела)

[quote="gellto
на СЗ брала оберт. из гол.глины с водорослями[/quote]
а что такое СЗ?

а мое мнение, что и при 150кг избавиться от 30 огромный подвиг. и для человека это большое счастье. у меня конечно не 150кг, но тоже прилично. полгода назад вышла из роддома с весом 93кг. на сегодняшний день 85.6кг. а хочется бооольше. такой стать, какой я была раз в жизни и то в течение года

Я за год 20 кг скинула.. набранные за беременность

я избавилась от 20 кг (наверное за пол года)