девочки, у меня одна знакомая крутила обруч каждый день минут по 15-20 - говорит что классно убрала весь жир по бокам
я после этого сразу же купила обруч - но вот до остального дело не доходит почему-то

Блин, а у меня от обруча таааааакие синяки! Кручу раз в месяц: покрутила 5мин, потом месяц синяки сходят, потом по новой))))

Многоточие
ну эт с непривычки наверно почаще надо

Ага, а вот по синякам больно крутить Ну плохому танцору всегда что-то мешает-это про меня

У меня тоже чудо обруч есть, тяжелый и с шипами, на спортивке покупала. Вообще он эффективно помогает только в том случае, когда крутишь каждый день по полчаса. Это оочень тяжело, синяки гигантские и болючие, но через неделю кожа привыкает и нормуль.

девочки, вы под обруч то что нибудь подкладываете? например бодибелт какой нибудь?

Vredina*
я только крем антицеллюлитный мажу перед кручением, а так ничего.

я пояс одеваю, который типа сауна, потому что у мну синяки ужасные получаются
А ваще я ужасная лентяйка и в принципе не переношу физическую нагрузку. Помню по молодости все такие воодушевленные после фитнеса выходят, тока я - с головой кругом и тошнотой. сейчас никуда не хожу и не тянет.

низкое давление?

ну вот, у меня сегодня опять голодный день, потому как вина с тортомя вчера напилась все таки
но -300 всеж есть и то спасибо.

Ага И ВСД
У меня сегодня сытый день, а завтра огуречный.

Мужу рассказала смысл диеты, он сказал, не стоит ей увлекаться , главное уменьшить объем съедаемой пищи и не есть на ночь

С помощью этой диеты просто можно довольно таки быстро скинуть вес, а вот есть меньше и не есть на ночь-это смысл жизни после выхода из диеты. Зачем начинать худеть, если после этого снова начинать трескать все подряд?
Олия
Ты мужу передай, что мы этой диеткой на пару мес увлечемся , а потом будем делать все в точности как он и сказал

Понравилась диетка, тоже присоединюсь еще и мч подтянула

Eleneum
Привет!!! Присоединяйся, будем стройняшками
с МЧ то веселее, соблазну меньше в голодный день натрескаться

Ну, в общем сегодня у нас полусытый день, печень, морковь и варенец, ну это я по нему отрываюсь. Завтра будем голодать ))) вот думаю, чем бы голодать, чтобы выбрать поесть. . .

Ну и где все?????

йа тут..... (жалобным , голодным голосочком)

как успехи?

У меня отлично!!!! За два дня -800гр!!! Я вообще ооочень довольна!!!!!!!!
У тебя как? Голодаешь сегодня?

Итак, всем доброе утро!!! Сегодня у меня 4 день- сытый. За три дня скинула 800гр!! Вчера сидела на печеной картошке со сметаной и зеленью.