Я тогда уже привыкла суп без картошки, но иногда - фасоль ( сорт лима), вкусная

Кстати да, суп без картошки это вещь. Вкус другой совсем. Просто к ней так уже привыкли, что без нее пусто кажется. Этакий универсальный наполнитель.
И тот же мясной салат по другому смотрится.

А я картошку заменяла цветной капустой . И пюре из нее делала. Очень вкусно получается
Я сидела на его методе. Сейчас опять собираюсь вернуться. Поправилась очень сильно.

Удачи!!!!
многие принципы питания по сей день использую

Спасибо. Я тоже. Только у меня проблемы с алкоголем. Очень люблю сухое красное вино

т.е. всегда во второй фазе

буду считать что я тож на второй.

и + 15 кг

Да, выбор трудный. Вино и +15 или не вино и ПОСТЕПЕННОЕ снижение веса. Иногда очень хочется махнуть на все рукой

и вообще, иногда бокал вкусного вина - это очень здорово

Одной моей знакомой посоветовали повесить изображение стройной женской фигуры на видном месте на кухне и пририсовать количество желаемых килограмм. Например 70.

Говорит, работает на подсознательном уровне. Типа организму дали задание - 70 кг и он работает в этом направлении.
ну это так, в тему к похудению

А я дура повесила себе на холодильник фото очень толстой тетечки . Думала, что б помогло держаться и не кушать лишнего

не шутите с подсознанием, а то однажды утром проснетеси и ...

Это точно. Как оказалось очень опасная штука
Проанализировала свои отклонения от Монти.
1. алкоголь
2. бутерброды. А в частности хлеб с солодом, патокой, сахаром.
3. майонез с сахаром
4. картошка. Это самое слабое мое место. Поэтому надо брать себя в руки сейчас и успеть похудеть к началу сезона молодой картошки, чтобы иногда можно было себя побаловать.
5. плов (даже вегетарианский) из-за моркови.
6. пицца на тесте, а не отрубях.
7. колбасные изделия.

Вроде все

у меня примерно так же, только минусь алкогодь и картошка, зато плюс шоколад, отнюдь не черный

А я перешла на 71%. Уже очень сладко. Но 99% это
Попробую на выходных хлеб сделать, чтобы бутерброды можно было есть. Меню составлю и продуктов закуплю на неделю.

Дайкири
Лена
так не честно!
худеешь сама и рецепты не выклдадываешь! даешь много рецептом простых и вкусных диетических блюд.

martha***

Нин, не худею я - с чего ты взяла? Картошку я не ем лет 5 уже и то по другой причине
Рецепты не кладу - папа в командировке, питаемся кто чем
Даже салаты готовые щас с утреца после садика бывает беру - лень шевелить головой и руками

Дайкири
ну уот. я-то думал...

Не, это я молодость вспомнила

А что рецепты нужны?

да, список разрешенных продуктов на закуп - дисциплинирует
бутеры можно с сухарями ( фин крипс), НО уже без колбасы и сыра, это отдельно, если стоит задача - сброс веса, а не удержание.