У меня тяжёлый халахуп, но кто-то писал, что вредно для позвоночника...дискомфорта не чувствую, поэтому кручу пока. Ещё пресс качаю как в видеоролике по 40раз, уже третий день, но мышцы не болят, может мало делаю или неправильно.

а что за ролик?

http://www.youtube.com/watch?v=CVhVPn6O ... re=related
Хороший пресс за 8 минут.

KSUHENCHIK1

теперь точно есть не захочу, а то приеду к тебе, а ты меня вот так

chingu
у меня почему-то не открывается этот ролик .
не знаю я правильно делаю или нет. посмотреть не могу, но я по 100 раз делаю. утром и когда вечером время есть еще и вечером. живот и спина первые два дня болели, теперь нет.

free
подскажи мне, я опять все пропустила, молокочай - это один разгрузочный день. да?

Pavlusha
Да, один, не чаще раза в неделю

У меня день обычный, всё кушала...а сейчас грею молоко, сделаю с чаем.
Можно же пакетированный чай в стакане гор.молока помешать и готово....

так завтра попробую, если муж не забудет молока купить. потом дам отчетик, как на меня этот знаменитый молокочай подействует .

Только мочегонный эффект или слабительный тоже?

А у меня от знаменитого молокочая никакого эффекта. Хотя я каждый день очень много пью чая и так. Больше, чем обычно, в туалет не тянет. Кстати, когда делаю такие разгрузочные дни - на молокочае - не худею ни на грамм.

[quote="chingu"]У меня тяжёлый халахуп, но кто-то писал, что вредно для позвоночника...дискомфорта не чувствую, поэтому кручу пока.
не знаю как для позвоночника, а говорят что легкий тяжелее крутить, поэтому больше эффекта. тренер так по аэробике говорила, эх , хорошие времена были я тяжелый хорошо кручу, а вот легкий считай что никак

а забыла спросить : говорят есть мате земляничный вроде как он аппетит сбивает никто не пробовал?

Я не могу себя заставить дома даже элементарно пресс покачать, лень-мать! А ведь живот - это мое самое проблемное место...

и моееее самое большое и проблемное место, зато деть на нем так удобно устраивает свою попку когда баиньки укачиваю

Девочки, про молокочай. В выходные повторяли передачу "что съесть, чтобы похудеть" по первому. Так вот, соединение смол в чае с молоком: а. таксично, б. может привести к появлению камней в органах. Со слов диетологов. Я по-моему уже говорила про эту передачку, будет возможность скачать - обязательно посмотрите. Хорошая, не пугающая, а объясняющая принципы здорового питания.

поэтому и нельзя часто, а разик в месяц или в две недели...можно, думаю.

Нашла эту передачку в Шаре (АльянсТелеком)

ПочтиСчастливаяскажи, как точно называется?

Что съесть, чтобы похудеть