Шато_Марго вот цитата из списка разрешенных продуктов, чтоб тебе не искать (третий пункт) :
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА ОБЕД?
- Можно и первое, и второе, и салат, причем в один прием пищи. Т.е. не обязательно в обед съедать только суп или только второе, можно и то, и другое.
- Допускаются суши в любых проявлениях. Роллы также можно, кроме горячих.
- Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу.
- Можно только ржаные сухарики (это которые криспы – что такое криспы вы можете узнать задав вопрос яндексу), или, на худой конец, ржаной хлеб.

eliset ты знаешь даже вкусно получается если его водой разбавить

Асёнка, данке.. теперь вижу. узнать о таком, после того как пообедала, неприятно, но думаю впрочем не смертельно )

Кстати, с роллами-сушами тоже осторожно насколько понимаю (только что прочитала рецепт один, там в способе варки риса значились 2 ст. л. сахера)

а тофу нигде найти не могу.. мои любимые китайцы говорят что слишком жарко для него

Шато_Марго палюбас не смертельно Я вот после обеда сожрала пол банки маринованного чеснока... и наверное тоже не смертельно... но больше так делать не буду
Да, я тож тофу давно не встречала... наверное он сезонно продается
А в роллах обязательно присутствует сахар! Точнее в "водичке", которой рис увлажняют. Его добавляют чтобы рис не рассыпался

так откуда тогда строка:

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА ОБЕД?
- Допускаются суши в любых проявлениях.

адаптировать?

Шато_Марго не, ну там вначале есть запреты (например на сливочное масло/сахар и т.п.) Т.е. мы едим все что разрешено, но исключая из состава запрещенные вещи. Они ж там постоянно повторяют типа готовьте сми, тогда вы точно будете знать что в вашем блюде нет запрещенных ингридиентов. Т.е. суши/роллы то можно, но желательно делать их самим и кнечно без сахара

Короче я не правильно рассказывала про метод ММ - нельзя соединять жиры и углеводы! Коротко о принципах http://pohudeem.msk.ru/pohudeem/viewtopic.php?t=4872 а вот книга http://depositfiles.com/ru/files/7986153

Всем привет, а у меня привес в кг
КД через несколько дней... мож из-за этого Ничего запрещенного не ела и не пила...

У меня - 200 гр, итого за неделю - 1,4 кг

Стюша умничка кака!
А я чувствую себя шариком...огромным шариком...

встала на весы - чуть менее 60кг (59?)
к сожалению, тяжело судить, они у меня слегка некачественные, старые и советские.
да и впринцыпе, вес не важен - важны объемы ) а пузик вроде уменьшаеться )

у меня со вчера -700гр ,
Асёнка
наверное кд, не растраивайся, зато после бет ого- го отвесик

Шато_Марго да, да, объемы - это самое главное! Но у меня объемы пока на месте только ляхи уменьшилсь чутка.
eliset ого! круто! вот бы так каждый день
Меня аватарка твоя забавляет Каждый раз когда смотрю, думаю "вот бы сдуться до таких размеров" Только чтоб кожа так не висела

ой, лучше не надо, она оч. худая, даже тощая, как у худой коровы костымаги торчат

зато вчера привес +400

eliset енто твоя котейка? я думала картинка с инета

Ради общего развития читаю метод Монтиньяка.... это ж свихнуться можно пока врубишься что с чем можно есть, а что с чем нельзя
Я так и не поняла...

Девочки, доброе утро. Решила с завтрашнего дня тоже присоединиться к вашей дружной компании. Пока изучаю теорию Сайт Миримановой уже изучила, хочется еще и книжку почитать. Поделитесь?

моя

Pushink@ личка

ггггггггггггггг прелесть!

Асёнка
спасибо

Pushink@ да ты книгу по ходу прочтешь, я вот её до сих пор не дочитала
Самое главное вот это вызубри http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112 и начинай питаться, а потом уже по ходу прочтешь книгу